Катерина Табакова: Феминизм, женская сила и внутренняя опора
Катерина Табакова - психолог, МАК-терапевт, таролог и нумеролог. В своей работе она соединяет психологические инструменты с МАК-картами, Таро и другими практиками, помогая женщинам лучше понимать себя, свои чувства и внутренние ресурсы.
- Катерина, с чего начался ваш путь в помогающие практики?
Началось всё с эзотерики. Ко мне приходили женщины с глубокими вопросами, травмами и болью. Я поняла, что одного Таро или работы с натуральными камнями недостаточно, когда за запросом стоит психологическая проблема. Поэтому я получила психологическое образование и начала работать с МАК-картами.
- Сегодня много говорят о феминизме. Что он означает для вас?
Для меня это, прежде всего, переход на новый уровень осознанности. Женщина начинает лучше понимать себя, свои желания и право выбирать собственный путь. При этом сила и женственность не противоречат друг другу. Можно быть самостоятельной, реализованной и одновременно оставаться в контакте со своей женственностью.
Главное - не превращать жизнь в бесконечную гонку за достижениями. Когда женщина постоянно что-то доказывает, она может потерять контакт с собой, своими желаниями и ресурсом.
- Какие страхи чаще всего стоят за стремлением быть сильной и всё контролировать?
Очень часто за ними стоит страх остаться одной и ощущение, что свою ценность нужно постоянно подтверждать. Многие установки родом из детства: «Кто тебя такую замуж возьмёт?», «Нужно быть лучше других», «Ты должна соответствовать».
Получается, что мы уже во взрослом возрасте продолжаем доказывать что-то не миру, а тем голосам из прошлого, которые звучат внутри нас.
- А что помогает женщине сохранять внутренний баланс?
Я воспринимаю ресурс как шкалу: есть состояние «минус», ноль и плюс. Когда мы долго живём в минусе, наступает истощение и выгорание. Поэтому важно регулярно возвращать себе энергию.
Это не обязательно что-то сложное. Для одной женщины это спорт и танцы, для другой - творчество, прогулка, любимый фильм или чашка чая в тишине. И, конечно, сон, которым женщины часто пренебрегают.
- Что вы хотели бы пожелать женщинам?
Не сравнивать себя ни с кем, кроме себя вчерашней. Замечать свой путь и хвалить себя за то, что уже удалось пройти.
И самое главное - найти своё спокойствие и свою жизнь: быть там, где хочется быть, заниматься тем, чем хочется заниматься, и находиться рядом с теми, с кем хочется быть.
Когда внутри появляется опора, исчезает необходимость постоянно что-то доказывать. Остаётся возможность просто жить и наслаждаться своей жизнью.
//youtube.com/@catherine_moonstone
https://www.instagram.com/catherine_moonstone.psy
https://t.me/+7UQqV877xF8yM2Zi