Вы когда-нибудь пытались сесть на шпагат, без тщательной подготовки? Надеюсь, что нет, но тот, кто однажды проделал такое, точно знает - постепенность и регулярность - залог успеха!
Смешанные чувства, которые появляются у каждого на пути роста, типа дискомфорта и ощущения легкой дезориентации, похожи на очередной процесс растяжки и подготовки к новой форме шпагата.
В жизни человека есть десятки сфер, в которых он регулярно проявляется. В каждой из них шпагат будет требовать уникальной подготовки и постепенности. Проще говоря, финансовый шпагат в заработке не равно финансовый шпагат в покупках! В каждой сфере необходима своя растяжка и тренировка.
Ответом на вопрос “по какой причине мы периодически ощущаем дискомфорт, даже если работаем над собой регулярно?” будет “отсутствие гибкости в следующей сфере жизни”.
Вот десять шагов, которые я проделываю во время “растяжки” регулярно. 10 шагов, которые я рекомендую своим клиентам на регулярной основе (проверено более тремя сотнями людей и моим личным опытом):
Как изменить свою жизнь, в какой бы точке вы ни были?
- 1. Улучшить концентрацию. Большой процент людей живет с концентрацией меньше 2х минут. Концентрация выше 10 минут даст ответы на вопросы, за которыми идут к психологу: “где я?”, “как тут оказался?” и “что с этим делать дальше?”.
- Научитесь контролировать свое сознание и мышление. Беспокойное мышление не дает людям двигаться дальше. На моем сайте есть курс, который поможет работать с тревогой и беспокойными мыслями, отлично помогают Тета-хилинг, медитации, спорт и любая комфортная для вас терапия.
- 3. Восстановите и усиливайте контакт с телом: йога, телесные практики, медитации, танцы. В теле запечатлено вся информация о вас, ваших желаниях и потребностях. В нем есть вся информация о ваших блоках и страхах - тело ваш лучший советчик.
- 4. Работайте с ограничивающими убеждениями и страхами. С этим чудесно помогает Тета-хилинг, и ничего лучше я пока что не встречала. Это самый быстрый и безболезненный способ настраивать свои подсознательные механизмы. Также можно заглянуть на расстановки.
- 5. Пятый этап - это фаза, на которой вы обнаружите себя в определенном месте и состоянии честно, чисто - без иллюзий. Медитации помогут вам расслабиться, а дневник, аудиодневник переживаний и благодарностей - прояснить ситуацию. Вам нужен терапевт на регулярной основе - хотя бы раз в месяц необходимо выговариваться специалисту.
- 6. Идите к коучам, трансформационным тренерам и найдите себе ментора. Выберите наставника, который поможет вам раскрывать свой сакральный центр и смыслы - то без чего личность выгорает. Такой специалист поможет вам упаковать себя корректно.
- 7. Изучайте языки коммуникации: это не только интонации и иностранные языки. Мы все общаемся визуальными образами, цветом, формами. Мы включаем реакцию в других людях и устанавливаем самые выгодные для нас связи, если понимаем визуальный язык коммуникации и кинестетические ключи. Стилисты и трансформационные коучи могут помочь вам в этом.
- 8. Действуйте. Измените все, что можете изменить к лучшему прямо сейчас.
- Ошибайтесь. Позвольте себе ошибаться и учиться. Это неотъемлемая часть любого гибкого развития. Все, что я указала выше, поддержит вас и поможет с этим справляться через любовь.
- На десятом этапе вы попадете в новую реальность. Где любая работа над собой и своей жизнью будет начинаться через игру.
Будьте хоть сто раз успешным человеком, динамический рост требует внутренней гибкости и готовности отпустить старое, тогда новое не травмирует вас. Лучшие способы проживания жизни ищут места в ваших ежедневных стратегиях, и это место необходимо обеспечить, отпустив старое.
https://instagram.com/aleka_semenova