Кризис — это не конец, а начало нового пути. Но как пережить сложный период и вынести из него силу, а не травму? Как понять, что кризис — это шанс, а не наказание? Мы поговорили с Еленой Гвоздь, экспертом по духовной психологии. Она рассказала, как кризисы становятся вратами к новой жизни и почему духовный подход эффективен там, где традиционная психология бессильна.

- Чем духовная психология отличается от классической?

Она включает не только психологические механизмы, но и аспект души. Здесь нет догм: кто-то верит в реинкарнацию, кто-то — в Бога или карму. Главное — вера в силу выше нас. Эта вера дает ресурс справиться с любым кризисом. Например, если вы провалились, духовный подход предлагает не бороться, а расслабиться и позволить высшей силе вести вас. Это как в танго: если забыли движение — остановитесь и ждите подсказку. В отличие от классической психологии, которая часто работает с симптомами, духовная психология смотрит в корень — находит глубинные причины проблем и трансформирует их на уровне души и энергетики человека.

- Как это работает в бизнесе?

Всё начинается с внутреннего состояния. Если внутри кризис, он проявится и в бизнесе. Например, по спиральной динамике личность эволюционирует — от ориентации на деньги к служению людям. Если лидер растет, его бизнес тоже должен трансформироваться. Кризис — знак, что пора перейти на новый уровень. Я видела, как после глубокой внутренней работы у предпринимателей менялась не только жизнь, но и бизнес-модель — они находили свое истинное предназначение и строили дело, которое приносило не только доход, но и глубокое удовлетворение.

- Какие практики вы рекомендуете?

Важно не только делать упражнения, но менять мышление. Я советую радикальное принятие — несопротивление жизни, и радикальное прощение — благодарность за уроки. Вместо «за что?» спрашивайте «для чего?». Например, обида на коллегу может быть отголоском детской травмы. Проработав её, вы освободите энергию для роста. Также полезны медитации, энергопрактики, молитвы — в зависимости от ваших убеждений. Но ключевое — научиться доверять и принимать. Я всегда говорю клиентам: начните с малого — ежедневно находите 10 минут для тишины и самонаблюдения. Это простое действие постепенно откроет вам доступ к внутренним ресурсам, о которых вы даже не подозревали.

- Вы говорите о радикальном принятии и прощении. Но как быть, когда клиент физически не может войти в это состояние? Есть ли какие-то подготовительные практики, которые помогают сделать этот шаг?

Конечно, и это ключевой момент! Нельзя просто сказать человеку «прими и прости» — это пустой звук без подготовки. Я использую ступенчатый подход: сначала работаем с телесными зажимами через дыхательные практики, потому что тело помнит все травмы. Затем — техники заземления, чтобы человек чувствовал опору под ногами. Только после этого мы постепенно подходим к работе с принятием. Часто начинаем с малого — учимся принимать простые вещи: погоду за окном, пробки на дорогах, мелкие бытовые неурядицы. Это как мышца, которую нужно тренировать. И только тогда, когда появляется этот навык, мы переходим к более глубоким темам. Это исключает насилие над психикой и делает процесс органичным.

- - Как понять, что кризис действительно становится вратами к новой жизни, а не просто тяжелым периодом?

Главный показатель — изменение качества жизни после кризиса. Если после трудностей вы обнаруживаете, что стали более осознанными, уверенными, начали видеть новые возможности там, где раньше видели только препятствия — это верный знак трансформации. Настоящий кризис всегда оставляет после себя не пустоту, а новый смысл и действия. Он заставляет нас пересмотреть приоритеты, избавиться от всего ненужного и выйти на новый уровень понимания себя и своего места в мире. Это как смерть и перерождение — болезненно, но необходимо для настоящего роста.

- Что вы пожелаете нашим читательницам?

