Экспоненциальный коучинг – это возможность пройти по маршруту из точки А в точку В с проводником, который точно знает, что нужно делать на каждом этапе пути. Наталья Уманская, ученый-исследователь и коуч, использует в своей практике только научно доказанные методы. Она влюблена в свою работу. В интервью для нашего журнала Наталья рассказала, как важно менять жизненные установки, и объяснила, почему изменения всегда начинаются с нас самих.
- Наталья, расскажите, как вы пришли в коучинг?
Мне с детства прочили научную карьеру - и действительно, около 20 лет я занималась медицинскими научными исследованиями сначала в России, а потом и в Германии, где сейчас живу. Работала в Университете со студентами-медиками: образованными, умными, думающими молодыми людьми. Научный поиск - задача часто со многими неизвестными, скучать не приходилось. Но интереснее всего мне были не задачи, которые мы решали, а те, кто их решал рядом со мной – студенты и аспиранты, мои коллеги: врачи и ученые. «Как строятся отношения? Почему возникает непонимание и зреют конфликты? Как решать проблемы ко всеобщему удовлетворению?» Я интуитивно находила ответы на эти вопросы, но хотелось ясности, системного подхода.
Также в коучинг меня подтолкнул личный опыт. Мне с детства казалось, что труднее всего на свете создать счастливую семью. Я видела, что большинство семей несчастны, что многие женщины одиноки, что дети растут в неполных семьях.
Я верила, что всего можно добиться трудом: выучиться, сдать экзамен, заработать денег (смеется). А вот построить отношения... Мне казалось, что это вопрос везения, что это что-то, что находится за пределами нашего контроля. Я, как и любая юная девушка, мечтала, что мне повезет, потом вздыхала: «Ах, все-таки не повезло». Когда «не повезло» в третий раз, я прекратила рассчитывать на удачу и решила применить научный подход, отнестись к этому, как к задаче: разобраться, в чем проблема, что не работает - и попробовать устранить системную ошибку.
Я занялась энергетическими телесными практиками – китайской акупунктурой, цигун, йогой, изучила медитативную практику тета-хилинг. Потом поняла, что особого толка от работы с телом не будет, пока мышление искажает реальность, заставляя страдать и душу и тело. Тогда я начала изучать коучинг: эриксоновский Университет коучинга, сертификация по стандартам ICF и, наконец, Академия и научное обоснование применяемых методов.
- С какими запросами вы работаете чаще всего?
Здоровье, деньги и отношения – три основных запроса. Каждый хочет, чтобы его любили, жить в благополучии, реализовываться в профессии и просто хорошо себя чувствовать. С каким бы запросом ни пришел клиент, в работе обнаруживается, что любые отношения - с деньгами, телом, окружающими - все они являются только отражением наших отношений с самими собой. Потому что мир – это зеркало. И нельзя навести порядок в окружающем мире, если ты не наладил отношения с собой.
Поэтому, какой бы запрос ни был, мы в любом случае работаем с отношениями человека с самим собой. Моя задача – помочь клиенту изменить мышления так, чтобы бОльшую часть жизни находиться в состоянии радостного спокойствия. Ведь именно в этом состоянии принимаются самые качественные решения, которые и определяют качество всей жизни.
Также я с удовольствием работаю с парами, эта тема мне особенна близка. Помогаю построить гармоничный союз эмоционально зрелых партнеров.
- Можно сказать, что экспоненциальный коучинг сильно отличается от классического?
Классический линейный коучинг помогает достичь определенной цели. Задача же экспоненциального коучинга – изменить способ мышления. Люди часто думают, что как только у них что-то получится - они выйдут замуж, заработают много денег, купят дорогую машину - то станут счастливыми. Это самое большое заблуждение. Потому что мы сначала обретаем внутреннюю гармонию, приходим в состояние радостного спокойствия, и только в этом состоянии способны достигать самых невероятных результатов.
Уверенность в эффективности моего коучингового подхода позволяет мне давать гарантию. Я отвечаю за свою работу деньгами, и в договоре есть пункт полного возврата средств - в случае, если клиент не достигает результата.
При этом наша работа будет длиться минимум 3 месяца, но не больше года. Этого времени вполне достаточно, чтобы дать необходимые навыки, которые мой клиент сможет использовать всю оставшуюся жизнь для самокоучинга в работе, семье и любой сфере жизни.
- Вы работаете преимущественно с женщинами?
Женщины просто более открыты к работе с коучем, поэтому чаще приходят на сессии. Хотя потрясающие результаты дает и работа с мужчинами, и сейчас они всё чаще обращаются за помощью.
- Наталья, расскажите, как выстраивается работа с теми, кто к вам обращается?
Вначале мы выясняем проблему, с которой пришел клиент. Вместе определяем, чего он хочет достичь в результате работы. После первой сессии я могу для себя совершенно четко понять, сколько времени потребуется для достижения цели.
Если клиент серьезно настроен, и я готова взять его в свой коучинг, то мы заключаем договор и приступаем к работе. Сначала мы обнаруживаем и меняем «фильтры» восприятия, чтобы мысли давали чувствовать так, как хочется. Затем клиент учится чувствовать. Печально, но многим в детстве повторяли, что девочки не злятся, а мальчики не плачут, что проявлять эмоции стыдно и предосудительно. Поэтому если вдруг возникала эмоция, которая не нравится окружающим, ее нужно было скорее подавить. Такое воспитание привело к тому, что большинство людей просто не умеет проживать эмоции, а непрожитые эмоции поселяются в теле и разъедают хозяина изнутри. Когда клиент научился находиться в спокойствии и радости, можно ставить любые цели, даже те, что прежде казались невероятно крутыми и недостижимыми.
Достижение целей - высокотехнологичный процесс, и задача коуча - не дать клиенту инструкцию – делай раз, делай два, делай три, - а научить его планировать и принимать провалы, правильно относиться к так называемым «неудачам». Потому что результат есть всегда, а нет только в том случае, если мы вообще хоть что-то делаем.
- Чувствуется, как вы влюблены в свою работу.
Иметь возможность сопровождать человека на пути трансформации, роста и создания счастливой, гармоничной жизни - это бесконечное удовольствие, неиссякаемая радость, и то, ради чего на самом деле стоит жить.
- Наталья, что бы вы могли пожелать нашим читателям?
Помнить, что каждый из нас уникален и совершенен, как редкий самородок, а мир наш прекрасен и изобилен. Все ограничения и дефициты только у нас в головах. Предъявлять претензии к реальности – бесполезная трата времени и сил. Если нам и нужны какие-то перемены, то только перемены восприятия. Решайтесь! У зеркала мира нет шанса не отразить сияние вашего бриллианта.
Instagram: @dr_natalia_umanskaya