Дарина Непочатова: Успех без выгорания

      imgonline-com-ua-Compressed-rPl2LeFLzXy6Pwb.jpg

Как чувствовать себя счастливым и достигать успеха без выгорания? Обо всех этих вопросах поговорили с Дариной Непочатовой, психологом амбициозных людей, успешным предпринимателем.

- Дарина, вам удалось найти баланс в жизни. Как вы пришли к теме самореализации без выгорания?

Мне бы очень хотелось, чтобы каждый из нас признался себе в том, что лично для него является балансом. Многим известно упражнение про колесо баланса, когда все сферы уравновешены. Но когда мы чем-то начинаем заниматься, хотим достичь какого-то прогресса или успеха - туда мы и направляем свою энергию, и секрет в том, что не получится создать ровное колесо. То есть, фокус будет на что-то одно. Считаю, что смысл в том и заключается, чтобы каждый для себя нашёл этот баланс.

- Вы позиционируете себя как психолог амбициозных людей. Как это?

Есть такие люди, которым хочется всё и сразу, и когда они понимают, как много всего нужно сделать, то часто желание достижения цели сходит «на нет» и начинаются различные процессы, такие как обесценивание себя, других. Основное — это понять, как это будет работать лично для вас.

На сессии мне часто говорят: «Я хочу быть счастливой», или «Я хочу быть успешным». А что это именно для тебя?

Это дом, быт и дети, или это карьера, реализация в профессии? Возможно, для тебя счастье — заниматься разведением комнатных растений. Я считаю, что важно каждый день задавать себе вопрос: «А что я сейчас делаю?», «Это действительно то, что я хочу делать, если бы сегодня это был мой последний день?». У вас есть цели, амбиции, мечты, вы идете к чему-то большему, и при этом, сегодня - можете сделать в своей реальности только то, что получится в данный момент.

- Как достичь самореализации без выгорания? Осуществимо ли это?

Мне очень нравится фраза Виктора Франкла, о том, что мы каждый день создаём смыслы нашей жизни сами. В основе любой из целей стоят смыслы, то есть, наши ценности. Понимание своих истинных ценностей даёт энергию на их достижение. Выгораем мы тогда, когда предаём себя. Когда мы начинаем себе объяснять, что что-то важнее, чем то, что мы себе пообещали сделать - именно в тот момент и мозг, и душа, и тело понимают, что ты себя предал. Дальше, нужно все больше энергии на то, чтобы идти к этой цели, искать мотивацию. Какой смысл в том, что вы будете сейчас дисциплинировать себя, если потом всё равно ничего не дадите? И мы очень часто это не осознаём.

В вашей жизни может быть любимая работа, бизнес. Но если вы себе не даёте вознаграждение - у психики нет понимания того, что вы достигли цели - тогда смысл теряется и энергия туда не выделяется. Мы можем идти на силе воли. Но идти на одной силе воли через сопротивление — это всегда прямой путь к выгоранию.

imgonline-com-ua-Compressed-2dry2hBhK2Ygp.jpg

- Как распознать первые признаки выгорания?

Первые звоночки — это когда вам кажется, что что-то не так, а вы это игнорируете. Потом у вас появляется раздражительность, потом вы понимаете, что у вас не хватает на всё энергии, что вы ничего не успеваете. Мы очень много уделяем внимания псевдодрузьям, обидчикам и забываем тратить эту ее на то, что реально нам нужно, к чему мы движемся. И наша батареечка расходуется на ненужные приложения и программы, которые можно свернуть, закрыть и больше ими не пользоваться.

- Как с этим работать для того, чтобы всё-таки вывести свою жизнь на желаемый уровень, при этом поступая экологично по отношению к себе и окружающим?

Сложно дать какое-то универсальное решение. Каждый из нас индивидуален, и счастье для каждого своё, и баланс у каждого будет свой, то одно универсальное решение — это работать над собой. Познавать себя каждый раз, в каждый момент своей жизни. Первый шаг к удовлетворению своих потребностей — определить для себя, чего же вы хотите. И затем восстанавливать связь с собой и со своими желаниями.

На сессиях я часто спрашиваю людей о том, что для них счастье, как они это понимают? Мы начинаем с этим вопросом работать. Я верю в то, что в счастье нужно вкладываться. И первый вопрос взросления — принять решение о том, что вы хотите повзрослеть и взять на себя ответственность за ваши действия. То есть, счастье — это выбор.

