Анна Городничая: "Гаджеты и реальная жизнь: где проходит грань?"

imgonline-com-ua-Compressed-sStdNQ2spB2J.jpg

В шуме уведомлений и мерцании экранов мы всё чаще теряем нечто важное. Что-то, что не заменит ни самый умный телефон, ни самый скоростной интернет. Мы теряем контакт с реальностью. Проблема зависимости от гаджетов давно вышла за рамки подростковых привычек — она касается всех нас. И если раньше «залипание» в экране вызывало улыбку, то сегодня — тревогу.

Цифровая боль: сигнал SOS

Мы просыпаемся и тянемся к телефону. На ходу читаем новости, проверяем почту, листаем ленту. Обедаем с семьей — с телефоном рядом. Засыпаем — с ним же в руке. Постоянное подключение к сети заменяет живые разговоры, прогулки, даже собственные мысли. Люди становятся раздражительными, внимание рассеянным, а уровень тревожности растет. Дети страдают от нехватки общения с родителями, супруги отдаляются, друзья превращаются в «контакты».

Кто виноват?

Гаджеты — лишь инструмент. Удобный, полезный, порой даже незаменимый. Но проблема в том, как мы ими пользуемся. Мы сами позволяем цифровому миру вытеснять реальный. Это как сладкое: чуть-чуть — удовольствие, много — отравление.

Мнение детского психолога

Мы попросили прокомментировать ситуацию детского психолога, Анну Городничую:

«Когда ребёнок видит, что взрослые постоянно в телефоне, он воспринимает это как норму. В результате у него не формируются навыки общения, саморегуляции, снижается уровень эмпатии. Особенно опасна постоянная стимуляция гаджетами для малышей — их мозг привыкает к быстрому переключению, что позже затрудняет концентрацию в реальной жизни. Часто ко мне приходят родители с жалобами на агрессию, страшные сны, повышенную тревожность, капризы и “зависание” детей. 

А в основе — банальное: ребёнок получает внимание не от родителя, а от экрана.»

Анна Городничая также даёт простые, но важные рекомендации:

  1. Создайте «оффлайн-островки». Это могут быть ужин, прогулка или вечер без телефонов. Главное — стабильность. Ребёнок должен понимать: это время — только для семьи.
  1. Не наказывайте «отключением», а предлагайте альтернативу. Забрать гаджет — не решение. Лучше предложить игру, совместное занятие, помочь найти интерес в реальности.
  1. Вводите правила с уважением. Объясняйте, почему вы ограничиваете экранное время. И обязательно соблюдайте эти же правила сами. Дети учатся не на словах, а на примерах.
  1. Следите за эмоциональным фоном. Часто тяга к гаджетам — это бегство от одиночества, тревоги или скуки. Если вы чувствуете, что ребёнок стал раздражительным или замкнутым — не вините гаджеты, ищите, что за этим стоит.

Рекомендации для родителей

  1. Не превращайте гаджет в няню.

Пусть ребёнок не воспринимает экран как единственный способ развлечения. Чем младше ребёнок, тем больше он нуждается в вашем внимании и совместных играх.

  1. Вводите «семейные правила экрана».

Например, «нет телефонов за столом», «общие выходные — без соцсетей», «час до сна — без экрана». Главное — чтобы эти правила соблюдали все, включая взрослых.

  1. Учите пользоваться, а не зависеть.

Гаджеты можно использовать для саморазвития: образовательные приложения, подкасты, творческие платформы. Помогите ребёнку найти пользу в технологиях, а не только развлечения.

  1. Замечайте, чем живёт ребёнок.

Иногда он уходит в экран, потому что не чувствует интереса со стороны взрослых. Ваши 15 минут внимания, живого разговора и искреннего интереса могут заменить часы в интернете.

Мир не исчезнет, если вы не проверите сообщения сразу. Но может исчезнуть нечто более ценное — момент «здесь и сейчас». Мы не против технологий. Мы за то, чтобы они служили нам, а не подменяли собой жизнь. В реальности — ведь именно там живут настоящие чувства, улыбки и тишина, которой нам так не хватает!

