Психолог и гипнотерапевт Анастасия Балванович развеет мифы о гипнозе. Почему не нужно бояться потерять контроль? Как бороться с тревожностью? Работает ли гипнотерапия с глубинными страхами человека? Читайте далее.
Как вы для себя выбрали гипнотерапию?
Изначально я, как и большинство людей, боялась гипнотерапии. Шесть лет я была визажистом, потом, в какой-то момент, у меня начались проблемы со здоровьем, я выгорела. Оказалось, что дело в психосоматике. Так я начала изучать психологию, в процессе обнаружила много конфликтов в своей голове. Решала я их с помощью медитаций. Но сейчас я понимаю, что это был классический гипноз, просто его называют по-другому, чтобы не пугать людей. Через эти терапевтические трансы я очень быстро начала прорабатывать свои конфликты. Поэтому и решила заняться гипнотерапией.
Расскажите о возможностях гипнотерапии.
Гипнотерапия — это тот инструмент, который помогает легко работать с конфликтами человека, его прошлыми внушениями и установками. Внушения, которые нам достались от родителей и других окружающих людей, влияют на нашу жизнь не лучшим образом. Погружая человека в состояние расслабления и гипноза очень легко забрать эти негативные установки и перепрограммировать внушения, который ограничивают человека. Моя основная задача на сеансе — снять эти чужие внушения. Некоторые даже называют эти внушения проклятиями и пророчествами.
Во время гипнотического транса человек может себя контролировать? Ведь многие боятся потерять контроль.
Это, на самом деле, проблема. Главная цель сеанса — погрузиться в состояние расслабления. Транс — это состояние сугубо терапевтическое. Чем сильнее вы расслабитесь и глубже погрузитесь в него — тем лучше это будет для вас. Проблема с контролем относится к невротикам. Люди боятся отпускать контроль, ведь думают, что случится что-то ужасное. С этой проблемой приходится бороться дольше всего. Состояние такого испуга говорит о том, что человек находится в распоряжении тревоги и невроза. Людям, которые боятся потерять контроль, нужно сознательно учиться медитировать. Очень важно не бояться отпускать контроль, ведь в этом состоянии организм может расслабиться, перезагрузиться и восстановиться. Во время нашей гипнотической практики вы можете в любой моменте сказать “все, хватит”, открыть глаза и уйти. Бояться этого не нужно.
Насколько тревожность мешает людям жить?
В тревожном состоянии невозможно принимать правильные решения. Ценность гипнотической медитации заключается в том, что мы снимаем избыточную активность мозга. Мозг все контролирует, для этого ему нужно гораздо больше мощности. Из-за этого могут возникать проблемы и со здоровьем, и с отношениями между людьми. Ведь, по сути, вы постоянно ожидаете какого-то подвоха отовсюду. В таком состоянии в голове очень много мыслей, человек не понимает, во что ему верить, а во что нет. Поэтому крайне важно снимать эту избыточную активацию мозга, это избавит вас от тревожности и поможет принимать обдуманные и правильные решения.
Бывают ли люди, которые не поддаются гипнотерапии?
Это как раз те люди, которые не умеют расслабляться и всегда все держат в голове. Но не бывает людей, которые вот совершенно никогда не расслабляются. Это естественное состояние организма, вы ведь не можете постоянно не спать, так же и с трансом. Люди часто находятся в состоянии транса. Например, в период вождения машины или даже при длительной ходьбе. Вы смотрите в одну точке, созерцаете и наблюдаете. Это естественное состояние здорового организма. Вы просто этого не осознаете.
С какими запросами вы чаще всего работаете?
Часто люди теряются, не знают, куда им двигаться, не понимают, что делать с их отношениями, бизнесом и так далее. Обращаются с финансовыми вопросами, с запросами по развитию, это стало сейчас очень модным. Кто-то приходит с запросом на квантовый скачок. Это можно сделать, но нужно будет дорого заплатить. И я сейчас не о деньгах. Нужно очень сильно поменять свою жизнь, чтобы этот квантовый скачок случился. В основном, я работаю с людьми, которые развиваются, стремятся к чему-то новому, хотят большего. Обращаются с определенными непониманиями в различных вопросах, вместе мы в них разбираемся. Вообще, я работаю с любыми сферами в жизни. Начиная с каких-то мелких страхов, заканчивая зависимостями.
Вы сказали, что работаете с зависимостями. Нужна ли свободная воля человека для эффективной работы с вами? Или же, к примеру, можно кого-то привести к вам за руку и сказать: “Вот, поработайте с ним”?
У меня есть много клиентов, которые после наших проработок говорят мне: “А возьми еще к себе в работу моего мужа, брата, свата, маму…” и так далее. Нет, так нельзя. Если человек сам хочет — я буду с ним работать. Но по просьбе другого человека — я не работаю. Во-первых, будет огромное сопротивление, человек не будет открываться, не будет искренности и честности. Приводить кого-либо за ручку к специалисту совершенно бесполезно. Ведь если его все устраивает — он не открыт для изменений.
После коронавируса у многих людей развился огромный страх смерти. Может ли гипнотерапия работать с такими глубинными страхами?
Да, конечно. Это все очень быстро решается. За одну-две проработки можно решить эту проблему. По сути, кто-то внушил человеку, что он может умереть. Такому человеку без разницы, чего бояться. Он просто боится. С этим можно эффективно и быстро разобраться.
В последнее время часто обращаются с паническими атаками. Тут уже вопрос посложнее, но мы тоже его эффективно решаем. Нужно показать человеку альтернативные варианты решения проблемы в момент атаки. Если он знает, как подойти к этому с другой стороны — животные страхи не включаются. Это о расширении своего сознания.
Даете ли вы какие-то домашние задания своим клиентам?
Все зависит от запроса и человека. Кому-то достаточно одного раза со мной, а кому-то нужно «много, долго и упорно». Если ко мне приходит тревожный человек с недостатком сна и, например, маленьким ребенком дома — я советую хотя бы раз в неделю приходить в состояние тотального расслабления. В таких случаях я даю домашнее задание — записанные гипнотические медитации. Как только клиент чувствует себя плохо — нужно практиковать эту медитацию. Это помогает поддерживать свое состояние. У меня есть тренинги и интенсивы, на которых я даю много полезной информации, рассказывают про медитативные трансы, предлагаю различные медитации для практик.
И, напоследок, чего бы мы могли пожелать нашим читателям?
Живите с удовольствием, высыпайтесь, не тревожьтесь по пустякам, наслаждайтесь и будьте счастливы!
Контакты:
https://instagram.com/anastasia_novich
https://t.me/AnastasiaNovichNotes