ЮЛИЯ ВАСИЛЕНКО: НУТРИЦИОЛОГИЯ ДАЕТ ВОЗМОЖНОСТЬ ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ

imgonline-com-ua-Compressed-mIgQ2764p9sH.jpg

Юлия Василенко – нутрициолог. Она занимается выстраиванием системы правильного питания, но ее деятельность никак не связана с диетами и похудением. Это индивидуальная работа с человеком для улучшения состояния здоровья и его общих возможностей. Чаще всего к Юлии обращаются люди, которые очень сильно подвержены стрессам, например, топ-менеджеры и собственники бизнеса. Как специалист помогает им? Об этом - в нашем интервью.

- Юлия, как вы пришли в нутрициологию?

Это была личная история – я заболела. Врач сказал, что мое аутоимунное заболевание неизлечимо. Кроме того, настаивал, что я не смогу иметь детей и постоянно буду нуждаться в гормонах. Я не готова была сдаваться: искала способы борьбы с болезнью, многому обучалась, проходила различные курсы. В итоге, я сама себя излечила с помощью нутрициологии, и сейчас помогаю другим.

- Как врачи объяснили ваше выздоровление? Ведь аутоимунные заболевания считаются  неизлечимыми.

Врачи никогда не ищут причину такого заболевания, а ведь она есть. Вообще я за холистический подход – когда человек рассматривается как единое целое. Если рассмотреть аутоимунное заболевание с этой точки зрения, его можно контролировать, хотя в официальной медицине оно и считается неизлечимым. Сейчас я также развиваюсь в сфере биохакинга – это целый комплекс мер по предупреждению заболеваний.

Часто люди приходят ко мне, имея серьезные проблемы со здоровьем. Но я пытаюсь донести до них, что одной волшебной таблетки не существует – невозможно за раз победить то, что накапливалось в организме годами. А вот если заниматься превентивной холистической медициной, то можно вовсе не болеть.

- То есть, при работе с клиентом вы используете комплексный подход?

Да. Рассматриваю привычки, распорядок дня, питание. Как правило, некоторые привычки нуждаются в замене, это мы производим постепенно. Нутрицевтики помогут, если есть какие-то серьезные проблемы со здоровьем. Но давайте проясним важный момент: БАДы – это не конфеты, нельзя их употреблять неконтролируемо. Каждый организм – индивидуален.

Что касается снижения веса – практически у всех моих клиентов это  становится, в хорошем смысле, побочным эффектом. Я никогда не занимаюсь специально похудением, но обычно оно происходит само собой при налаживании всех сфер жизни. Если организм здоров – лишнего веса в нем нет. Также при помощи  БАДов можно вылечить ЖКТ и акне.

- Юлия, вы упоминали, что работаете с представителями бизнеса. Как можно скорректировать образ жизни у людей с ненормированным графиком?

Важный момент – не испытывать чувство вины за то, что у вас именно такой образ жизни. Люди часто страдают из-за невозможности строго придерживаться правил. Я всегда предварительно даю клиентам анкету, где содержится вопрос о графике; потому внедряю режим приема БАДов и изменение каких-то привычек, исходя из их образа жизни. Как видите, мне приходится быть и психологом! Но постепенно человек сам во все это втягивается, начиная с маленьких шагов. Результат не заставляет себя ждать.

- Как долго вы работаете с клиентом?

Существуют абсолютно разные консультации. Допустим, у человека проблемы с ЖКТ (у него Helicobacter Pylori) – мы работаем с этой проблемой три месяца. Первый месяц он полностью находится под моим контролем: мы постоянно на связи, добавляем новые привычки.

Человек может либо продолжить такой режим, либо уйти в свободное плавание, следуя четкой программе еще два месяца. За это время происходят все улучшения. Есть тарифы как с моей обратной связью, так и без нее. Конечно, если заболевание серьезное, то лучше брать тариф с сопровождением. Многие со мной консультируются целыми семьями.

Кстати, в последнее время я часто лечу пациентов, страдающих от пост-ковидного синдрома: причем простыми и доступными методами.

- Какие полезные продукты люди чаще всего игнорируют?

Это, прежде всего, зелень! Зеленые коктейли и смузи. Сейчас даже делают много сухих коктейлей для защелачивания организма, которое нам очень необходимо. Но оговорюсь, что я против защелачивания посредством питья соды – потому что щелочная среда в желудке просто гасит кислоту. В результате могут образоваться язвы или перестанет усваиваться белок. Кстати, спирулина, которую рекомендуют употреблять абсолютно все, при аутоимунных заболеваниях запрещена. Молочная продукция также подойдет не под каждый протокол питания.

