Людмила Вильданова: Человеку нужен человек, поэтому - «Идем вместе»

PHOTO-2021-05-17-18-28-40.jpg

Поддержка – самый дефицитный и наиболее востребованный ресурс в мире. Развить и прокачать свою личность можно только среди людей. А для этого нужна питательная среда, которая поможет нам вырасти. Психолог Людмила Вильданова – основательница курса «Идем вместе», ведущая терапевтических групп, женский психолог и человек, которая знает, как поделиться с людьми принятием и теплом.

- Людмила, расскажите немного о себе.

У меня есть педагогическое образование (я учитель математики и информатики), и юридическое в уголовно-правовой специализации (работала следователем). Так что, начав карьеру психолога, я взяла понемногу из предыдущих компетенций. Еще я занималась бизнесом. Но потом мы переехали, и появилась возможность воплотить мечту детства – быть рядом с людьми и помогать им в сфере психологии. Я магистр психологии и работаю в гештальт-подходе. Веду терапию, провожу группы, собираю женские посиделки, женские круги. Верю в то, что каждому человеку нужно принятие, поддержка и любовь.

- С какими проблемами к вам чаще всего обращаются?

Я работаю с людьми, а не со сложностями или проблемами, для меня это значит, что нет никаких неправильных или сложных личностей. Есть настоящие, живые люди, с которыми случаются непростые ситуации в различные периоды жизни. По моему мнению, терапия - это встреча двух людей, которым вместе под силу то, что непросто или невозможно в одиночку. Психотерапия — это не о том, что вы думаете. Она о том, КАК вы думаете. КАК вы живете со своими чувствами. Это о том, как вы живете сами с собой в данный момент.

Я больше позиционирую себя как женский психолог, однако это не значит, что не могу работать с мужчинами, просто больше знаю женские боли и трудности.

Я могу помочь, если у вас:

- трудности в отношениях

- недостаточно веры в себя

- много сомнений, страхов, неуверенности, зависимость от мнения окружающих

- неудовлетворенность своей жизнью

- чувствуете одиночество и пустоту

Я верю в то, что каждому из нас нужна поддержка, принятие, теплота и любовь. А это мы можем получить только с помощью других людей.

Человеку нужен человек. Люди – существа социальные, нам важно быть видимыми. Мы учимся у других людей, мы ранимся об других людей, но исцеляемся также благодаря другим людям.

- Для чего нам нужны другие люди?

Человек не может существовать в одиночку. Ему нужно, чтобы его кто-то в этой жизни отражал. Ведь на зря мы селимся в большие города, создаем семьи, ищем свою «стаю». И это данность: мы не существуем отдельно и все ваши замыслы, все что мы придумываем – это связано с другими людьми. Чтобы верить в себя, очень нужно, чтобы кто-то другой тоже поверил в тебя.

Я верю в простую идею: человек может жить ту жизнью, которая ему подходит, и для этого не нужно себя бесконечно ломать, переделывать, стремиться к «лучшей версии себя». Мы не конструктор лего, нельзя одну запчасть убрать и другую поставить. Мы, скорее, как дерево: ветка может расти не в ту сторону, но от этого деревом быть не перестает.

- Расскажите о своём терапевтическом курсе и группах.

Чтобы принять себя, нужно сначала увидеть, что другой человек принимает тебя, не оценивает, не осуждает, а смотрит на тебя с любопытством. Чтобы почувствовать свою значимость, нужно для начала узнать, что ты значим для кого-то другого. Человеку нужно сначала получить это от мира, чтобы быть увиденным, узнанным в чем-то, согретым и поддержанным. И тогда это «удобрение» достаточно пропитает его существо и даст опоры, чтобы быть более устойчивым в жизни. Об этом и о многом другом курс «Идем вместе».