Верьте, что даже в ужасном кризисе есть свет. Выбирайте не страх, а возможность. Спросите себя: «Зачем мне этот опыт? Как я могу использовать его для роста?». Помните: жизнь происходит для нас, а не с нами. Доверяйте процессу — и вы найдете силы не только подняться, но и помочь другим. Начните с малого — позвольте себе быть неидеальными, разрешите себе ошибаться и учиться на своих падениях. Ваша сила не в том, чтобы избегать падений, а в том, чтобы каждый раз подниматься с новым пониманием себя и жизни. Именно так рождается настоящая устойчивость и мудрость.

Страхи и кризисы - это врата, за которыми Бог оставил для нас самое сокровенное: источник счастья, полноты и внутренней целостности. Помните: ваша новая жизнь может начаться именно с того кризиса, который кажется непреодолимым.

https://t.me/olenahvozd

 Медиум нового времени Елена Алдемир рассказывает, как пробудить память души, освободиться от страданий и почему поездки к местам силы меняют жизнь. Читайте интервью, после которого вы посмотрите на мир иначе. 

- Почему вы называете себя медиумом нового времени?

Моя миссия — приоткрывать завесу над тем, что веками скрывали или считали «запретным». Человечество забыло, что когда-то мы все были частью единого потока жизни — наши предки чувствовали связь с природой, слышали шёпот духов. Но со временем дух и тело разделились, а древние знания стали называть «эзотерикой».

Сейчас врата снова открываются, и появляются те, кто может передать эти истины заново. Медиумы — не «избранные», а проводники, чьё сознание настроено на более тонкие вибрации. У каждого из нас свой дар. Мой — чувствовать невидимый мир, включая души, которые не ушли в свет, а застряли между мирами.

В детстве я боялась этого дара — мне хотелось быть «как все». Но чем больше я сопротивлялась, тем сильнее Вселенная напоминала: мой путь — другой. Сейчас я помогаю душам найти дорогу к свету, а живым — освободиться от боли, которая держит их в плену. Это как развязать узел, годами сковывавший сердце.

Каждая душа приходит в этот мир с планом воплощения. Чем раньше человек вспоминает, кто он, тем ярче раскрывается его предназначение. Но если душа погружается в страдания, ей сложнее пробиться к своей истине.

Смерть — самое мощное посвящение, через которое мы все проходим. Её нельзя «перепрыгнуть» — боль, страх, ощущение пустоты… Всё это часть пути. Но когда один человек исцеляется, волна света касается тысяч других — ведь все души связаны.

Мой дар — помогать людям вспомнить себя. Чем больше мы отпускаем страдания, тем ярче в нас разгорается внутренний свет.

— Вы организуете поездку к уникальному месту силы — дому Богородицы в Турции. Почему именно туда?

Когда мы с мужем впервые оказались там, меня буквально пронзило — будто сама Мария протянула мне руку. Это место пропитано такой любовью, что даже скептики чувствуют: здесь происходит что-то необъяснимое.

После распятия Христа Богородица скрывалась здесь от гонений. Она сама построила этот дом, превратив его в первую церковь. Сейчас там есть Стена Плача, куда люди всех религий приносят молитвы — и чудеса действительно случаются!

Ещё там есть удивительное — источник живой воды, который бил здесь ещё при Марии. Паломники со всего мира пьют её, веря и получая исцеление. При этом многие христиане даже не знают об этом месте — оно спрятано в горах Турции, и местные с любовью называют его Maryam ana («Мать Мария»), в память об этой сильной и удивительно чуткой, мудрой и любящей Женщине.

Я организую туда ретрит, потому что энергии этого места творят преображение. Там происходит глубинное исцеление — особенно четвёртой чакры (сердца). Люди начинают принимать себя, чувствовать благодарность к жизни и — самое главное — верить, что они не одиноки.

— Что такое «место силы»?

Это точки на Земле, где энергия настолько мощная, что организм запускает самоисцеление. Мы созданы, чтобы быть здоровыми, счастливыми и жить долго — но стрессы, страхи и травмы «закрывают» эту возможность.

В местах силы происходит перезагрузка. А если это место ещё и связано с такой фигурой, как Богородица — изменения идут глубже и мягче. Её энергия — это безусловная любовь, а любовь, как известно, творит чудеса.

