Помогающий практик Наталия Белоусова расскажет об изменении жизни через внутреннее состояние человека. Почему у нас такой сильный страх признаться самому себе в несовершенстве? Насколько быстрыми могут быть изменения? Читайте далее.
- Вы считаете, что классическая психология утратила свою эффективность?
Я пришла в психологию, как и все, через определенный тяжелый жизненный период, который заставил задуматься об изменениях. Вначале я обратилась к психотерапевту, несколько лет была в терапии, затем прошла обучение и стала психологом.
Проводя консультации, я поняла, что нашу суть составляют три части - сознание, подсознание и тело. В обычных условиях нами управляет подсознание, сознание иногда мешает, иногда помогает, а тело реагирует на все импульсы и выполняет то, что решило сознание или подсознание. В эмоционально сложные моменты мы, буквально, расщепляемся на части, и они между собой не взаимодействуют. И это не какая-то магия - все научно исследовано и подтверждено. Поэтому я считаю, что одной психологии мало, нужно работать со всеми тремя частями сущности человека. Это самый быстрый и эффективный способ решения любой ситуационной проблемы. Нас научили пропускать все через разум, а не чувствовать. Погружаясь глубже, мы понимаем, что все зависит от нашего состояния. Когда нужное состояние проявлено, все три части объединяются, и моментально формируется новая нейронная связь. Именно тогда человек начинает что-то менять.
Любой запрос или цель – это какие-то состояния в нас, и через них можно быстро, эффективно работать. Если кому-то хочется понять, почему мы раз за разом перепроигрываем какую-то ситуацию, можно, изменив состояние, увидеть правду про себя и проявить те чувства, которые она вызывает. Тогда все моментально успокаивается, и человек больше не использует этот неэффективный способ реагирования в дальнейшем. Таким образом, мы освобождаемся от проблем и страхов и эволюционируем, в чем и заключается наша суть.
- Почему у нас такой сильный страх признаться самому себе в несовершенстве?
Потому, что нас приучили быть хорошими. Например, чтобы сохранить отношения, понравиться партнеру, мы пытаемся быть хорошими, не выражать злость, терпеть, думать, в первую очередь, о чувствах других. Мы считаем, что так правильно, но это не так, в отношениях это не работает. Всегда нужно добра отдавать чуть-чуть больше, а зла – меньше. То есть, когда человек меня фрустрирует на неприятную эмоцию, для меня это точка развития. Если я не даю человеку такую же точку, то я не даю ему и развитие, и кто-то из нас отстаёт.
Осознанность - это о том, чтобы признать свои чувства. Нужно поделиться ими с партнером. Если говорить с ним из позиции не “ты виноват”, а “мне плохо”, тогда он услышит не претензию, а ваши чувства. Если он заинтересован в дальнейшем общении, ему захочется, чтобы вам было хорошо. Любовь – это когда человек боится причинить вам боль.
- Какие упражнения на развитие чувствования своего тела вы можете порекомендовать?
Я сейчас прохожу обучение по оптимизации и масштабированию бизнеса. По мнению многих, зарабатывание денег сопровождается тревогой, напряжением, отсутствием комфортных условий для жизни. Это опыт наших предков. И мы точно не идем в этом случае через ощущения в теле к зарабатыванию.
На обучении было интересное, очень эффективное упражнение.
Нужно было взять лист бумаги, разделить его на две части и определить, что левая - это зарабатывание через борьбу, где постоянные взлеты и падения, неравномерные деньги, а правая – с легкостью, удовольствием, с подключением творческой части, где есть возможность для роста. Представив, нужно положить руку на одно из полей и почувствовать, что за ощущения появляются в теле. Потом выйти в нейтральную позицию и зайти во второе поле. Когда бессознательное уловит ощущение, что зарабатывать можно легко, без тревоги, то оно будет пытаться его повторить. Так работает наша психика. Услышать свое состояние при принятии решения – самое важное. Никто нам не может сказать, как будет правильно/неправильно, ведь людям свойственно ошибаться. Только вы можете знать, что для вас хорошо. Реальность определяет смотрящий. Нужно выработать доверие к себе, опираясь на свои желания.
- Можно ли достичь более осознанного состояния при помощи медитаций и аффирмаций?
Я все-таки больше склоняюсь к выполнению определённых упражнений. Медитации работают, но все равно сознание может сопротивляться, и на достижение результата нужно будет время. Через изменение состояния этого можно добиться быстрее.
- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?
Желаю вам внутренней гармонии, соединения тела, Души и разума.
Viber. WhatsApp. Telegram +40726952387
https://www.instagram.com/psy_symptom