Повторюсь – волшебной таблетки нет. Даже так называемые суперфуды имеют спорный эффект. На самом деле, суперфуды совсем другие – лучше съесть салат из сырой моркови и свеклы, заправив маслом и кунжутом. Это и улучшение перистальтики кишечника, и защелачивание, и повышение кальция – в общем, чистое здоровье!

- А что скажете о таком суперфуде, как авокадо?

Я пришла к тому, что нужно есть региональную еду – это имеет значение. Авокадо сейчас на пике популярности. Люди просто не отдают себе отчета в том, что для его произростания требуется много химикатов. На самом деле, нам это грозит экологической катастрофой – ради него вырубают целые леса. Нужно съедать одну четверть авокадо в день, что многие просто не соблюдают. Во всем важна мера и разнообразие.

Я призываю всех не гоняться за модой. Если вы видите у человека, сидящего на интервальном голодании, результаты, это не значит, что этот метод подойдет вам. Например, для тех, у кого застой желчи, оно противопоказано. Практически все можно исправить корректировкой образа жизни, питанием и приемом нутрицевтиков, если это необходимо.

- Ваше мнение о мультивитаминных комплексах?

Я очень редко их назначаю. Те, что продаются в аптеках, содержат неусваиваемые формы витаминов. То есть, человек получает какие-то крохи, а потом пребывает в уверенности, что витамины не помогают. Часто возникают вопросы о витаминах группы В: есть активные формы, которые не вызывают аллергических реакций. А вот в обычных комплексах из аптеки сами витамины не очень чистого происхождения.

Я настаиваю на том, что витамины и время их приема может назначать только специалист. Ведь даже обычным витамином С можно дать серьезную нагрузку на печень: повторюсь, витамины – не конфеты. Все может быть токсичным, поэтому обращайтесь за помощью к профессионалам.

- Вы правы, лучше доверять профессионалам.

Я прошла около 80 курсов, постоянно слушаю лекции и изучаю новейшие исследования в области нутрицевтики. Я училась интегративной медицине в Америке, сейчас планирую обучение в Великобритании. Процесс обучения постоянный и непрерывный, и ты постоянно ждешь что-то новое. Я понимаю людей, которым кажется, что получить информацию самостоятельно легко. Но всем знаком замкнутый круг: не хочешь идти к специалисту, ищешь информацию в Сети, а после запутываешься и все равно идешь к специалисту. Стоит ли тратить время?

- Здорово, что вы даете возможность людям сохранить здоровье, жить долго и полноценно.

Сейчас точно есть возможность жить до 100 лет! Причем необязательно есть экологически чистые продукты. Есть простые правила, о которых мы все забыли: хорошо спать, пить достаточное количество воды, хорошо питаться и заниматься спортом. А еще всем стоит принимать солнечный витамин D – если он в липосомальной форме, то можно не бояться ошибиться с дозировкой!

Юлия Василенко 

 

Диетолог, нутрициолог, вирусолог 

Специалист превентивной и антиэйдж медицины

Instagram: @yulia.wellyou

Telegram: YuliaWellyou

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Тел/Viber: +380677390739

 

Иван Свентух: Красивая улыбка продлевает молодость

imgonline-com-ua-Compressed-zqjGTfYtAsYBF5ro.jpg

Стоматолог Иван Свентух знает все о том, как сделать улыбку здоровой и красивой. Он расскажет о винирах все: больно ли их устанавливать? Чем керамические реставрации лучше, чем композитные? Почему к нам прилетают лечить зубы со всего мира? Обо всех секретах красивой улыбки – в нашем сегодняшнем интервью.

- Иван, эстетическая стоматология сейчас на пике популярности. Всех волнует, насколько это быстро, есть ли противопоказания, и каков эффект и результат.

Я занимаюсь эстетической стоматологией, делаю керамические и композитные реставрации. Работа с каждым пациентом - это индивидуальный подход. При первом знакомстве со своими пациентами я внимательно выслушиваю их пожелания, что они хотят получить, какой результат ожидают. После услышанных пожеланий пациента я предлагаю свой план лечения, потому что пациент видит просто картинку, а врач – картину в целом. Часто приходят люди и показывают фотографию чьих-то зубов, но не учитывают, что у каждого человека свой тип лица, по которому подбирается форма зубов. Это всегда очень важно. После согласования плана лечения я приступаю к началу лечения. Снимаем слепки зубов для диагностических моделей, снимаем параметры лицевой дуги, делаем фотографии зубов и лица. Это основа нашей работы. Далее все передается в зуботехническую лабораторию, где зубной техник на основании всей переданной от меня информации приступает к моделированию улыбки.

- Какое количество зубов обычно затрагивают виниры?                                

Винир мы можем устанавливать как на один, так и на несколько зубов. Керамические виниры ничем не отличить от своего зуба. Если же пациент желает поменять цвет зубов, и сделать их на несколько тонов светлее, то тогда нужно минимум по десять зубов сверху и снизу, то есть, все те зубы, которые входят в зону улыбки.