Что делать? Пути выхода

  1. Осознанность. Первый шаг — признать проблему. Задать себе простой вопрос: «Сколько времени я живу в экране? И что теряю в это время?»
  1. Цифровой детокс. Выделяйте время без гаджетов: утром — хотя бы полчаса без экрана, вечером — за два часа до сна. Отведите гаджетам «рабочее место», не пускайте их в спальню или за обеденный стол.
  1. Живое общение. Замените онлайн-переписку на звонок, а звонок — на личную встречу. Воспринимайте общение не как пункт в списке дел, а как важную часть жизни.
  1. Пример для детей. Если вы хотите, чтобы ребенок не сидел сутками в телефоне — уберите свой. Покажите, что можно интересно проводить время вне экрана: прогулки, настольные игры, спорт, совместное чтение.
  1. Технологии — во благо. Существуют приложения, которые помогают контролировать экранное время, блокировать уведомления в определённые часы, отслеживать цифровые привычки.
WhatsApp +1224 760 59 56
 

Наталья Ткаченко: Игра для троих - победа или поражение?

tkachenko_seksolog.jpg

  Психолог, сексолог, семейный терапевт Наталья Ткаченко расскажет о любовных треугольниках, изменах, а также о том, как этого избежать или минимизировать последствия. Какие психологические причины лежат в основе измен? Читайте далее. 

 - С какими запросами вы чаще всего работаете?

95% клиентов, которые ко мне обращаются, приходят с запросами о сложностях в сексе. Согласно моим наблюдениям, часто люди абсолютно безграмотны в вопросе сексуальности. И, чтобы они стали грамотными, их нужно этому учить, направлять, разговаривая на равных, посвящая в данную тему.  К тому же, я часто сталкиваюсь с запросами о любовных треугольниках и изменах.

 - Что чаще всего является причиной возникновения любовных треугольников?

На самом деле, причин несколько. Первая - определённый тип привязанности, который приводит к тому, что человек не может сформировать близкие отношения. К примеру, когда девочка росла в семье, где либо не было отца, либо он был, но холодный и отстраненный, у нее сформировалось мнение о том, что мужчина должен быть фактически, но физически – необязателен. При нарушении привязанности женщина привыкает, что мужчина большую часть времени отсутствует. Поэтому она выбирает себе в партнеры тех, кто в силу своего рода деятельности находится далеко - например, в частых командировках, либо живущих в другой стране. То есть, ей осознания того, что он где-то есть, вполне достаточно. Или ее выбор падает на эмоционально отстраненных мужчин. Таким образом она отыгрывает историю, которую переживала в детстве, попадая в понятную для себя среду. Естественно, в таких отношениях выстроить близость невозможно. Как итог, где нет близости - есть постоянное желание «нырнуть в чужой пруд». Соответственно, побыв в таких отношениях, девушка понимает, что не может там получить ни любви, ни тепла, и начинает искать их в другом месте. Находясь в детской позиции, у нее нет желания и ресурса выйти из отношений, следовательно, она выбирает путь - создавать треугольники. То же самое с мужчинами. Они так же находят себе женщин, с которыми могут реализовать какую-то свою детскую незакрытую потребность.

В любом треугольнике всегда есть выгода, для всех трех сторон. Стоит отметить, что все эти три персонажа – люди, которые привыкли страдать. Ведь, страдая, они чувствуют себя живыми. В любовных треугольниках нет здоровых людей, там находятся те, кто так или иначе был травмирован. Мы видим только то, что есть в нашем сознании и выбираем друг друга, исключительно соприкасаясь травмами.

- Обращались ли к вам с желанием выйти из любовного треугольника?

Женщины приходят в терапию в крайней степени разочарования, обиды. Основной запрос жены заключается в том, как ей пережить боль от измены. У любовницы запрос другой – как сделать так, чтобы мужчина ушел из семьи к ней.

Чтобы выйти из треугольника, требуется высокий уровень осознанности и сильная усталость от ситуации, либо потеря вторичных выгод. Пока выгоды больше, чем боль, женщина будет оставаться в отношениях.

 - Можно ли как-то изменить своё поведение или убеждения, чтобы больше не попадать в любовные треугольники?

