Ольга Федорова: Каждая «мелочь» - меняет судьбу человека

 imgonline-com-ua-Compressed-zm3vw65dsS.jpg

Каждый раз, когда я делаю выбор в жизни, то представляю себе, что именно этот «переход дороги в этом месте» или другое действие, обязательно притянет за собой ряд событий и поменяет качество моей жизни. И как это будет - покажет только время. Мое мнение: каждая «мелочь» - меняет судьбу человека. И мне это нравится. Понимание этого дает нам свободу выбора. Выбор – это самый прекрасный подарок, которые нам сделали высшие силы. Выбор мы делаем всю свою жизнь. И все равно, в каком возрасте: вне зависимости от возраста алгоритм остается прежним. Выбор всегда останется нашим «орудием», которым мы куем свою судьбу. Главное — чтобы выбор приносил нам, любимым, только благо в будущем и обеспечил теплом в душе и радостью на сердце.

«Но мы же не можем заглянуть в будущее!» - скажете вы.

Как же это все просчитать и предугадать? Давайте немного это вопрос обсудим. Согласны?

Вы знаете, что такое «реклама»? Это обещание возможного развития событий вашего будущего. Казалось бы, все просто. Вы берете продукт или услугу - и все должно быть хорошо. Все научно обоснованно и подтверждено десятками потребителей. Но вам не подошло. Знакомая ситуация? Я раньше думала, что я одна такая, «вся не от мира сего». Потому что у всех все получается и всем все подходит, а мне нет.

Я начала просто изучать и анализировать. Ни у кого нет сомнения, что качество нашей жизни зависит от нашего здоровья. Этот вопрос нам близок и понятен. Поэтому пример будет основан на нем. Здоровье зависит от нашего питания. Согласны? Сколько раз вы сидели на диетах? Какой результат? К какому выводу вы пришли?

  1. Не та диета.
  2. Вы что-то делали неправильно.
  3. Вам не хватило силы воли.

А что, если я вам скажу, что не важен факт, почему нет у вас результата.

Важно задать вопрос: действительно ли вам это было нужно?

И почему вы попали в такую ситуацию, в которой вам потребовалась диета?

Можно, конечно, пойти методом проб и ошибок: и пробовать, и выбирать. Я провела исследование, и вот что я узнала: в мире существует огромное количество разнообразнейших диет, более 28 000. И, что самое интересное, каждый год это количество только растет. Сделав подсчеты, можно сказать уверенно, что жизни не хватит все перепробовать.

Теперь Вы скажете: « Что же тогда делать? Все же научно обоснованно, доказано, что на что влияет, и что можно есть, а что - нельзя, и даже когда надо есть, а когда – нельзя». Вы правы. Доказано, значит доказано. Я все это говорю не для того, чтобы опровергнуть научные исследования и поставить их под сомнение. Просто ответьте себе: «почему, если так все правильно и хорошо, вопрос не снимается с повестки столетия? И появляются новые диеты?»

Задача индустрии рекламы в данном случае — создание общественного культа питания. И он нацелен, во-первых, к сожалению, на стимуляцию потребления - все равно какого продукта; происходит только смена продукта. Во-вторых, на создание коммуникации вокруг него: обсуждение, участие в приготовлении еды, рекомендации друзьям в соцсетях. И это еще не все. Если вам надо было «уже вчера» или похудеть, или оздоровиться, или выглядеть хорошо, или все сразу, и у вас нет силы воли - на помощь приходят альтернативные способы: воздействие ультразвука, электролиполиз, электромиостимуляция и т.п., и это все действенные способы. За вас все решается… Вам предоставляется все на блюдечке с голубой каемочкой. Вы представляете, насколько все глубоко? Как говорится, вам дается готовая «рыба», вместо того, чтобы научить вас ловить рыбу. Это все происходит, если вы перестаете смотреть в корень - почему вы попали в такую ситуацию, в которой вам потребовалась диета или похудение.

Как вы отреагируете на новость, что ваше тело способно переварить все, что вы в него затолкаете? Как вы отреагируете на новость, что ваше тело – всегда становится на вашу защиту?

Хотите, докажу вам?

Допустим, вы предрасположены в последнее время к отекам. Основная причина отека - плохой лимфоотток из-за смены путей лимфохода. Смена путей лимфохода происходит из-за того, что есть заломы тканей на голове. А ведь вы и не заметили, когда это произошло, а телу вашему надо снабжать головной мозг кислородом и всем необходимым. И сделать венозный отток. И тело все делает обходными путями, через лицевую часть головы. И вместо того, что сказать: «Спасибо, ТЕЛО, за то, что я еще могу соображать», мы начинаем недовольно смотреть на себя в зеркало, и у нас падают вибрации. Ваши низкие вибрации - это знак для тела, что вы легко можете заболеть. Оно вспоминает, что когда-то вы съели конфетку – вам стало от нее хорошо и поднялись вибрации. Сигнал в мозг - съешь конфетку; вы едите конфетку – вибрации поднимаются. И все бы хорошо. Но вы вспоминаете, что от сладкого полнеют. И начинаете, вместо благодарности телу, себя корить. Тело хочет вам угодить и начинает защищать другим способом - начинает накапливать жир. Можно продолжать до бесконечности. Знайте одно. Ваше тело всегда становится на вашу защиту. Тело - это ваш дом. Ваше тело – уже сейчас любит вас безусловно. И я призываю просто начать выстраивать диалог со своим телом, через прикосновения.