- Что нужно знать перед тем, как ставить виниры?

Керамические виниры устанавливают на здоровые зубы. Если есть старые пломбы или старые реставрации, то их полностью снимают, во время обработки зубов под винир. Остаются только свои ткани зуба, которые будут полностью перекрыты керамикой. Если зуб полностью здоровый, и виниры нужны только для изменения цвета, то обработка зубов минимальная, в пределах эмали 0.3 мм, и не вредит зубу.

imgonline-com-ua-Compressed-nXxvTWKq8H.jpg

- Сколько процедура занимает по длительности?.

После того, как из зуботехнической лаборатории приходят модели новой улыбки пациента, я могу приступать к обработке зубов под виниры.

Когда мы делаем виниры на верхнюю и нижнюю челюсть, то я разделяю обработку зубов на два дня. Обработка зубов на одной челюсти занимает в среднем 5-6 часов. Дальше снимаем оттиски, делаем временные реставрации по форме, которую смоделировал зубной техник, и которая была согласована с пациентом. Пациент уже видит результат, как будет выглядеть его улыбка. Изготовление керамических виниров в лаборатории занимает 10-14 рабочих дней. После изготовления нужно еще 2 дня на их установку.

- За две недели можно все успеть?

Да. Этого обычно достаточно, если речь о 20 винирах. Если это тотальное протезирование, где затрагиваются все 28 зубов, тогда это может занять до трех недель.

- Есть ли альтернатива керамическим винирам?

Альтернатива керамическим винирам – композитные, они раза в три дешевле, но сильно проигрывают по эстетике, и не так долговечны. Срок композитной реставрации – около пяти лет, а керамика может прослужить 15-20 лет и более, в зависимости от того, как пациент в дальнейшем будет за ними ухаживать. Керамика полностью передает цвет, прозрачность и структуру, как у своего зуба. Можно сделать одиночный винир, и его никто не сможет отличить от своего зуба. С композитом этого очень сложно достичь, он теряет блеск и эстетические качества, темнеет. Поэтому 90% моих пациентов выбирают керамику. Мой совет – если уже делать виниры, то керамические, результат того стоит.

- Какая разница в цене у керамики с другими методами реставрации?

Керамическая реставрация будет стоить в 3-4 раза дороже, чем композитная.

- У нас стоматология дешевле, нежели в странах Европы и Америки?

Да, поэтому многие к нам прилетают лечиться. И за две-три недели получают красивую эстетичную улыбку, еще и сэкономив.

- Какой уход за винирами?

Он ничем не отличается от ухода за своими зубами. Зубная щетка и нить, при возможности использовать ирригатор. Я рекомендую своим пациентам после установки виниров раз в три месяца приходить на профессиональную чистку зубов и осмотр.

imgonline-com-ua-Compressed-HhTuPjgsqiYlRufx.jpg

- Если у человека чувствительные зубы, снижается ли она при установке виниров, или остается?

Если есть чувствительность зубов, значит, на это должна быть причина. Повреждения эмали, дефекты, стираемость зубов. Когда устанавливаем виниры, мы эти проблемы устраняем. Иногда после фиксации виниров некоторое время может быть небольшая чувствительность, это нормально и проходит в течении 2 недель.

- Насколько болезненная процедура установки виниров?

Совсем не болезненная, все делаем под местной анестезией. Если уж человек совсем боится стоматологических процедур, тогда мы можем предложить лечение во сне. Если устанавливаем ультратонкие виниры, и зубы здоровые, то можно и совсем без анестезии обойтись.

- Какие у вас планы на ближайшее будущее ?

Буду развиваться в своем направлении. Есть планы, очень много работы, есть перспективы роста и усовершенствования. Иногда мои пациенты задают вопрос: «А вы долго работаете уже?». Наверное, я еще молодо выгляжу. Но когда видят результат работы, говорят, что теперь мне доверяют. И это лучшее, что можно услышать.

- А есть ли случаи, за которые не беретесь? Или все можно исправить?

Есть пациенты, которые приходят с ортодонтической проблемой. Сильные повороты зубов, скученность, но они категорически отказываются носить брекет-систему или элайнеры - тогда я отказываюсь от таких пациентов. Ведь всегда нужен комплексный подход к лечению пациента.

- Стоматология стала быстрой и нетравматичной?

Уже можно проводить имплантацию за один день, пациент без зуба не уйдет. Технологии позволяют сделать все быстро и качественно.

- А когда вы решили, что хотите стать стоматологом?

Моя сестра – стоматолог, я наблюдал за ее работой. А когда окончил университет и начал работать с пациентами, то убедился, что сделал правильный выбор профессии. Стоматология должна нравиться, иначе ты в ней работать не будешь. У меня много знакомых, которые бросили и ушли в другую сферу. Ведь в нашей работе речь не только о красоте, но и о качестве жизни человека.