- В завершение нашей беседы, что вы хотели бы пожелать читателям нашего журнала?

Я хотела бы пожелать создавать свои смыслы и учиться быть счастливым, обращать внимание не только на результат, но и на то, как вы в процессе его достижения себя чувствуете. Чем меньше мы себя предаем, тем счастливее становимся. Работайте с собой.

E-mail:  Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Darinasstudio.com

https://t.me/DarinaNepochatova

https://www.instagram.com/darina.nepochatova

 

Жанна Лебедева: Как инвестировать в зарубежную недвижимость, пока это возможно

imgonline-com-ua-Compressed-tiHtUitg54gtXNkC.jpg

         Инвестор и ментор Жанна Лебедева расскажет об особенностях инвестиций в недвижимость по всему миру. Какие страны в данный момент наиболее привлекательны для инвестиций в недвижимость? На что следует обращать внимание? Читайте далее.

         - Как вы стали инвестором? Что побудило вас начать покупать квартиры?

В моем случае, сработала поговорка: “Не было бы счастья, да несчастье помогло”. Мой старт совпал с началом COVID. Перед этим я достаточно долго присматривалась к недвижимости. Многие мои знакомые покупали ее, получали пассивный доход, а я наблюдала. Правда, была доходная квартира, купленная еще до замужества, и я просто сдавала ее в аренду. Занималась бизнесом, а когда началась пандемия, нашу деятельность запретили. Тогда меня словно обдало кипятком: я поняла, что бизнес не всегда является источником дохода. К счастью, обстоятельства сложились так, что за неделю до пандемии продала свою квартиру, и у меня на руках оказалось порядка 20 тыс. долларов, сумма, которая и стала моим стартовым капиталом.

Удачно купила и перепродала квартиру в своем городе, а впоследствии, за 4 года купила 15 объектов в 7 странах мира. Я смогла этого достичь благодаря авторскому подходу к инвестированию в недвижимость по всему миру при помощи не своих собственных средств, а других вариантов и возможностей.

- Расскажите подробнее о своем авторском подходе к инвестированию.

Огромное количество людей недооценивает свои ресурсы. «У меня нет денег» - часто слышу такую оговорку.

Начинать можно, имея на руках минимальную сумму. Главное  - знать, что и как делать. Деньги – самый дешевый ресурс, и, пока в мире существуют банки, можно, даже не являясь резидентом страны, обращаться с просьбой получить ипотеку и практически не за свои деньги покупать квартиры там, где вам хочется.

Для меня интересны только те страны, в которых гипотетически возможно взять ипотеку. На мой взгляд, покупка недвижимости на свои сбережения — один из самых недальновидных поступков. Деньги, которые вы получаете после оплат всех налогов, предназначены для того, чтобы мы с их помощью улучшали качество своей жизни.

imgonline-com-ua-Compressed-1jTPPmfkfk.jpg

- Какие страны сейчас привлекательны для инвестиций в недвижимость?

Давайте начнем с тех стран, которые я не рекомендую. Никогда и никому не советую инвестировать в Испании, на Северном Кипре, Турции и Грузии. Почему? Вы знаете хоть одного «инвестора», которому удалось за последний год вывести оттуда свои вложенные деньги?

Интенсивность рекламы не гарантирует финансового успеха. Чаще всего «эксперты» Инстаграма рассказывают о гипотетической прибыли и об ИНвестировании. А мой подход и система построены на АУТвестировании. Часто мы быстро принимаем решение, как войти в сделку, но немногие из нас задумываются о том, как будем из этой сделки выходить.

Хочу отметить, что в недвижимости существует правило: “Никогда и ни о каких хороших объектах недвижимости вы не прочитаете на заборе (или в интернете в свободном доступе)”.

Относительно тех стран, куда стоит инвестировать. Мои топ: Португалия, Италия, Америка и Украина. На мой взгляд, Украина – очень интересная страна с огромным потенциалом роста цен.

- Как правильно выбрать объект для инвестиций?

У меня есть авторский подход, который называю “3D”.

1 “D” – объект недвижимости с потенциалом быстрого прироста в цене, его можно быстро и прибыльно продать. 2“D” – объект подходит для краткосрочной аренды. 3 “D” – в любой момент его можно сдавать на долгий срок.

У каждого из нас при покупке квартиры или дома проявляются свои страхи. Чем больше сумма покупки, тем больше сомнений. В недвижимости, особенно, когда мы покупаем за границей, количество страхов увеличивается в разы, в первую очередь, касательно соответствия цены и окупаемости. При покупке с ипотекой, благодаря оценке банка, сомнения испаряются.