Я предлагаю искать ответ на вопрос - почему вы попали в ту или иную ситуацию? Я предлагаю выстраивать диалог с телом. Ведь у нас есть несколько волшебных инструментов - наши ладони и дыхание. Занятия фейс- йогой помогают нам на пути самопознанию своего тела.

@Olgaface888 - найдите меня в телеграм, и я вас добавлю в канал, где провожу 10-минутные занятия смехо-фейс-йоги каждый день. Начните с малого, но прямо сейчас.

 

Вероника Довга: Арт-терапия для женщин - возможность самореализации и проявления

msg434118191-44024.jpg

Вероника Довга — арт-терапевт, ведущая женских кругов. Сегодня она откроет для нас мир арт-терапии, расскажет, почему арт-практики так важны для женщин, а также поделится секретами женских кругов.

 - Вероника, как вы пришли к арт-терапии, и почему работаете именно с женщинами?

Личная история началась с поисков себя. Мое первое образование — социальный педагог, работаю в центре для мальчиков, уже семь лет. Так как профессия довольно контролирующая, в определенных рамках в Германии, плюс, подростки только мужского пола, очень хотелось повзаимодействовать с женщинами в свободном творческом пространстве и наладить баланс. Однажды пришла домой и задала себе вопрос: «Чем я хочу заниматься, когда стану бабушкой? Что будет меня наполнять и радовать?». И я загуглила – «творчество и педагогика», то что умела, и увидев «Арт-терапию» на экране, представила себе большой развивающий центр для женщин и детей, которые рисуют, танцуют, поют, лепят с улыбками на лицах. Буквально сразу же и пришла в арт-терапию. Наталья Кузьмина, известный арт-терапевт в Украине, стала моим проводником. В 2019 я открыла свое арт-пространство: курсы, арт-завтраки, два формата работы (онлайн и офлайн). Всё это - для женщин, для того, чтобы они услышали себя и следовали своему пути творчески, по-женски легко и с удовольствием.

- Для чего нужна арт-терапия, в чем она помогает?

Я хотела показать каждой женщине, что свою жизнь можно создавать своими же руками, творить свою уникальную реальность, включая свои чувства и интуицию. Арт-терапия - очень эффективный инструмент личностного роста. Процесс глубокий и мягкий. Кому-то классическая психотерапия дается очень сложно, а вот арт-терапия - наоборот. Яркие краски, арт-объекты помогают включить чувства, осознать те процессы, которые подсознание готово показать, и каждая клиентка идет лишь так глубоко, насколько она готова в данный момент.

В чём основная миссия арт-терапии? Она - безоценочная. В ней нет конкуренции, нет запретов, это безусловная любовь. Поэтому на арт-терапевтических встречах и находят свою самоценность, опору, наполняются ресурсом и раскрываются уверенно и легко в социальном мире.

imgonline-com-ua-Compressed-tHOP7pfGdDas6dWv.jpg

- В каком формате и с какими запросами вы работаете?

Мой любимый формат - работа в группах. Иногда девушки приходят без определенного запроса. В арт-терапевтической группе каждая может услышать другую и понять, с чем она сегодня хочет поработать. Через проблему или личный опыт другого человека можно найти в себе то, что важно именно для вас. Слушая других, ты слышишь себя. Зачастую это темы самореализации, уверенности, отношений в паре, материнства; выражение чувств, снятие стресса, материализация поставленных целей.

Я запускала два курса, один из них — это «Art-Diving in Woman Ocean» в Трире. Работали мы над принятием себя и своих негативных сторон, учились чувствовать себя, своё тело и ощущать любовь к себе. Второй курс онлайн, «Женские арт-круги на диване. Как найти поддержку в процессе перемен?» создавала для девушек, проживавших сильные изменения в жизни: материнство, расставание, замужество, переезд. Моя цель была - создать для них защищенное, поддерживающие пространство, что и лежит в основе Арт-терапии. Мне было важно показать, что я такая же, как и они, тоже эмигрантка, переехала из Украины в Германию 12 лет назад. В группе создавались доверительные отношения, как результат творчества и личной истории, раскрытие участниц.

Моя практика показывает, что важна систематизированная работа. Главное - найти свой инструмент. Прийдите, проверьте, как вам тут - ведь только вы решаете, куда и к кому обращаться. В арт-терапии много направлений. Можно рисовать, лепить, читать сказки, смотреть фильмы, работать с символами и метафорами.

