ОЛЬГА МАЙКО: НА СЕБЕ И НА ЕДЕ ЭКОНОМИТЬ НЕЛЬЗЯ

imgonline-com-ua-Compressed-56gX4ViTEA.jpg

В основе метода нашей героини – уникальный подход к здоровью и образу жизни. Нутрициолог Ольга Майко считает, что каждый из нас био-индивидуален. Специалист рассказала, почему не приемлет диеты, а также о том, почему все же стоит отказаться от глютена.

Ольга, сейчас вы – сертифицированный нутрициолог. Как вы пришли к этой профессии? Расскажите вашу историю.

Произошло это по причине нездоровья: у меня диагностировали аутоимунную болезнь щитовидной железы. Врачи настаивали на том, что мне всю жизнь необходимо будет принимать гормон, причем доза его постепенно увеличивалась. Но он не только не помог, но и спровоцировал еще больше проблем. Я поняла, что даже хорошие врачи лечат лекарствами, которые просто заглушают симптомы.

Четыре года назад я попала в Индию – там лечат не таблетками, а диетами и очистительными процедурами. Могу сказать, что меня полностью сняли с гормонов, изменилось качество жизни. Вернувшись в Киев, я начала изучать информацию для себя, не подозревая, что это превратится в мою профессию. Год назад я окончила курс в Институте Интегративного Питания, после этого завела свой блог. А карантин только укрепил мое решение превратить хобби в бизнес.

Как вы относитесь к жестким и кратковременным диетам?

Я против радикальных диет! Это ничего не даст, кроме снижения веса и нарушения гормонального фона. Казалось бы, вес уйдет – хорошо! Но произойдет нарушение метаболизма, вес вернется. Некоторым людям подходит голодание, например интервальное. Однако все это индивидуально – подобные эксперименты должны проводиться под наблюдением врача.

Я за долгосрочное правильное питание. Но здесь тоже не стоит спешить, а найти то, что подходит именно вам. Повторюсь, это не диета, а образ жизни.

Как вы питались, борясь с аутоимунным заболеванием?

Я полностью исключила молочные продукты и глютен. Также любой восстановительный процесс начинается с кишечника. Недаром говорят, что он – это второй мозг. Восстановление стенок кишечника – это то, с чего я начинаю помощь своему клиенту. Кстати, даже когда у меня был достаточно жесткий протокол питания, я не голодала. При восстановлении человек должен оставаться сытым.

Вы упомянули, что отказались от глютена. Стоит ли всем исключать продукты, содержащие его?

Врачи функциональной медицины против глютена и лактозы для всех. На самом деле, тема очень щепетильная: ведь продукты, которые мы едим, отличаются от тех, что ели наши предки. А вот грузины или итальянцы могут с этим поспорить – ведь они прекрасно усваивают изделия из белой муки. Но я не знаю ни одного человека, который бы отказался от глютена и не почувствовал себя лучше! Он у нас в переизбытке – содержится даже в мясе и зубной пасте. Пользу он точно не несет, как и молочные продукты.

А от молочных продуктов вы полностью отказались?

Когда я отказалась от молочных продуктов, то похудела на 7 килограммов. Сейчас у меня есть альтернатива – растительное молоко. Есть множество торговых марок, которые создают достойные продукты для веганов. Что касается кисломолочной продукции – молочный грибок, лактобактерии содержатся в ферментированных овощах, которые распространены в наших широтах. Например, квашеную капусту я ем два раза в день – рекомендую!

Женщины всегда стремятся оставаться молодыми и красивыми. Что обязательно нужно употреблять для этого?

Какао - это просто универсальный солдат! Можно есть рыбу в любом виде, костный бульон и холодец. Кстати, если нет аллергических реакций, можно и морепродукты – вообще с ними стоит быть аккуратнее. Не забывайте об одном из суперфудов – авокадо. Ну и тем, кому за 20 стоит принимать пептиды коллагена – это не только наша кожа, но и наши суставы. Полезно для них также мясо с прожилками. Из напитков – зеленый чай и модная матча, хороший черный чай и кофе также не вредны. Однако всего должно быть в меру.