Любовные треугольники - одна из форм зависимости. Все зависимые – люди, которые так сформировались с детства или юности. Следовательно, эта зависимость будет идти с ними рука об руку всю жизнь. При работе с созависимыми отношениями, что является моей прямой специализацией, я рекомендую клиентам быть готовыми к тому, что эта зависимость с ними теперь навсегда. Нужно принять как данность, что они склонны к зависимости. Задача состоит в том, чтобы поменять деструктивную зависимость на конструктивную, ту, что делает нас лучше.

Любовный треугольник – это классический треугольник Карпмана (всем известные Жертва, Спасатель и Агрессор). Все люди ходят в нем по кругу. Выход из него возможен только тогда, когда кому-то из троих станет неинтересно. Стоит одному выйти – треугольник сломается, перестанет функционировать. Попав в треугольник, нужно думать только о себе, а не о всех членах этой фигуры. Необходимо обратить внимание на то, как вам в этих отношениях, какие ваши чувства. Осознание того, что вы зависимы, слабы, но можете что-то с этим сделать - и есть выздоровление.

- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

Я бы хотела пожелать всем начинать заниматься собой и раскачивать свою чувствительность, знание о себе. Узнавая себя, меняя деструктив на конструктив, вы выбираете здоровые отношения и людей рядом с вами.

 
 

Анжелика Чумаченко: "Гипноз материнства: Откройте тайны легких родов без уколов!"

IMG_1058_angaramo.jpg

Беременность — это уникальный и волнующий период в жизни каждой женщины. В это время тело и душа претерпевают множество изменений, и важнейшей задачей становится налаживание контакта с будущим ребенком. Этот контакт может помочь в подготовке к родам и сделать процесс менее болезненным, особенно если говорить об избегании эпидуральной анестезии. Сегодня мы поговорим о том, как гипноз может помочь беременным женщинам быть в гармонии с собой и своим ребенком.

Что такое гипноз и как он работает?

Гипноз — это союз между наукой и искусством, и благодаря их взаимодействию рождается транс, в котором вы устанавливаете свои выбранные установки.

Во время сеанса гипноза женщина может расслабиться и сосредоточиться на своих чувствах, что позволяет глубже понять, что происходит в ее теле и как это влияет на ее ребенка.

Исследования показывают, что гипноз может значительно снизить уровень стресса у будущих матерей, а также помочь им преодолеть физические неприятности. С помощью гипнотерапии женщина может научиться контролировать свою боль и страх, что особенно важно в процессе родов.

Контакт с ребенком через гипноз!

Одним из самых прекрасных аспектов гипноза является возможность установить глубокую связь с ребенком. Во время сеансов гипноза женщина может погрузиться в расслабляющее состояние, а затем начать визуализировать своего малыша, общаться с ним на глубоком уровне. Это создает уникальную атмосферу любви и поддержки, которая помогает как матери, так и ребенку чувствовать себя в безопасности.

Особенно полезно это в случаях, когда женщина испытывает тревогу или дискомфорт. Гипноз помогает перенаправить внимание на положительные мысли и эмоции, создавая атмосферу спокойствия и уверенности.

Подготовка к естественным родам!

Естественные роды часто воспринимаются как более предпочтительный вариант, поскольку они позволяют женщине использовать свои природные инстинкты и минимизировать медицинское вмешательство. Гипноз может стать ценным инструментом в подготовке к этому событию.

С помощью гипнотерапии будущие матери могут изучить особенности своих тел, понять, как управлять дыханием, и научиться расслабляться в процессе схваток. Это, в свою очередь, помогает снизить болевые ощущения и делает процесс более комфортным.

Кроме того, гипноз помогает создавать положительный настрой на роды. Женщина, уверенная в своих возможностях и готовности, с большей вероятностью сможет избежать эпидурального обезболивания, полагаясь на свои силы и интуицию.

Избежание эпидуральной анестезии!

Многие женщины опасаются использования эпидуральной анестезии из-за возможных осложнений и побочных эффектов. Гипноз предлагает альтернативный путь, позволяя женщине управлять своей болью и находиться в центре своих родов.

