О гармоничных отношениях с едой и своем пути в помогающую профессию сегодня расскажет интегративный health-коуч, неопсихолог и ароматерапевт Алена Витрак.
- Как вы пришли в помогающую профессию?
Своя личная история. С детства у меня были проблемы с желудочно-кишечным трактом, а с подросткового возраста еще и расстройство пищевого поведения. Это меня и привело к комплексной работе с женским здоровьем. С одной стороны, я избавилась от проблем с ЖКТ, а с другой — наладила здоровые отношения с едой, спортом, а дальше еще больше углубилась в психологию
- Вначале вы обучались нутрициологии?
Начала с годового обучения интегративной нутрициологии и health-коучингу в онлайн-школе США. Оно дало мне базу и понимание важности комплексного подхода. Мы изучали, в частности, как удовлетворенность в других сферах жизни влияет на здоровье. Потом я начала совершенствоваться и параллельно обучаться на неопсихолога[1].
В своей работе я много работаю с убеждениями, мышлением и психикой, потому что наши отношения с едой отображают наше мировоззрение. Например, люди много всего знают о здоровом питании, но, тем не менее, не меняют свой привычный уклад жизни и пищевые привычки. Это не так легко, и тут простая рекомендация не поможет.
- Какова ваша задача как специалиста?
Моя задача — помочь исцелиться человеку и изменить образ жизни и питания в долгосрочной перспективе, через понимание глубинных состояний человека. Я не даю волшебных таблеток, а помогаю клиентам понять и проработать глубинные причины возникновения проблем, которые, зачастую, кроются не в питании. Не приемлю голодные изнуряющие диеты, категоричные отказы от каких-то продуктов, мы заходим в работу через осознанность и понимание своего «зачем».
- Почему часто люди боятся начинать работать над собой?
Потому что выходить из зоны комфорта и менять привычный уклад жизни всегда сложно и страшно, но именно там кроется огромный потенциал для изменений. Я помогаю своим клиентам раскрыть этот потенциал. Тут у каждого своя мера ответственности, я могу что-то порекомендовать, посоветовать, поддержать, а вот действовать или нет — вопрос к самому человеку.
- С какими запросами к вам чаще всего обращаются?
Чаще всего обращаются с запросами по похудению, состоянием постоянной усталости и проблемами с ЖКТ. Я работаю как со стороны питания, так и прорабатываю психосоматические причины тех или иных состояний, подключаю в работу терапевтические эфирные масла. Моя задача – определить первопричины проблемы и проработать их комплексно.
- Обращались ли к вам с запросами поправиться?
К сожалению, нет. Но я бы очень хотела поработать с таким нетипичным случаем. Вопрос, как поправиться — это не так про еду, как про психосоматику.
- Если разбирать запрос набора веса с точки зрения психологии, почему человек не может поправиться?
Сложно назвать одну причину. Это может быть связано с дисбалансом женской и мужской энергии, с подсознательным желанием женщины конкурировать с мужчинами, какие-то кармические программы, а может быть, подсознательное желание не жить вовсе. Если мало есть — организм голодает. А что такое голод? Это медленная смерть. Тут нужно понимать, что набор веса - это тоже комплексная работа.
- Какие еще вопросы можно решить с помощью работы с вами?
У меня были случаи, когда приходили с изначальным запросом похудеть, а, в итоге, мы работали с выходом из созависимых отношений. Оказывается, что проблема совсем не в весе, а в отношениях с мужем. Через питание можно выйти на более глубинные проблемы.
- С какими запросами вы не работаете?
Не работаю с сопровождением длительностью в один месяц. Также не работаю с ведением беременности, но учусь. Я многодетная мама, в ожидании четвертого ребенка, поэтому решила использовать свой успешный опыт здоровых беременностей и восстановления и помогать другим.
- Что бы вы могли пожелать нашим читателям?
Осознать, что до 30 лет наш организм использует резервы, данные нам от рождения, поэтому быстро и легко возвращается в хорошее здоровое состояние, но с возрастом проблемы со здоровьем накапливаются, и часто мы этого даже не замечаем. Поэтому после 30, чтобы вернуться в здоровое состояние, нужно не 3 и даже не 6 месяцев, а хотя бы год времени, а то и несколько лет.
E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Tel: +31641675927
[1] Это новое современное направление, которое отличается методами быстрой, эффективной и глубинной проработки травм.