Если у вас есть идея, замысел, мы сразу рисуем себе результат. Но в этом процессе выпадает один ингредиент. Это – вы. Вы – настоящий. Вы – тот, который идет этот путь от идеи до результата. А на этом пути часто возникают трудности – сомнения, страхи, стыд, неуверенность и т.д. И в этом месте как раз нужны люди, которые поддержат вас на этом пути, не дадут упасть, помогут не свернуть. И пока ты идешь, ты преодолеваешь что-то внутри себя, выращивая в себе внутренние опоры, приобретая устойчивость и веру в себя. Это как путешествие, внутри которого вы крепнете.

Новые люди – это новый опыт, и его мы можем приобрести только в человеческом общении. Нельзя получить опыт в теории. Чтобы научиться играть в баскетбол, недостаточно прочитать книгу, нужно получить опыт группой игры. Это командная игра. И то, как ты себя чувствуешь в команде с другими людьми, каково твое место, как тебе в нем и т.д. Все это и есть на курсе-комьюнити. Это среда, которая тебя не оценивает, которой важно, что у тебя внутри.

- Сколько по времени длится курс? Чего достигают люди, пройдя его?

Три месяца. За это время человек научается опираться на себя, крепнут внутренние опоры, появляется устойчивость.

Этот курс – про вас, про ваш процесс, про ваш путь от замысла до результата. Еще у нас учатся проявляться, быть видимыми, поэтому группы небольшие. Проявляться в несовершенстве и совершенствоваться в процессе.

Каждый работает со своей идеей, но движемся мы в команде, чтобы свидетельствовать друг друга, поддерживать, дополнять и разделять (про других мы формулируем глубже и точнее, чем про себя). Этот курс про то, как помочь себе продвинуться, учитывая то, что вам уже трудно.

- Кому подходит такая групповая терапия?

Этот курс для тех, кому важно двигаться к своим целям, решаться на перемены, пробовать новое, совершать шаги и поступки. И среда в этом может очень помочь. Ни один человек еще не справился со своей жизнью в одиночку.

Ищите среду, которая будет вас питать. Или приходите в терапию – индивидуальный процесс.

Психотерапия помогает посмотреть на вещи под совершенно другим углом, увидеть процессы, благодаря которым вы совершаете тот или иной выбор.

Терапия для меня - это встреча двух людей, которым вместе под силу то, что непросто или невозможно в одиночку.

Психотерапия — это не о том, что вы думаете. Она о том, КАК вы думаете. КАК вы живете со своими чувствами. Это то, как вы живете сами с собой в данный момент.

Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как вы, сами того не желая, усложняете ее. Она помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас. ⠀

Фишка в том, что то что повреждено в отношениях (с родителями, с окружением) может быть исцелено только в отношениях. Мы не можем сами себя отражать, мы не можем видеть какие-то слепые пятно. И чтобы разобраться в ситуации, нужно быть над ситуацией, а не в ней.

Я очень много в себе понимаю. Но это все про понимание. Это не про возможность отреагировать, получить новый опыт, прожить что-то, встретить понимание и принятие в лице другого человека, как-то проходить через больные точки, в которых обычно без сопровождения специалиста, мы останавливаемся.

Вся терапия как раз и есть процесс встречи, в котором два человека проявляют себя как живые люди. Чувствуют, хотят, сопротивляются, избегают, шагают навстречу (себе и друг другу), шагают в сторону (от себя и друг друга). Но как бы ты ни бегал, все равно эта встреча состоится.

Терапевт работает собой и отношениями. А их невозможно получить из книг, а только из опыта отношений.

- Что вы могли бы пожелать нашим читателям?

Мне хочется, чтобы люди вокруг были добрее. Поэтому желаю всем учиться жить свою жизнь, не зависеть от мнения окружающих, наполнять свою жизнь удовольствием. А если самостоятельно к этому прийти не получается – добро пожаловать к нам, пойдем вместе.