Во время гипнотической работы женщина учится использовать различные техники, такие как визуализация, глубокое дыхание и положительная аффирмация, что помогает ей справляться с дискомфортом. Использование этих методов позволяет избежать необходимости в эпидуральной анестезии и обеспечивает большую гибкость и подвижность во время родов.

Какой вывод вы можете сделать?

Гипноз — это мощный инструмент для беременных женщин, который помогает установить контакт с ребенком и подготовиться к естественным родам. Он позволяет женщине быть более осознанной, уверенной и готовой к предстоящему событию. Благодаря гипнозу каждая женщина может испытать всю красоту и радость материнства, преодолевая страхи и дискомфорт.

Если вы находитесь в ожидании малыша и хотите воспользоваться всеми преимуществами гипноза, я с радостью предложу свои услуги как квалифицированный гипнотерапевт. Я провожу специальные сеансы для будущих матерей, которые помогут вам установить глубокую связь с вашим ребенком и подготовиться к родам.

Погрузитесь в этот удивительный опыт со мной, и позвольте гипнозу подарить вам и вашему малышу гармонию и спокойствие в этот важный период жизни.

Ваша Анжелика Чумаченко Ангарамо

https://www.instagram.com/angelux.hypnose

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

+33683230714

 

Светлана Черпякина: Лайфхаки для построения счастливых отношений

cheryapkina_may.jpg

Сегодня я хочу с вами поделиться уникальной информацией, которую стоит знать каждой женщине - замужней или той, которая ищет спутника в своей жизни, или уже имеет и мечтает с ним создать счастливую семью. Я хочу вам дать методики правильного подхода к своему мужчине, чтобы найти с ним общий язык, чтобы вы были счастливы и конечно же, был счастлив он сам.

Эти техники основываются на цифровой психологии. Они идут из древних китайских и индийских знаний о психологии человека, о тех энергиях, которые влияют на психику человека, и, исходя из этого, он воспринимает вещи определенным образом.

Хочу подчеркнуть, цифровая психология дает подходы не только в отношениях, но и с партнерами в бизнесе, в работе с клиентами, с начальниками, с детьми - со всеми. Но мне хочется обратить сегодня ваше внимание на сферу выстраивания отношений. И еще подчеркну: общая система мироздания, наш с вами мир, его главная цель - продолжение жизни. Главная роль человека это есть система: «Я личность», «я профессионал», «я родитель», «я ребенок» .Но самое главное - это система «я в отношениях», «Я жена»» или я муж». Если в этой сфере мы не до конца удовлетворены, проявлены, если у нас в жизни нет отношений или мы в них не растем, не наполняемся – из-за этого теряем энергию, состояние, здоровье, деньги.

Для того чтобы оба были счастливы, купались в любви, в заботе, в ласке, в щедрости, чтобы ваш мужчина рос рядом с вами как человек, рос в деньгах и ценил вас, радовал - нужно знать определенные закономерности. Именно с ними помогает разобраться цифровая психология.

Давайте сейчас поговорим о наших мужчинах.

Если ваш мужчина родился 7, 25, 16 числа любого месяца, это мужчины 7-ки. В общении с ними главное, чтобы он к тебе классно относился, прислушивался, любил, был верен и т.д. Нужно постоянно его хвалить, это очень важно для мужчин 7-к, постоянно обозначать его значимость, что он для тебя авторитет. Тогда твой мужчина будет чувствовать себя звездой, ему будет нравиться, что ты им восхищаешься, и он будет в ответ давать то, что ты от него ждешь.

Если мужчина родился 6, 15,24 числа любого месяца, это мужчины 6-ки. К ним совсем другой подход. Им не надо, чтобы их хвалили,но им очень важно чувство комфорта, они очень любят секс, им нравится, когда дома красиво и уютно. Они очень не любят, когда им создают дискомфорт. Когда они могут расслабиться так, как они это видят, и если женщина для него источник этого кайфа или хотя бы не мешает кайфовать – именно тогда он все для тебя сделает.

Если ваш мужчина родился 5, 14, 23 числа любого месяца, это мужчины 5-ки. И для них важнее всего на свете - чувство свободы. Если он будет чувствовать, что ты даешь ему свободу выбора, не названиваешь, не ограничиваешь, не принуждаешь, тогда этот мужчина будет знать, что рядом с тобой он живет так, как ему надо и будет от этого наполняться. Поэтому, девочки, если не хотите, чтобы он от вас сбежал, не будьте душнилами.