Правда ли, что француженки так хорошо выглядят, потому что едят много зелени и пьют хорошее красное вино?

Это действительно так! Но обратите внимание, что после 35-40 лет они употребляют углеводы очень дозированно – особенно это касается изделий из рафинированной муки. Однажды мне на глаза попалась французская книга о диетах, вышедшая в 50-х годах. Так вот, там говорилось о том, что они одна женщина после 40 не должна есть углеводы – и даже столь любимые жителями этой страны круассаны! Сюда же относится картофель и белый рис. Это было сделано в противовес американской культуре питания тех лет, основанной на углеводах (и мы видим, к чему она привела жителей США сейчас). Основа – зелень, овощи и белок. Поэтому я рекомендую вегетарианцам быть аккуратнее: в их рационе больше углеводов, чем может «переработать» организм.

В рационе веганов и вегетарианцев присутствует соя – однако исследования о ней противоречивые. Ее можно чем-то заменить?

Если речь о соевом молоке, то его можно заменить миндальным и кокосовым. Вообще соя – продукт очень активный. Многие приводят в пример китайцев и японцев, которые употребляют ее каждый день, чувствуют себя прекрасно и молодо выглядят. Однако под это заточен их организм! А вот у многих европейцев она способна вызвать гормональный дисбаланс. Наверное, я против сои, а не за. Тем более, сейчас практически вся соя генно-модифицированная. Альтернатива: чечевица, нут и привычная нам фасоль.

То есть, вы придерживаетесь принципов интуитивного питания?

Абсолютно! Нужно выбирать только то, что подходит вам. Ведь продукт, который для всех может казаться идеальным, лично для вас будет вреден. На этом и строится мой подход к питанию.

Что вы думаете о фруктах?

Опять-таки, все индивидуально. Для некоторых фрукты и фруктоза – это дискомфорт. Не рекомендую есть фрукты зимой – я за сезонное и локальное питание, так делали наши предки. А вот в сезон – пожалуйста. Однако уточню, что фрукты надо есть натощак, например, в качестве завтрака. Во второй половине дня их лучше вообще исключить.

Как вы относитесь к самоназначению витаминов и БАДов?

Крайне отрицательно. Витамины должен назначать врач после полного обследования. Ведь человек может пить их для профилактики, а получится переизбыток. Или они вообще могут не усваиваться из-за проблем с ЖКТ. Есть водорастворимые витамины, которые не нанесут большого вреда, а вот жирорастворимые могут быть токсичными. Хотя витамина D не стоит бояться – его недостаток у всех.

Обращаясь к вам, люди приносят результаты анализов и заключение врача?

Да, но я сразу уточняю, что я не врач и не диетолог. Я нутрициолог, консультант по питанию и здоровому образу жизни. Я помогу подобрать нужный вид спорта. К сожалению, не все это понимают. Но правильное питание может помочь излечиться от тяжелых болезней – например, японская макробиотическая система помогает в лечении онкологии.

Как быть в праздники? Ведь на столах столько всего вредного!

Должно быть и вкусно, и полезно! Никогда у меня не было такого, чтобы я себя ущемляла. Майонез и пережаренные котлеты никогда не казались мне вкусными. Однако против сладостей и транс-жиров трудно устоять: от них трудно отказаться. Я за обычную еду, например, яичницу на смальце, домашнюю буженину – и вкусно, и полезно. Да, сало – не зло, а кладезь полезностей! Субпродукты также очень полезны, однако оговорюсь, что нужно быть уверенным в производителе.

Часто говорят: ты то, что ты ешь. И это действительно так! На себе и на еде экономить нельзя. Еда, которую мы едим, наполняет каждую нашу клеточку. Это не только наша внешность, но и нормальная работа организма, отсутствие болезней.

Ольга, какие у вас планы на 2021 год?

Наступил год Быка – надеюсь, я его не разочарую. Хочу развиваться в плане консультирования, получать больше информации и делится ею с людьми! А во время пандемии уходить в онлайн – лучшее решение. Моя задача – помочь людям становиться здоровыми и красивыми!