Instagram.com/vildanova_psy

Тел, WhatsApp: +7918 870 08 99

https://www.b17.ru/vildanova_psyholog/

 

 

 

ОКСАНА ШЕВЧУК: МЕНЯЕТЕСЬ ВЫ – МЕНЯЕТСЯ ВСЕ ВОКРУГ

IMG_5102_shevchuk.jpg

Сотрудничая с таким специалистом, как фасилитатор Psych-k Оксана Шевчук, вы сможете создать свою новую реальность. Ведь она работает с подсознанием, настаивая на том, что все ответы уже есть у клиента – она лишь поможет и направит. В планах Оксаны – разработка уникального проекта для детей. В нашем интервью - о том, как внутренние изменения человека отражаются и на внешнем мире.

- Оксана, в определенный момент ваша жизнь очень изменилась. Когда произошло переосмысление ценностей?

Во время беременности. Вообще у меня аналитический склад ума – я инженер. Но я все время чувствовала, как будто мне чего-то не хватает. В какой-то момент случайно увидела в библиотеке книгу о подсознании, взяла почитать. Вначале было сложно разобраться во всех терминах, однако, по мере прочтения, появилось желание все это изучить. Чем больше я узнавала, тем сильнее мне хотелось двигаться дальше.

- Почему при проработке себя лучше обращаться к психологам?

Можно убрать рамки и границы, которые мы сами себе выставляем и потому живем, словно в клетке. Это могут быть и наши заблуждения, и чужое влияние. Чтобы избавиться от этих деструктивных установок, нужно работать с подсознанием.

Если человек начинает исследовать себя самостоятельно, есть риск перейти тонкую грань и почувствовать себя жертвой – людей или обстоятельств. Таким образом, он только усугубляет проблемы, а не решает их. Иногда подсознание может спрятать корни проблемы очень глубоко, чтобы нас защитить. Специалист же, найдя травматичную ситуацию, сможет поменять программу, но сделать это так, чтобы клиенту не было больно. Бывает, что человек попросту не готов проработать какой-то момент: профессионал это всегда почувствует.

- С какими запросами работаете чаще всего?

Есть тема, которая меня очень вдохновляет – взаимоотношения с детьми. Просто удивительно, как моя работа с мамой отражается на ребенке! Ведь он находится в поле родителей, их нерешенные конфликты на него очень влияют. Для мамы и папы подобное должно быть своеобразным намеком пересмотреть взаимоотношения в семье.

Также часто приходят, чтобы решить проблемы во взаимоотношениях – как с другими, так и с самим собой. Это вопросы самооценки, различных страхов. Многие люди не любят и не видят себя в этом мире.

- Вы работаете в долгосрочной или краткосрочной терапии?

Зачастую проходит 1-3 встречи, и мы получаем нужные результаты, максимально может быть 8 сеансов.

- Очень быстро! На чем основан этот метод?

Есть некий болезненный опыт, который не дает человеку развиваться. Когда травмирующее событие произошло, мы сделали определенные выводы: например, что мир опасен, или нас не любят. Дальше все отложилось в подсознании, и сформировались определенные убеждения, с которыми мы идем по жизни. Если заглянуть в корень ситуации и поменять установку, изменения произойдут моментально. Чтобы это произошло, нужно также избавиться от стресса, восстановить баланс левого и правого полушария мозга. Когда человек гармоничен, то можно внедрить позитивные убеждения.

- Как, проработав себя, сохранить взаимоотношения?

Изменение реальности и отношения к себе отражается и на нашем партнере. Нужно, прежде всего, понять, что сместив вектор на себя, сфокусировавшись на своих желаниях и потребностях, вы дадите пространство другому человеку, и ваши жизни изменятся.

Внешний мир обязательно подтянется - под ваш внутренний. Но вначале нужно все проработать: иногда наше подсознание не понимает, что теперь мы считаем себя успешными, состоявшимися, любимыми, и нужно меняться. Нужно пошагово ему это объяснять с помощью специальных инструментов, чтобы мы могли двигаться в нужном направлении. Я всегда говорю, что все ответы у клиента уже есть, я его лишь направляю.