Если мужчина родился 4, 13, 22,31 числа любого месяца, это мужчины 4-ки. Эти мужчины все делят на честное и нечестное. Да, понимание честности у всех свое, но с ними важно быть честными, обсуждать определенные вещи и вести себя в этом ключе. Тогда ему спокойно. Нечестность они ненавидят и тут же устраивают революцию. И еще, мужчины 4-ки очень любят женщин с интересами, с увлечениями, с целями, их это зажигает.

Если мужчина родился 8, 17, 26 числа любого месяца, это мужчины 8-ки. Они немного домоседы и пришли в эту жизнь наводить во всем порядок, поэтому любят, чтобы все было на своих местах. Кстати, они самые верные. Они трудоголики и несут все деньги в семью. Но если его доставать, первое, чем он вас накажет - лишит материального достатка. Поэтому давайте ему порядок в доме, вкусные ужины и т.д.

Если ваш мужчина родился 9, 18, 27 числа любого месяца, это мужчины 9-ки. Вообще, когда мы представляем себе эталон мужчины: рыцарь, спасатель, сильный, спортивный - это мужчины 9-ки. Они больше всего ненавидят слово «нет». Они обожают победы, быть нужными, любят спасать. Они любят американские горки по жизни - так устраивайте их. Им не нужна скучная жизнь.

Если мужчина родился 1, 10, 19, 28 числа любого месяца, это мужчины единицы. Это абсолютные лидеры, и внутри своего сознания они сидят на троне. И весь мир, и ты - для него подчиненные. С этим мужчиной нельзя входить в прямую конфронтацию. Льва мы гладим только по шерсти, а не против нее. Сначала похвалили, и только затем - просьбу. Та самая старая мудрость, что мужчина голова, а женщина шея - про отношения женщины с мужчиной единицей. Надо так поворачивать голову вашей единицы, чтобы он всегда думал, что это его решение, это вписывается в его стратегию, и вообще - он все это придумал сам.

Если ваш мужчина родился 2, 11, 20, 29 числа любого месяца, это мужчины 2-ки. И они могут иногда бесить своей нерешительностью, своими сомнениями. Им очень важно наличие отношений и понимание от своей спутницы. Поэтому это понимание нужно ему давать: «Я тебя услышала, я тебя понимаю». «А как ты считаешь?» «Я вот это сделала, потому что...» То есть, ему необходимо понимать, что ты делаешь и для чего. Этот человек - про разговоры, объятия, ему нужно больше тактильности, душевности.

Если ваш мужчина родился 3, 12, 21, 30 числа любого месяца, это мужчины 3-ки. Они гиперзаботливые, любят управлять своей семьей. Они всех делят на умных и глупых. Поэтому самая сексуальная женщина для них - та, которая ведет себя умно в его глазах, образованная. Целеустремленная и умная женщина вызывает в нем максимальное восхищение.

Конечно же, я поделилась с вами только некоторыми штрихами к портретам ваших мужчин. Я уверена, если вы задумаетесь, проанализируете отношения со своим мужчиной и начнете применять эти техники, у вас очень сильно улучшится взаимодействие в паре. И конечно, я приглашаю вас на личные консультации, где мы разбираем каждую цифру в вашей дате рождения. Мы смотрим ваш код души, миссии, делаем нейропрактики, находим истинные пути вашей реализации.

Ваш Цифровой Психолог Светлана Черяпкина

https://www.tiktok.com/@svetlanalam1

https://t.me/krasota14S

https://www.instagram.com/svetlanalam1/

      

                   

                    

Александра Мисик: Измени своё состояние - измени свою реальность

imgonline-com-ua-Compressed-q2j9V6kt7XLlpd.jpg

Что, если ваш мир — это отражение вашего внутреннего состояния? Если усталость, тревожность, неуверенность — это не просто обстоятельства, а сигналы, которые можно расшифровать и трансформировать? Александра Мисик — энерготерапевт, мастер состояний и глубинных трансформаций. Её уникальный метод работы позволяет не просто решать текущие проблемы, а полностью менять качество жизни. Сегодня она делится с читателями секретами, как пробудить свою энергию и раскрыть силу внутри себя.