- Что вы могли бы порекомендовать читателям?

Не бойтесь стоматологов и посещайте их планово и регулярно. Не запускайте и не откладывайте лечение на потом. Улыбка – это очень важно, во всех смыслах. Это самооценка, это минус десять лет возраста визуально. Здоровая улыбка продлевает молодость.

 

Instagram: @dr_sventukh

Facebook: @Dr.VanDent

Viber: +38(097)8261498

 

Ксения Ткачишина: Полюбите свою кожу

 imgonline-com-ua-Compressed-qYZzwmZlNKD.jpg

Ксения - практикующий врач-дерматовенеролог, который считает, что главное украшение человека - красивая, здоровая, сияющая кожа. Она очень эффективно помогает справляться с различными проблемами, и самое главное для неё - счастливые выздоровевшие пациенты. Сегодня в интервью мы поговорим о том, каким должен быть правильный уход, и с какого возраста нужно начинать посещать косметолога.

 

- Расскажите немного о себе.

С детства мне нравилась медицина, и я точно знала, кем буду, когда вырасту - врачем.

Закончила мединститут с красным дипломом, сейчас в аспирантуре, плюс, работая в Александровской больнице, участвую в клинических исследованиях препаратов. Посещаю профильные медицинские конференции, активно развиваюсь в профессии. Также я веду здоровый образ жизни, занимаюсь спортом ( я КМС по художественной гимнастике). Именно с научной работы, затрагивающей дерматологические проблемы у спортсменов, и начался мой путь в дерматовенерологии. К слову, моя научная работа на Всеукраинском конкурсе научных работ заняла первое место.

- Ксения, вы дерматолог. С какими проблемами работаете?

Дерматологи больше работают с качеством кожи и всеми ее проблемами. Косметологи должны заниматься уходом за кожей. С контурной пластикой ( гидроксиапатит кальция, мезонити) должны работать, в первую очередь, хирурги.

Однако, в реальности не совсем все так. У нас смешались все понятия, и косметологом может стать практически любой.

Я работаю в большей степени как дерматолог, провожу консультации и лечение кожи. Мне больше по душе классическая косметология – с уходовыми или аппаратными процедурами. Хотя, инъекционными методиками тоже пользуюсь, по запросам клиентов. Однако , это тоже направлено на улучшение качества кожи, без использования контурной пластики.

Я занимаюсь также дерматоскопией новообразований кожи.

Провожу и Elos процедуры.

При этом, есть ещё одно направление - я ещё со школы увлекалась косметической химией, разбирала составы косметики. Поэтому по мне довольно часто приносят свои косметички, чтобы я разобрала состав и посоветовала, какими уходовыми средствами пользоваться. Часто в составе масс-маркет косметики есть вещества, запрещённые на территории Евросоюза. Иногда именно они вызывают неадекватную реакцию кожи при использовании такого крема или тоника.

- С чем к вам чаще всего обращаются?

В целом, к меня очень много пациентов, которые уже отчаялись решить свои проблемы с кожей - акне, высыпания, себорейный дерматит… При этом, люди иногда проходили лечение у косметологов и дерматологов годами. К сожалению, у нас сейчас ещё очень много специалистов старой закалки, лечащих, как они считают, «проверенными дедовскими» способами, которые просто неэффективны.

У меня другой подход. Я ничего не воспринимаю на веру, доверяю только доказательной медицине, тем методикам, которые прошли клинические испытания.

Я очень хорошо знаю английский язык, поэтому профильную литературу читаю и на украинском, и на английском языках, постоянно повышаю свою квалификацию. Поэтому у меня есть возможность использовать новейшие протоколы и разработки при лечении дерматологических проблем.

- Как проходят консультации?

Консультация длится не менее часа , особенно - если она первичная. Вначале я узнаю дополнительную информацию о проблеме, с которой обратился пациент, и какого результата он хочет добиться.

Затем прописываем план лечения. При этом , он подразумевает под собой и рекомендации по изменению образа жизни, а не только приём препаратов и использование специальных косметологических средств.

imgonline-com-ua-Compressed-sy0dTzQX0Z33HNTw.jpg

- Может ли навредить поход к косметологу?

Мы очень сильно зависим от внешнего вида. Наше восприятие себя, самооценка - все это отражается на нашей успешности. И лицо - это то, что не скрыть под одеждой. Поэтому так много для нас значит здоровая красивая кожа.

Однако, не всегда поход к косметологу может улучшить состояние кожи. Например, если в организме есть воспалительный процесс в активной фазе - нельзя проводить чистки, кислотные пилинги или инъекции, так как они спровоцируют чрезмерную реакцию кожи на раздражитель. Воспаление от этого только усилится.

