Лицензированный гид в Вене, специалист по детским квестам Юлия Шлапси расскажет о путешествиях в Вену с детьми. Какие экскурсии являются наиболее востребованными? Насколько активным является участие родителей? Как оставить у ребёнка незабываемые впечатления от поездки ? Читайте далее.

         - Как вы пришли в сферу туризма и работы с детьми?

         Я занимаюсь экскурсиями уже на протяжении десяти лет. После окончания университета, получила лицензию гида. Экзамен был очень сложным, но я справилась. Сперва я проводила экскурсии для взрослых. Однако потом мне захотелось как-то оживить Вену для гостей города, приезжающих с детьми. Поэтому я решила создать интерактивный формат экскурсий - чтобы Вена запомнилась детям не только как родина композиторов, классической музыки, художников и так далее. Чтобы для них это происходило путем learning by doing – игры и изучения. Раньше во время экскурсий ничего нельзя было трогать, спрашивать, бегать. Я, наоборот - открыта к диалогу, угощаю детей разными вкусностями (с разрешения родителей), они могут побегать, выполняя задания квеста.

         - Какие экскурсии являются наиболее востребованными? К чему проявляют больше интереса?

         Интереснее всего у меня получилась средневековая Вена, ведь там больше всего интерактива. К примеру, на один из праздников я организовала поиски черной кошки. Составила план экскурсии по средневековой Вене таким образом, что в определённой месте дети загадывают желание и ищут настоящую, живую черную кошку. Найдя, они ее гладят (если у кого-то аллергия, то машут ей со стороны) - и все счастливы, желания обязательно сбудутся. В зависимости от возраста деток, я немного подстраиваю, видоизменяю маршрут. Например, могу превратить его в “Тайну железного гвоздя”, где мы ищем уже его или ключи. Либо же в “Таинственные пять букв”, которые нужно искать и записывать, чтобы потом составить заклинание. Мне доставляет радость, когда дети хотят продолжения и не желают уходить с экскурсии.

         - Есть ли тематические сезонные квесты?

         Да. «Черную кошку» можно проводить почти всегда, но некоторые квесты я провожу лишь в определенное время года. Это также зависит от того, рабочий день или выходной, потому что некоторые достопримечательности закрыты по выходным дням. Поэтому приходится немного подстраиваться.

Касаемо тематики - самыми большими квестами являются средневековая и имперская Вена, в которой можно искать короны, дворцы и так далее. Во время средневековой экскурсии мы смотрим и запоминаем в игровой форме историю зданий, сохранившихся, начиная с XII в.

Также у меня есть квесты по дням рождения. Эта категория больше рассчитана на местных. Но иногда приезжают гости города и просят что-то провести именно в День рождения ребёнка. Тогда я тоже подстраиваюсь под тематику вечеринки. У детей один из любимых квестов - “Детектив”, где мы раскрываем «преступление», исследуем город, снимаем отпечатки пальцев, обследуем памятники в поисках улик. В этом квесте я везде прячу замочки, которые дети должны открыть, найдя код. Я работаю с ресторанами и кафе, персонал меня знает и помогает их прятать, а потом подыгрывает мне. Таким образом, получается интерактив.

         - Насколько активным является участие родителей в экскурсиях?

         У меня очень часто родители принимают больше участия в квестах, чем дети. Конечно, все зависит от их настроения. Но, если родители привели детей и согласились на эту экскурсию - им самим интересно, и в таком случае и детям становится интересно. Всем весело, и дети, и родители задают вопросы. С некоторыми семьями мы и физику обсуждаем, не только историю Вены. Хочу отметить, что я составляю маршруты так, чтобы не было лестниц, не нужно было использовать лифты, чтобы было удобно даже с детской коляской. Ведь очень часто приезжают семьи с маленькими детками. И чтобы малышам тоже было интересно, я их включаю в экскурсию, начиная с трёх лет. Во время экскурсии я им выдаю «паспорта», и они собирают разные штампы или наклейки, за которые в конце можно получить призы. Поэтому я всегда спрашиваю, чем увлекаются дети, и стараюсь делать подарки по теме, интересной ребенку. Чтобы избежать конфликтов между детьми, соревновательный элемент сведен к минимуму. Таким образом, все остаются счастливы.