— Что бы вы пожелали читателям?

Я от души и всего сердца желаю всем состояния мира внутри себя, гармонии, спокойствия, радости. Наше тело – это храм, кувшин и портал, через который входит душа. В нем мы творим свои собственные чудеса. Я желаю каждому научиться чувствовать себя настоящего.

Пусть каждый из вас почувствует, как любовь — к себе, к миру, к чему-то большему — меняет всё. Когда мы открываемся ей, даже самые тяжёлые испытания превращаются в путь к свету.

Не сдавайтесь. Верьте в чудеса — они ближе, чем кажется.

https://www.instagram.com/aldemir.provodnik

 Устали от бесконечной гонки и внутреннего критика? Чувствуете, что знания, логика, прошлый опыт не дают ответов на важные для вас вопросы? А если ключ ко всем ответам и внутренней удовлетворенности своей жизнью — в умении управлять своим внутренним состоянием? Соединившись со своим высшим потенциалом, можно ясно видеть и знать за пределами видимого.

Мы поговорили с Юлией Лещовой, коучем и специалистом по работе на тонком плане, о том, как соединение со своим высшим потенциалом меняет подход к бизнесу и жизни. Вы узнаете: чем жизнь «от ума» отличается от жизни «от души» и почему первая ведет к спешке, выгоранию, а вторая способна сделать счастливым; как осознанность помогает принимать решения, недоступные логике; почему конкуренция уступает место партнерству, когда сердце открыто; как найти точку реализации, где успех идёт рука об руку с удовольствием и конкретными результатами.

— Юлия, ваша методика объединяет коучинг и энергопрактики. Как вы пришли к такому сочетанию? Это вырожденные способности или наработанные навыки?

Никаких врожденных «суперспособностей» у меня не было. Я развивала их осознанно — через интерес, обучение и практику. Начала с классического коучинга: жила «от ума», искала ответы в логике и знаниях. Но всегда ощущала, что это только верхушка айсберга. Встреча с духовным учителем стала поворотной: я увидела человека как многомерную систему, где ответы приходят не только из ума. Я научилась распознавать сигналы тела, «слышать» информацию с тонкого плана и использовать её в жизни. Сегодня коучинг остаётся фундаментом, а энергопрактики делают результаты клиентов более эффективными и устойчивыми.

— В чем разница между жизнью «от ума» и «от души»?

Жизнь «от ума» — гонка за достижениями, ложными целями, вечное недовольство собой: «не дотягиваю», «недостаточно хороша». Чувство напряжения и неудовлетворенности.

Жизнь «от души» — внутренняя гармония и устойчивость даже в трудностях. Это способность видеть в происходящем возможность роста, а не невезение или наказание. Спокойная уверенность: «Все нормально. Я справлюсь». В бизнесе это переход от борьбы к состоянию легкости, интереса и удовольствия.

— Как соединиться со своими высшими измерениями и начать реализовывать свой высший потенциал?

Медитации и практики осознанности — первые шаги. Они помогают почувствовать себя, научиться распознавать сигналы тела и внутреннего состояния. Мы учимся доверять не только уму, но и внутренним ощущениям — «ясночувствованию» и «яснознанию». Это не замена логике, а её расширение. В бизнесе решения сердцем в согласии с умом дают результаты с более широкой перспективой.

- Расскажите о вашей авторской программе. Как она помогает именно в бизнес-реализации?

Моя программа это синтез коучинга, НЛП и энергопрактик, включая язык света и ченнелинг. Поэтапно мы:

• распаковываем личность — уникальность, дары, установки,
• соединяемся с глубинными желаниями и предназначением,
• переходим к реализации, где есть вдохновение, радость и финансовая свобода.

Это не про «найти работу». Это про создание дела, которое вдохновляет. Работа в радость через лёгкость, доверие и удовольствие приносит деньги и удовлетворённость.

- Как работа с осознанностью и энергией влияет на конкретные бизнес-результаты? Например, на принятие решений?