Для нашей культуры характерна жертвенность – жертвовать своими интересами, временем ради других. Особенно ярко это проявляется у женщин.

С этим тоже можно справиться – причем, за три сеанса. Кто сказал, что должно быть именно так? Нужно убрать эти установки, убрать «нас так учили». Во времена молодости наших родителей это было уместно, но сейчас - просто недопустимо. Ведь, отдавая всю себя, женщина не понимает, что она просто «теряется» для родных. У нее должно быть свое время, свои интересы, свое пространство. Например, если мать всю себя отдала воспитанию детей, то не сможет адекватно отреагировать, когда они попытаются сепарироваться. И это ее проблема, а не детей. Такого нельзя допускать, решать такие проблемы нужно заблаговременно. В первую очередь женщина должны быть нужна самой себе!

- Консультируете ли вы друзей и родственников?

Нет, но могу порекомендовать своих коллег, в профессионализме которых я уверена. Я стараюсь работать с людьми извне.

Когда я начинала обучение, у меня был «синдром спасателя», иногда он до сих пор дает о себе знать. Я думала – стоит мне чуть-чуть намекнуть, и я смогу помочь близкому человеку. Однако я решила отследить природу своего желания, ведь на самом деле это моя проблема, как специалиста. Оказалось, была ситуация из детства, требующая проработки. Теперь, после работы над собой, я помогаю только тогда, когда ко мне обращаются.

- За какие случаи вы не беретесь?

Когда-то я боялась браться за тему здоровья, психосоматики. Мне казалось, что это область медицины. Но, попробовав однажды, я получила хороший результат. Уточню, что берусь за подобные запросы только тогда, когда нет объективных медицинских причин, показаний к лечению. Вообще, мне интересно все – я никогда от клиентов не отказывалась. Считаю, что стоит попробовать все, если не хватает знаний – обучаться, как это было с курсами психосоматики.

- Возможно, в некоторых случаях врачу и психологу стоит работать в тандеме?

Да, есть ситуации, в которых необходим комплексный подход! Психолог может помочь в период реабилитации после болезни: с его помощью восстановление пройдет быстрее. Возможна и помощь, настрой на позитивный лад перед важной операцией.

- Каким для вас был прошедший год?

Для меня это была возможность изучить семью изнутри, больше общаться. И, конечно же, я развивалась – у меня было очень много времени для этого. Год был процветающим, и я его с легкой душой отпустила. Да, пандемия – это трагедия, но я ищу позитив. Я много чему научилась в 2020 году, и сейчас продолжаю обучение, хочу создать авторскую программу, связанную с детьми. Изучать, пробовать – только вперед!

- Что бы вы посоветовали нашим читателям?

Не стесняйтесь и не бойтесь самих себя. Задайте себе два вопроса: «Чего я хочу?», и «Что мешает мне это получить?». Искренне примите ответ, и он станет вашей точкой роста.

Тел: +38 (097) 900-36-34

 

Валерия Варягина: Фокус – на будущее!

imgonline-com-ua-Compressed-8Khd9sRZV2.jpg

Валерия Варягина — квантовый психолог, Мастер Разборов. Она знает, чем и кому может помочь новый, динамично развивающийся метод. Хотите знать, почему родовые сценарии так важны для жизни каждого из нас? Почему говорят, что яблоко от яблони недалеко падает? И какой возраст закладывает основу нашего будущего (спойлер – вы сильно удивитесь).

 

- Валерия, расскажите, как вы стали мастером разборов, и чем этот метод отличается от других психологических инструментов?

Все началось с переезда в другую страну. У меня трое детей, и средний ребенок – аллергик. Мы обращались: к врачам, натуропатам, искали альтернативные методы лечения — все давало временный эффект.