Также я провожу экскурсии не только в Вене, а и в Линце, Зальцбурге, то есть, по всей Австрии. Однако Вена пользуется наибольшим спросом. Еще я провожу выездные экскурсии. Если кто-то хочет увидеть больше достопримечательностей, тогда я арендую автомобиль. Можно также организовать пеше-автомобильную эксурсию: частично пешком, частично на машине (поскольку только на машине детям может быть скучно).

         - Как вы работаете с подростками?

         Для подростков у меня есть экскурсия по теме граффити. Мне интересна эта тема, в моей личной библиотеке есть более десятка книг, посвященных данному искусству. В Вене даже находится институт, в котором изучается история граффити. На самом деле, граффити можно назвать современным искусством под открытым небом, где есть свои законы, звезды. Некоторых из них я знаю лично. Иногда я устраиваю мастер-классы по граффити, и все это происходит официально. Мы никогда не рисуем на стенах, которые для этого не предназначены. В Вене есть специальные места, отведенные под граффити. Также можно рисовать мелками на полу. Такие рисунки остаются не надолго, но тоже доставляют удовольствие.

         - Какие самые нестандартные ситуации были у вас на экскурсиях? Как вы их решали?

         На одной экскурсии, в определённой части маршрута можно загадать желание и бросить монету в колодец, где сидит мумия. Она исполняет желание, если попасть в кувшин, который она держит в руках. И когда взрослые снимали на камеру, как их дети бросали монеты, один из телефонов упал прямо в колодец. В тот момент, я осознала, что за весь мой опыт проведения экскурсий такое случилось впервые. Я даже не была уверена, сможем ли мы его достать. Я обратилась к официантам кафе, где находится этот колодец. С их помощью мне удалось туда попасть. Пробравшись через кучу монет (как дядюшка Скрудж в «Утиных историях»), я смогла достать телефон в целости и сохранности. Это был один из самых ярких случаев - когда мне пришлось зайти в глубокий, заброшенный подвал; незабываемый опыт.

Также бывало, что я, одетая в костюм монаха, встречала… настоящего монаха капуцина, подходила к нему здороваться и часто покупала у него медальоны. Капуцины тоже носят коричневые рясы, с поясом. Только они не обязательно должны ходить в капюшоне, поскольку не столько монахи, сколько братья. Кроме них, я также встречала францисканцев и крестоносцев (Да, у нас в Вене живут даже рыцари-крестоносцы).

Однажды у меня случилась крайне необычная ситуация со взрослыми. На одной из моих экскурсий с музыкальной тематикой была женщина -эзотерик со своей взрослой дочерью. В ходе экскурсии мы заходили в дома, где жили Бетховен, Моцарт. И вот, она в доме Бетховена начала разговаривать с его духом. В одном из домов XII века многие туристы также чувствуют особую энергетику. То есть, в Вене много мистики.

Ещё стоит отметить, что у меня на экскурсиях действительно исполняются желания. В Соборе Святого Стефана существует камень, который является нашей исторической реликвией. К нему нужно подойти, прикоснуться - и желание сбудется. Были моменты, когда желание исполнялось прямо на экскурсии.

Каждая из моих экскурсий — индивидуальна.

- Каковы ваши планы на 2025 год?

Я хотела бы создать еще несколько интересных интерактивных экскурсий, также сделать акцент на английский язык, как в Вена for kids. Мне бы также хотелось сделать более информативным мое печатное издание, краткий путеводитель по местам проведения квестов, который я дарю своим туристам.

         Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

         Хочу пожелать, чтобы у всех была возможность путешествовать. А также, чтобы у нас было здоровье, силы, исполнялись все ваши желания. Желаю вам приехать к нам на Рождество и Новый год, пройтись по рождественским рынкам и выпить какао или глинтвейн из сапожка, сувенирной чашки из Австрии. Желаю вам, чтобы 2025 был успешнее, чем 2024 год. Побольше вам путешествий в новом году и ярких впечатлений!

​Консультирующий интегративный психолог, преподаватель йоги, многодетная мама и инстаграм-блогер Лиза Касл расскажет о трансформирующих ретритах с элементами психотерапии. Как психотерапия связана с телесными практиками и ретритами? Как произвести тотальную перезагрузку и вернуть себе своё состояние и здоровье? Читайте далее.

​- Как вы пришли в психотерапию?

​Я думаю, что в помогающей профессии оказываешься после того, как помог себе самому. У меня был такой опыт. Я оказалась в ситуации, когда перестала испытывать радость. То есть, снаружи могло показаться, что у меня все хорошо – отличная работа, муж, маленький ребёнок. Но когда я выходила из офиса после рабочего дня, у меня даже не было сил порадоваться при виде родных. Представь, тебе улыбается твоя годовалая дочь, а ты ничего не чувствуешь? Иными словами, было полное отсутствие жизненной энергии, предназначенной для реализации, счастья, материнства, партнерства. Тогда мне было очень больно и непонятно, почему так происходит. На свое физическое состояние не было сил обращать внимание, хотя тело мне пыталось подсказать (кричало, что уж!), что происходит что-то не то: у меня пропал цикл. На тот момент мы планировали второго ребенка, соответственно за неимением цикла, не получалось зачать. Я начала искать помощь. 

Так получилось, что в психотерапию меня привел страх докторов (ирония судьбы!). Можно же было решать проблему с женским здоровьем, пойдя в больницу, но мне от одной этой мысли было некомфортно и страшно. Я продолжала терпеть и ждать, что «оно как-нибудь само пройдёт», но ничего не менялось. И тогда я приняла решение искать другой способ. В какой-то момент я начала смотреть и слушать материалы психотерапевтов. Так я узнала о том, что через психотерапию можно улучшить свое физическое здоровье. Бинго! Я решила попробовать этот путь, ведь мне он показался более безопасным, чем походы к врачам, и записалась на свою первую терапию.

Моя первая консультация по психотерапии произвела на меня колоссальное впечатление. Я увидела, как то, что мы имеем или не имеем на материи, напрямую связано с тем, что происходит у нас в голове — во что мы верим и как воспринимаем мир. Через некоторое время после консультации, у меня возобновился цикл, и я чувствовала себя совершенно по-другому. Тот случай, когда точно знаешь, какая частичка пазла стала решающим ходом. Через 3 месяца я забеременела. 

Терапия показала и продолжает показывать мне, насколько все связано, и как, работая с психикой, можно решить практически все, что угодно. Мне хотелось кричать тогда на весь мир о том, как оно работает. Чтобы “кричать” легально, я приняла решение получить новую профессию и отучилась на психотерапевта.

- Знаем, что вы ведете, как личные приемы, так и группы. На ваш взгляд, всё же, индивидуальная терапия или групповая? В чем особенность и эффективность групповой терапии? 

Окружение (в терапии это называется Психодинамическая группа) очень многое решает. Индивидуальная терапия – это одно, а в группе – совсем другое. Это не про хуже/лучше, а про разное. По моему мнению, потрясающе совмещать личный и групповой форматы терапии. Это то, что делаю я. Ну вы поняли, я вообще всегда за «и», нежели за «или». Но еще больше я за то, чтобы делать хотя бы что-то и всегда выбирать действие против бездействия. Если кому-то страшно идти в личную работу, можно сперва пойти на групповую, и наоборот. Например, у себя на ретрите мы используем техники групповой терапии, и также даем возможность доплатить за личную терапию/массаж после работы в группе.

Группа – фантастическое пространство для работы над собой и исцеления, ведь сколько людей – столько триггеров. Проявление в группе сильно отличается от индивидуальной проработки с терапевтом. Решившись и пройдя через это, человек получает совершенно новый уровень изменений. Есть такие запросы у каждого из нас, которые возможно решить только в групповой среде, потому что это именно та среда, которая запустит в человеке нужную реакцию и сможет соответствующе проявиться по отношению к нему, чтобы запрос разрешился.

- Как возникла идея проведения трансформирующих ретритов?

Наш проект ретритов возник из желания вдохновить людей на действительно смелые и качественные изменения в жизни и на премиальную заботу о себе с глубоким отдыхом и восстановлением. Во всём этом мы видим огромную важность, потому что это именно та база, из которой человек способен строить гармоничные отношения, быть родителем, творчески проявляться на работе и в других сферах своей жизни.

Для этого нужна определенная среда и наш любимый комплексный подход. Мы вдохновились идеей совместить работу с разумом и телом с нахождением в местах целительной силы, путешествиями и пребыванием в качественном окружении единомышленников. Именно при таком подходе уже запущенные процессы протекают стремительнее, а новые зарождаются быстрее. Ретрит – это когда всецело и телом и разумом, даже окружением, присутствуешь в атмосфере, в которой появляется шанс на глубокое восстановление и изменения. Здесь нет каких-либо отвлекающих факторов в виде работы, семьи, обязательств, и все выстроено так, что человек находится в глубоком контакте с собой - ведь все изменения начинаются изнутри. Даже группа на ретрите не столько для того, чтобы строить с ней отношения, сколько для того, чтобы “об нее” лучше услышать себя, полечиться, что-то осознать. Тема нашего предстоящего ретрита, к примеру, “Личные границы, как проявление любви”. Глубже раскроем уже для участников.

Я провожу ретриты со своей коллегой и подругой Марией, которая является превосходным телесным специалистом. Она занимается массажами и так же, как я, обучается психотерапии; Мария владеет различными техниками массажа тела и лица, а также другими телесными оздоровительными практиками (лимфодренаж, баночная терапия и прочее), а я, в свою очередь, использую знания по психотерапии (включая телесную), и также обучаю йоге. У нас с Марией в плане навыков – очень сильное, вдохновленное идеей любви к себе, комбо, и эффект получается просто невероятный. 

На наш взгляд, если человек стремится к изменениям, личностному и духовному росту или нуждается в глубоком отдыхе и расслаблении, то ехать на ретрит станет самым лучшим решением для него. Это позволит остаться наедине с собой и начать работать с сознанием  и подсознанием, параллельно подключая все остальное. Всегда важно заниматься как с психикой, так и с физикой, потому что они существуют вместе в одном теле и нет смысла работать абстрагированно. При интенсивной психотерапии необходимо поддерживать тело либо отдыхом, либо, наоборот, движением, а при интенсивных телесных нагрузках важно разгружать голову. Именно поэтому наши ретриты включают в себя психотерапию, йогу, медитации, лимфодренажные зарядки, самомассаж, биохакинг. И много веселья! Сделать процесс интересным и приятным — это тоже ключ к успеху. Например, у нас на ретрите есть творческий завтрак с учителем современного искусства, коллективная баня и тематические ужины. И ещё мы очень любим красоту и комфорт, поэтому для своих ретритов выбираем действительно премиальные во всех смыслах места.  Всё это является хорошей базой для начальной прокачки и отдыха и/или качественным дополнением к вашей уже существующей терапевтической историей. Это ни в коем случае не волшебная таблетка, заменяющая длительный путь работы над собой, но за 4 дня можно отследить хорошую динамику благодаря комфортным условиям, взаимодействию с другими участниками и ведущими, и программе нашего ретрита.

- Какие у вас планы по развитию проекта? 

У нас с Марией планируются ретриты в разных странах мира. Наш предстоящий ретрит пройдет в Ирландии, потому что мы буквально влюбились в то место, где будем его проводить!  Следующими очевидными локациями станут Черногория и Турция, и мы будем планировать дальнейшие проекты и корректировать формат в зависимости от того, какой период жизни проживаем сами и куда зовёт сердце (или будущие гости наших ретритов). Что касается программы ретритов, есть множество интересных и эффективных методик, чтобы глубоко, и в то же время, бережно поработать с человеком через йогу, тело и психотерапию. Мы будем продолжать внедрять и тестировать различные варианты, и я точно знаю, что ни один наш ретрит не будет похож на предыдущий. Мы хотим, чтобы человек уезжал после нашего ретрита, почувствовав и узнав о себе то, что станет отправной точкой для изменения его картины мира и качественного перехода на свой новый уровень.

- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

Если вы понимаете или чувствуете, что хотите изменений в какой-либо сфере – это уже первый шаг к новой версии себя. Главное - просто начать, а именно зайти в контакт с мастером и найти в этом для себя что-то интересное. Не стремитесь ухватить всё и сразу, а найдите что-то, что искренне вызывает в вас интерес. На мой взгляд, наш ретрит – отличный вариант начальной точки вашего путешествия в свой новый мир ;)

Психолог и бизнес-тренер Мария Лейдерман рассказывает о психосоматике в эмиграции. Какие симптомы могут перерасти в болезни? Как помочь себе адаптироваться в новой стране? Читайте далее.  

- Почему вы выбрали основным направлением своей работы психосоматику?  

Эта тема всегда была мне близка. Интерес появился в начале 2000-х, когда о психосоматике практически не писали. Я искала редкие книги, разбиралась через собственные симптомы, отслеживала, как с ними работать. Позже прошла обучение по специализации и начала применять психосоматику в практике.

- Как повлияла эмиграция на вас лично?

Конечно, я испытала стресс. Мой тип реакции — «замереть». Поэтому, замечая апатию и избегание, я сознательно включаюсь в активность, совершаю маленькие действия, чтобы вернуться в ресурс. За 4 года мне удалось выстроить внутренние опоры и почувствовать устойчивость.

- Насколько долгим может быть процесс адаптации? От чего он зависит?  

Часто он занимает до 6 лет. Всё зависит от восприятия среды, ресурсов, наличия внутренних и внешних опор. Адаптация — это культурный, физиологический, психологический, языковой и профессиональный процесс.

У детей он проходит легче: у них гибкая психика, нет жёстких установок, все происходит естественно. При переезде в другую страну мы проходим такой же процесс, только во взрослом возрасте. Поэтому не нужно себя заставлять ускориться, за что-то ругать, ведь к тому, чтобы жить счастливо и реализовываться в новой среде, нужно идти маленькими шагами. При адаптации ребёнок опирается на родителей и окружение. По мере взросления и развития психики становится особенно важно взрастить внутренние опоры, которые помогают справляться с жизненными трудностями. При переезде в другую страну человек, привыкший опираться на внешнее, часто оказывается в ситуации, где привычные опоры — семья, друзья, язык, среда — остались в прошлом, в другой стране, а новые ещё не созданы. Чтобы не теряться, важно не думать наперёд, а жить по чуть-чуть — строить опоры и планировать хотя бы один день.  

- Какие факторы вызывают психосоматику у иммигрантов?

Проводя мастер-классы с иммигрантами в Америке, я выделила основные причины: стресс, культурный шок, изоляция, экономическая нестабильность. Кроме того, важный момент - отсутствие поддержки даже от себя самого. На этом фоне возможны семейные конфликты и даже разводы. Но всё это можно преодолеть и прийти к здоровому будущему, к котором есть стабильность и счастье.

- Могут ли симптомы усугубляться, тем самым приводя к реальным заболеваниям?  

Да. При стрессе страдают слабые органы, часто проявляются болезни ЖКТ, мигрени, дерматологические проблемы, панические атаки, бессонница, гормональные сбои. В состоянии стресса тело напрягается. Для нашего мозга это является сигналом опасности, он запускает биологическую реакцию: выбрасываются гормоны, тело готовится к действию — «бежать или сражаться». Эта программа предполагает движение, которое помогает переработать гормоны, после чего тело может расслабиться, а стресс — завершиться. Но в современной жизни мы часто не даём себе возможности двигаться. Мы замираем, продолжаем сидеть, сдерживаем эмоции, не проживая их. В итоге энергия остаётся в теле, мышцы не расслабляются, и стресс как будто застывает внутри. Нарушается естественный цикл, возникает хроническое напряжение.

Органы, участвующие в этой незавершённой реакции, начинают истощаться. Со временем это приводит к сбоям в работе тела и развитию заболеваний. Особенно уязвимы те системы, которые изначально были слабы.

Если стресс длится долго, одной психосоматикой болезнь уже не остановить — требуется и медикаментозная поддержка тела и работа с психикой. Такой комплексный подход даёт наилучший результат и ускоряет выздоровление.

- Насколько выше у бизнесменов уровень стресса, например, при переносе бизнеса в другую страну?  

Зависит от зрелости психики. Люди с высоким уровнем ответственности и навыками самопомощи переносят стресс легче. Успешные предприниматели часто умеют распределять нагрузки и поддерживать себя. А если нет — мы это тренируем. Я провожу как индивидуальные консультации, так и терапевтические группы, где мы затрагиваем психосоматику и другие важные темы.  

- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?  

Желаю вам больше прислушиваться к себе, обращать внимание на свое тело. Это поможет найти баланс, благодаря которому вы сможете избежать психосоматических проблем и предупредить болезни. Все в ваших руках.

Инстаграм
https://www.instagram.com/marie_leyderman

вебинар по психосоматике
https://youtu.be/Xd3i3VcWIj0?si=3WRFotIeNZg1dhIS

Друзья, приветствую! Сегодня я хочу рассказать вам о ретритах, которые я провожу для тех, кто ищет глубокую работу над собой, избавление от неизлечимых заболеваний, сложностей с финансами, проблем в отношениях и другими трудностями, берущими корни из глубин подсознания.

Почему ретриты?

Все наши проблемы связаны с травмами прошлого: смерть близких, клинические смерти, насилие, токсичные отношения. Эти переживания оставляют в подсознании следы, которые проявляются в виде болезней, страха, ощущения безысходности. Гипнотерапия, дополняемая ретритами на растениях-учителях, является мощным инструментом для их проработки. В Украине легально используются красный, пантерный и королевский мухоморы.

Я провожу ретриты более года, комбинируя традиционные и духовные методы, включая древние практики с использованием растений-учителей, таких как мухомор и рапе.

Программа ретрита

Ретриты рассчитаны на 6 дней, хотя есть и короткие трёхдневные форматы. Однако максимальная эффективность достигается именно за 6 дней.

1. Основная часть работы (вечер)
   Путешествия на мухоморе (пантерный, королевский, красный). Это глубинная практика, очищающая подсознание, убирающая программы смерти, страхи, родовые проклятия и подселенцев. Каждый вечер, с заката и до поздней ночи, проводится индивидуальная работа. Первый и второй дни настраивают тело и психику. В зависимости от реакции человека выбирается подходящий тип мухомора.
2. Работа с рапе (день)
   Утренние церемонии с рапе — древней перуанской медициной. Это очищающий ритуал, расслабляющий нервную систему, убирающий страхи и внутренний монолог. После этого проводится трип на рапе, который готовит психику к вечернему путешествию на мухоморе.
3. Буфальвариус
   Ещё одна важная часть — церемония с паром пустынной жабы Буфальвариус. Это средство отключает программы смерти, нежелание жить, открывая путь для трансформации. Практика длится 15–20 минут, а её эффект закрепляется перед мухоморными путешествиями.

Кому стоит посетить ретрит?

1. Неизлечимые заболевания
   Онкология, гепатиты, инфекционные болезни — всё это связано с внутренними травмами. Ретрит помогает активировать скрытые резервы организма для исцеления.
2. Финансовые проблемы
   Если есть препятствия в бизнесе, сложности с деньгами — ретриты помогают убрать блоки, мешающие успеху. Но только для тех, кто готов работать над собой.
3. Трудности в отношениях
   Нарушенные связи с родителями, детьми, партнёром. Мы прорабатываем родовые травмы, устраняем причины конфликтов.

Как проходят ретриты?

Группа состоит из 3–5 человек — это оптимальное количество для качественной работы. Все церемонии проводятся в безопасной обстановке, на природе, с медицинским сопровождением. Важно понимать, что ретрит — это серьёзная трансформация, требующая полной вовлечённости.

Места проведения и гарантии

Я провожу ретриты в Украине, Испании и Черногории. В Испании и Черногории мухоморы и Буфальвариус легальны, что упрощает процесс.

В отличие от большинства ретритов на рынке, я гарантирую результат. У меня есть все необходимые посвящения и многолетний опыт. Люди, приходящие ко мне, уезжают с реальными изменениями.

Ретриты — это не просто путешествие внутрь себя. Это шанс начать жизнь заново, исцелить тело, разум и душу. Если вы готовы к глубоким переменам — добро пожаловать!

https://www.instagram.com/krutas_est_lux/
https://www.youtube.com/channel/UCbdL75xClYT7ID2eK02hwKA
e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.