Ваш подросток стал замкнутым, беспокойно проверяет телефон? Часто "теряет" вещи? Ищет повод не идти в школу? Расстроен, тревожится, говорит о бессмысленности жизни и своей ненужности? За этими, казалось бы, обычными трудностями возраста может скрываться настоящая беда – буллинг. Цифровой ад, школьная травля, невидимая война. Не просто "дети поссорились", а систематическое унижение, которое калечит психику и оставляет шрамы на всю жизнь. И самое страшное – дети часто молчат. Почему? Стыдятся, боятся усугубить ситуацию или не верят, что им помогут.
Почему современный буллинг опаснее, чем кажется, как его распознать по первым звоночкам и что делать родителям, чтобы не навредить, а помочь своему ребенку? Сегодня мы говорим на эту острую тему с Юлией Войтенко, подростковым психологом, которая не понаслышке знает, как буллинг ломает детские судьбы – она сама когда-то была свидетелем буллинга и знает цену молчанию.
- Юлия, почему вы выбрали для разговора такую непростую и болезненную тему?
Эта тема для меня – не просто работа. В подростковом возрасте я видела, как травят других. Пыталась защитить, вступиться – но наталкивалась на стену непонимания или даже запрета вмешаться со стороны взрослых. Эта беспомощность, невозможность помочь – ранили очень глубоко. Именно это чувство подтолкнуло меня стать психологом. Я поняла: чтобы реально помочь, нужны не только слова, но и инструменты, понимание механизмов травли. А они меняются! Сегодня буллинг – это не только оскорбления и тычки в школьном туалете. Это цифровой ад в смартфоне, давление в соцсетях, тонкие манипуляции, которые взрослые могут и не заметить. И остановить это – задача номер один для всех нас: родителей, учителей, общества.
- Что кардинально изменилось по сравнению с вашим детством? Стал ли буллинг опаснее?
Хорошая новость: общество стало больше знать о буллинге. Родители чаще интересуются, какие меры есть в школах. Плохая новость: сам буллинг стал изощреннее и многограннее. Травля может идти не только между подростками, но и от учителя к ученику (что немыслимо!) и даже от учеников к учителю (особенно в старших классах). Буллинг процветает не только в больших классах, но и в малых группах, кружках.
Главный враг – интернет, который позволил буллингу эволюционировать. Кибербуллинг – это ад, разнесенный на тысячи экранов. Оскорбления в чатах, травля в соцсетях, унизительные мемы, слив личной информации – все это имеет колоссальный разрушительный эффект и работает 24/7. Жертве не спрятаться даже дома.
- Кто из детей находится в "группе риска"?
Забудьте миф, что травят только "не таких": тихонь, "ботаников", детей с особенностями. Агрессор ищет не отличие, а уязвимость. Чаще всего под прицел попадают:
- "Неудобные" лидеры - подростки с сильным собственным мнением, не желающие слепо следовать за "вожаком" стаи. Они – потенциальные конкуренты, и агрессор пытается их "убрать" с дороги.
- Дети с "размытыми" личными границами - те, кто не умеет или боится сказать "стоп", "мне неприятно", "это мои вещи". Их реакция (страх, слезы, молчание) – "топливо" для агрессора.
- Подростки с внутренней травмой. Неуверенность, пережитое ранее унижение (даже в семье!), чувство "я неправильный" – магнит для буллинга. Любая колкость в их адрес бьет в болевую точку, лишая сил защищаться.
- "Новички": Попадая в устоявшийся коллектив (особенно в средней школе, где авторитет взрослых падает, а подростки активно пробуют силы в иерархии), ребенок автоматически становится мишенью для "проверки на прочность". Если коллектив нездоров, а взрослые бездействуют – проверка быстро перерастает в травлю.
- Расскажите о самых опасных родительских ошибках. Как благое намерение родителей защитить своего ребенка может подлить масла в огонь?
Узнав, что ребенка травят, родитель испытывает шквал эмоций: ярость, беспомощность, вину. Именно в этот момент легко совершить роковую ошибку, усугубив положение ребенка.
Ошибка 1: Самосуд. Нельзя прийти в школу и "наехать" на обидчика или его родителей. Ребенок-агрессор (и его "стая") воспримет это как вызов. Жертву начнут травить еще злее, скрытнее и изощреннее ("Вот, мамочка прибежала, плакса!"). Авторитет вашего ребенка в глазах сверстников рухнет.
Ошибка 2: Давление на ребенка. Нельзя командовать: "Дай сдачи!", "Не будь тряпкой!", "Игнорируй!". Ребенок чувствует, что вы его не понимаете, не поддерживаете. Его изоляция и чувство вины ("Я слабак") усиливаются.
Ошибка 3: Паника и слезы при ребенке (невозможность справиться с эмоциями). Подросток видит, что ситуация катастрофична и даже родитель не справляется. Его тревога зашкаливает, вера в помощь исчезает.
Ошибка 4: Игнорирование. Ни в коем случае не говорите ребенку: "Разбирайся сам", "Это возрастное", "Потерпи". Ребенок остается один на один с кошмаром. Последствия могут быть трагическими.
- Что делать родителю прямо сейчас, если он подозревает травлю?