- Как происходит процесс оформления ипотеки?

Банки во всех странах работают по очень похожей схеме. Везде у вас попросят предоставить определенный пакет документов. Лучший клиент банка - человек, работающий в найме, желательно на должности госслужащего. Шучу. У каждого из нас есть шансы получить ипотеку, только перед этим необходимо выполнить определенные пошаговые действия.

-Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

Желаю жить здесь и сейчас, ничего не откладывая. Хотите иметь дом у океана? Тогда сделайте первый шаг к своей мечте. Сегодня самый лучший день!

Телеграмм-канал: 
https://t.me/+meyXunopvdc0YzM0

https://www.instagram.com/lebedeva.invest

WhatsApp: +37068878051

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

 

Ксения: Рилив-терапия - работа с причиной, а не со следствием

imgonline-com-ua-Compressed-Mzc7We5QO0.jpg

         Рилив-терапевт Ксения рассказала в интервью о том, как рилив-терапия может помочь человеку. Можно ли работать в рилив-терапии с депрессией? Насколько рилив-терапия быстрый метод? Читайте далее.

         - Почему вы выбрали для себя Рилив-терапию в качестве рабочего метода?

         Я начинала работать в психотерапии, выбрав для себя интегративное направление, где сочетаются разные модальности. Мне было интересно и я думала, что применять сочетание разных методик достаточно эффективно. Начав практиковать, я сталкивалась с разными случаями. Иногда возникало ощущение, будто мы с клиентом в терапии начинаем «топтаться на месте». Любой психолог, сталкиваясь с такими сложностями, старается использовать помощь более опытных коллег для продвижения в работе с клиентами. В мое поле внимания попала модальность рилив-терапии. Испробовав ее на себе, я почувствовала словно толчок в том месте, где был застой. Мне стало интересно и я прошла обучение по этой методике, стала внедрять рилив-техники в работу со своими клиентами.   Эффект был впечатляющим как для меня, так и для клиентов.

- Чем Рилив-терапия отличается от других методов психотерапии?

У данного метода есть определенные нюансы. К примеру, сеанс длится два часа, поскольку задача рилив-терапии - обойти логику и зайти в наше бессознательное.

Относительно работы: вначале человек отвечает на вопросы терапевта и выдает информацию, находящуюся на уровне сознания. Далее следует работа со слоем между сознанием и бессознательным – предсознанием. Когда мы выгружаем все, что сверху, у клиента поднимаются какие-то эмоции. Это свидетельствует о том, что мы приближаемся к вещам, которые у него скрыты под защитными механизмами. Оттуда же, из глубины, мы начинаем доставать совершенно другие ответы. Поэтому, работая два часа, эффект получается глубже. На протяжении около 50-ти минут человек отвечает и выгружает всю информацию с поверхностного слоя, а только потом начинает заходить глубже. Если мы работаем только 50 минут, то работа происходит на уровне анализа сознания. Наша же задача – его отключить и выдавать все так, как есть, доставать оттуда глубинные установки.

- Что означает понятие «пограничного состояния личности»?

Пограничное состояние представляет собой переход от адекватного поведения к небольшой рассеянности, забывчивости, проявлению неких странностей. Также к этому можно отнести резкие смены настроения человека. Но это не диагноз, а просто то, как человек реагирует в определенных ситуациях. Диагнозы ставят только психиатры. Мы, в свою очередь, смотрим на уровень организации личности.

Хочу отметить, что работая с человеком, мы не опираемся на свои ощущения, наблюдения, а проводим диагностику, состоящую из ряда тестов. И на основании их совокупности мы делаем для себя какое-то заключение. Также при наличии пограничного состояния у клиента, мы это ему не озвучиваем, ведь данная информация больше для психолога, чтобы он понимал, как работать с этим человеком. Наша задача – сделать человека приспособленным к жизни, чтобы ему было легко двигаться вперед, принимая свои чувства. И в рилив-терапии мы работаем не со следствием, а с причиной сложных состояний человека.

         - Может ли рилив-терапия помочь справиться с проявлениями депрессии?