Instagram: @health_coach_olga

 

ЕЛЕНА КУЧА: «У ВАС МОЛОДОСТЬ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ – ПРОДЛЕВАТЬ БУДЕТЕ?»

98103781_3133995580010428_4159120766077501440_n (2).jpg

По образованию Елена Куча – дерматолог и функциональный нутрициолог, владеет собственным медицинским центром. Однако ей всегда хотелось пойти дальше и сделать так, чтобы люди не болели. Ответы Елена нашла в компании Jenesse, чья продукция оказалась полезной для нее, ее семьи и клиентов. Но медицина – не единственная сфера интересов нашей героини: она уже 25 лет в МЛМ-бизнесе. Сейчас она – профессиональный коуч-тренер и основатель коуч-клуба для сетевиков «All Stars». О проектах Елены и планах на будущее – в нашем интервью.

Елена, расскажите о себе.

По образованию я дерматолог. Я всегда мечтала о своем центре, в котором могла бы помогать пациентам именно так, как считаю наиболее эффективным. Мне нужно было находить настоящие причины заболеваний. Моя мечта осуществилась, я открыла центр и работаю в нем до сих пор. Я занимаюсь любимым делом – у меня множество пациентов в разных странах мира.

Но как врача меня всегда интересовал вопрос: как сделать так, чтобы люди не заболевали? Поэтому я начала собирать информацию, посещать мастер-классы, познакомилась с направлением регенеративной медицины (медицины против старения). Я считаю это направление революционным.

Расскажите о нем подробнее.

Сейчас я сотрудничаю с компанией, которая создает продукцию № 1 в мире. Они делают технологии регенеративной медицины доступными абсолютно для всех: это восстановление организма с помощью стволовых клеток. Есть два направления: одно из них сопряжено с дорогостоящими манипуляциями, инъекциями и так далее.

Второе направление – использование потенциала собственных стволовых клеток. Установлена связь между нашим состоянием здоровья и количеством стволовых клеток, циркулирующих у нас в крови. Чем их больше, тем быстрее мы восстанавливаемся. В скором времени появятся анализы, которые будут показывать допустимый порог стволовых клеток для людей конкретного возраста при различных заболеваниях. Но официальная медицина получит эту концепцию через 5-10 лет, а я занимаюсь этим уже сейчас!

С помощью чего это происходит?

С помощью американской компании Jeunesse, специализирующейся на продукции для омоложения и увеличения жизни. Jeunesse – № 1 в этой сфере. Важно то, что компания использует научный подход, у нее есть медицинский совет, исследовательские лаборатории. Используются актуальные научные открытия. Именно благодаря ей я могу помогать людям.

На что вы ориентировались, выбирая компанию?

Так как я врач, в анализах, прежде всего, ориентировалась на счетчик деления клетки (митоз) так называемый лимит Хэйфлика .Наша клетка может поделиться 50-60 раз, после чего запускается процесс старения. Но этот процесс, а точнее возраст клетки, можно удлинять. Я искала такие продукты, которые работали бы в этом направлении – и нашла у Jeunesse.

Я попробовала их на себе и маме – сейчас ей 81 год, хотя у нас в роду нет долгожителей. Во многом благодаря этому я заинтересовалась этим вопросом. Для меня то, что мама дожила до такого возраста – победа. Кстати, одно из направлений этой медицины- персонализация в питании начинающего долгожителя. Все, что я делаю, это для здоровья моих близких. Мой муж страдал от гепатита, но препараты помогли ему восстановиться. Для многих это кажется фантастикой – но я врач, я вижу анализы, а потому уверена в качестве продуктов этого производителя.

Расскажите о продуктах, которые показали себя лучше всего.

У меня есть такая фраза: «У вас молодость заканчивается – продлевать будете?». После нее я рассказываю о продуктах, которые могут запустить регенерацию и процесс омоложения. Самый известный – «Reserve» от Jeunesse, который помогает циркуляции стволовых клеток в крови. «Finiti», который основан на разработке, получившей Нобелевскую премию в 2009 году. «Revitablu» - cамый важный топовый продукт, который помогает выходу в кровь собственных стволовых клеток, с помощью которых организм может восстанавливать любые нарушения в организме"

Также мне очень нравится «AM PM». Эти продукты действительно увеличивают продолжительность жизни и омолаживают организм.