Прежде чем заниматься эстетикой, нужно вначале снять воспаление, и зачастую это длительный процесс, иногда около трёх месяцев - и лишь затем можно проводить пилинги или инъекционные процедуры по моделированию лица.

-Когда можно начинать делать иньекции?

Знаете, как в анекдоте - когда у тебя на кассе перестают спрашивать паспорт , чтобы продать алкоголь :) А если серьезно - когда к этому появляются первые показания. Например, ботулинотерапия более эффективна при начальных стадиях образования заломов. Чем старше пациентка, тем более глубокие заломы - и тем сложнее из разгладить.

Могу сказать, что ухаживать за своей кожей нужно, начиная, как минимум, с подросткового возраста. При этом, очень большую роль играет грамотно подобранный домашний уход. С его помощью можно убрать ряд проблем.

И конечно же, очень важен мониторинг пациента, корректирование процесса лечения.

- Ксения, что вы могли бы пожелать нашим читателям?

Любите себя, полюбите свою кожу. Кожа - самый большой наш орган, она выполняет барьерные функции, и очень сильно зависит от того, что происходит у нас внутри.

Если правильно ухаживать за кожей, она будет дарить нам красоту и молодость. Поэтому - не забывайте ее баловать эффективными косметологическими процедурами и качественным уходом. И лучше, чтобы в этом вам помог профессионал. Поэтому на стесняйтесь обращаться к косметологам и дерматологам за помощью. От этого зависит ваше качество жизни.

Instagram: @smart_dermatologist

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Игорь Максименко: Спорт, питание и массажи - основа здоровой и долгой жизни

 imgonline-com-ua-Compressed-P0qIgkP6eZ.jpg

Все мы хотим жить долго и счастливо. Однако, к сожалению, к 30-ти годам у многих уже есть хронические проблемы со здоровьем. Какими способами мы можем помочь нашему организму? Один из методов - массажи. Сегодня в интервью с Игорем Максименко, мастером многих массажных техник и тренером по боевым искусствам - о техниках быстрого восстановления организма.

- Игорь, начнём с вашей истории. Она необычная - вы пришли в массаж через боевые искусства.

Да, именно так. Боевые искусства вначале были хобби, заниматься я начал в 1987-и, пошёл в тогда ещё подпольную секцию. Затем боевые искусства стали открытым в Советском Союзе, и я продолжил свою карьеру в качестве тренера по каратэ.

Там, где боевые искусства, всегда остро стоят вопросы регенерации. Травмы, ушибы - с ними нужно было как-то справляться. Единственные средства, которые помогали быстро восстановиться - это или мази, или массаж.

Начиналось все с простого удаления синяков. Это было для друзей, родных, впоследствии - для учеников. Кто-то мышцу потянул, кто-то связку перед соревнованиями, у кого-то стресс, особенно перед первым выступлением. Массаж несёт в себе функцию расслабления или тонизирования. В зависимости от ситуации, я и применял определённый вид.

А так как после данных действий был всегда успешный результат, соответственно, я начал применять это ко всем. Именно так развиваются навыки, экспертность, профессионализм.

- Долгое время массаж был для вас вспомогательным инструментом. Когда вы сделали основным видом деятельности?

Это произошло после того, как отношение людей к спорту поменялось. Когда я начинал заниматься боевыми искусствами, это была экзотика, романтика - что-то запретное и недоступное. Мы встречались с мастерами, пытались узнать новые техники и приемы, новые комплексы упражнений. Вначале мы занимались в подвалах или посадках, но было огромное желание совершенствоваться. Затем государство взяло все под свой контроль, учредило официальные школы, согласно стилям боевых искусств (например, в каратэ их пять). Были созданы профессиональные ассоциации, разработаны правила выступлений - то есть, продолжать практиковать мы могли лишь только в рамках определённого стиля.

А меня интересовали все направления. Однако, пришлось определяться, и я вступил в ассоциацию мастеров шотокан каратэ, стал тренером этого стиля. В течение многих лет тренерства выработал авторские методики. И дальше стало неинтересно, так как это начало работать, как конвейер - из учеников выращиваешь инструкторов, они сами начинают по твоим методикам тренировать следующее поколение. А я всегда любил заниматься тем, что мне нравится...

- Что все-таки стало толчком к смене деятельности?

У меня была травма. Ещё до армии я был в парашютной школе, и при одном из прыжков травмировал себе копчик - и не лечил это. Побаливало лишь иногда, но так как был все время в спорте, в тренировках - особо это не замечалось. Потом армия. Служил я в Азербайджане, и в том регионе была повышенная влажность. Стала сильно болеть спина, подъемы были очень тяжелыми - и я начал вспоминать все техники самомассажа, которые помогали бы мне эту боль облегчить или убрать. Это помогало, хотя на самом деле, у меня было смещение дисков.