В инстаграм познакомилась с основательницей методики разбора. Знакомство было связано с получением информации, как лучше работать с предпринимателями. Но позже я поняла, этим методом можно излечить болезнь моего ребенка, работая с подсознанием. Этот метод универсальный и дает ответ на все ситуации, как в бизнесе, так и в личной жизни. Опыта изменения жизни с помощью подобных методик у меня не было. Я была госслужащим, позже развивала собственный бизнес, и не думала, что освою новую профессию квантовый психолог и буду помогать людям решать их вопросы. Метод разборов меня «зацепил», я поступила в академию и стала по этой программе работать с ребенком и с собой. Это долгий процесс, но заметны улучшения у сына.

С помощью разбора можно проработать взаимоотношения, вопросы здоровья, финансов, предназначения. Уникальность в том, что в методике собраны самые лучшие практики и техники со всего мира, модернизированные и дополненные авторскими наработками.

При помощи этой методики мы работаем с негативным прошлым, а также с настоящим и будущем. В каждом человеке закладывается информация о предках. Мы берем информацию из квантового поля и с ней работаем.

За год наработала опыт проведения сессий; теперь, в основном, работаю с предпринимателями, это мне намного ближе. На днях я получила отзыв, что благодаря проработке по запросу, предприниматель сохранила полтора миллиона.

Так же при помощи этого метода, можно работать и с серьезными заболеваниями. Так после одной сессии, клиенту отменили операцию, улучшилось здоровье.

Физики доказали, что информация закладывается на генном уровне.

Работа направлена на то, чтоб найти корневую причину, выявить динамики и трансформировать их.

- Работать можно с любыми запросами?

Абсолютно. Но тут важно, истинный ли это запрос. Иногда человек приходит и говорит: я хочу машину, а на деле он хочет быть значимым и чувствовать нужность для окружающих.

- Как проходит консультация или сеанс? Какой он по длительности?

От 15 минут до трех часов, зависит от запроса и как глубоко корневая причина. Проводим диагностику, определяем, в каком направлении работать. И проводим трансформацию, перезаписывая негативный опыт в позитив. Работа может быть как онлайн, так и оффлайн.

- Сколько сеансов нужно человеку, чтобы проработать свой запрос? Насколько сильно зависит от рода то, что с нами происходит?

Один запрос — один сеанс. Но во время сессии бывает, что прорабатывается много других вопросов, которые мучили не один год. Депрессия, апатия, проблемы — передаются нам из рода. Когда мы замечаем, что повторяем сценарий предков, мы не осознаем, что это лояльности. В этом моменте находим причину и трансформируем ее в подсознании клиента, чтобы этот опыт не передавался дальше.

Жизненный опыт закладывается до пятилетнего возраста. Дальше — уже динамики. Например, если ребенок видит не здоровые отношения между родителями, то берет, как проекцию, эти отношения в свою жизнь. Почему мы не помним моменты из детства? Память блокирует. И в разборе мы находим причину, которая, например, заблокировала эмоции.

- Как начать осознавать свои истинные желания? В детстве в нас вкладывали убеждения, что жить для себя — это плохо и ты никому не будешь нужен.

Многие живут в состоянии "НАДО”. Это опять из детства, когда нам говорили, что это делать нельзя, инициатива наказуема, сначала младшему, делать как говорит мама, руководитель и т.д. Проработав эти динамики, приходит понимание, как жить из состояния "ХОЧУ”. Решите, как можно поощрить себя, чтобы "надо” было в удовольствие.

Всегда концентрируйте фокус внимания на будущее. Мы проживаем СВОЮ жизнь и несем за нее ответственность. Помните: мир безграничен. Пробуйте новое и не бойтесь что-то менять.