- Расскажите о формате женских кругов в арт-терапии.

Бывает такое, что у женщины окружение состоит, в основном, из мужчин, или жизнь выстраивается на основных мужских энергиях – много работы, целей и мало удовольствия и внимания себе. И такой женщине, как и мне когда-то, хочется окунуться в женское общество, снять маску сильной и начать чувствовать. Чаще всего женщины с мужским энергиями приходят ко мне очень осознанно. Они понимают, что мужская энергия перевешивает, и жаждут баланса. Такие женщины очень открыты, они готовы проявляться и раскрывать свою женскую природу в кругу. Самое главное в женских кругах — безоценочность, каждая женщина с её уникальным опытом наравне с другими участницами и самими ведущими. Я, как проводник, даю инструменты, показываю, куда двигаться - но не стоит забывать, что у вас своя природа. Мы используем телесные и духовные практики, рисуем, лепим, танцуем, поём, проявляем чувства через творчество, идём в глубину. По времени это занимает 3-4 часа, налаживается невербальный интуитивный контакт. Каждая может передать свою любовь и благодарность одним взглядом. Уровень эго переходит на уровень души. Основа женских кругов — любовь и поддержка, то, что так часто мы недополучаем в жизни.

imgonline-com-ua-Compressed-cI7SJAvQXn2PsSGi.jpg

- Как именно творчество проявляется в реальной жизни после Арт-терапии?

Главное - понять для себя: что мне дает творчество. Для кого-то это самореализация, некоторые девушки после арт-терапии записываются, например, на курсы по профессиональной выпечке тортов. Девочки приносят кусочек любви к себе домой и начинают творить. Кто-то делает сережки, кто-то рисует. Женская творческая энергия во время арт-терапии включается. Появляется возможность свободно посмотреть на то, что нравится, как хочется взаимодействовать с миром. Это как подарок самой себе, своей душе. Ты сбрасываешь негатив и начинаешь цвести. Когда мы делаем что-то руками, мы и развиваемся, и растем, и успокаиваемся. Это может сделать каждый. Самое главное - попробуйте.

- Можете поделиться техниками из арт-терапии, которые помогут нам остановиться и успокоиться?

Я веду телеграмм канал «Арт-забота», там очень часто делюсь разными интересными техниками и практиками. Вот, например, одна из моих любимых — рисовать музыку. Включаем свою любимую музыку, берем материал для творчества (карандаши, краски, мелки), находим спокойное место, зажигаем свечи, создаем себе уют и красоту. И начинаем творить... Закройте глаза, прочувствуйте музыку, ощутите лист, потом откройте - и начните водить кисточкой или карандашом по листу. Доверьтесь себе и просто наблюдайте, как ваша рука создает рисунок. Вам всё можно. После задайте вопрос: что я чувствую, когда я смотрю на свою картину? Ответы на вопрос помогут подсказать актуальное состояние и услышать свои потребности; если будет нужна поддержка, можно обратиться ко мне в Инстаграм @veronikadovga и записаться на личную консультацию.

- Вероника, что бы вы могли пожелать нашим читателям?

Самое важное — отслеживайте свои эмоции. Научитесь чувствовать себя и все, что происходит. Радость и счастье, боль и агрессию, любовь и удовольствие… Пропускайте это все через себя, не подавляя - и трансформируйте всё в любовь. Будьте настоящими, будьте собой, идите за своей душой и творите свою жизнь своими руками!

e1uROzN.jpeg  O2g97iX.jpeg

 

 

Ольга Федорова: Моя цель — научить женщин сохранять молодость и красоту самостоятельно

imgonline-com-ua-Compressed-uIm8EXJGeHY9.jpg

Ольга Федорова — мастер фейс-йоги. В нашем интервью - о том, почему нужно практиковать именно фейс-йогу, и чем она отличается от фейс-фитнеса.

- Почему именно фейс-йога, с чем связан ваш выбор?  

Мне хотелось позволить себе расслабиться. После рождения третьего ребенка я начала искать способ восстановить себя. Тяжелая беременность, роды ­ - после этого тело просто разваливалось. Даже учитывая тот факт, что помощников у меня было много (разница между старшим и самым младшим ребенком - 20 лет), было тяжело.   Мне казалось, что вместе с телом начала разваливаться и моя семья.   Увидела рекламу курса «ФЕЙС-йога 21». Фейс-йога — это безопасный способ омоложения лица.  

- Вам долго пришлось приучать организм к фейс-йоге?  

Когда влюбляешься во что-то - всегда все просто. ФЕЙС-йога со своим комплексным подходом идеально подошла для укрепления взаимосвязей тела, лица и внутреннего мира. Я “из прошлого” и я “настоящая” — два разных человека. Хочу сразу обратить внимание, что это не волшебство, нужно по-прежнему следить и ухаживать за собой, помнить о косметологе и пользоваться косметикой по мере необходимости. Правда, необходимость эта очень редко возникает. Я приняла себя настоящую. Да, конечно какие-то морщинки есть - я живая и мимика активна, и эти морщинки — часть меня, часть моих эмоций, и я их люблю.

- Сейчас достаточно популярен фейс-фитнес. Если сравнивать его с фейс-йогой, в чем отличие?

Каждая методика имеет право на жизнь. Пробуйте, выбирайте комфортную методику именно для себя. Нужно отталкиваться от своих самоощущений, от своего типа старения, от своего состояния. Хотите результата – слушайте свое тело. Ваше тело уже сейчас любит вас безусловно. Ваше тело знает лучше любого доктора, что вам надо. Ваше тело само пришло к тому состоянию, в котором вы сейчас находитесь. А значит, в состоянии само выйти их него. Вы только начните диалог с ним.

Фейс-фитнес — «чем больше устала, тем лучше». А йога - это про расслабление, про более мягкое бережное отношение к телу. Зачем качать мышцы на лице, которые и так перенапряжены? Раньше мое лицо было сплошной маской, а сейчас я чувствую и различаю каждую мышцу.

- На чем еще базируются принципы фейс-йоги?

Мы делаем обычные вещи, стандартные движения, но только осознанно. Попробуйте быстро сделать 10 оборотов головы. А теперь попробуйте сделать оборот один раз, но осознанно: медленно, останавливаясь в местах дискомфорта, помогая интенсивным дыханием. А потом сравните, после чего вам будет лучше?

     В наших телах есть энергетические центры — чакры. Каждый центр имеет свою зону ответственности и проекции на лице. Вот, к примеру, мне говорят новые клиенты, что за последние месяцы у них поплыл овал лица. На нижней трети лица находится проекция первого энергетического центра, который отвечает за жизненную основу и продолжение рода, за наше выживание - это наш фундамент. Что произошло несколько месяцев тому назад? Наша жизнь попала под угрозу. У многих появились страхи за свою жизнь. Что делает наше лицо? Оно отвечает на наше состояние поплывшим овалом, ведь то, что в голове — то и на лице. И, к сожалению, толку будет мало, если просто механически делать фейс-упражнения. Надо прорабатывать взаимосвязи между телом и лицом.

imgonline-com-ua-Compressed-BEJQ12TpHfBuWtg.jpg

- Как выстроена ваша работа?  

Начинаем с консультации — разбираем, что человеку можно, а чего нельзя; определяем, какой результат нужен; учитываем индивидуальные тонкости.

Потом переходим на семидневную пробную программу. Мы прорабатываем каждый день отдельный энергетический центр. Для понимания - в правильном ли направлении движемся, подходит ли данная практика, - и решаем, что делать дальше. Если нравится — переходим на трехмесячную индивидуальную программу или просто занимаемся в группе Инстаграм в 7:00 каждое утро в течение часа (кроме субботы и воскресенья).

С деловыми Леди начинаем с 10 минут в день. Добавляем смехо-йогу, тогда весь день проходит замечательно.

- И, в завершение беседы, что бы вы пожелали нашим читателям?

Я хочу показать, что все просто, главное - осознанно подходить к делу. Только в этом случае вы будете довольны результатом всегда. Желаю вам начать себя любить; вашему телу все равно, кто будет делать ему комплименты. Скажи сама своему телу: “Я тебя люблю” - и оно обязательно ответит тебе взаимностью.

Telegram: @Olgaface888

Instagram: @f.v.olga

https://t.me/faceyogaclub

Tiktok: @f.v.olga

 

Анастасия Андреева: Гормональная йога - незаменимый помощник для эндокринной системы

anastasia_andreeva.jpg

Любые гормональные сбои приводят к развитию заболеваний, оказывают влияние на физическое и психоэмоциональное состояние. Происходить это может как естественный процесс с возрастом, так и вследствие перенесенных стрессов, непринятии себя. Об этом – в интервью с Анастасией Андреевой, терапевтом, кардиологом, кандидатом наук, тренером по гормональной йоге.

– Анастасия, как  вы пришли в йога-практики?

С йогой я познакомилась в 2004 году – на первом курсе  медуниверситета. Начала заниматься сама, потому что мне нужна была физическая нагрузка и расслабление, с учетом большого объема учебы. И мне это очень помогло. В 2015 году у меня случилась аритмия, пришлось сделать перерыв, но потом я снова вернулась в хатха-йогу.

В 2018 году переехала в Берлин. И когда ходила там на курсы немецкого языка, многие отмечали несоответствие внешности и возраста, потому что я выглядела намного моложе. Стали спрашивать о том, как у меня получается оставаться молодой, красивой и полной энергии. Для меня ответ был очевиден – это работа хатха-йоги. Тогда знакомые меня попросили позаниматься с ними. Я согласилась, тем более, что имела высшее медицинское образование. Прошла курсы для тренеров по йоге в Берлине, и с 2019 года преподавала хатха-йогу, а уже с  2021 года – гормональную йогу.

– Расскажите, почему выбрали именно гормональную йогу среди других направлений.

Когда я занималась хатха-йогой, ко мне часто приходили женщины, у которых была менопауза, пред- и постменопауза. Симптомы, с которыми они обращались, были схожими – это «приливы», озноб, потливость, эмоциональная нестабильность. Хатха-йога эти задачи не решала, и у меня не было из-за этого возможности в полной мере помочь своим ученицам.

Через какое-то время я познакомилась с направлением гормональной йоги, и в процессе обучения поняла, что менопауза -  естественный процесс нашей жизни.  Мы рождаемся, входим в подростковый период, взрослеем, а дальше проходим процесс реформации, потому что наше тело начинает стареть. В быту стараются меньше говорить о происходящих в это время процессах, особенно про менопаузу. Кому-то стыдно, кому-то страшно думать о старении. Это внутренний конфликт человека, как женщины, так и мужчины. Включается процесс отрицания… Но если в этом месте встретиться с новым, то можно увидеть большие возможности своего тела. Все это привело к тому, что мне захотелось изучить гормональную йогу глубже, т.к. она мне кажется более подходящей для людей в такие периоды. А когда познакомилась с ней поближе, то поняла, что во многих других случаях она также может быть полезна.

– С чем еще она может помочь?

У гормональной йоги очень широкий спектр применения. Например, у женщин в фертильном периоде (решение вопросов, связанных с поликистозом, эндометриозом). Она также помогает справляться с другими женскими заболеваниями, включая бесплодие, болезни щитовидной железы, ожирение, сахарный диабет, депрессию (даже не связанную с гормонами). Но нужно понимать, что все должно быть в комплексе, и занятия не исключают лечения заболеваний. Это хороший дополняющий инструмент, который помогает улучшить самочувствие, уменьшить симптомы.

Гормональная йога полезна не только при каких-то патологиях. Она подходит в обычной жизни для поддержания нормального функционирования эндокринных органов.

– В чем основные  различия  гормональной и хатха-йоги?

Автором гормональной йоги является Диана Родригес, у последователей которой я училась. В свое время она открыла этот метод путем трансформации и добавления в хатха-йогу элементов из различных практик. В частности, туда входят некоторые инструменты и кундалини-йоги, и даосские практики… Гормональная йога – это конструктор, в который входят различные направления, включая хатха-йогу.

– Есть ли какие-то противопоказания?

К общим противопоказаниям можно отнести онкологию, послеоперационный период, беременность с 12 недель, крупные миомы, запущенные эндометриозы, тяжелый остеопороз.

Если говорить о частностях, то начну с показаний по щитовидной железе – это субклинический гипотиреоз, эутиреоз, аутоиммунный тиреоидит. Противопоказания – активный гипертиреоз. Сахарный диабет второго типа является показанием для занятий гормональной йогой. Противопоказания в этом случае могут быть, только если есть осложнения, например, с сосудами на ногах. Болезни почек также не являются противопоказанием, если это не ХПН 2 стадии.

Если же говорить о менопаузе, то четких противопоказаний нет, а к показаниям хочу добавить то, что сейчас очень распространен способ гормоно-заместительной терапии. Так вот, их можно использовать одновременно. У меня есть случай, когда вместе с гормоно-заместительной терапией женщины занимались гормональной йогой, и это дало очень хороший результат.

Также к показаниям можно отнести сбои менструального цикла. У меня есть группа «Женственность», куда приходят девушки с проблемами, связанными с длительностью, регулярностью, болезненностью менструаций… Гормональная йога очень хорошо в этом случае помогает.

– Когда к вам приходят люди с  симптомами менопаузы, как быстро появляются  результаты?

Я работаю с женщинами. С мужчинами пока не работаю, хотя этим занимается Диана Родригес.

Уже после первого занятия происходит расслабление. А если есть какие-то сопутствующие проблемы с расслаблением, то чувствование своего тела возвращается где-то к  4 занятию. Также, в это время, в зависимости от степени выраженности симптомов менопаузы, женщины отмечают облегчение физического состояния, приливы становятся меньше. После 12 занятий, если есть предменопауза, у них возобновляется цикл. Более того, я заметила, что те, кому этот метод стал близок, продолжают заниматься даже после достижения эффекта, потому что в дальнейшем проявляется множество других хороших вещей, помимо снижения симптомов. Это меняет отношение в целом к жизни, поскольку изначально человек приходит на болезненных ощущениях, а потом уже происходит принятие собственного тела, меняется отношение к себе. Или, например, люди с бессонницей могут заснуть прямо на занятии и проснуться обновленными. Такой эффект гормональной йоги.

– Привнесли ли вы в гормональную йогу что-то свое?

Знаете, я стала замечать, что за симптомами очень часто спрятана психосоматика – есть какие-то вещи, которые блокируют человека и не позволяют в достаточной степени прожить какую-то боль, принять что-то. И по большей части это связано с чувствительностью. Чем ниже чувствительность тела, тем позже люди замечают какие-то изменения. Если же помогать женщине идти в чувствование своего тела, то можно открыть путь в более глубинные процессы понимания своего тела, заболеваний, контактов с окружающим миром и с самой собой. Эти размышления привели к тому, что я пошла обучаться гештальт-терапии. Теперь внедряю некоторые элементы из психотерапевтических практик в гормональную йогу. Эффект потрясающий. И, конечно, использую некоторые медицинские знания.

Добавлю, что гормональная йога – это не только помощь тем, кто имеет какие-то неприятные ощущения или заболевания. Она позволит избежать их в будущем тем, у кого сейчас все в порядке со здоровьем, и в частности, с гормональным фоном.

– Анастасия, что вы могли бы пожелать нашим читателям?

Я бы хотела пожелать идти внутрь себя не за своим страхом, а за любопытством. Вкладывайте в свое здоровье -  это ваш ценный ресурс

Instagram: @anastasia.andreeva_yoga.

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Tel: +49 176 598 055 37

 

 

Наталья Дамаскина: Любящий мужчина позволяет своей женщине быть настоящей

imgonline-com-ua-Compressed-1Ppkpu9V7Ff.jpg

Для того, чтобы выстроить гармоничные отношения, где оба партнера будут любить друг друга, понимать с полуслова и заряжать энергией, необходимо пройти длинный путь. Или обратиться к специалисту, который поможет лучше узнать себя, разобраться в жизни и встретить человека, который станет вашим верным спутником. Наталья Дамаскина знает все об отношениях, ведь помимо психологического образования, она получила бесценный жизненный опыт, помогающий ей менять жизни людей.

- Наталья, расскажите, каким был ваш путь в психологию?

Моя любовь к психологии началась еще во втором классе. Я постоянно пропадала в библиотеках. Мне было интересно читать о людях, их переживаниях, взаимоотношениях. Я всегда искала ответы в книгах, и все прочитанное пропускала через себя.

Люди часто обращались ко мне за советом, и я охотно помогала, а потом радовалась, глядя на то, как меняется их жизнь. Я никак не связывала себя с психологией в профессиональном плане, а тем временем багаж знаний прибавлялся, благодаря опыту.

Затем произошло пробуждение. Постепенно я начала задаваться глобальными вопросами: «Кто я?», «Что я?», «В чем моя миссия?», «Почему у меня такие родители?» и т.д. Так начался мой серьезный путь к психологии и самопознанию. Я задала себе вопрос: «Что я могу делать просто так, каждый день и никогда не устану этим заниматься?» И когда поняла, что хочу помогать людям, целенаправленно и осознанно начала обучение.

- Были ли в вашей жизни неудачные отношения?

У меня было два брака, прежде чем я встретила любимого мужчину, с которым познала абсолютное счастье. Я не могу назвать предыдущие отношения неудачными. Это сформировало мою личность, показало, кто я на самом деле.

Я усвоила один важный урок – брак без любви не может быть счастливым. Мы все время будем наступать на одни и те же грабли. Жизнь будет показывать, что задано неверное направление, что нужно скорректировать маршрут.

Сейчас я счастлива как женщина, ощущение счастья перманентно. И это ощущение с каждым днем усиливается. Нужно было пройти определенный путь, чтобы понять, что мне по-настоящему нужно, и встретить истинную любовь.

- Как вы вышли из негативных отношений?

По опыту могу сказать, что каждая женщина за два года до развода точно знает, что это произойдет. Так же было и со мной. Любовь прошла. И я задалась вопросом: «Имею ли я право держать человека рядом с собой, если я его не люблю? Ведь он заслуживает, чтобы рядом с ним была женщина, которая полюбит его и оценит по достоинству».

Я больше не любила этого человека, а жить без любви – грех. Любовь – это основа любых отношений. Каждому нужен партнер, которого он искренне любит и который любит его, тот, кто способен дать другому энергию. Я начала заниматься самопознанием, регрессионной терапией. Распаковывала свою жизнь, в попытке понять, почему так происходит. Училась прощать и просить прощения, брать ответственность за свою жизнь.

- Как понять, что вот он – тот самый мужчина?

Он научит вас быть слабой женщиной, больше не придется все тянуть на себе. Между вами нет никаких ограничений, можно обсуждать абсолютно все. С любимым мужчиной можно плакать, смеяться, капризничать – быть собой.

Кода вы подошли к осознанности, и рядом с вами такой же осознанный человек, вы принимаете друг друга абсолютно, ваш мужчина открывает вас настоящую. С любимым человеком не хочется расставаться. Я заметила, что мы с партнером настолько чувствуем друг друга энергетически, что можем общаться, не говоря ни слова, буквально «угадывая» мысли друг друга. Вот что такое настоящая любовь.

imgonline-com-ua-Compressed-lo3K9xW6EVEpuS81.jpg

- Что необходимо сделать женщине для того, чтобы найти такие отношения, как у вас сейчас?