А через 15 лет, без симптомов, без боли - у меня стали отказывать ноги. Вначале редко, неожиданно и неконтролируемо. А затем, в какой-то момент я оказался буквально прикован к постели. Однажды приехал знакомый и посоветовал лекаря, который мог мне помочь. Я поехал к этому дедушке, который мне все вправил. Причём, к позвоночнику он не притрагивался, а через мышцы воздействовал на диски, ставил их на место.

Он тогда и объяснил мне важнейшее правило: например, если выпал диск, значит, с одной стороны от него мышцы напряжены, в спазме, а с другой стороны - растянуты. И те, что напряжены, выдергивают диск со своего места. Поэтому, нужно расслабить спазмированные мышцы, и тонизировать ослабленные - и диск на место может встать сам.

Часто диск вправлять нельзя. Иногда достаточно повести курс массажей, чтобы вылечить спазмированные мышцы - и проблема будет решена.

Когда дедушка мне вправил диски, то объяснил, что причина болезни мышц - холод и микротравмы. То есть, мышцы воспалялись, заживали - и так по кругу. И дошло это воспаление в моем случае аж до шейных позвонков. Затем у меня начался период длительного лечения в клинике. Каждые полгода я был у них на реабилитации. И вот однажды я понял, что устал зависеть от врачей, от их оборудования. Мне хотелось найти тот метод, который ты поддерживал меня в работоспособном состоянии. И таким методом стал массаж. Я стал вспоминать все, что знаю. Причём, познавал я секреты техник массажа у лучших. Это были техники, которые позволяют максимально эффективно восстановиться. Такому не учат на стандартных курсах. Так начался мой профессиональный путь массажиста.

- Что было дальше?

Я изучал различные техники и стили массажа, их воздействие на организм. Интересовался акупунктурой, изучал миофасциальные цепи (взаимодействие между различными частями организма, приводящие к нужному результату). Также я изучил новое направление, ПИР (пост-изометрическую релаксацию), которое делает растяжку мышц, суставов, сухожилий безболезненным, весьма приятным процессом. После такого массажа чувствуешь себя бодрым, полным сил и энергии.

Долгое время я сочетал обучение боевым искусствам и массаж.

- Когда окончательно перешли к массажу?

В 2016 году я переехал в Киев, по приглашению своего товарища, помогал ему вести бизнес. Затем начали обращаться знакомые, просили помочь - кто с болями в спине, кто с восстановлением после тренировок - и я постепенно начал практиковать все больше и больше.

Мне хотелось, чтобы все было правильно, с документами, подтверждающими мои знания - и я прошёл курсы массажистов, получил сертификат, и до сих пор совершенствуюсь.

- Какие правила вы используете в своей работе?

Когда мы обучаемся чему-то новому, нами всегда движет интерес. Интерес - это действие, которые мы совершаем, чтобы получить положительные эмоции. Мотивация - это принуждение себя, и вызывает она больше отрицательных, чем положительных эмоций. Поэтому нужно в любом направлении искать интерес. В чем для меня интерес массажа, и почему ко мне ходят регулярно ? Я считаю, что в массаже есть два положительных фактора - это польза и удовольствие. Если совместить два этих факторов - человек никуда от меня не уходит, становится постоянным клиентом.

 

- Какими видами массажных техник вы владеете?

Я владею практически всеми видами массажа, однако, мануальной терапией я не занимаюсь, у меня есть определённое правило - если у человека серьёзные проблемы со здоровьем - обязательно должен быть врачебный диагноз, с указанием того, какой массаж нужен - противовоспалительный, разогревающий, и т.д.

Мне не интересно позиционировать себя как специалиста в одном определённом виде массажа. Самое интересное - сочетать методики , для получения наилучшего результата. Это мое жизненное кредо - осваивать новое, оставлять эффективное. Так что, свой авторский метод я называю «Конструктор».

Нагрузку я увеличиваю постепенно. Вначале диагностика, проработка на 30% того, что можем сделать (особенно это касается моделирующих фигуру техник массажа, например, антицеллюлитного). И если человек согласен и хочет более быстрого результата, тогда постепенно увеличиваю интенсивность проработки. Причём, учитывая состояние организма, применяю ту или иную коррекционную методику.

То есть, я работаю по методу - результат успешных действий. Если действие проносит пользу, но при этом причиняет боль, то его нужно компенсировать другой методикой, которая боль снимет и принесёт удовольствие. Все зависит только от времени, затраченного на массаж. Потому что, если времени не хватает, польза однозначно будет, но будут, например, и синяки. Многие женщины хотят быстрых результатов, но нужна определённая периодичность для того, чтобы организм успевал восстановиться.