Сотрудничество с компанией – это бизнес. Важно не только продвигать продукт, но и выстроить команду. Какие методы вы используете?

К МЛМ бизнесу я пришла именно тогда, когда хотела открыть свой центр – то есть, занимаюсь этим давно. Поначалу все было элементарно – мои пациенты, получив отличные результаты, делились с друзьями, которые связывались со мной. Я обнаружила, что мне платят деньги за консультации, смогла купить помещение через 6 лет работы.

Я поняла, что мне нужны дополнительные знания, чтобы организовать все на высшем уровне. Тогда и пришла к коучингу – считаю, что им должен владеть каждый бизнесмен и руководитель. Эти знания нужны были, прежде всего, мне. Я обучаю этому свою структуру, веду курсы онлайн. Человек должен понять, что сетевой маркетинг – это профессия, подход должен быть серьезный.

Почему многие относятся к нему настороженно?

Я часто слышу о том, что сетевой маркетинг – это непрестижно. Однако это все стереотипы времен Советского Союза, когда люди делали все это грубо и неэтично. И это все свежо в памяти. Но каждого человека, который приходит к нам, мы обучаем, поддерживаем. Он становится человеком с профессией.

Расскажите подробнее о том, как вы обучаете людей.

Среди моих учеников – многие лидеры других МЛМ компаний. Я обучаю новейшим методам продвижения, работе через Интернет. Ведь сейчас говорят, что если нет бизнеса онлайн, значит, его нет вообще. У нас есть клуб онлайн-поддержки сетевиков «All Stars». Раз в три месяца проводим мощные трехнедельные интенсивы для всех желающих. Для команды есть отдельное обучение – уже после месяца занятий появляются первые успехи, люди избавлены от самых досадных ошибок, побуждающих бросить бизнес.

Каким вы видите дальнейшее развитие ваших проектов?

Не скрою, все это забирает много времени и сил, требует колоссальной отдачи. Я люблю эти направления, хотя у меня практически нет времени для отдыха. Мне хочется сделать так, чтобы об этом узнало как можно больше людей. Приходится чем-то жертвовать: я сокращаю количество пациентов, которых принимаю, и планирую через Сеть обучать людей, доносить полезную информацию о продуктах, которые мне нравятся.

В коучинге вы тоже планируете развиваться?

Конечно. У меня есть циклы коучинговых программ. Я работаю как в группах, так и индивидуально – обсуждаем деятельность в сфере МЛМ, цели и задачи. Учимся работать с возражениями, разбираем основные технологии продаж. Коучинг – неотъемлемая часть этой профессии. Также у меня есть отдельные программы для лидеров, где я учу их работать с людьми.

Что бы вы хотели пожелать нашим читателям?

Нужно бороться и выживать! Великие открытия уже на подходе, и меня это очень вдохновляет. Скоро мы сами будем управлять своим здоровьем – это время уже близко.

Желаю всем убрать свой скептицизм и рассматривать для улучшения своего благополучия любую экономическую модель. Я знаю, что многие люди находятся в таком же состоянии – время сейчас тяжелое. Так что попробуйте модель МЛМ, ведь она доступна каждому человеку. Однако важное условие – найти компанию, цели и идеалы которой вы будете разделять, которая станет вашим партнером, будет предоставлять действительно качественную продукцию, полезную для людей. Тогда вы будете успешными и востребованными!

Елена Куча
руководитель центра " ВЕК "
скайп: elena_sponsor
тел. +38 0503003956

 

АЛЕНА ВОЙНО-ДАНЧИШЕНА: У КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ДОЛЖЕН БЫТЬ СВОЙ КОНСУЛЬТАНТ ПО ОБРАЗУ ЖИЗНИ И ВЕЛНЕС КОУЧ!

