Лидия Горбель: «Управление своей реальностью: как убеждения формируют нашу жизнь»
Убеждения — это внутренние правила, по которым мы живём. Это не просто мысли или мнения, а глубинные установки, определяющие наши решения, реакции и жизненные сценарии. Именно через них мы воспринимаем мир, себя и других людей.
Например: «Чтобы хорошо зарабатывать, нужно работать 24/7», «Чтобы тебя любили, нужно быть удобным», «Деньги — это что-то опасное», «Лучше не высовываться». Эти фразы редко осознаются как убеждения, но именно они незаметно управляют нашим выбором.
В самом широком смысле убеждения — это фильтр, через который мы смотрим на реальность. Благодаря механизму подтверждающего искажения мы замечаем то, что подтверждает наши установки, и игнорируем всё, что им противоречит. Если человек верит, что «успех — это опасно», он будет видеть только примеры зависти, критики и неудач у успешных людей.
Как формируются убеждения
В детстве ребёнок не способен критически осмысливать реальность. Всё, что говорят и делают родители, он воспринимает как истину. У него ещё нет собственного опыта — только наблюдение. Способность сомневаться и анализировать появляется лишь к 5–7 годам, но к этому времени многие установки уже глубоко закреплены в психике в виде устойчивых нейронных связей.
Источников убеждений несколько.
Первый — слова родителей.
Фразы вроде «деньги — это зло», «не будь слабым», «жизнь — это борьба», «богатые люди нечестные» могут быть сказаны случайно, но для ребёнка они становятся правилами мира.
Второй — поведение родителей.
Дети копируют не то, что им говорят, а то, что они видят. Если родители жертвуют собой, боятся рисковать или постоянно терпят — ребёнок усваивает именно этот сценарий.
Третий — наблюдение за обществом.
Если ребёнок видит, что успешных людей критикуют, он может решить, что быть заметным опасно. Если честные часто проигрывают — что справедливости не существует.
Четвёртый — личный опыт.
Повторяющиеся ситуации формируют выводы. Если человека часто предавали, он может прийти к убеждению: «Никому нельзя доверять».
Убеждения продолжают формироваться и во взрослом возрасте — под влиянием авторитетных фигур, социальных норм, политиков, блогеров, СМИ. Когда человек не включает критическое мышление, чужие идеи становятся его внутренними правилами.
Иногда убеждения рождаются как защитная реакция. Например, если девушка много раз сталкивалась с изменами и болью, психика может создать установку: «Любви не существует» — чтобы больше не чувствовать разочарование.
Ценности, убеждения и поступки
В основе убеждений лежат наши ценности — то, что для нас важно: свобода, безопасность, любовь, признание, справедливость.
Из ценностей формируются представления о мире, из них — убеждения, а уже из убеждений — поступки.
Например, если ценность — свобода, возникает убеждение: «Я имею право принимать свои решения». Оно проявляется в выборе работы, партнёров, образа жизни.
Но если ценность «быть хорошим» и в детстве внушали, что любовь нужно заслужить, может появиться убеждение: «Я должен всем угождать». И человек постоянно жертвует собой ради других — даже в ущерб себе.
Можно ли изменить свою реальность?
Да. Потому что реальностью управляют не обстоятельства, а наши убеждения о них. Если установки были сформированы в детстве или под влиянием травматичного опыта, они могут больше не соответствовать взрослой жизни — и мешать достигать целей, зарабатывать, строить отношения.
Психоаналитический коучинг позволяет выявить эти скрытые установки и переписать их. Например:
- человек много работает и мало зарабатывает — за этим часто стоит детское убеждение «деньги приходят только через тяжёлый труд»;
- человек постоянно угождает другим — за этим может быть установка «чтобы меня любили, я должен быть удобным».
Когда мы находим ценность, из которой выросло убеждение, и меняем саму установку, поведение и результаты начинают меняться автоматически.
Если вы чувствуете, что какие-то сценарии в жизни повторяются, что вы будто живёте не своей жизнью — значит, пришло время пересмотреть свои убеждения.
Как психоаналитический коуч, я помогаю людям находить и трансформировать те установки, которые ограничивают их возможности, и выстраивать новые — поддерживающие рост, успех и внутреннюю свободу.
Управлять своими убеждениями — значит управлять своей реальностью.
Если вы готовы разобраться в своих внутренних правилах и изменить то, что мешает вам жить и достигать желаемого, вы можете записаться ко мне на индивидуальную сессию.
Instagram: @lidia.insight
Telegram: @LidaGorbel
Tel, WhatsApp: +380634887686
E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.