- Часто ли задают вопрос, сколько нужно сеансов для решения проблемы?

Да, часто. Я обычно на это отвечаю, что нужно два сеанса (улыбается). И когда человек удивлён, уточняю - утром тонизирующий, вечером расслабляющий. И так в течение всей жизни.

Как говорят врачи, здоровых у нас нет, есть недообследованные. И мы решаем на массаже разные проблемы - вначале они могут быть с мышцами, затем - с лимфатической системой. Не стоит забывать, что видов массажа очень много. Элементарно, он может тонизировать или успокаивать, снимать стресс, ускорять регенерацию организма.

Если назвать заумно то, чем я занимаюсь, то моя профессия - кризис-эксперт по физиологической регуляции организма.

- Что вы пожелаете нашим читателям?

Здоровой жизни, долголетия. В этом помогут спорт, питание и массажи.

Также советую заниматься собой, своим саморазвитием. И тогда будет счастливая жизнь - и в физическом, и в моральном, и в материальном плане.

 

Facebook: Игорь Максименко

 

Ольга Вартасюк: Вы достойны самого лучшего!

vartasyuk.jpg

 Любая женщина хочет быть привлекательной и уверенной в себе. Сегодня мы беседуем с Ольгой Вартасюк, колористом, создателем бьюти-пространства Space 26, не только о новейших трендах в окрашиваниях и восстановлении волос, а также о том, как воплотить свою мечту в жизнь.

- Ольга, как родилась идея создания салона, и как воплотили её в жизнь?

Я всегда хотела работать в сфере красоты, выучилась на колориста, работала в разных салонах. Однако, у меня всегда была мечта и цель – работать на себя, открыть свое бьюти-пространство. Это произошло не слишком быстро, я шла к своей мечте около пяти лет. И вот, наконец, совсем недавно – месяц назад, 1 марта, у нас, наконец, состоялось открытие салона Space 26. Мы очень молодые (улыбается) – на данный момент моему салону чуть больше трех месяцев.

У меня не только была идея, я продумала все до малейших мелочей – включая внешний вид и наполнение салона. Я твёрдо знала, что это будет помещение белого цвета, камерного типа, уютное, куда можно будет прийти не только привести себя в порядок, но и отдохнуть душой. Я знала, что мой салон будет находиться в центре города. Могу сказать, что прописала свое желание на листочке, самыми смелыми красками. Ведь когда ты мечтаешь – ты можешь писать абсолютно обо всём, даже если изначально это кажется невыполнимым.

Я даже и думать забыла о том листочке, но однажды, когда в очередной раз настал момент продления аренды, я подумала, что больше не хочу арендовать у кого-то место для себя, а всё-таки хочу рискнуть и попробовать открыть что-то свое.

Вначале я очень боялась, так как понимала, что у меня будет очень мало времени на себя, на свою семью. Однако Юра, мой муж, поддержал меня в моем решении, и помог с воплощением мечты. Он взял на себя все технические моменты; пока я работала, ездил, выбирал помещения, просматривал договора, когда мы уже подписывали аренду, и решал многие технические вопросы по оформлению салона - с ремонтом, подбором мебели и оборудования.

Это помещение было не единственным, которое мы смотрели. Но мне оно как-то сразу запало в душу. И, в конце концов, через две недели после первого просмотра, мы приняли решение всё-таки въехать именно сюда.

Салон получился таким, как я хотела – небольшое уютное пространство, где можно получить все необходимые услуги. В ближайшем будущем, кроме процедур, связанных с волосами, планируем добавить также услуги мастера по маникюру и педикюру.

- Расскажите более подробно о том, какие услуги вы предоставляете в салоне.

В нашем салоне мы специализируемся по сложным техникам окрашивания. Одни из самых модных техник – это air touch, шатуш, балаяж, выход из чёрного.

К дополнительным услугам относятся стрижки, укладки и уход за волосами.

Наша концепция – чтобы все услуги могли оказываться параллельно. Я за экономию времени, и прекрасно знаю, как сложно иногда женщиневыделить целый день для того, чтобы привести себя в порядок. Поэтому очень удобно, когда с тобой работают несколько мастеров одновременно.

 imgonline-com-ua-Compressed-5CdfmaPbasF.jpg

- Оля, расскажите, пожалуйста, о трендах нового сезона. Какие окрашивания сейчас в моде?

В тренде сейчас натуральность, но с цветными акцентами.

Могу сказать только одно – блондинки постоянно в моде. Однако блонд блонду рознь, уже вышли из моды снежно-белые цвета, а упор идёт больше на натуральный блонд. Очень актуальны сейчас нейтральные, бежевые оттенки с переливами цвета - с эффектом выгоревших на солнце волос.