Самое главное вначале - успокоиться САМОМУ (глубокий вдох-выдох). Ваша задача сейчас – быть опорой, а не вторым агрессором или беспомощной жертвой. Ребенку нужен ваш холодный разум и сила.
Нужно поддержать ребенка - без оценок, без советов "как надо". Стоит использовать фразы: "Я с тобой", "Я тебе верю", "Это не твоя вина", "Мне жаль, что тебе пришлось через это пройти", "Мы справимся вместе". Очень важен физический контакт (если ребенок позволяет): обнимите его, возьмите за руку.
Важно собрать "доказательную базу". Аккуратно, без допроса: запишите даты, инциденты, имена участников, свидетелей. Скриншоты оскорблений в сети – ВАЖНЕЙШЕЕ доказательство! Сохраните испорченные вещи (если они есть).
Идти в школу нужно правильно. Не к обидчику, а к классному руководителю, социальному педагогу, школьному психологу, директору. Требуйте созыва совета по урегулированию спора (такие есть в большинстве школ). Предоставьте факты. Требуйте письменного плана действий школы и сроков. Ваша позиция: спокойная, твердая, настойчивая, сотрудничество со школой ради безопасности ВСЕХ детей.
Не бойтесь обратиться за внешней помощью. Школа бездействует? Идите выше: управление образования. Параллельно – к подростковому психологу. Ребенку нужна помощь, чтобы залечить раны, восстановить самооценку, научиться защищать границы. Вам, родителю, тоже может понадобиться поддержка психолога, чтобы справиться со своей тревогой и гневом.
- Чем цифровая травля страшнее "классической"? Как защитить ребенка от кибербуллинга в сети?
Представьте: травля не заканчивается после школы. Она преследует ребенка дома, в его телефоне, в его «святая святых» – соцсетях. Кибербуллинг опаснее "оффлайн" травли по нескольким причинам:
* Масштаб и скорость: Один злой комментарий или фото за минуты разносятся по всей школе, городу, миру. Остановить эту волну негатива почти невозможно.
* Анонимность: Агрессоры чувствуют свою безнаказанность, становятся еще жестче.
* Круглосуточность: Жертве нет спасения, нет безопасного места.
* "Эффект свидетеля": Сотни, тысячи "лайков" и перепостов создают у жертвы ощущение, что против нее ВЕСЬ МИР.
* Глубина травмы: Унижение навсегда остается в сети. Подростку кажется, что это никогда не закончится.
- Что делать при кибербуллинге? Можете ли вы дать советы для родителей и подростка?
Да, конечно. Очень важно знать алгоритм действий при критических ситуациях.
НИЧЕГО НЕ УДАЛЯЙТЕ! Скриншоты, ссылки – это доказательства. Сохраните ВСЕ.
Заблокируйте агрессора во всех соцсетях и мессенджерах. Пожалуйтесь администрации платформы. У каждой соцсети есть правила и механизмы жалоб на травлю - используйте их! Смените настройки приватности - ограничьте круг лиц, видящих посты и информацию о ребенке.
Устройте временный цифровой детокс. Предложите ребенку перерыв от соцсетей, переключение на оффлайн-активности.
Научите ребенка НЕ реагировать на провокации в сети. Ответы, оправдания – это то, что нужно агрессору. Молчание и блокировка лишают его "топлива". Сообщите в школу. Даже если агрессор анонимен, школа должна знать. Часто источник – одноклассники.
Помощь психолога КРИТИЧЕСКИ ВАЖНА. Последствия кибербуллинга – тяжелейшие тревожные расстройства, депрессия, суицидальные мысли. Не ждите!
- Как родители могут создать "иммунитет" против буллинга?
Есть несколько простых действенных правил:
* Формируйте крепкие доверительные отношения. Ребенок должен знать, что вы на его стороне ВСЕГДА, что выслушаете его без осуждения и поможете.
* Учите отстаиванию личных границ. Ребенок имеет право говорить "нет", "мне не нравится", "не трогай мои вещи". Тренируйте в нем уверенное поведение.
* Обсуждайте буллинг открыто. Фильмы, книги, новости – повод поговорить: "Как бы ты поступил?", "К кому бы обратился?".
* Найдите "среду принятия" - кружок, секцию, лагерь, где ребенок почувствует себя успешным и принятым. Это его "тыл".
* Поддерживайте самооценку ребенка: делайте акценты на его сильных сторонах, достижениях, уникальности.
* Развивайте эмоциональный интеллект: Умение понимать свои и чужие эмоции, эмпатия – мощный щит против травли.
- Что вы хотели бы пожелать всем родителям?
Мои главные пожелания вам, дорогие родители, – это открытость и мужество. Открытость – чтобы видеть и слышать своего ребенка, даже когда он молчит. Мужество – чтобы встретить трудности лицом к лицу, не прячась за иллюзию "само пройдет". Буллинг – это не стыдно. Стыдно – бездействовать. Если вы чувствуете тревогу, видите изменения в ребенке – не ждите. Действуйте. Ваша поддержка и правильные шаги – тот самый спасательный круг, который может вытащить ребенка из пучины отчаяния. Мира и безопасности вашим семьям.
https://www.instagram.com/lia_voytenko
WhatsApp, Wiber:+4917684390413
https://t.me/Yulia_Voitenko_Psy
https://www.facebook.com/liavoytenko