 

Варягина Валерия, квантовый психолог, коуч, наставник, бизнес- наставник, Мастер Разборов

Instagram: @valeriia_biz

Тел., WhatsApp: +61449922910

Telegram: @valeriia_biz 

 

 

Анастасия Ежова: Если и есть что-то постоянное в нашем мире, то это – перемены

imgonline-com-ua-Compressed-ydjeURib5fqk6s.jpg 

Порой нужно лишь разрешить себе быть счастливым: оставить нелюбимую работу, отдаться желанному хобби, отказаться от токсичных отношений. Почему же так часто мы делаем все наоборот, слушая не свое «Я», а родителей, подруг или мужей?.. Какой он, путь к себе настоящей, насколько длинная эта дорога, и как решиться сделать первый шаг? На эти темы мы беседуем с психологом, коучем, Анастасией Ежовой.

Наша героиня считает, что в мире нет ничего постоянного. Анастасия имеет два высших образования, трижды меняла профессию и абсолютно уверена в том, что каждый раз поступала правильно. Впрочем, обо всем по порядку.

- Анастасия, расскажите о своем жизненном пути и тех переменах, которые происходили с вами.

Перемен, неожиданных поворотов, в жизни было много. Сначала необходимо было принять решение о своей будущей профессии. Вначале я хотела быть художником, потом решила, что буду дизайнером. Поступила в художественную гимназию, научилась рисовать -  получалось неплохо. Потом я передумала и решила стать художником-аниматором… В итоге, поступила в колледж на дизайнера интерьеров, архитектора. Так что, по первому образованию я архитектор.

Но жизнь действительно состоит из перемен, и через какое-то время я поняла, что мне это все не подходит, и надо что-то менять. Мне нравилось общаться с людьми, я легко находила с ними общий язык. Однако, иногда я чувствовала себя беззащитной. Поэтому вторым образованием стала юриспруденция. После обучения я пробовала себя в разных ипостасях: в роли дизайнера интерьера, менеджера по рекламе, несколько лет работала в ресторане, на руководящей должности. С психологией я была давно знакома, но не думала, что она может быть моей профессией. Хотя еще в 11 лет на День рождения мне подарили книгу по психологии, и я ею зачитывалась...

Недавно я освоила профессию коуча, училась в Московском институте психоанализа...

- То есть, вы смело следуете своим желаниям, не боитесь менять жизнь и окружение…

Я трижды меняла профессию и понимаю, каково это - менять все в жизни на 1800.

Принято считать, что человеку надо выбрать что-то одно, определиться, иначе сложно будет добиться успехов. Но это не так. Я поняла, что можно спокойно менять профессию, и на примере себя и своей семьи доказала это. Мой муж, юрист, сейчас решил попробовать себя в качестве писателя. Моей маме сейчас 50 лет, и она тоже решила кардинально поменять профессию.

Менять что-то в своей жизни – реально, и это реально в любом возрасте. Можно искать себя, главное – найти. В мире нет ничего, на что можно положиться на 100%. Все в мире меняется, и важно уметь адаптироваться. Кто-то пытается удержать время, говоря, что раньше было лучше, но есть факт – в жизни всегда происходят перемены. Важно получать навыки, которые помогут адаптироваться к изменениям. И если есть смысл вкладываться во что-то, то только в себя.

- Действительно, прошлый год показал всем нам, что нет ничего стабильного. И сложно было всем. Но кто-то взял себя в руки, а кто-то остался в растерянности. Как вы думаете, эта растерянность связана с тем, что многие не знают, кто они и чего хотят?

Конечно. Очень сложно найти себя. И это идет еще из детства. У родителей есть какое-то представление о тебе и о том, какое место ты должен занимать в мире. У других есть представление о тебе. И это все наращивается, накладывается друг на друга, в результате очень сложно услышать свой собственный голос в этом хоре чужих голосов... Люди очень плохо знакомы сами с собой. Даже если у них есть сильные стороны, в которые можно вложиться, им трудно дать себе внутреннее разрешение попробовать найти себя. Многие страдают по 10 лет, раздумывая, пробовать или нет…

- С чего начинается ваша работа с клиентом? С какими запросами к вам приходят? Это поиск себя?

