Психолог Ольга Семенец расскажет о кризисе среднего возраста. Когда может начаться кризис среднего возраста? На чем он базируется? Как этот кризис протекает у мужчин и женщин, есть ли какие-то различия? Читайте далее.

         - Почему для интервью вы выбрали тему кризиса среднего возраста?

         Я убеждена, что люди выбирают для себя психологов, опираясь на внутренние состояния специалистов, которые им близки. Кризис среднего возраста я выбрала, потому что сама в нем сейчас нахожусь. Соответственно, я понимаю людей с такими же проблемами. Но, так как я специалист, у меня есть одно преимущество — я знаю, как с этой проблемой справляться. Опираясь на мое состояние, ко мне приходят люди с похожими состояниями, во мне они чувствуют что-то знакомое. Психологи тоже люди, у нас тоже бывают кризисы и проблемы. Более того, психологи могут находиться в депрессии, могут испытывать все те же негативные эмоции, которые и вы временами испытываете. Но, при этом, мы владеем инструментами самопомощи, которые помогают нам доставать себя из этих состояний.

- Сейчас понятия молодости, зрелости и юности немного видоизменились, если сравнивать с тем, что было 20 лет назад. Когда же может начаться кризис среднего возраста?

Молодость — это очень условное понятие. Если же мы говорим о среднем возрасте, то, стандартно, к этой категории можно отнести людей, которые преодолели рубеж в 35 лет. Но все это очень условно. У некоторых людей этот период может начаться и в 40, и в 45. Более того, у кого-то кризис среднего возраста может и вовсе не наступить. Не каждый может это прочувствовать и ощутить, у некоторых людей этот кризис происходит завуалированно. Но, говоря о среднем показателе, чаще всего этот кризис наступает в 35-45 лет.

- На чем базируется кризис среднего возраста?

В процессе развития нашей личности происходит некоторое количество переломных моментов. Кризис — это переход от чего-то старого к чему-то новому. А кризис среднего возраста, в свою очередь, связан с переосмыслением своего прошлого опыта и ценностей. Если говорить простыми словами, во время этого периода человек чувствует некую неудовлетворенность жизнью. Я, как специалист, делю кризис среднего возраста на два подвида.

- Расскажите подробнее об этих подвидах.

Первый — это когда вроде все благополучно, у человека есть успех в его общепринятом понимании. Казалось бы, все хорошо, но человек чувствует неудовлетворенность, он не ощущает вкуса жизни и не понимает, с чем это связано. Это подвид скрытого и завуалированного кризиса. А вот второй подвид очень явный. В явном кризисе среднего возраста происходят разрушительные события: проблемы на работе, развод, потеря близких, переезд в другую страну, увольнение и так далее. Но, хотя подвиды кризиса среднего возраста есть разные, то чувства каждый из нас испытывает примерно одинаковые. Тревога, несчастье, безысходность, непонимание себя и своих желаний, горький привкус жизни и все в этом роде.

- С чего нужно начинать работать с кризисом среднего возраста?

Первоначальный шаг на пути к познанию себя — понять, чего вы хотите. Как правило, в 90% случаев, наши жизненные выборы часто продиктованы не нашими желаниями. На нас всегда кто-то и что-то влияет. Это нормально и естественно. Но со временем мы взрослеем, набираемся опыта и в какой-то момент оказывается, что то, что мы выбирали - вовсе и не наш выбор. Тут начинается переломный момент. У человека появляются вопросы: а кто же я, чего я хочу, как мне жить дальше? С этих вопросов и начинается работа над проблемами кризиса среднего возраста.

- Может ли кризис среднего возраста пройти сам по себе? Или же без помощи тут обойтись сложно?

Это очень индивидуально. Как-то у меня была дискуссия с коллегами, мы рассуждали, как переживают кризис среднего возраста мужчины и женщины. На самом деле, о мужском кризисе среднего возраста говорят чаще. Есть разные статьи с советами, как его избежать и все в этом роде. Но, опять-таки, все индивидуально. Биологический возраст человека не всегда соответствует его психологическому развитию. Есть люди, которые по биологическому возрасту уже близки к старости, но психологически они остаются незрелыми личностями. Каждый из нас проживает этот кризис по-разному. Многие люди не понимают в полной мере своих возможностей, и вместо того, чтобы справляться с кризисом, нагружают себя работой. Тогда они доводят себя до изнеможения и уходят в крайности. Потому, если вы не хотите прочувствовать на себе эти крайности, если вы не хотите “взорваться” - обращайтесь за помощью, на опережение. Чем раньше мы поймем, чего хотим — тем больше шансов у нас стать счастливыми.