         В рилив-терапии можно работать с депрессией, но существуют некоторые нюансы. Когда человек заходит в длительную терапию, то рилив-терапевт, как правило, делает пато-диагностику, чтобы оценить уровень организации личности, состояния, в котором человек находится на данном этапе. На основании ее результатов рилив-терапевт делает выводы о том, с чем работать. Скажем так, чем хуже результат, тем сложнее уровень организации клиента. Если он близится к большой психиатрии, то есть, там присутствуют какие-то сложные диагнозы, нарушения – мы перенаправляем к психиатру. Я не беру в работу клиентов с депрессивным состоянием и наличием суицидальных мыслей. Могу либо предложить проверенного специалиста, либо предоставить клиенту возможность самому выбрать себе врача. Конечно, я стараюсь объяснить, как психиатры могут поспособствовать улучшению жизненной ситуации клиента. К сожалению, в нашем обществе все ещё существует искаженное восприятие “Психиатр - тот, кто лечит психов, сумасшедших людей”, которое отпугивает многих. Однако, все больший процент людей идёт в изучение своей психики и готовы записаться хотя бы на первую консультацию, чтобы просто поговорить и послушать, что скажет психиатр. То есть, отношение общества к визитам к психиатру начинает понемногу меняться.

Возвращаясь к вопросу о депрессии. Я могу взять в работу человека, если он находится в легком/среднем состоянии депрессии, когда нет суицидальных мыслей, он не наносит вред себе и не представляет угрозу для других. Но буду вначале работать с ним только техниками на ресурс и контакт. Примечательно, что депрессия схожа с выгоранием, там присутствует и физическое, и эмоциональное, психологическое опустошение. Поэтому мы сперва поднимаем ресурс, освобождаем человека из этой депрессивной ловушки и только потом я смотрю, с какими запросами работать дальше.

         - Насколько быстро начинают проявляться первые результаты в Рилив-терапии?

Это зависит от возможности человека работать: хорошо/плохо, ресурс/не ресурс. Все это в совокупности имеет значение. Бывает так, что клиент уже после первой сессии выходит с определенным инсайтами и пониманием того, что ему делать с данной ситуацией. Мы продолжаем работать дальше, но четкая картина может появиться даже в самом начале.

Если говорить о более сложном состоянии, например, когда нет ресурса – мы начинаем с определённых техник, около 10-20 часов в терапии мы сначала работаем на обретение ресурсного состояния, а уже потом вводим запрос клиента. В случае, если человек вполне ресурсный и у него все более-менее в порядке, он может решить какие-то свои вопросы в течение трех месяцев. В особенно сложных случаях может потребоваться около шести месяцев только на наработку ресурса.

Если же у человека есть ресурс и немалое количество запросов, то мы двигаемся по программе его развития. Тогда он может решить все эти запросы за год-полтора терапии. Это достаточно маленькие сроки.

- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

Я хочу вам пожелать классной, качественной, интересной жизни. Желаю каждому из вас иметь внутри тот самый ресурс, видеть себя и других людей больше и шире, нежели кажется на первый взгляд. Ведь каждый человек – глубокая личность. Будьте добрее друг к другу - и мир ответит вам взаимностью.

https://www.instagram.com/p/C9CQ-1DMbde/?igsh=c3Y1ZDN4cHd4azcy

https://t.me/xeniya8324

 

Светлана Озген: Получение гражданства при покупке недвижимости в Турции

imgonline-com-ua-Compressed-SB8znHqxo7i1jf.jpg

         Специалист по недвижимости в Турции, собственница бутика недвижимости Светлана Озген расскажет о получении гражданства в Турции через инвестиции. Каков минимальный размер инвестиций для получения гражданства? Есть ли «подводные камни» при покупке недвижимости в Турции? Почему удобнее обратиться к профессионалам, а не совершать покупку самостоятельно? Читайте далее.

         - Какой была ваша история переезда в Турцию?

На самом деле, планов переехать в Турцию у меня не было. Я успешно строила карьеру на родине, работая маркетологом-аналитиком в крупных компаниях. В Турцию я приехала на отдых и познакомилась здесь со своим будущим мужем. Так и получилось, что судьба перенесла меня в совершенно другие мир, страну и культуру. Это стало чудесным событием в моей жизни, и теперь это место стало моим домом. Я живу в Турции уже более 12-ти лет.

В недвижимость я тоже попала совершенно случайно - поехала познакомиться с русскоговорящими девушками, работающими в крупной компании по недвижимости, и они мне предложили работу. Так и началась моя карьера в этой сфере. Со временем я поняла, что мне хочется создать свою собственную компанию и работать самостоятельно. Теперь у нас с мужем уже 6 лет лицензированное агентство недвижимости.