IMG-1955.JPG

Думаете, что продлить и сохранить молодость может только волшебник? На самом деле, это вполне под силу wellness-коучам и lifestyle-экспертам. В нашем интервью Алена Войно-Данчишена рассказала о своей работе, а также объяснила, почему тело должно быть эффективным инструментом нашей жизни. Чем же эти специалисты могут помочь людям, которые всегда хотят оставаться здоровыми и молодыми?

- Алена, почему вы считаете, что тело – это самое ценное, что у нас есть?

После 30 лет тело, определенно, снимается с гарантии!

А ведь это инструмент, которому под силу создать, удержать и приумножить результаты в любых сферах.

Рассматривая жизнь как долгосрочный успешный проект, а не стремление похудеть к очередному лету, сохранность тела, а лучше – постоянная оптимизация параметров, становится очевидным. В Европе эта тенденция уже прочно укоренилась.

В наших силах переделать его так, как бы нам нравилось и хотелось. Механизмы работы организма, внутренние взаимодействия и биохимические процессы – это проявления мудрости природы.

Ухоженная внешность – это не только мастерство вашего косметолога на лице, но и ваша работа над телом, качеством кожи, общим здоровьем.

Если вы хотите жить в другом теле: с другим уровнем энергии, с другим уровнем здоровья, то для этого есть все шансы. Точно! Ведь человеку, который хочет прожить долгую и молодую (во всех смыслах) жизнь, важно и то, сколько в ней будет лет, и то, сколько жизни будет в этих годах.

Если вы в 35 уже «тетка», а после 40 само собой понимание, что букет болезней – это обязательный жизненный опыт… Если в 50 как должное ожидаем снижении потенции и приближение сердечного приступа, то какой смысл доживать до 60-70 лет?

Задача - большую часть жизни, ее самую прекрасную вторую половину, прожить максимально активно, интересно, молодо и здорово!

- Почему в среднем возрасте есть все шансы восстановить тело и здоровье, замедлить старение?

Приведу классификацию возраста ВОЗ:

25-44 – молодой возраст,

44-60 – средний,

60-75 пожилой,

75-90 – старческий,

после 90 – долгожители.

Сейчас набирает обороты эффективная функциональная медицина. У нее другой подход к человеческому организму – холистический (от древнегреческого «цельный»). И главный принцип – предупредить болезнь. Это то, к чему мы только привыкаем. Потому что идем к врачу только тогда, когда заболевание уже проявило себя. Это другая история.

Пока этого не произошло, не многие знают, что свою жизнь можно значительно улучшить в сотрудничестве со специалистом по изменению образа жизни (лайфстайл-экспертом) и велнес-коучем (коучем здоровья).

- Объясните, чем занимаются велнес-коучи и лайфстайл-эксперты.

Эти специалисты помогают организовать жизнь так, чтобы в ней появился приоритет полезных привычек в тренировках, питании, чекапах (контрольных сдачах анализов). Обеспечат менторство и сопровождение до результата – общего улучшения внешнего вида и параметров здоровья.

И тогда в будущем у ваших детей будут здоровые, активные родители, а не обуза на руках в виде родного человека с деменцией. Вы сделаете большое вложение и для себя, и для своих близких.

- Что поможет людям найти мотивацию?

Посмотрите на своих одноклассников, друзей и знакомых, родственников. Большинство из них уже прошли свой пик общей формы и здоровья. Впереди застой и плавный закат, поддерживаемый лекарствами или выпивкой, сублимацией, вниманием, переключенным на другие сферы жизни.

Но совершенно точно есть возможность свернуть с этого пути и сделать еще один пик. Чтобы ваши дети гордились молодыми и здоровыми родителями. А противоположный пол искал вашего внимания.

Более того, хорошая физическая форма – молчаливое подтверждение успеха той сферы, в которой вы заняты.

- А что вы думаете о медитациях?

Образ жизни на 50% формирует человека. И все, что мы не можем изменить физически, возможно с помощью медитаций. Есть современные способы перезагрузиться – прослушать аудио транс. Для клиентов я записываю эриксоновский транс персонально, в зависимости от запроса и особенностей.

Или можно потанцевать. Танец – это активная медитация.

- Что бы вы хотели сказать нашим читателям?