Техника air touch - как будто прикосновения лёгкого ветерка, немного распушившего волосы. Если говорить о трендах, то сейчас и в макияже очень популярен нюд, нежность, эффект babyface.

Сейчас очень часто приходят клиентки, и просят им сделать окрашивание и укладку так, чтобы их мужчина даже не догадался, что она была в салоне. То есть, естественность абсолютно во всём – плавные переходы, нежные оттенки, даже в укладках – эффект легкой небрежности.

- А что же делать не-блондинкам? Какие цвета сейчас актуальны для брюнеток?

Для брюнеток тоже важна натуральность. Я противник того, чтобы красить волосы в цвет на 2-3, а иногда и 4 тона темнее того, который является натуральным для девушки. Если у вас нет седины, тогда идеально подходят натуральные оттенки, либо на тон светлее, либо на тон темнее ваших естественных волос. Если у вас есть седина, вы её постоянно подкрашиваете, то это могут быть коричнево-шоколадные оттенки. Здесь мы тоже можем использовать переходы цвета – например, оттенок «тёмный шоколад» замечательно будет смотреться с прядями карамельного оттенка, то есть, на 2-3 тона светлее основного цвета.

- Давайте немного поговорим об уходе за волосами. Какие сейчас существуют процедуры для восстановления волос, и как разобраться во всём многообразии методов?

Начнём с того, что вылечить повреждённый волос мы не можем. Мы можем только восстановить привлекательный внешний вид волоса.

Первое правило – красить волосы нужно всегда только с защитой. Защиту мы используем либо Olaplex (производства США), либо Bond Angel (производства Бразилии). Когда мы используем защиту, при окрашивании не разрушается структура волоса, и даже после окрашивающих процедур волосы держат свою форму, выглядят живыми, ухоженными.

Далее, мы также используем реконструкцию для волос, это ботокс и биксипластия. Это горячие методы - для реконструкции волос, которые распушиваются, плохо укладываются, и визуально не нравятся клиенту.

Мы используем эти техники для того, чтобы разгладить структуру волоса, но ни в коем случае не выровнять его. Выравнивает волосы только кератин, однако мы в своем салоне его не используем, так как в его составе содержится формальдегид, который отрицательно влияет на весь организм. Наши славянские волосы не имеют таких крупных завитков, как африканские. То есть, любая процедура должна подбираться под тот регион, в котором находится человек. Эффекта от процедур ботокса или биксипластии хватает для клиентов на шесть месяцев. После каждого применения идёт накопительный эффект, то есть, волосы уже держат форму и не возвращаются к состоянию повышенной пушистости.

У нас есть холодный ботокс, это не реконструкция, а скорее, уход за волосами. Это для тех клиентов, которые боятся делать реконструкцию, но хотят получить моментальный результат в виде красивых, ухоженных волос. Эта процедура не с таким длительным эффектом, как обычный ботокс. Ее эффект длится до двух недель.

- Как происходит работа с клиентом?

Вначале я обязательно уточняю у клиента, какую потребность он хочет закрыть, и какой эффект хочет получить. И только после этого мы разрабатываем план тех процедур, которые будем проводить. Я обязательно под каждого клиента индивидуально подбираю и технику окрашивания, и рекомендую домашний уход для волос, чтобы эффект от процедур продержался как можно дольше, и только радовал клиентку. Например, та же техника Air touch может выполняться в разных пропорциях цвета: 50/50, 80/20. В зависимости от процентного количества высветленных прядей, окрашивание будет носиться либо дольше, несколько месяцев, либо придётся обновлять его немного раньше.

По сопутствующим услугам – у нас работает замечательный мастер-бровист, который может выполнить моделирование и окрашивание бровей различными методами, а также провести ламинирование бровей и ресниц.

- Какие у вас планы на текущий год?

Расширить сферу услуг и клиентскую базу, подобрать ещё минимум трёх мастеров в салон, чтобы уделять ещё больше внимания клиентам.

- Что вы никогда бы не сделали в своем салоне, какую услугу не оказывали бы?  

Никогда не буду перекрашивать в цвета, которые различаются по цвету с натуральными волосами больше чем на три тона, и никогда не стану делать кератин блондинке.

Есть такая поговорка: «Делай так, как хочешь, чтобы делали тебе». Так вот, в работе я руководствуюсь теми же принципами – я хочу, чтобы мои клиенты оставались со мной надолго.

- Что вдохновляет вас в работе?

Эмоции моих клиенток. Мне очень приятно, когда они выходят из салона счастливые, в буквальном смысле, окрыленные. Мне очень нравится читать отзывы, которые они оставляют в соцсетях. Именно это меня вдохновляет больше всего на дальнейшее развитие и совершенствование своего мастерства. Тогда я уверена, что выбрала правильный путь.

Instagram: @space26.kiev