От болезни к исцелению: путь к истинной силе

— Александра, почему именно энерготерапия стала вашим путём?

Я бы сказала, что это путь выбрал меня. С детства я сталкивалась с проблемами со здоровьем, и врачи не могли дать мне решение. Тогда моя мама решила направить меня в спорт — так я познакомилась с силой тела и энергии. Позже, уже во взрослой жизни, мне снова пришлось искать ответы — после замужества я столкнулась с тяжёлыми заболеваниями, и традиционная медицина не давала нужных результатов. Тогда я начала изучать энергию, психологию, ароматерапию, исследовать глубины подсознания. Открытия были настолько сильными, что я смогла исцелиться сама, а затем помогать другим. Сегодня за моими плечами 15 лет работы, тысячи клиентов и мощные инструменты, способные изменить жизнь любого человека.

- С чем люди приходят к вам?

С самыми разными запросами, но в основе всегда одно: потребность в внутренней гармонии. Это может проявляться через проблемы в отношениях, финансовые блоки, потерю жизненной энергии или неуверенность в себе. Я помогаю людям увидеть глубинные причины этих состояний и даю чёткие шаги, как выйти на новый уровень жизни. Часто после одной консультации у человека меняется не только настроение, но и сама реальность вокруг него.

- Как проходит ваша консультация?

Это гораздо больше, чем просто разговор. Я сразу погружаюсь в энергоинформационное поле человека, считываю его состояние, вижу, где есть блоки на уровне психики, эмоций и тела. Мы работаем с первопричинами: это может быть родовая программа, непрожитая травма или ограничивающее убеждение. После диагностики я даю индивидуальный план действий, который позволяет клиенту не просто получить облегчение, а кардинально изменить своё состояние. Это не временный эффект, а глубокая трансформация.

- Как вернуть утраченную энергию?

Есть множество причин, почему человек теряет энергию: расфокусировка внимания, незакрытые гештальты, токсичное окружение, неосознаваемые убеждения. Женщины особенно часто расходуют свою энергию на других, забывая о себе. На моей консультации мы выявляем, куда уходит энергия, и учимся закрывать эти «дыры». Я также даю техники моментального восстановления ресурса. Люди выходят от меня с ощущением силы, наполненности и внутренней ясности.

imgonline-com-ua-Compressed-kjdhCKyo6GsMy1Q.jpg

- Как помогают трансформационные игры в пробуждении энергии жизни?

Один из инструментов, который я использую — трансформационные игры. Например, моя любимая Т-игра «Сексуальность и энергия жизни» — это глубокий путь познания себя. Женщины через игру открывают свою внутреннюю природу, активируют чувственность, страсть к жизни и начинают чувствовать мир иначе. Это не просто психологическая практика — это способ разбудить свою энергию и открыть новый уровень себя.

- Какие инструменты помогают изменить состояние?

Самый главный инструмент — осознанность. Важно научиться чувствовать себя, своё тело, свою энергию. Я даю техники, которые позволяют пробудить эту чувствительность. Одно из мощнейших средств — авторские и потоковые медитации и расстановки. В чем моя уникальность? Я создаю индивидуальные медитации под конкретный запрос человека, и это даёт невероятные результаты. А в расстановках я открываю глубину первопричин проблем или ваших запросов. Также в моей работе используются метафорические карты, квантовые техники, работа с подсознанием, Хроники Акаши и другие инструменты.

Я обучаю людей контактировать со своим Высшим «Я» — через это открывается доступ к истинной силе. Слышать свою Душу, сердце, тело и внутренний мир.

- Что бы вы хотели пожелать читателям?

Никогда не откладывайте себя на потом. Ваше внутреннее состояние — это фундамент, на котором строится ваша жизнь. Разрешите себе быть в ресурсе, в энергии, в гармонии. Доверьтесь миру и позвольте себе больше, чем вы привыкли. И если вам нужно раскрыть свой потенциал, обрести ясность и силу — я здесь, чтобы провести вас через этот путь.

📍Записаться на консультацию можно по ссылке: