Есть две трактовки агрессии: животная и человеческая.
Агрессия у животных – это поведение, которое выражается в нападении или угрозе нападения на других особей в ходе охоты, защиты своей территории и поиска полового партнера. У человека агрессия приобретает некие специфические черты из-за его включенности в социум, который запрещает прямую агрессию, вынуждая человека преобразовывать ее во что-то другое или подавлять. Противоречие между животной энергией агрессии и требований социума может провоцировать внутренний конфликт, который выливается в невроз.
Несмотря на то, что сталкиваться с чужой агрессией, по меньшей мере, неприятно, и каждый день вокруг себя мы видим последствия агрессивного поведения - сама эмоция злости очень важна. Без этого чувства мы не можем защищаться, отстаивать себя, осознавать и отстаивать свои потребности, чувствовать свою жизненную силу. Без этого чувства мы не можем быть в полном понимании взрослыми людьми.
Когда мы совсем маленькие, мы совершенно не отдаем себе отчет о тех реакциях, которые испытываем. Информацию о том, что допустимо, а что нет, и в какой форме выражать эмоции, мы получаем в первые годы жизни от родителей. Именно родители показывают нам пример, как обходиться с разными чувствами, в том числе, со злостью. Когда у ребенка что-то болит, или он не может получить что-то важное, или он пытается отстоять свои границы, он чувствует этот прилив сил, громко кричит, например, или пытается ударить родителя кулачками. От того, как чувство будет встречено родителями, будет зависеть, чем это чувство обернется для ребенка впоследствии: это будет его союзником или наоборот - будет что-то, с чем он будет вечно бороться, или это будет что-то , чего ему вечно будет не хватать.
Очень похоже, что не агрессия сама по себе является плохой, а то, что мы не умеем ей пользоваться, подавляем и накапливаем, является причиной того, что она становится по-настоящему разрушительной. Очень важно учиться выстраивать отношения со своей агрессией и пользоваться теми дарами, которые она дает.
Например, сепарация. В психологии сепарацией называют процесс отделения ребенка от матери, в физическом, психологическом, экономическом, географическом и других смыслах. Если естественная агрессия человека подавлена, то он оказывается слит с матерью, неспособен распознать свои потребности и желания, неспособен отделиться от нее и отправиться в свою жизнь. Нередка история, когда сепарация не происходит и к 30, и к 40 годам. Такой человек даже может вести самостоятельную жизнь, обеспечивать себя и при этом быть не отделенным от матери: без ее участия он не принимает важные жизненные решения, она диктует ему как надо жить.
Восстановление доступа к агрессии – один из ключевых этапов сепарации. Агрессия – это возможность быть отдельным, стать на свою сторону, получить доступ к своей правде. Общество транслирует нам идеи, что семья важнее меня отдельного, что потребности общества и государства важнее моих собственных. Психотерапия позволяет восстановить и поставить во главу угла свою позицию и свои потребности, чтобы понять наконец, чего я хочу и получить силы это реализовать. Главный союзник в этом деле – злость.
Это вызов для родителей – помочь ребенку обходиться со своей злостью. Называть это чувство, понимать, и с чем оно связано, конструктивно выражать и при этом не подавить ребенка. Для того, чтобы это стало возможным, нужно выполнить одно условие – у родителей у самих должен быть здоровый контакт со злостью, который они могут восстановить при помощи психотерапии.
Агрессия – важная часть жизни. Похоже, что без энергии агрессии мы бы даже не смогли родиться. Чтобы пройти через родовые пути, ребенку необходима витальная агрессия. Так же, как и маме для того, чтобы его родить.
Здоровая агрессия дает нам силы, ясность, понимание своих потребностей и возможность за себя постоять. Если агрессия не может быть выражена, она становится токсичной и приобретает все более разрушительные формы. Таким образом, проблема возникает не в агрессии, а в том, что мы не умеем с ней обращаться. И если нам удастся восстановить контакт с собственной агрессией, мы получим бесконечный источник жизненной силы.
https://www.instagram.com/prosvetfm/