- Правда ли то, что мужчины в этом кризисе разрушают старое, для того, чтобы построить новое? Либо это может быть как с мужчиной, так и с женщиной?              

Кризис среднего возраста переживают и мужчины, и женщины. Но, в силу различных мифов и убеждений, о кризисе среднего возраста у мужчин говорят чаще. И женщина, и мужчина во время этого кризиса ощущают опустошенность и внутреннюю разрушенность. Потому они пытаются пробудить себя самостоятельно. Вернуть ощущение молодости часто пытаются при помощи каких-то радикальных изменений. Новый проект, экстремальный вид спорта или же молодая любовница или любовник. Но важно понимать, что пробуждать себя нужно не при помощи кого-то или чего-то извне. Это нужно делать самому, тогда это станет вашим собственным инструментом для обретения смыслов. Вы должны наедине с собой чувствовать бодрость, прилив сил, молодость, яркость.

В силу воспитания, в постсоветском пространстве женщинам не хватает смелости на, например, молодого любовника. Ведь у нас в головах укоренились понятия о хранительнице очага, отличной домохозяйке и прекрасной матери. Кроме того, многие женщины даже не признают этот кризис, хотя он у них есть. Именно поэтому так много в нашем мире различных практик для женщин, женских психологов и тренингов. Проблема в том, что от мужчин этого ожидают, им это прощают, есть даже поговорка: “седина в бороду, а бес в ребро”. Женщинам такое не прощается, на нас гораздо сильнее давит общество.

- А как проходил кризис среднего возраста у вас?

Сейчас мне 37 лет, за последние полтора года войны во мне произошла кардинальная трансформация. Мой кризис второго типа, когда внешние обстоятельства повлекли за собой определенное внутреннее состояние. За это время я приняла решение разводиться с мужем, с которым мы были в браке 22 года, у нас трое детей. Также я сменила профессию, ко мне пришло понимание, что я хочу чего-то другого. От своей сегодняшней профессии я получаю удовольствие и ни минуты не сомневаюсь в своем выборе. Но сначала меня никто не понял, особенно близкие и родные. Еще одним моим решением за это время стал переезд за границу. Я даже планировала там остаться, но обстоятельства сложились так, что я вернулась в Украину. Что мы имеем в итоге? Три важные сферы моей жизни изменились за последние полтора года. Я смогла выпустить из себя агрессию, перестала бояться делать то, чего мне очень хочется, это было первым этапом. Далее я оплакала потери - ведь то, с чем я рассталась было большой частью моей жизни. Третьим этапом было принятие реальности. Не обесценивайте свое прошлое, не обвиняйте себя. Примите это и поймите, что все, что вы делали, было самым лучшим вашим решением в тот момент. Замедлитесь, остановитесь, дайте себе время на анализ происходящего и чувства. Понемногу вы начнете понимать себя лучше, и у вас обязательно получиться выстроить жизнь так, как вам этого действительно хочется.

- И, в завершение нашей беседы, чего бы вы хотели пожелать нашим читателям?

Чувствуйте себя. Найдите в себе силы признаться, что вам нужна помощь. Будьте бережны к себе, не бойтесь идти в свой страх. Ведь после самой темной ночи наступает рассвет. Оно того стоит, поверьте.

Тел. +38050 334 18 84
Instagram: https://instagram.com/olga_semenets_psychotherapist
Telegram: https://t.me/psy_soul_healer

Гипнокоуч и мастер метасоматики Светлана Аманжулова расскажет о преимуществах этих методов проработки себя. Что такое метасоматика? Чем гипнокоучинг отличается от стандартного коучинга? Какие запросы можно проработать при помощи этих методов? Читайте далее. 

 - Как вы пришли к гипнокоучингу и метасоматике?
Кто-то всю жизнь развивается, ходит на курсы, смотрит видео. У меня наоборот - вся информация всегда была и есть внутри. Я могу ее видеть, слышать и осознавать. Я считаю это своим даром и работаю, а если быть точнее, то через меня работает Божественная Энергия, а я только проводник. Мне нужно было это только понять, принять и нести в мир. Смотря на человека, я видела не только его физическую оболочку, а и энергии — это тонкая оболочка, душа. Однако я не могла подойти к каждому и сказать: “Ты врешь себе, ты не на своем месте”, меня бы не поняли. Поэтому искала направление, которое бы помогло мне экологично доносить все то, что вижу в людях. Началось все с Рэйки. Я прошла первую ступень, на меня возлагали большие надежды учителя. Но для себя я решила, что нужно искать дальше. И со временем нашла метасоматику. А через какое-то время в инстаграме нашла гипнокоучинг.