Да. Люди ищут свое предназначение в жизни. Это ограничивающая установка. Как будто есть одно предназначение, и только оно может принести счастье. Многие думают, что все станет проще и понятнее, когда решится эта задача. Но так не бывает. Точнее, бывает, но крайне редко. Ощущение понимания своего предназначения бывает искажено. И в разный период жизни оно может быть разным. Главное, чтобы здесь и сейчас вам нравилось – работать и жить. Если это так, то все правильно: вероятно, это и есть ваше предназначение.

Спустя какое-то время я тоже могу найти свое новое предназначение, и возможно, это будет уже не психология. И это нормально. Архитектура и юриспруденция – это не было ошибками для меня. Это был наилучший выбор в тот или иной период жизни… Человек сам выбирает свое предназначение, внутри себя, основываясь на личных качествах. Оно идет не извне, а изнутри.

- Насколько часто к вам обращаются женщины, которые боятся сделать первый шаг в карьере или в отношениях?

90% моих клиентов – женщины, которые боятся ошибиться, боятся шагнуть в неизвестность. Их ограничивают родительские установки, ограничивает страх, что ничего не получится. Человек не концентрируется на том, что он получит, если попробует. Он останавливается в страхе за «шаг до» и смотрит на эту черту: шагнуть-не шагнуть. А надо смотреть на то, что за чертой.

- Проработка себя – что это? Ведь любой специалист (коуч, психолог) – это только помощник. Можете ли вы что-то порекомендовать человеку, который ищет себя? Какой-то небольшой кейс…

Чаще спрашивайте себя: а зачем я это делаю сейчас (сижу в интернете, с кем-то общаюсь). Так вы отфильтровываете лишние действия. Останавливайте себя и спрашивайте – мне это подойдет? это то, что я хочу? это пригодится мне? Отсеивая лишние действия, мы начинаем понимать себя. Происходит знакомство с самим собой: «Это мне не интересно. Не мое». Либо «Я не доросла до этого уровня». Задавайте себе вопросы. Это поможет сформировать представление о себе. И это будет ваше представление, а не установки вашей мамы или бабушки. Ты перезагружаешься - и становится легче, начинаешь жить  на одной волне с самим собой, как бы странно это ни звучало.

- Анастасия, что вы посоветуете нашим читателям?

Слышать себя. Понимаю, что это очень сложно для людей, которые привыкли жить по правилам. Но если ты не слышишь себя, ты не слышишь ничего. Все начинается с этого. Услышать свой внутренний голос, который хочет то или иное. Без этого нельзя реализоваться в полной мере и почувствовать вкус жизни. Начните свой день с этого: услышьте себя!

Facebook: Анастасия Ежова

Instagram: @zapiski_ya

https://t.me/zapiskipsyh

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Тел: +79521424587

 

 

Артем Быков: «Герой должен умереть»

 imgonline-com-ua-Compressed-2pgGYx0IjJChxn3.jpg           

Как протекает кризис среднего возраста у мужчин, и как с ним бороться? Об этом - в нашем интервью с психотерапевтом Артемом Быковым. 

- Артем, в возрасте приблизительно 40 лет уже есть жизненный опыт, у многих семья, дети подрастают, карьера, есть внешние атрибуты достойной жизни. Кажется – откуда взяться кризису?

Условно, кризис 40 лет (а сейчас он сдвигается ближе к 50) – это кризис середины жизни, или как его называет юнгианский аналитик Джеймс Холлис – «перевал середины пути».

В первой половине жизни мужчина живет в архетипе Героя. Это в любом случае персонаж, который чего-то достигает. Он в образе «Я все смогу». Но есть одно «но», и это заложено в архетипе: Герой обязательно умирает молодым. Например, известные в нашей культуре Герои: Есенин, Маяковский, Гагарин, Высоцкий, Даль, Миронов, Цой. Не бывает старых Героев. И тут уже ты либо Герой, либо переходи в какой-то иной образ.