Узнайте, на что на самом деле способно ваше тело. И к какому успеху оно может привести, находясь в оптимальной форме!

Узнайте, насколько максимально вы можете реализовать себя, независимо от наследственности, веры и религии, места проживания. Здоровье в моде!

E-mail:  Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

WhatsApp: +38-066-222-04-26

 photo_2021-03-26_23-15-44.jpg

 

 

Марат Зиннатуллин: Иммунитет напрямую зависит от здоровья желудочно-кишечного тракта

imgonline-com-ua-Compressed-Wr9tJvCr7ZKU.jpg

Как известно, на 80 % иммунитет человека зависит от здоровья его желудочно-кишечного тракта. Врач-гастроэнтеролог Марат Зинатуллин ответил нам в интервью на самые распространенные вопросы пациентов: чем опасен гастрит, для чего нужно принимать пробиотики, кто подвержен желчнокаменной болезни, и что скрывается за диагнозом «дисбактериоз».

— Марат, расскажите подробнее о самых актуальных исследованиях в гастроэнтерологии.

В последнее время во всем мире широко изучается микробиота кишечника. Это состав бактерий, которые населяют наш организм – от желудка до толстой кишки. В каждом отделе желудочно-кишечного тракта есть определенные представители нормальной микрофлоры, и количество этих представителей увеличивается сверху вниз. То есть, наименьшее количество микроорганизмов в желудке, наибольшее – в толстой кишке. Формирование микробиоты ЖКТ начинается с рождения человека, от момента прохождения ребенка через родовые пути. Дальше состав микрофлоры зависит от наследственности, питания, заболеваний, приема лекарственных препаратов (прежде всего, антибиотиков), стрессов и так далее.

— Как долго организм восстанавливается после антибиотиков?

Исследования показывают, что восстановление микрофлоры естественным путем происходит в течение шести месяцев и более. Но не факт, что восстановление будет стопроцентным. Поэтому существуют разные способы улучшения состава микрофлоры – это обогащенные основными представителями лакто- и бифидобактерий продукты питания, пробиотики, метабиотики и др. В современной медицинской практике применение пробиотиков основано на доказательной базе. Одновременный приём с антибиотиками пробиотиков предупреждает развитие осложнений. 

— Может ли произойти перенасыщение пробиотиками?

Да, может. Это нередко проявляется в виде диареи, дискомфорта в животе. Поэтому мы рекомендуем принимать пробиотики не на постоянной основе, а курсами, обычно не более двух раз в год, или по показаниям. 

— Как дисбактериоз влияет на организм, и нужно ли его лечить?

Как такового, диагноза «дисбактериоз» не существует. В международной классификации болезней вы его не найдете. Под дисбактериозом мы подразумеваем нарушение состава микрофлоры кишечника. В международной медицинской литературе встречается термин синдром избыточного бактериального роста – СИБР. Суть этого синдрома в том, что появляется патогенная или условно патогенная флора, которая нарушает состав нормальной микрофлоры и может приводить к появлению определенных клинических симптомов.  Принцип лечения следующий – сперва мы устраняем патогенную флору, затем восстанавливаем нормальный состав микробиоты.

— Что представляет собой условно патогенная флора?

На сегодняшний день наиболее точным методом исследования микробиоты является секвенирование 16S рРНК. Правда, это исследование еще не вошло в рутинную практику – оно достаточно дорогостоящее. Вся бактериальная флора делится на пробиотическую, представленную в основном бифидо- и лактобактериями, патогенную и условно-патогенную. Патогенная флора – это инфекционные агенты, которые вызывают острые заболевания – дизентерию, сальмонеллез, кампилобактериоз и др. Условно-патогенные бактерии – это та флора, которая присутствует в организме, но в допустимом количестве и не вызывает каких-либо заболеваний. Но если человек принимает антибиотики или тяжело болеет, то создаются условия для роста условно-патогенной флоры. Такие бактерии, как стафилококки, стрептококки, клостридии живут в нашем организме, но в какой-то момент они могут начать развиваться и приводить к тяжелым заболеваниям, таким как псевдомембранозный колит, Clostridium-ассоциированная диарея и др. 

imgonline-com-ua-Compressed-LkswZBP3D1wIs.jpg

— Расскажите, чем опасен гастрит, как его лечить и как проводить профилактику?

