Ольга Попова: «Дыхание жизни» - как выйти из лабиринта матричных отношений и начать новую жизнь

1-1.jpg

Когда одинаковые нежелательные ситуации в отношениях с людьми повторяются снова и снова, то кажется, что выйти из этого порочного круга невозможно. Однако благодаря современным методикам воздействия на эмоции и сознание с помощью телесных механизмов, можно в корне изменить сложившийся в течение долгих лет поведенческий сценарий, стать на путь раскрытия личного потенциала, вернуть радость бытия и неиссякаемую жизненную энергию.

О дыхательных практиках рассказала Ольга Попова — психолог, ребёрфер, семейный коуч, телесно-ориентированный арт-терапевт, коуч переговоров, бизнес-тренер, автор и ведущая трансформационных тренингов и программ.

— Ольга, расскажите немного про методику «Дыхание жизни. Второе Рождение»?

Мой опыт работы с дыхательными практиками составляет более 16 лет. Программа «Дыхание жизни. Второе Рождение» основывается на особенностях дыхания, о которых знали ещё мудрецы древности — от йогов до суфиев, — а также на современных психологических концепциях. Методика позволяет одновременно работать с телом, умом и эмоциями, благодаря чему можно в корне изменить любую жизненную ситуацию и мягко добиться желаемого результата.

Программа включает: практику осознанного дыхания Ребёфинг, концепцию трансперсональной психологии о Базовых Перинатальных Матрицах (С. Гроф), концепцию Эрика Берна о Внутреннем ребёнке, концепцию Триединого ума Поля МакЛина, упражнения телесно-ориентированной терапии и дыхательные упражнения малого формата.

— Благодаря каким принципам дыхательная практика так эффективно влияет на нашу жизнь?

Осознанное дыхание позволяет получить доступ к переживаниям, оставленным травматическими событиями, и интегрировать их. Наше сознание хранит информацию обо всём важном опыте в виде программ. Программа появляется, когда в жизни человека что-то происходит впервые. Первый инцидент играет роль песчинки в жемчужине, на которую накладываются новые слои впечатлений и переживаний. Всё последующее поведение фактически повторяет схему базовой программы.

Эти программы остаются на всю жизнь, если мы с ними не работаем. Формирование основных программ приходится на момент зачатия, беременности, рождения и первых нескольких дней жизни. Так, например, если мама во время беременности часто тревожится, ребёнок будет воспринимать мир, как полный опасностей. В характере появится недоверие и подозрительность.

Большинство программ несут позитивный характер, помогая нам жить. Ведь, если в чрезвычайной ситуации организм выжил, стратегия поведения правильная. Но часть программ, как правило, касающихся сферы отношений, значительно портит наше существование.

Ребёфинг - мягкая техника, позволяющая устранить хронические мышечные напряжения, растворить биохимию подавленных эмоций, создаваемых неоптимальными поведенческими программами. Она ослабляет старые нейронные связи и способствует формированию новых. С помощью дыхания мы запускаем естественные способности подсознания к исцелению.

— Есть ли программы, которые дети перенимают от родителей?

Существуют три уровня программ. Перинатальный — наиболее глубокий слой индивидуальных программ, формируемый от момента зачатия до первых четырёх дней жизни. Он является ядром программ личного опыта. Биографический — полученные после рождения программы. Все влияния родительской семьи в первые 7 лет жизни мы запечетлеваем на уровне импринта. Коллективное бессознательное — ещё более глубокий слой, где расположены родовые, общечеловеческие поведенческие схемы - архетипы, генетическая память человечества вообще. Со всем этим пакетом уровней и работает Осознанное Дыхание.

— Из каких этапов состоит работа с клиентом?

Мы знакомимся с тем, как создаются программы психики, как они себя проявляют в жизни, как выходить из-под их влияния. Одновременно каждый день работаем с ними через телесно-ориентированные практики, упражнения на самонаблюдение и дыхание.  

- Как работает дыхательная практика ребёфинг?

Благодаря расслаблению, мы начинаем осознавать хронические зажимы, которых обычно просто не замечаем. Глубокое связное осознанное дыхание устраняет подавление эмоций и высвобождает энергию. Детальное осознание ощущений тела позволяет с помощью дыхания направить энергию туда, где обычно испытываем дискомфорт.