Опасность прохождения кризиса 40 лет заключается в том, что если Герой не умирает символически, то тогда он умирает физически. Часто он делает это красиво: разбивается на мотоцикле, срывается с горы. Если посмотреть на биографии великих людей - поэтов, писателей, художников - многие из них как раз на этом этапе своей жизни умирали, причем, весьма драматичным образом.

Сейчас же наиболее распространенный вариант – это инфаркт. Речь о возрасте 37-45 лет. Дальше в рейтинге причин смерти идут сердечно-сосудистые заболевания, алкоголизм с разрушением психики.

- Сначала достижения «быстрее-выше-сильнее», желание доказать, что еще «ого-го», а в результате смерть. В кого может переродиться Герой?

Переход у каждого будет свой, это зависит от социального положения, от статуса, жизненной ситуации. Вопрос в том, чтобы было осмысление, что символически Герой в тебе должен умереть.

Дать Герою умереть – это болезненная история. Кризис наступает потому, что в какой-то момент мужчина ощущает, что он – уже мертвый. Что дальше ничего не будет. Человек начинает плохо оценивать реальность, он пытается убежать от состояния умирания внутри. А здесь надо поумирать. Раньше те, кто доживали до кризиса среднего возраста (таких были единицы), из Героев переходили в Мудрецы, Короли или Патриархи.

- Все ли могут пройти через это самостоятельно?

Судя по количеству смертей – нет, судя по количеству разводов – конечно, нет.

Перевал середины пути – это еще и столкновение со смертью близких, в первую очередь – родителей. После 40 любой звонок ночью – это плохие новости. И есть понимание неотвратимости этого звонка. Это столкновение со смертностью ровесников. Это дает другое восприятие жизни. Если человек от этого осознания бежит – то он бежит и от плюсов взрослости. Он бежит к инфантильности. А вот если все осмыслить – ты пойдешь туда, куда захочешь.

Однако, иногда вместо осмысливания человек решает бегать, плавать и ездить на велосипеде. И посвящать этому все время, силы и деньги.

- Выглядит, как детская мечта.

Взрослые мужчины платят большие деньги за участие в Ironman (ежегодные соревнования по триатлону). Это прямо воплощение попытки удержать Героя – стать «железным человеком», как все мальчики мечтали в детстве. И организаторы классно придумали это все, особенно угадав с названием.

Есть такая фраза, ее приписываю Черчиллю, но точное авторство неизвестно: «Если ты в 15 лет не был красным – то у тебя нет сердца, а если ты к сорока годам не стал консерватором, то у тебя нет разума». Всему свое время, это печально, но это так. Кризис – не катастрофа, потому что когда ты через это проходишь, то понимаешь, что перешел во что-то другое, и здесь намного больше возможностей.

- Секрет – в принятии ситуации?

Это как смена времен года. Вы можете быть не согласны, но зима все же будет. Вот и кризис среднего возраста обязательно придет.

Мы не стремимся к тому, чтобы все мужчины не земле этот кризис прошли. Нет. Понятно, что кто-то выживет, а кто-то – нет. Речь идет о самом феномене кризиса середины пути – почему и как он происходит. Лет в 30 это все нужно знать, чтобы потом, когда встанет вопрос «Что со мной происходит?» отдавать себе отчет: все пройдет.

Если первая половина жизни мужчины – про экстравертную часть личности, то во второй половине жизни быть интровертом – это счастье. Общение, как ведущая деятельность, становится не очень значимым, и замечательно, если человек может получать жизненную энергию и смыслы в интровертной позиции. Важно понимать - вторая половина жизни не менее продуктивна, зато зачастую менее травматична. Жизнь становится намного лучше, она может быть намного интереснее - и точно будет другой.

Instagram:  @artembykov.psy
WhatsApp  +79035891950