Сейчас у меня есть клиенты, которые остались еще со времен моего начала работы в сфере недвижимости. Контакт с каждым клиентом мы с моей командой выстраиваем скрупулезно, чтобы закрыть все запросы клиента, вне зависимости от того, какая недвижимость ему требуется.

Мы тщательно следим за рынком и отбираем для иностранных инвесторов только находящиеся в действительно интересных локацих объекты, ценность которых можно легко обосновать. Застройщиками обязательно должны быть крупные компании, у которых уже хорошие референсы для того, чтобы минимизировать риски иностранных инвесторов.

imgonline-com-ua-Compressed-kPiPuUNDsenSA.jpg

- Какие риски есть при покупке недвижимости в Турции?

Наверное, самая крупная проблема в Турции, на данный момент, состоит в том, что в 2022-2023 гг. многие инвесторы и покупатели, в погоне за дешевыми условиями, обожглись на приобретении недвижимости у ненадежных застройщиков. По прошествии полутора-двух лет срока строительства объектов в данной стране, инвесторы столкнулись с тем, что эти объекты не завершены, а воплощение многих еще даже не начато. По турецкому закону какие-то жалобы можно формировать только после того, как по договору будет завершен срок строительства (обычно он составляет 1,5-2 года). К счастью, у нас нет ни одного клиента, кто может пожаловаться на невыполнение обязательств.

- Каков минимальный порог входа инвестиций в недвижимость для получения гражданства?

Касаемо темы получения гражданства - у нас есть 14 семей, которые его уже получили, либо находятся в процессе завершения. Процедура у всех примерно одинаковая, о чем я подробнее расскажу ниже.

Сейчас для получения гражданства необходимо приобрести один или несколько объектов недвижимости, чтобы их суммарная кадастровая стоимость, которая прописана в Tapu – свидетельстве о собственности в Турции, составляла 400 тыс. $. При этом она может быть как равной, так и чуть выше порога нормы. Так как мы с этой темой работаем достаточно давно, то в нашем портфолио есть строительные компании, ориентированные именно под программы получения гражданства. Поэтому они изначально выстраивают свою работу по строительству объектов таким образом, чтобы иметь возможность показать максимальную кадастровую стоимость.

По закону, нужно оплатить всю сумму сделки, чтобы продвинуться дальше в оформлении документов на получение гражданства. Однако, для тех людей, у которых нет сейчас всей суммы на руках, достаточно иметь ее часть, ведь в таком случае мы знаем варианты, как с этим работать. Наш бутик недвижиомсти ведет сделку от начала и до получения паспорта в Турции, при этом продолжая работу с клиентом и при возникновении разных вопросов бытового и организационного характера. В случае управления объектами инвестиционной недвижимости, мы продолжаем сотрудничество с клиентами годами.

imgonline-com-ua-Compressed-m1uaF6O8DFRcCiT.jpg

- Какие преимущества дает получение турецкого гражданства?

Говоря о всех бонусах - к ним относится безвизовый въезд в 110 стран, доступ к шенгенской визе на 5 лет. То есть, буквально после получения гражданства, через 3-4 месяца, новоиспеченные граждане Турции могут подавать документы на шенгенскую визу. Кроме этого, есть упрощенный выход на получение виз США, Великобритании, ВНЖ в Греции и доступ к привилегиям Евросоюза.

Касаемо самой Турции. Если человек планирует проживание в стране, он может свободно вести бизнес на тех же условиях, что и коренные жители. Также он может, ведя свой бизнес, претендовать на пенсионные выплаты. Для этого необходимо закрыть лимит по определенному количеству дней выплаты страхового взноса государству и достигнуть пенсионного возраста. Хочу отметить, пенсия в Турции очень даже неплохая. Кроме этого, существует еще очень интересная пенсионная банковская программа, которая также имеет свои преференции для граждан Турции. Она заключается в том, чтобы каждый месяц, на протяжении десяти лет, делать небольшие отчисления в эту программу. Можно начать с какой-то минимальной суммы, к примеру, с 50-ти долларов. Мало того, что на внесенную сумму банк выплачивает какие-то свои проценты, так еще, при наличии турецкого гражданства, государство дает на нее гарантированные 30%. Вы можете через 10 лет снять все накопления единовременно, либо, достигнув определенного пенсионного возраста, использовать эти накопления как дополнительные проценты к своей пенсии. Для иностранцев данная программа также доступна и отличается лишь отсутствием дополнительных 30-ти % от государства.