Сегодня установлено, что примерно на 80 % гастрит связан с бактерией Helicobacter pylori. Как правило,  инфицирование этой бактерией происходит в детском возрасте и вначале Helicobacter pylori ничего не вызывает, потому что живет в желудочной слизи. С возрастом из-за влияния неблагоприятной среды обитания, вредных привычек, последствий болезней и приема лекарственных препаратов Helicobacter pylori может активироваться. Тогда бактерия внедряется на поверхность слизистой оболочки желудка и вызывает то, что мы называем гастритом. Гастрит – это воспаление в слизистой оболочке желудка. Если процесс прогрессирует, то  воспаление может привести к атрофии, когда происходит гибель специализированных клеток, которые вырабатывают соляную кислоту, пепсиногены, слизь. Дальше происходит процесс метаплазии – перестройки эпителия по кишечному типу, потом дисплазия, и в финале – рак желудка. По сути, атрофия – это предраковое состояние слизистой оболочки, поэтому гастрит опасен тем, что в некоторых случаях он может привести к онкологии. Сегодня мировая медицина считает верной стратегию удаления бактерии Helicobacter pylori из организма – эрадикационную терапию. Это профилактика рака желудка. 

— Каким образом возможно удалить Helicobacter pylori?

Путем назначения определенных схем антибиотиков. Эффективность этого пути примерно 90% и более, многое зависит от того, какие антибиотики человек принимал ранее, сформировались ли у него резистентность, соблюдает ли он назначенную врачом схему лечения. 

— Поговорим о желчнокаменной болезни. Это генетическая проблема, или она обусловлена образом жизни?

Генетика здесь имеет большое значение, особенно по женской линии. Причем, это не обязательно связано с возрастом, у многих молодых девушек и девочек можно наблюдать формирование камней в желчном пузыре. Считается, что до 40 % заболеваемости зависит от предрасположенности. Если мы берем ситуацию, когда нет никаких генетических факторов, то возникновение желчнокаменной болезни обусловлено, прежде всего, питанием. Основные компоненты желчи – холестерин, желчные кислоты и фосфолипиды – должны находиться в балансе. Если в организм поступает или образуется больше холестерина, баланс нарушается и желчь становится более густой. Первый этап образования камней – осадок в желчном пузыре, так называемый сладж-синдром. Неоднородность желчи можно обнаружить с помощью УЗИ.

— Почему именно женщины чаще страдают ЖКБ?

Это связано с гормональными изменениями. У женщин периодическое изменение гормонов происходит каждый месяц. Нередко к нам обращаются пациентки после родов с болями в правом подреберье, и мы выясняем, что за период беременности сформировались камни в желчном пузыре.

— Если у пациента выявили камни в желчном пузыре, обязательно ли удаление?

Во всем мире существует так называемая выжидательная тактика. Если нет болевого синдрома, можно оставить все под наблюдением, следить за количеством и ростом камней, либо попытаться их растворить. Растворению подлежат только холестериновые камни. Чтобы определить структуру камня, необходимо сделать рентгеновское исследование или КТ. Холестериновые камни являются рентген-неконтрастными, поэтому на снимке рентгенолог их не обнаружит. Однако по статистике удается растворить лишь 20 % камней.

В любом случае, решение о проведении операции по удалению камней в желчном пузыре принимается совместно гастроэнтерологом и хирургом на основании результатов обследования и наблюдения за пациентом в динамике.

Марат Зинатуллин

врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук

Instagram: @doctor.gastro

WhatsApp: +7 985 135-13-10

 

Анна Момот: В бьюти –индустрии нужно постоянно вдохновлять своих клиентов!

 imgonline-com-ua-Compressed-6jM92qvVdecA.jpg

 Жизнерадостная киевлянка Анна Момот переехала в Германию вслед за любимым мужем. Спустя несколько лет Анна открыла свою бьюти-студию во Франкфурте, и занимается наращиванием ресниц. У талантливой девушки очень амбициозные планы в развитии бьюти-индустрии Германии.

