Людмила Вильданова: Человеку нужен человек, поэтому - «Идем вместе»

PHOTO-2021-05-17-18-28-40.jpg

Поддержка – самый дефицитный и наиболее востребованный ресурс в мире. Развить и прокачать свою личность можно только среди людей. А для этого нужна питательная среда, которая поможет нам вырасти. Психолог Людмила Вильданова – основательница курса «Идем вместе», ведущая терапевтических групп, женский психолог и человек, которая знает, как поделиться с людьми принятием и теплом.

- Людмила, расскажите немного о себе.

У меня есть педагогическое образование (я учитель математики и информатики), и юридическое в уголовно-правовой специализации (работала следователем). Так что, начав карьеру психолога, я взяла понемногу из предыдущих компетенций. Еще я занималась бизнесом. Но потом мы переехали, и появилась возможность воплотить мечту детства – быть рядом с людьми и помогать им в сфере психологии. Я магистр психологии и работаю в гештальт-подходе. Веду терапию, провожу группы, собираю женские посиделки, женские круги. Верю в то, что каждому человеку нужно принятие, поддержка и любовь.

- С какими проблемами к вам чаще всего обращаются?

Я работаю с людьми, а не со сложностями или проблемами, для меня это значит, что нет никаких неправильных или сложных личностей. Есть настоящие, живые люди, с которыми случаются непростые ситуации в различные периоды жизни. По моему мнению, терапия - это встреча двух людей, которым вместе под силу то, что непросто или невозможно в одиночку. Психотерапия — это не о том, что вы думаете. Она о том, КАК вы думаете. КАК вы живете со своими чувствами. Это о том, как вы живете сами с собой в данный момент.

Я больше позиционирую себя как женский психолог, однако это не значит, что не могу работать с мужчинами, просто больше знаю женские боли и трудности.

Я могу помочь, если у вас:

- трудности в отношениях

- недостаточно веры в себя

- много сомнений, страхов, неуверенности, зависимость от мнения окружающих

- неудовлетворенность своей жизнью

- чувствуете одиночество и пустоту

Я верю в то, что каждому из нас нужна поддержка, принятие, теплота и любовь. А это мы можем получить только с помощью других людей.

Человеку нужен человек. Люди – существа социальные, нам важно быть видимыми. Мы учимся у других людей, мы ранимся об других людей, но исцеляемся также благодаря другим людям.

- Для чего нам нужны другие люди?

Человек не может существовать в одиночку. Ему нужно, чтобы его кто-то в этой жизни отражал. Ведь на зря мы селимся в большие города, создаем семьи, ищем свою «стаю». И это данность: мы не существуем отдельно и все ваши замыслы, все что мы придумываем – это связано с другими людьми. Чтобы верить в себя, очень нужно, чтобы кто-то другой тоже поверил в тебя.

Я верю в простую идею: человек может жить ту жизнью, которая ему подходит, и для этого не нужно себя бесконечно ломать, переделывать, стремиться к «лучшей версии себя». Мы не конструктор лего, нельзя одну запчасть убрать и другую поставить. Мы, скорее, как дерево: ветка может расти не в ту сторону, но от этого деревом быть не перестает.

- Расскажите о своём терапевтическом курсе и группах.

Чтобы принять себя, нужно сначала увидеть, что другой человек принимает тебя, не оценивает, не осуждает, а смотрит на тебя с любопытством. Чтобы почувствовать свою значимость, нужно для начала узнать, что ты значим для кого-то другого. Человеку нужно сначала получить это от мира, чтобы быть увиденным, узнанным в чем-то, согретым и поддержанным. И тогда это «удобрение» достаточно пропитает его существо и даст опоры, чтобы быть более устойчивым в жизни. Об этом и о многом другом курс «Идем вместе».

