Врач психиатр-нарколог, магистр в области косметологии, создатель консалтинго-обучающей компании в области эстетической медицины Мария Гам-Рагимова расскажет о том, как через эстетику, психологию и косметологию прийти к улучшению качества жизни. Как эмоциональное состояние влияет на нашу внешность и общее самочувствие? Читайте далее.
- Каким был ваш путь в эстетическую косметологию?
Изначально это было связано с моей иммиграцией. После переезда в Турцию, мне хотелось работать в психотерапии, но я столкнулась с языковым барьером. Для проведения терапевтических сеансов требуется отличное знание языка, поскольку по словам мы много понимаем о человеке. Соответственно, я хотела понять, каким будет новое направление моей деятельности. Многие мои знакомые работали в косметологии, поэтому я решила пойти в эту сферу и работать мануально. За это время я выучила турецкий язык, чтобы работать не только с русскоязычной аудиторией. Получив образование в косметологии, я начала практиковать, что и послужило началом моего пути в эстетике. Со временем моя первая профессия плавно слилась со второй, и я поняла, что одно без другого существовать не может.
- Как эмоциональное состояние влияет на нашу внешность и общее самочувствие?
Напрямую. Относительно негативного влияния: стресс можно назвать нашим внутренним киллером, поскольку в стрессовом состоянии у человека вырабатывается колоссальное количество гормонов высокого уровня. Например, кортизола, который в дальнейшем влияет на работу внутренних органов и, в том числе, на цвет кожи, возникновение раздражения и высыпаний, выпадение волос, ухудшение зрения, а также на ухудшение когнитивных функций. Стоит отметить, что человек, который постоянно находится под воздействием стресса, действительно быстро и неумолимо стареет.
Теперь касаемо положительных моментов: если мы счастливы, у нас вырабатывается большое количество эндорфинов. Следовательно, мы «расцветаем», чаще улыбаемся, у нас появляется блеск в глазах, уменьшаются морщины. Красивый человек – не тот, кто что-то изменил в своем лице, а тот, который светится изнутри.
- Насколько часто к вам приходят люди, как к косметологу, а вы понимаете, что им нужна помощь психотерапевта, чтобы разобраться со внутренним состоянием?
Ко мне, как к косметологу, иногда приходят люди с депрессиями. На первичной консультации клиенты заполняют форму-опросник. Перед тем, как проводить процедуру, я обязательно задаю много детализирующих вопросов, чтобы понять, с чем ко мне пришел человек, и могу отказать клиенту в какой-то услуге, если вижу, что он в ней не нуждается. Иногда человек приходит к косметологу просто, чтобы испытать боль и таким образом решить свой невроз (и такое бывает, к сожалению, часто). Я - за честность в общении с пациентом - и как косметолог, и как психолог.
В целом, каждому человеку в том или ином периоде времени необходим свой психотерапевт/психолог, чтобы разобраться в себе. Со мной безопасно, люди это чувствуют, поэтому обращаются ко мне за психологической помощью. Часто, как у психотерапевта, у меня тяжелые клиенты: с депрессиями, суицидальными наклонностями, зависимостями и так далее. И у меня получается их спасать, ведь все можно решить, если очень сильно захотеть. Но если я понимаю, что это уже не моя специализация, то плавно перевожу человека к другому специалисту. Я его не оставляю, продолжаю вести дальше, рекомендуя, куда еще можно обратиться. И когда человек прислушивается, его состояние улучшается.
- Что такое красота, в вашем понимании?
У всех есть душа, которую мы хотим проявить через внешность, красоту. Красота – это наша индивидуальность. Поэтому я в психотерапии подчеркиваю индивидуальность человека и его идеальность в ней. Так же и в косметологии. Я всегда работаю над тем, что есть у человека, не подстраивая всех под один стандарт. Все мы красивы по-своему. Что-то можно подчеркнуть, сбалансировать, но не кардинально менять внешность. Не стоит изменять себе. Нет ничего более красивого, чем то, что придумано и создано природой.
- Какие косметологические процедуры вы могли бы посоветовать тем, кто боится боли?
Первое, что косметологи должны обеспечить клиенту – безопасность и комфортность. В косметологию часто приходят профилактически, чтобы отсрочить свое старение, либо с уже проявившимися на лице признаками увядания, решить проблему, не прибегая к пластической хирургии. В первом случае можно обойтись без уколов, при помощи чисток лица, масок и так далее. Касаемо возрастных изменений: к сожалению, даже массажи помогают ровно столько, сколько ты их делаешь. Поскольку морщины и птоз являются более глубокими процессами старения, на клеточном уровне, их можно решить только при помощи инъекционных методик. Хочу отметить: я не люблю перегружать лицо филлерами. Мой подход к красоте состоит в акценте на кожу. Если кожа более-менее молодая, напитанная, сияющая и чистая, то, поверьте, человек выглядит красивым и ухоженным. Этого можно добиться, до определённого возраста не прибегая к методам пластической хирургии. Да, есть возрастные процессы, когда наше лицо за счет гравитации идет вниз, тогда моей основной задачей является локально где-то подколоть, чтобы никто не заметил.
Хочу подчеркнуть, что обращаться к пластической хирургии необходимо тогда, когда ничто другое не помогает.
- Как вы работаете с заболеваниями кожи? Можно ли человеку улучшить свое состояние, работая с психикой?
Если мы не можем решить проблему, нужно изменить к ней подход. Например, тяжелая форма акне зачастую появляется у подростков или молодых женщин и снижает их уверенность в себе. Кожа – это самый большой орган, который у нас есть. Лицо не скроешь, ведь по нему нас встречают и провожают. Поэтому при наличии проблем с ней, люди теряют уверенность в себе и постоянно находятся в состоянии стресса. Однако не каждому человеку можно помочь быстро справиться с акне. Зачастую оно возникает из-за гормональных проблем системного характера. Лечение может продлиться в течение нескольких лет, и в этот период желательно иметь психологическую поддержку. У меня есть клиентки, которые приходят на уходовые процедуры, мы разговариваем, и им становится лучше. Помните - если постоянно акцентировать внимание на проблемах, то можно существенно ухудшить себе жизнь. Есть вещи, которые сложно или невозможно исправить - например, шрамы после аварий или же какие-то заболевания нервов, когда парализована часть лица. Ситуацию можно улучшить, но не убрать совсем. Здесь необходимо профессионально, при помощи психотерапевта, работать с тем, чтобы данная проблема наименьшим образом влияла на жизнь человека. Нужно научиться жить с этим. Изменив восприятие, появятся новые возможности, перспективы в жизни.
С точки зрения психологии, при желании быть счастливыми и уверенными в себе, зачастую приходится преодолевать себя. Поскольку это выход из зоны комфорта, будет неприятно. Однако, чем больше работаешь над собой, тем больше к этому привыкаешь. Нашей задачей является принять, что все чувства равнозначны. Вопрос состоит в том, кто берет контроль - ты над ними или они над тобой. В этом заключается весь смысл психотерапии – стать хозяином своей жизни.
- Что вы хотели бы пожелать читателям нашего журнала?
Я желаю вам проживать свою собственную жизнь. Не смотрите на других, каждый из нас красив и уникален по-своему. Любую проблему можно решить, не стесняйтесь обращаться к специалистам. Наслаждайтесь жизнью – и тогда вы точно будете красивыми и молодыми!
https://www.doctorgam.com
E-mail: maria@doctorgam.com
https://www.instagram.com/dr_maria_gam