Тотальное принятие всего, что происходит в теле, помогает увидеть то, что мы прячем от самих себя, прожить и отпустить этот опыт.

Восстановление целостности тела, эмоций и сознания необходимо для принятия себя в качестве единого субъекта, ощущающего радость и полноту бытия. И это тот результат, ради которого мы работаем.

— С какими проблемами обращаются наиболее часто? В решении каких трудностей Вы можете помочь?

Основных запроса два. Первый — «не хочу по-старому». Довольно часто бывает так, что человек прекратил деструктивные отношения, вступил в новые отношения, и вроде бы, возобновил комфортную и полную жизнь. Сначала всё идёт хорошо, но проходит время, и он с другим человеком повторяет тот же отрицательный сценарий. Выбраться из маршрута с идентичной схемой, без целенаправленной работы с подсознанием и выстраивания новых программ, очень трудно.

Второй — «стремлюсь к прорыву в своей жизни». Обращаются для улучшения отношений с близкими людьми: родителями, детьми, супругами. С целью устранения психологической причины психосоматических заболеваний, избавления от тревожности, накопленного стресса, депрессивных состояний, обучения контролю гнева, который портит отношения. Иногда человек хочет наладить контакт с собой, понять, к чему он стремится. В ходе дыхательных сессий очищаются интуитивные каналы, и мы слышим себя намного лучше.

— Как долго проходит обучение методике?

Есть два пути. Первый — это дыхательный интенсивный групповой тренинг из шести сессий и одной дополнительной встречи. Это пятичасовые занятия в течение шести дней. Ближайший тренинг начнется с 15 апреля. Второй вариант — индивидуальная работа, включающая порядка 10 сессий.

У каждого вида обучения есть преимущества. На тренингах, благодаря энергии группы, с людьми происходят действительно волшебные трансформации. Во время индивидуальной работы всё внимание сосредоточено на одном человеке, и поэтапно можно плавно устранять телесные блоки и негативные программы.

Я обучаю не только дыхательной методике, но и провожу психологические тренинги и консультирование. С дыханием работаю, в основном, оффлайн, поскольку для дыхательных практик большого формата это обязательное условие. Некоторым методикам и упражнениям, к примеру, для улучшения сна, могу обучить онлайн.

— Интенсив достаточно длительный — в течение шести дней. Есть ли разделение дней по целям занятий?

Безусловно.

Первый день: учимся осознавать все уровни своего существа - тело, эмоции, ум и глубинное Я.

Второй день: посвящён глубинному «Я». Тому внутреннему ребёнку, с которым в определённый момент утрачивается контакт, в результате чего глубинное «Я» задерживается в детском состоянии.

Третий день: изучаем силу Рода. Это все родовые программы, выходящие за рамки индивидуального опыта.

Четвёртый день: прорабатываем страхи. Учимся применять тот незадействованный ресурс, о котором нам сообщают эмоции.

Пятый день: посвящён рождению, которое моделируем в игровой форме и перезаписываем в более благоприятном ключе.

Шестой день: интегрируем все исправленные части нашего «Я» в единое целое.

Дополнительное занятие. После обучения, как правило, появляется много вопросов. В том числе из-за того, что участники начинают применять на практике полученные знания о том, как проявлять свои чувства без подавления, как сообщать о них близким и делать это экологично, не раня себя и окружающих. Иногда нужна ещё одна дыхательная сессия, чтобы выйти в новое состояние. Эта завершающая консультация может быть и онлайн.

— Вы много рассказали об изменениях эмоционального самочувствия. Насколько сильно меняются телесные ощущения?

Физическое состояние существенно улучшается. Например, деловым людям иногда трудно избавиться от напряжения после рабочего дня. С помощью дыхания можно устранить телесный дискомфорт, который нередко тянет за собой тревожность; расслабиться, нормализовать сон. Участвующие в семинарах массажисты отмечают, что такого эффекта расслабления трудно добиться, работая только мануально.

Женщины избавляются от телесных зажимов, страхов, связанных с материнством, сексуальностью и отношениями. Если женщина перестает испытывать страх «стать матерью», часто в течение всего нескольких месяцев после начала использовании практики происходит долгожданное событие — зачатие ребёнка.

Тренинг-центр Ольги Поповой

тел./Viber: +38050 213 06 15

fb.com/breath.life.ua/

Facebook: breathoflife

Skype: nematon1