Главный совет – не бояться быть собой. Позвольте мужчине видеть вас в любом состоянии и настроении.

- Если отношения только зарождаются, как не оттолкнуть мужчину, если находишься в плохом настроении?

Проговаривайте свои эмоции: «Мне сейчас грустно», «Мне сейчас плохо». Скажите, что вас волнует. Если вы сорвались, поговорите, попросите прощения. Обсудите ситуацию и попросите совета. Тогда мужчина сделает все возможное с его стороны, чтобы помочь. Не все умеют читать чужие мысли, особенно в начале отношений. Для мужчины самое страшное – когда он находится в безвестности, ему не озвучивают причину плохого настроения, думая, что он волшебным образом должен об этом догадаться. Отсюда часто возникает недопонимание и ссоры.

Каждый со своей стороны должен работать над отношениями, помнить, что за все, что в этих отношениях происходит, несут ответственность оба. Всегда спрашивайте себя: «Что я сделал не так?» и «Что я могу сделать еще лучше?». И всегда прислушивайтесь к себе. Душа подскажет верный путь.

-Очень часто женщины 35+ считают, что у них очень мало шансов выстроить нормальные отношения. Что бы вы могли сказать таким женщинам?

Что в сорок лет жизнь только начинается, в сорок пять начинается еще круче, а в сорок восемь расцветает. (Улыбается). Дело не в возрасте, а в самоощущении. Поэтому важно не бояться делать шаг вперед. Часто у нас присутствует страх делать что-то новое – утратить контроль над своей жизнью. Мы боимся потерять то, что уже есть, поэтому так отчаянно цепляемся за старое. Но если продолжать цепляться за старое, новое в нашу жизнь не придет.

Боязнь новых отношений – это боязнь неизвестности. Но этот страх нужно преодолевать, потому что отношения требуют умения рисковать и умения довериться.

Сделайте маленькие шаги здесь и сейчас и постепенно двигайтесь в будущее. Да, мы не знаем, что ждет нас впереди, но что мы получим, сидя в зоне комфорта? Не зацикливайтесь на прошлом – это приводит к накоплению негативной энергии. Не стоит в нем застревать. Живите в настоящем. Доверяйте мирозданию, помните, что Создатель любить вас, что он всегда рядом.

- Как женщины реагируют на правду о себе на консультациях?

Не каждой это нравится, ведь иногда приходится услышать неприятные вещи. Часто возникает защитная реакция, отрицание. Я стараюсь быть тактичной и доносить информацию через примеры других людей, это менее травматично. Моя задача – плавно подвести человека к правде и дать самому сделать определенные выводы о себе. Когда приходит понимание – человек осознает, что застрял в негативном сценарии – работа дается легче.

- Наталья, что бы вы могли пожелать нашим читательницам?

Любви. Научиться любить и принимать себя любую. Говорить себе: «Я в этом мире уникальная». Уметь разглядеть эту уникальность. Ведь каждая женщина уникальна по-своему, люди не повторяются.

Наталья Дамаскина: Любящий мужчина позволяет своей женщине быть настоящей

Для того, чтобы выстроить гармоничные отношения, где оба партнера будут любить друг друга, понимать с полуслова и заряжать энергией, необходимо пройти длинный путь. Или обратиться к специалисту, который поможет лучше узнать себя, разобраться в жизни и встретить человека, который станет вашим верным спутником. Наталья Дамаскина знает все об отношениях, ведь помимо психологического образования, она получила бесценный жизненный опыт, помогающий ей менять жизни людей.

- Наталья, расскажите, каким был ваш путь в психологию?

Моя любовь к психологии началась еще во втором классе. Я постоянно пропадала в библиотеках. Мне было интересно читать о людях, их переживаниях, взаимоотношениях. Я всегда искала ответы в книгах, и все прочитанное пропускала через себя.

Люди часто обращались ко мне за советом, и я охотно помогала, а потом радовалась, глядя на то, как меняется их жизнь. Я никак не связывала себя с психологией в профессиональном плане, а тем временем багаж знаний прибавлялся, благодаря опыту.

Затем произошло пробуждение. Постепенно я начала задаваться глобальными вопросами: «Кто я?», «Что я?», «В чем моя миссия?», «Почему у меня такие родители?» и т.д. Так начался мой серьезный путь к психологии и самопознанию. Я задала себе вопрос: «Что я могу делать просто так, каждый день и никогда не устану этим заниматься?» И когда поняла, что хочу помогать людям, целенаправленно и осознанно начала обучение.

- Были ли в вашей жизни неудачные отношения?

У меня было два брака, прежде чем я встретила любимого мужчину, с которым познала абсолютное счастье. Я не могу назвать предыдущие отношения неудачными. Это сформировало мою личность, показало, кто я на самом деле.