Возможно ли поработать с вами в дистанционном формате, или же нужно только фактическое присутствие человека у вас на практике?

Возможно. При офлайн сеансах я работаю через физическое тело человека, если же мы практикуем дистанционно — это работа с фантомом, на уровне тонкого квантового поля. И совершенно не важно, в каком формате мы работаем. Все мы энергия и находимся в одном поле, поэтому если ты ее чувствуешь, и понимаешь, как это работает — значит, проработки возможны в любом случае.

К вам приходят с конкретным запросом на гипнокоучинг или метасоматику? Либо вы сами определяете, что нужно человеку?

По запросу я могу определить, что человеку подойдет лучше. Бывают ситуации, которые поможет решить гипнокоучинг, бывает такое, что подходит метасоматика. Если приходят с запросом по здоровью, мы работаем с телом — фантомом человека. Это метасоматика. Однако, что в гипнокоучинге, что в метасоматике мы ищем глубинную причину вашей проблемы. После проработок весь ком деструктивных убеждений, который вы накопили за свою жизнь, уходит. Работа с энергиями в этом очень помогает. Но сейчас я не все время нахожусь в процессе “сканирования” энергий человека, как это было раньше. Только если у меня спрашивают или просят — я подключаюсь, со временем мне получилось это контролировать.

Расскажите подробнее о метасоматике, что это такое?

Метасоматика — это новое направление в психосоматике.

И если Психосоматика — о причине, которая скрыта в голове, то Метасоматика - про то, что с помощью техник метасенсорики (чувствования) в квантовом поле человека я устраняю напряжения, деформации, блоки и застои в теле, направляя энергию Творца на восстановление и исцеление организма. Благодаря этому происходит гармонизация работы всех органов тела и циркуляции энергии в её естественных потоках.

С какими запросами к вам чаще всего приходят?

Запросы абсолютно разнообразные. Здоровье, сложные жизненные обстоятельства, отсутствие мотивации, депрессия, проблемы с детьми, личные границы, финансы, отношения, тревога, неуверенность в себе и ещё много чего… Запросы всегда разные, но я могу помочь проработать любое ваше беспокойство. После того, как я узнаю запрос — чётко понимаю, с чем буду работать, и направляю человека в метасоматику либо в гипнокоучинг. Все мы разные, и к каждому я подхожу индивидуально. В некоторых ситуациях я совмещаю два этих метода. Но при этом всё разъясняю либо на языке метасоматики, либо на языке гипнокоучинга. Ищу то, что для клиента будет самым понятным. Главное, чтобы человек сам хотел работать, хотел измениться. Я ведь не даю волшебную таблетку от всего и сразу, это глубокая работа и, прежде всего, у человека должно быть желание и воля для изменений и формирования новой версии себя. Я лишь показываю моменты, на которые стоит обратить внимание. Но ничего ни за кого решать не могу, максимум - могу дать какие-то подсказки.

Сколько длится сеанс, если мы говорим о метасоматике?

Все зависит от запроса. В среднем, проработка запроса занимает около полутора часа, если вы приходите в первый раз. Я работаю на эффективность и результат. Нет такого, что я могу помочь клиенту за раз, но растягиваю все это на три сессии. За один сеанс я могу провести общую гармонизацию и полную диагностику общего состояния человека, восстановить его естественные био-потоки и привести всю систему в гармонию и баланс. Если же мы работаем, например с нейроэндокринным балансом — нужно минимум три сеанса. Я углубляюсь в тело, делаю общую гармонизацию, вывожу напряжение из органов, потом захожу еще глубже: венозная и артериальная система. И только на третьем сеансе мы подбираемся к нейроэндокринной системе. Часто бывает, что проблема уходит в родовую систему, такие запросы тоже за один раз сложно проработать. Сейчас как раз такой случай, работаю с клиентом с аллергией уже второй месяц, раз в две недели, и просто понимаю, что в родовой системе очень много узлов. В общем, всё индивидуально и зависит от вашего запроса.

Если мы говорим про гипнокоучинг, что означает приставка “гипно” в этом случае?

Я ввожу клиента в транс и задаю ему коучинговые вопросы именно в таком состоянии. Когда человек расслаблен, он чувствует контакт с собой и своим телом. Я погружаю его вглубь него самого, мы идем по его запросу, чаще всего это возвраты в прошлое. Мы проходим по тем сценам, которые влияют на то, что сейчас беспокоит человека.

Какие самые яркие результаты были у ваших клиентов?

Если брать гипнокоучинг, недавно у меня был случай — клиента беспокоили чувства из прошлого, а именно - первая любовь, 20 лет человек промучился от этого. Эта любовь постоянно возникала у него в мыслях, вызывала переживания, так как происходил неосознанный перенос (чувства переносились из прошлого в настоящее), и это мешало выстраиванию нормальных отношений в настоящем. Мы проработали эту проблему при помощи гипнокоучинга.

Еще один интересный запрос — страх темноты. Когда мы начали работать, то пришли к тому, что клиент просто боялся начинать делать что-то новое, боялся сделать шаг в неизведанное. Именно это скрывалось за его страхом темноты.

Если говорить о метасоматике, то яркий результат был у моего клиента с эпилепсией. С этим запросом мы справились за один сеанс. Хотя, я думала, что понадобится несколько. Решающим элементом тут стала высокая осознанность человека, поэтому результат не заставил себя ждать. Или например, была клиентка, после операции по-женски (на трубы), ей их просто не очень добросовестно перевязали, после чего остались огромные шишки — рубцы. Клиентка мне об этом не сообщала ничего, потому что запрос был совсем в другом направлении, но работая с телом, я сама их обнаружила, клиентка подтвердила и решила, чтобы я с этим поработала. Сразу после первого сеанса, шишки (рубцы) от швов уменьшились и стали мягкими, ну и, как следствие, перестали беспокоить мою клиентку.

Да, бывает и так, что могу сама увидеть важные моменты в системе человека, а человек потом только в недоумении подтверждает их и сетует о том, что как он мог про это забыть сказать.

И, в завершение интервью, что бы вы хотели пожелать нашим читателям?

Открывайтесь новому и развивайтесь! Стояние на месте - болото, а болото, как известно, затягивает.

Каждый из нас уникален, верьте в себя, любите себя! Идите туда, куда зовет вас ваше сердце. Слушайте сигналы своего тела, почаще останавливайтесь и отдыхайте. Тогда вам будет гораздо проще взаимодействовать с миром. 

Тел: +49 177 512 95 71;
Instagram: https://instagram.com/heilung_svet
Facebook: https://www.facebook.com/amonja.de
Канал в телеграм: https://t.me/vassilij_svetlana

Любовь - это мощное и прекрасное чувство, способное приносить радость и счастье в жизнь. Однако в жизни каждого человека бывают такие периоды, когда мы сталкиваемся с чувствами, которые не совпадают с общепринятыми нормами или могут оказаться недоступными по различным причинам, такими, как уже существующие отношения, разница в возрасте, социальный статус или культурные барьеры. Эти чувства вызывают внутренний конфликт, страх перед осуждением, а также чувство вины или стыда за наши эмоции. Подавленные чувства любви могут быть мучительны, и многие из нас сталкиваются с искушением их отрицать или прятать. Когда наше сердце сталкивается с этическими и моральными дилеммами, речь идет о Запретной ЛЮБВИ.

Определить, что внутри нас таятся подавленные чувства любви, может быть сложно, особенно если мы избегаем эмоций или преследуем отрицательные убеждения о себе и своих отношениях. Однако, некоторые признаки могут указывать на это состояние:

1. Частые моменты раздумий и воспоминаний о конкретном человеке.
2. Постоянное сравнение других партнеров с тем, кто занимает ваше сердце и мысли.
3. Стремление избегать контактов с человеком, в которого вы влюблены, чтобы избежать боли и разочарования.
4. Чувство пустоты и неудовлетворенности, когда речь идет о личных отношениях.

Подобные чувства могут быть как односторонними, так и встречными, но они, в любом случае, ставят нас пред выбором. Чтобы понять, как действовать в этой непростой ситуации, нужно внимательно исследовать свои эмоции и мотивы.

С чего же начать?

