Как бизнес-коуч, я часто сталкиваюсь с тем, что многие люди воспринимают мир в черно-белых тонах. Людям свойственно мыслить в категориях "или-или", полагая, что если что-то не так, как они хотят, решение заключается в кардинальной смене обстоятельств, что, только сменив окружение или работу, они смогут изменить свою жизнь.
Причины такого мышления:
1) Упрощение: Мы классифицируем информацию, чтобы быстрее принимать решения. Это позволяет нам не погружаться в детали и не тратить время на анализ.
2) Эмоции и восприятие: Когда мы расстроены, находимся в стрессе или переутомлены, включается энергосберегающее «шорное» восприятие событий. В такие моменты мы склонны игнорировать альтернативные варианты и возможности.
3) Влияние общества: Социальные сети и СМИ подчеркивают крайности, разделяя на «хорошее-плохое», «свой-чужой». Это формирует у нас предвзятое отношение к различным ситуациям и людям.
Однако такое упрощённое восприятие не позволяет увидеть множество возможностей и альтернатив, лишь подпитывая иллюзию ограниченности выбора. Мы теряем нюансы и сложные аспекты, которые могут быть критически важны для карьеры, бизнеса и личной жизни.
В рамках коучинга мы можем работать над тем, чтобы расширить горизонты мышления и научиться видеть мир в его многообразии. Это помогает не только преодолеть внутренние конфликты, но и открыть новые горизонты для достижения целей.
В серии статей я поделюсь кейсами своих клиентов, которые смогли выйти за рамки ограничений мышления и достигли успеха благодаря внутренним изменениям.
Знакомство с клиентом
Начнем с истории Анны (имя изменено), которая обратилась ко мне в состоянии глубокого затяжного стресса и постоянного недовольства собой. Она была уверена, что смена места работы решит все её проблемы. Однако, как опытный бизнес-коуч, я знала, что такая стратегия может быть опасной. Часто именно уход из привычной среды не решает коренные проблемы, а лишь маскирует их.
Понимание корней проблем
На первой сессии мы начали исследовать, что именно мешает Анне быть счастливой и успешной уже здесь и сейчас. Мы выявили корни её недовольства: низкая самооценка, страх осуждения и склонность избегать конфликтов.
Пришло осознание - основная зона роста не снаружи, а внутри. Эти внутренние барьеры мешали ей развиваться и проявлять себя в текущих обстоятельствах, подталкивая искать решения «на стороне». А это значит, что «от перемены мест слагаемых сумма не поменяется», и в действительности уход не принесёт стойких желанных улучшений.
Это было непростое осознание, казалось, отсрочившее столь желанные изменения, однако именно оно стало основой для дальнейшей работы и именно качественных изменений.
Работа над собой
Мы сосредоточились на создании устойчивой самооценки Анны. Я предложила различные методы и техники: визуализация целей, создание ценностного образа себя, глубинная работа с метафорами и шкалой состояния. Это дало ей возможность лучше понять свои внутренние ресурсы и научиться управлять своим состоянием.
Анна начала фиксировать свои достижения и маленькие победы. Каждую неделю мы обсуждали её успехи, что помогло ей увидеть прогресс и укрепить веру в себя. Важно было создать конкретные шаги в рамках созданного на сессиях плана действий, чтобы она могла осознать свои сильные стороны и зоны роста. Это помогло ей присвоить амбиции и стать для самой себя прочной опорой.
Результаты изменений
Изменения не произошли за одну ночь. Но уже через несколько недель активной работы Анна смогла изменить отношение к задачам и коллегам, и в купе с ростом самоценности это дало новые возможности для её карьеры.
Она поняла, что готова к новым вызовам и приняла решение откликнуться на более высокую позицию в рамках компании, и, в итоге, после сфокусированной подготовки к серии интервью, получить желанный оффер. Именно её мотивация и умение грамотно подать свою кандидатуру стали конкурентными преимуществами Анны перед другими даже более опытными в части Hard Skills соискателями.
Анна не просто изменила свою карьеру, она изменила своё восприятие себя и своей жизни. Она научилась видеть возможности там, где раньше замечала только преграды. Научилась доверять себе и быть самым главным спонсором своего роста. Этот процесс стал для неё настоящим открытием, позволившим понять, что всё начинается с внутреннего согласия.
Заключение и выводы
История Анны — это яркий пример того, как внутренние изменения могут привести к внешним успехам. Иногда для того, чтобы быть счастливым и успешным, нужно "уйти" от внутренних ограничений, чтобы "остаться" верным своим целям.
В заключение хочу подчеркнуть: изменения начинаются внутри нас. Исследуйте свои внутренние конфликты, принимайте свою уникальность и стремитесь к изменениям — и вы увидите, как ваша жизнь начнёт меняться к лучшему.
Следите за следующими статьями этой серии! В них я поделюсь новыми историями успеха моих клиентов и расскажу о методах работы над собой, которые помогут вам добиться желаемых результатов в жизни и карьере. Не забывайте: каждый из нас способен на большее — важно лишь начать путь к изменениям уже сегодня!