Сегодня поговорим о разнице украинского и немецкого подходов в индустрии красоты. Кто окажется эффективнее?

— Анна, расскажите, как вы оказались в Германии?

Я переехала в Германию по зову сердца! Влюбилась и вышла замуж за немца.

В Украине я занимала наращиванием ресниц, но это было моим хобби, я не решалась начинать свой бизнес. У меня было предубеждение, что бьюти-индустрия – это сфера услуг, а мне с двумя высшими образованиями заниматься этим как-то не по статусу, поэтому ресницы – были увлечением, которое приносило мне большое удовольствие и небольшой доход.

Когда я приехала в Германию, оказалось, что здесь индустрия красоты недостаточно хорошо развита.

— Да вы что? В Германии?

Могу сказать, как обстоят дела во Франкфурте, где я живу. Это комплексная проблема, в которой много факторов. Начну с первого. В Германии очень сильно влияние феминизма. Немки не озабочены своим внешним видом, для них главное - удобство. Хотя последнее время я замечаю, что немецкие девушки стали больше следить за собой, ходить на бьюти-процедуры. По своим клиенткам-немкам могу сказать, что многие из них страдают от одиночества. Возможно, это последствия феминистического движения, но немецкие мужчины ищут себе жен из других стран. Многие мужчины прямо заявляют, что не хотят брать в жены своих соотечественниц.

Второй фактор – это мастера. Здесь мастера бьюти-индустрии не стремятся развиваться. В Украине большая конкуренция в индустрии красоты, поэтому мастера очень активно посещают мастер-классы, следят за известными тренерами, выдумывают свои техники. В Германии еще до корона-кризиса я собиралась провести мастер-класс по наращиваю ресниц, пригласила известного тренера из Украины и думала, что у меня не будет проблем с набором группы. С русскоязычной аудиторией проблем не было, но когда я стала приглашать немок, в ответ мне приходили отказы, дескать, им не надо учиться, у них уже есть сертификат. Наверное, это такая система образования в Германии: раз чему-то выучиться и все.

Также проблема в том, что мастера в Германии специализируются сразу на всем: девушка может быть одновременно косметологом, мастером маникюра, педикюра, и ресницы она делает, и шугаринг. Человек не может быть хорош во всем. Если хочешь развиваться, надо идти по одной линии.

В Германии все ценят свое время. Если один мастер занят, пойдут к другому. Это у нас хороший мастер ценится так, что девушки готовы ждать.

Дополнительно ко всему немецкая налоговая система, строгая бюрократическая отчетность тормозит развитие бьюти-индустрии.

— А как ваш супруг относится к вашей работе?

Он меня очень поддерживает! Во всем. Во многом благодаря ему, у меня теперь есть своя студия. Он помогал мне с оформлением документов. Мой муж гордится мной!

— В чем, как вам кажется, основная разница между нашими людьми и немцами?

В Украине, в России люди больше склонны развиваться, больше стремятся к чему-то. Наверное, потому что мы живем в нестабильных государствах и нам приходится крутиться, выдумывать что-то. У нас нация жадная к жизни. Мы живем в постоянном стрессе, и чтобы выжить, мы ищем любые пути. Это моя теория.

Я работала в офисе, была личным помощником, теперь я занимаюсь бьюти-индустрией. У нас это совершенно нормальная жизненная ситуация. У немцев настолько стабильная жизнь, что нет мотивов к развитию. В этом наша сильная сторона – мы более предприимчивые.

Есть еще один момент, на который я хочу обратить внимание. В Германии мастеров в салоне собственники считают обычной рабочей силой. Я считаю, что это неправильно, ведь успех любого бизнеса – это команда. В бьюти-индустрии нужно постоянно вдохновлять свою команду, своих клиентов. Нельзя наводить красоту в плохом настроении, это всегда скажется на качестве. Это не просто бизнес – это искусство красоты!

— Анна, спасибо вам за интервью! Желаем вам дальнейшего развития в бизнесе и реализации всех целей!

Спасибо!