Зависть - социально неприемлемое чувство. А настолько ли она плоха на самом деле? О чем нам говорит чувство зависти?
Чувство зависти нам говорит о нашем дефиците, о том, чего нам не хватает, чего мы хотим. Или, говоря языком психологии, какая потребность не удовлетворена. Например, я хочу такой же большой дом, как у соседа. Что за этим может стоять? За этим может стоять потребность в восхищении, признании или даже в принятии.
Или как это было со мной. Когда-то много-много лет назад, я училась на супервизора (супервизоры этот такие люди, которые помогают терапевтам разобраться со сложностями в их работе). Так вот, во время обучения, моя коллега, с которой я училась, собрала обучающую группу. А мне тоже очень хотелось собрать обучающую группу. Но у меня ничего не получалось. И что же здесь со мной произошло? Сначала я почувствовала себя какой-то неумехой. Вот у неё получается, а с тобой что-то не так. Затем разозлилась: не такая уж она и умеха, и вообще я и сильнее, и красивее, и умнее. А на следующий день написала статью "Мать, про которую говорить запрещено".
И тогда наша задача: первое - понять свою потребность, то чего я хочу, второе - является эта потребность истиной или это подмена (например, часто за желанием успеха прячется потребность в любви и принятии), третье - как эту потребность я могу удовлетворить, знаменитое: "А че делать то? "
Это было про само чувство зависти. Но еще есть и процесс, как мы с ним обращаемся - простыми словами, что делаем, когда завидуем.
Зависть может быть направлена вовне. Первый способ конструктивный. Да я хочу такой дом, машину, успешный успех. Я знаю, для чего это мне нужно и иду делать, воплощать желание в своей жизни. В моем случае - это статья.
Второй - разрушаю, то чему завидую. Можно обесценить: не такая уж и хорошая машина, не больно-то и надо было. Или звоню в налоговую с просьбой - проверить, на какие-такие доходы сосед построил дом, или пишу ему на капоте неприличное, а может и приличное слово гвоздем. В моем случае - это то, что я думала: "не такая она уж и умеха".
А ещё зависть может быть направлена вовнутрь. Например, это когда я начинаю чувствовать свою никчемность, плохость, недостаточность. Да я хочу большой дом и понимаю, для чего, но у меня ручки растут не из того места, ну какой успех, я не смогу, я глупый, например. А я про себя думала, что со мной что-то не так.
Поэтому зависть на самом деле - хорошее чувство, это сигнал дефицита в жизни. Удовлетворяя свой дефицит, наше качество жизни улучшается. Улучшается качество жизни, исполняются желания, мы больше удовлетворены жизнью - и чем этого больше, тем больше чувствуем себя счастливыми. То есть, если сделать монтаж, то зависть может сделать нас счастливыми. Как вам поворот? Главное - выбрать путь созидания, а не разрушения.