1. Признать и принять свои эмоции. Не подавляйте свои чувства, а допустите их наличие. Будьте искренними с самим собой.
2. Исследуйте корни чувств. Попытайтесь понять, что именно привлекает вас в этом человеке и что вызывает у вас такую привязанность к нему.
3. Проводите самоанализ на тему того, какие потребности и страхи могут влиять на ваш выбор.

Почему нельзя игнорировать эти чувства?

Человеческие эмоции - сложный и многогранный аспект нашей жизни, и подавление чувств может иметь глубокое влияние на наше психологическое благополучие. Подавленные чувства, такие как гнев, горе, страх и любовь, могут возникать по разным причинам, но это вызывает разнообразные последствия, как для эмоционального состояния, так и поведения. Рассмотрим некоторые из них:

1. Эмоциональная тяжесть. Подавленные чувства создают эмоциональную нагрузку внутри нас. Мы стремимся скрыть или подавить эти эмоции, что может приводить к дополнительному стрессу и чувству беспомощности, а это негативно сказывается на нашем общем психологическом состоянии.
2. Отрицательные образы поведения. Например, мы можем стать избегающими, агрессивными или отчужденными от окружающих. Такое поведение может затруднить наши отношения и социальную адаптацию.
3. Потеря радости и удовлетворения. Когда мы подавляем чувства, это может отражаться на нашей способности радоваться жизни и получать удовлетворение от обыденных вещей. Мы можем чувствовать себя отсутствующими или чувствовать пустоту внутри себя.
4. Воздействие на физическое здоровье. Некоторые исследования показывают связь между подавлением эмоций и повышенным уровнем стресса, что в свою очередь может привести к проблемам с сердцем, сна и иммунной системой.

Как быть?

1. Помните, что подобные чувства - это часть нашей уникальной человеческой природы. Не стесняйтесь и не осуждайте себя за эмоции, которые вспыхивают в вашем сердце. Важно осознать, что они подсказывают о наших истинных потребностях и желаниях.
2. Развивайтесь лично. Инвестируйте время в свой рост и развитие. Развивая себя, вы становитесь сильнее и открыты новым возможностям.
3. Развивайте свою самооценку и уверенность. Позаботьтесь о себе и своих потребностях.
4. Сублимируйте. Вы можете обратить свою энергию в творчество

Признаться или нет?

Для начала, разберитесь в своих страхах. Зачастую подавленная любовь может быть связанна с боязнью быть отвергнутым или уязвленным. Осознание источника страха поможет вам перестроить мышление. Возможно, вы боитесь своим признанием разрушить дружбу, или отношения, основанные на других обстоятельствах. Но с другой стороны, молчание и сокрытие своих чувств могут спрятать вас за невидимую стену, лишить вас возможности испытать радость истинной любви. Запретная любовь может стать закрытой книгой, которую вы не осмелились открыть, и это может оставить ваше сердце пустым и одиноким.

В конечном счете, выбор между признанием и молчанием зависит от множества факторов. И ни один из вариантов не является абсолютно правильным или неправильным. Но рекомендации для мужчин и женщин я бы разделила:

1. Если вы женщина, то ненавязчиво покажите мужчине свою заинтересованность в нем. Тем самым, вы снизите у него уровень тревоги. Если мужчина будет глубоко заинтересован в вас, то, в конечном счете, он решится на разговор с вами. Но воспринимайте второго человека, как целостную и самостоятельную личность с его собственными правами и желаниями. Уважайте себя и другого.
2. Если вы мужчина, то откройтесь и обсудите свои чувства с той, к кому испытываете эти сильные эмоции.

В любом случае, прежде чем принять решение, стоит обратиться к своим эмоциям. Признание своих чувств - первый шаг к осознанию и принятию себя. Психотерапия или общение с психологом может быть полезным для осмысления сложных эмоций, разрешения внутренних конфликтов и поиска путей самоутверждения и роста.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и не существует единого пути преодоления подавленного чувства любви. Признав свои чувства, исследовав их и получив поддержку, вы сможете преодолеть этот внутренний конфликт и обрести эмоциональное равновесие.

Не забывайте, что любовь - это красивое и сложное чувство, требующее времени и терпения. Искренне желаю вам обрести взаимную любовь, которую не придется подавлять. Не бойтесь чувствовать и искренне любить.

#запретнаялюбовь #подавленныечувства #психология #psihologsriga #psihologsnatalija

https://www.instagram.com/psihologsnatalija