Если у вас есть идея, замысел, мы сразу рисуем себе результат. Но в этом процессе выпадает один ингредиент. Это – вы. Вы – настоящий. Вы – тот, который идет этот путь от идеи до результата. А на этом пути часто возникают трудности – сомнения, страхи, стыд, неуверенность и т.д. И в этом месте как раз нужны люди, которые поддержат вас на этом пути, не дадут упасть, помогут не свернуть. И пока ты идешь, ты преодолеваешь что-то внутри себя, выращивая в себе внутренние опоры, приобретая устойчивость и веру в себя. Это как путешествие, внутри которого вы крепнете.

Новые люди – это новый опыт, и его мы можем приобрести только в человеческом общении. Нельзя получить опыт в теории. Чтобы научиться играть в баскетбол, недостаточно прочитать книгу, нужно получить опыт группой игры. Это командная игра. И то, как ты себя чувствуешь в команде с другими людьми, каково твое место, как тебе в нем и т.д. Все это и есть на курсе-комьюнити. Это среда, которая тебя не оценивает, которой важно, что у тебя внутри.

- Сколько по времени длится курс? Чего достигают люди, пройдя его?

Три месяца. За это время человек научается опираться на себя, крепнут внутренние опоры, появляется устойчивость.

Этот курс – про вас, про ваш процесс, про ваш путь от замысла до результата. Еще у нас учатся проявляться, быть видимыми, поэтому группы небольшие. Проявляться в несовершенстве и совершенствоваться в процессе.

Каждый работает со своей идеей, но движемся мы в команде, чтобы свидетельствовать друг друга, поддерживать, дополнять и разделять (про других мы формулируем глубже и точнее, чем про себя). Этот курс про то, как помочь себе продвинуться, учитывая то, что вам уже трудно.

- Кому подходит такая групповая терапия?

Этот курс для тех, кому важно двигаться к своим целям, решаться на перемены, пробовать новое, совершать шаги и поступки. И среда в этом может очень помочь. Ни один человек еще не справился со своей жизнью в одиночку.

Ищите среду, которая будет вас питать. Или приходите в терапию – индивидуальный процесс.

Психотерапия помогает посмотреть на вещи под совершенно другим углом, увидеть процессы, благодаря которым вы совершаете тот или иной выбор.

Терапия для меня - это встреча двух людей, которым вместе под силу то, что непросто или невозможно в одиночку.

Психотерапия — это не о том, что вы думаете. Она о том, КАК вы думаете. КАК вы живете со своими чувствами. Это то, как вы живете сами с собой в данный момент.

Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как вы, сами того не желая, усложняете ее. Она помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас. ⠀

Фишка в том, что то что повреждено в отношениях (с родителями, с окружением) может быть исцелено только в отношениях. Мы не можем сами себя отражать, мы не можем видеть какие-то слепые пятно. И чтобы разобраться в ситуации, нужно быть над ситуацией, а не в ней.

Я очень много в себе понимаю. Но это все про понимание. Это не про возможность отреагировать, получить новый опыт, прожить что-то, встретить понимание и принятие в лице другого человека, как-то проходить через больные точки, в которых обычно без сопровождения специалиста, мы останавливаемся.

Вся терапия как раз и есть процесс встречи, в котором два человека проявляют себя как живые люди. Чувствуют, хотят, сопротивляются, избегают, шагают навстречу (себе и друг другу), шагают в сторону (от себя и друг друга). Но как бы ты ни бегал, все равно эта встреча состоится.

Терапевт работает собой и отношениями. А их невозможно получить из книг, а только из опыта отношений.

- Что вы могли бы пожелать нашим читателям?

Мне хочется, чтобы люди вокруг были добрее. Поэтому желаю всем учиться жить свою жизнь, не зависеть от мнения окружающих, наполнять свою жизнь удовольствием. А если самостоятельно к этому прийти не получается – добро пожаловать к нам, пойдем вместе.

Instagram.com/vildanova_psy

Тел, WhatsApp: +7918 870 08 99

https://www.b17.ru/vildanova_psyholog/