Я усвоила один важный урок – брак без любви не может быть счастливым. Мы все время будем наступать на одни и те же грабли. Жизнь будет показывать, что задано неверное направление, что нужно скорректировать маршрут.

Сейчас я счастлива как женщина, ощущение счастья перманентно. И это ощущение с каждым днем усиливается. Нужно было пройти определенный путь, чтобы понять, что мне по-настоящему нужно, и встретить истинную любовь.

- Как вы вышли из негативных отношений?

По опыту могу сказать, что каждая женщина за два года до развода точно знает, что это произойдет. Так же было и со мной. Любовь прошла. И я задалась вопросом: «Имею ли я право держать человека рядом с собой, если я его не люблю? Ведь он заслуживает, чтобы рядом с ним была женщина, которая полюбит его и оценит по достоинству».

Я больше не любила этого человека, а жить без любви – грех. Любовь – это основа любых отношений. Каждому нужен партнер, которого он искренне любит и который любит его, тот, кто способен дать другому энергию. Я начала заниматься самопознанием, регрессионной терапией. Распаковывала свою жизнь, в попытке понять, почему так происходит. Училась прощать и просить прощения, брать ответственность за свою жизнь.

- Как понять, что вот он – тот самый мужчина?

Он научит вас быть слабой женщиной, больше не придется все тянуть на себе. Между вами нет никаких ограничений, можно обсуждать абсолютно все. С любимым мужчиной можно плакать, смеяться, капризничать – быть собой.

Кода вы подошли к осознанности, и рядом с вами такой же осознанный человек, вы принимаете друг друга абсолютно, ваш мужчина открывает вас настоящую. С любимым человеком не хочется расставаться. Я заметила, что мы с партнером настолько чувствуем друг друга энергетически, что можем общаться, не говоря ни слова, буквально «угадывая» мысли друг друга. Вот что такое настоящая любовь.

- Что необходимо сделать женщине для того, чтобы найти такие отношения, как у вас сейчас?

Главный совет – не бояться быть собой. Позвольте мужчине видеть вас в любом состоянии и настроении.

- Если отношения только зарождаются, как не оттолкнуть мужчину, если находишься в плохом настроении?

Проговаривайте свои эмоции: «Мне сейчас грустно», «Мне сейчас плохо». Скажите, что вас волнует. Если вы сорвались, поговорите, попросите прощения. Обсудите ситуацию и попросите совета. Тогда мужчина сделает все возможное с его стороны, чтобы помочь. Не все умеют читать чужие мысли, особенно в начале отношений. Для мужчины самое страшное – когда он находится в безвестности, ему не озвучивают причину плохого настроения, думая, что он волшебным образом должен об этом догадаться. Отсюда часто возникает недопонимание и ссоры.

Каждый со своей стороны должен работать над отношениями, помнить, что за все, что в этих отношениях происходит, несут ответственность оба. Всегда спрашивайте себя: «Что я сделал не так?» и «Что я могу сделать еще лучше?». И всегда прислушивайтесь к себе. Душа подскажет верный путь.

-Очень часто женщины 35+ считают, что у них очень мало шансов выстроить нормальные отношения. Что бы вы могли сказать таким женщинам?

Что в сорок лет жизнь только начинается, в сорок пять начинается еще круче, а в сорок восемь расцветает. (Улыбается). Дело не в возрасте, а в самоощущении. Поэтому важно не бояться делать шаг вперед. Часто у нас присутствует страх делать что-то новое – утратить контроль над своей жизнью. Мы боимся потерять то, что уже есть, поэтому так отчаянно цепляемся за старое. Но если продолжать цепляться за старое, новое в нашу жизнь не придет.

Боязнь новых отношений – это боязнь неизвестности. Но этот страх нужно преодолевать, потому что отношения требуют умения рисковать и умения довериться.

Сделайте маленькие шаги здесь и сейчас и постепенно двигайтесь в будущее. Да, мы не знаем, что ждет нас впереди, но что мы получим, сидя в зоне комфорта? Не зацикливайтесь на прошлом – это приводит к накоплению негативной энергии. Не стоит в нем застревать. Живите в настоящем. Доверяйте мирозданию, помните, что Создатель любить вас, что он всегда рядом.

- Как женщины реагируют на правду о себе на консультациях?

Не каждой это нравится, ведь иногда приходится услышать неприятные вещи. Часто возникает защитная реакция, отрицание. Я стараюсь быть тактичной и доносить информацию через примеры других людей, это менее травматично. Моя задача – плавно подвести человека к правде и дать самому сделать определенные выводы о себе. Когда приходит понимание – человек осознает, что застрял в негативном сценарии – работа дается легче.

- Наталья, что бы вы могли пожелать нашим читательницам?

Любви. Научиться любить и принимать себя любую. Говорить себе: «Я в этом мире уникальная». Уметь разглядеть эту уникальность. Ведь каждая женщина уникальна по-своему, люди не повторяются.

Контакты:

WhatsApp:  +49 176 766 149 30