Осознавая всю силу своего состояния, концентрации, ресурсности и соединённость с высшим аспектом, мы становимся Творцами своей жизни.

В таком состоянии:

1. Снижается тревожность, меньше реакции на шум и конкуренцию.
2. Включается интуиция — вместе с логикой появляется доступ к нестандартным, но точным решениям..
3. Растёт креативность — в ресурсе приходят новые идеи и подходы.
4. Проблемы воспринимаются как задачи, а не угрозы.
5. Улучшаются отношения с людьми — строятся партнёрства, а не соперничество.

На высоких вибрациях жизнь складывается легче: там, где были тупики, открываются возможности.

— Ваше пожелание читателям.

Желаю каждому научиться достигать внутренней гармонии и видеть, как она влияет на внешнюю реальность — бизнес, отношения, здоровье, успех.

Начните с малого: признайте, что вы источник своей реальности. И если выбираете быть светом — светите!

Если чувствуете, что пришло время глубже узнать себя и строить жизнь и бизнес по-новому — приглашаю в личное сопровождение или мою программу по реализации. Тут вы получите практики и поддержку, которые помогут жить в глубоком согласии с собой и чувстве удовлетворенности своей жизнью, своими результатами, каждым прожитым днем!

https://www.instagram.com/yulia_leshchova17

 Психолог Назгуль Кемелова в интервью рассказала о главных принципах заботы о себе, а также о том, как метафорические карты и трансформационные игры могут помочь переформатировать жизнь в полезном, эффективном ключе. Как получать удовольствие от каждого прожитого дня? Читайте далее. 

- Почему вы выбрали для себя путь помогающего практика?

Моя история в психологии началась довольно давно, хотя активно практикую я последние четыре года. Первый опыт знакомства и работы с психологом был в школе, в 10-м классе. Как правило, все наши триггеры, проблемы и травмы идут из детства. Я - не исключение. У меня они тоже были, и я жила с ними очень долгое время. Потом произошел переломный момент - смерть мамы. Тогда я поняла, что не справлюсь с этим самостоятельно, и нужно что-то делать. Как говорится, пока нас по голове чем-нибудь не стукнет, мы думаем, что все в порядке. И я решила пойти в обучение. Там, как следствие, пошла очень глубокая терапия, распаковка поведения и ситуаций. По мере того, как я проходила обучение, личную терапию, а также в силу своего жизненного опыта и эмпатичности, я решила не просто разобраться в себе, но и сделать это своим инструментом, профессией.

- Как определить, сколько времени мы должны уделять для себя?

Любой человек, который приходит на эту землю – это отдельная вселенная. У каждого свои чувства, действия – мы уникальны. Когда дело касается любви к себе и заботы, мужчины и женщины часто отвечают о чем-то физическом - вкусно покушать, что-то купить, спортзал, пойти в спа-салон. А вот именно почувствовать, что “я есть” – могут единицы.

А ведь нужно уделять себе время   круглосуточно: в плане того, чтобы знать, что самый главный человек в вашей жизни – Вы. Например, я могу с собой поговорить, услышать, поддержать, успокоить и иногда даже поругать себя. Конечно же, время для себя - это и саморазвитие, чтение, клиенты и основная работа.

- Как найти баланс между семьей, работой и вниманием к своему внутреннему Я?

К счастью, сейчас существует очень много практик и хороших специалистов. Здесь действует тот же принцип, что и в самолете: маску сперва нужно надеть на себя, а потом – на ребёнка. То есть, если вы себя погубите, то не поможете никому.

Также вы вряд ли будете хорошим работником, если приходите на работу уставшим и напряженным. К сожалению, когда человек в нересурсном состоянии, страдают также его близкие. Я рекомендую своим клиентам вернуться в здесь и сейчас, в момент волнения, тревоги или усталости задать себе вопрос: “Кто я? Где я? Что я делаю?”. Элементарно - произнесите свое имя вслух. Скажите себе: сколько вам лет; во что вы одеты; где находитесь; 4 предмета, которые вы видите; 4 звука, что сейчас слышите; запах, который в данный момент чувствуете. Есть много техник, инструментов и дыхательных практик, которые помогут держать себя в руках, не сорваться в напряженной ситуации.

- Как научиться получать удовольствие от каждого прожитого дня?

Счастье всем кажется чем-то заоблачным. Люди думают, что оно где-то далеко, и к нему можно дойти, только лишь достигнув определенных целей. Но если вы об этом задумываетесь, хотите этого - начинайте что-то делать. В первую очередь, должна быть мысль о том, что вы это делаете не из состояния «Я должен», а из состояния «Я хочу!» - по собственному желанию. У нашего руководителя была хорошая фраза: «Я не хочу быть правым, я хочу быть счастливым». Человек сам создаёт счастье, свое счастливое состояние, которого хочет. Нужно убедить себя идти к цели с удовольствием, радостно. Здесь опять встаёт вопрос возвращения к себе. Нужно себя мотивировать, создать это чувство счастья для себя. Если вы этого захотели – значит, мыслите в правильном направлении. Раз захотели, то можете сделать. Искусство маленьких шагов состоит в том, чтобы дать себе возможность прочувствовать не саму цель, а ее достижение. Придя к ней легко, счастье становится вкуснее.

- Могут ли помочь разобраться в себе метафорические карты, трансформационные игры?

Они очень помогают. Иногда люди относятся к МАК-картам скептически, как к Таро. Но это не гадание, а мощный инструмент самопознания. Карта раскрывает человека, побуждает проявить то, что у него внутри. Как арт-терапия, только там рисуют свои чувства, а в МАК - картинки уже готовые, и каждый воспринимает их по-своему. Некоторые сразу узнают в них себя. Картинка дает подсказку, из ее интерпретации и дальнейших вопросов выявляется причина возникновения проблемы. Многим людям данный инструмент помогает именно тогда, когда они в тупике, когда нужна какя-то подсказка. Трансформационная игра - о том же и также является мощным инструментом для работы с подсознанием. Люди приходят ко мне с запросами от «похудеть» до «развестись» - и со всем этим можно работать при помощи МАК. Есть карты просто с картинками, смотря на которые, человек испытывает разные чувства. В случае с текстовыми картами происходит то же самое. Соглашаясь с ними или отрицая написанное, человек сам для себя находит ответ. За 3-4 часа сессии фокус внимания смещается на себя. За это время очень много можно объяснить, понять и сделать выводы. Однако необходимо и очень важно формулировать правильные наводящие вопросы при   интерпретации карт, игры для четкого и ясного видения ассоциаций. Для этого и нужен психолог, он ведет и поддерживает клиента на его пути самопознания.

- Как найти здоровый баланс между стремлением к удовольствию и ничегонеделанием?

Это снова касается вопроса самочувствия. Когда человек говорит, что для него счастье – это лежать и быть расслабленным, то возникает вопрос о том, честен ли он с собой. Часто внутри все равно что-то скребет и нам кажется, что нужно встать и заняться делам. В этот момент вы до конца не расслаблены, нет тотальной гармонии, что у вас все хорошо. Нужно задать себе вопрос: “Когда встану и начну это делать, как я буду себя чувствовать?”. Баланс состоит в том, чтобы понять, насколько это действие вам нужно и важно.

Отдых важен для восстановления сил и поддержания здоровья. Как бы банально это не звучало, включайте в свою жизнь регулярные периоды отдыха, такие как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, хобби или чтение книг. У каждого свое. Эти активности помогают расслабиться и восстановить энергию.

- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

Хочу пожелать, наполненности, уважения к себе, любви к себе и гармонии внутри себя. А как психолог, хочу пожелать умения в моменте сделать шаг назад, для того чтобы посмотреть на ситуацию со стороны, чтобы увидеть, что в данный момент вы можете сделать, как более безболезненно выйти из этой ситуации. Окружайте себя людьми, которые поддерживают ваше стремление к развитию. Общайтесь с теми, кто вдохновляет вас и стимулирует к действию.

https://www.instagram.com/nazgulbolot