Также стоит упомянуть бесплатную медицину. В целом, качество медицины в Турции в последнее время очень сильно выросло. Еще одним важным моментом является турецкое образование - это тоже одна из причин получения гражданства. Программа обучения в Турции идентична европейской. Соответственно, стандарты едины, поэтому с турецким дипломом можно работать в любой стране Европы. Дополнительный плюс - в Турции присутствует большое количество стажировочных программ, и стоимость обучения внутри страны существенно ниже, чем в Европе.

imgonline-com-ua-Compressed-XYA2phxnRTzQ.jpg

- Какие документы нужно предоставлять для получения гражданства через инвестиции?

Список стандартных документов включает в себя свидетельство о рождении заявителя, паспорта, справку о несудимости и дополняется уже в зависимости от того, какой у вас семейный статус, есть дети или нет. Все эти нюансы дополнительно обсуждаются с нашей командой юристов. Важный момент - все документы должны быть апостилированы.

Наш бутик недвижимости берет на себя все разъяснительные моменты по подготовке документов и сопровождает клиента вплоть до получения турецкого паспорта. То есть, это идеальный вариант для тех, кто хочет сэкономить свое время, нервы и деньги.

- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

Самое главное – старайтесь всегда анализировать информацию и принимайте решения, опираясь на свое собственное мнение, опыт. Это приблизит вас к цели. И не стесняйтесь пользоваться услугами профессионалов - вы значительно упростите себе решение важных вопросов.

 +905301404969 WA


Канал в Телеграм: t.me/denizinvest

Офис: Турция, Анталья/ Аланья, район Оба, 225 улица, Summer Park, блок D, 2 этаж, офис 6

 

Екатерина Юминова: Уйти, чтобы остаться: Как внутренние изменения приводят к успеху

imgonline-com-ua-Compressed-WGkvSxBCyRPEr0J.jpg

Как бизнес-коуч, я часто сталкиваюсь с тем, что многие люди воспринимают мир в черно-белых тонах. Людям свойственно мыслить в категориях "или-или", полагая, что если что-то не так, как они хотят, решение заключается в кардинальной смене обстоятельств, что, только сменив окружение или работу, они смогут изменить свою жизнь.

Причины такого мышления:

1) Упрощение: Мы классифицируем информацию, чтобы быстрее принимать решения. Это позволяет нам не погружаться в детали и не тратить время на анализ.

2) Эмоции и восприятие: Когда мы расстроены, находимся в стрессе или переутомлены, включается энергосберегающее «шорное» восприятие событий. В такие моменты мы склонны игнорировать альтернативные варианты и возможности.

3) Влияние общества: Социальные сети и СМИ подчеркивают крайности, разделяя на «хорошее-плохое», «свой-чужой». Это формирует у нас предвзятое отношение к различным ситуациям и людям.

Однако такое упрощённое восприятие не позволяет увидеть множество возможностей и альтернатив, лишь подпитывая иллюзию ограниченности выбора. Мы теряем нюансы и сложные аспекты, которые могут быть критически важны для карьеры, бизнеса и личной жизни.

В рамках коучинга мы можем работать над тем, чтобы расширить горизонты мышления и научиться видеть мир в его многообразии. Это помогает не только преодолеть внутренние конфликты, но и открыть новые горизонты для достижения целей.

photo_2024-11-03_23-27-03.jpg

В серии статей я поделюсь кейсами своих клиентов, которые смогли выйти за рамки ограничений мышления и достигли успеха благодаря внутренним изменениям.

Знакомство с клиентом

Начнем с истории Анны (имя изменено), которая обратилась ко мне в состоянии глубокого затяжного стресса и постоянного недовольства собой. Она была уверена, что смена места работы решит все её проблемы. Однако, как опытный бизнес-коуч, я знала, что такая стратегия может быть опасной. Часто именно уход из привычной среды не решает коренные проблемы, а лишь маскирует их.

Понимание корней проблем

На первой сессии мы начали исследовать, что именно мешает Анне быть счастливой и успешной уже здесь и сейчас. Мы выявили корни её недовольства: низкая самооценка, страх осуждения и склонность избегать конфликтов.

Пришло осознание - основная зона роста не снаружи, а внутри. Эти внутренние барьеры мешали ей развиваться и проявлять себя в текущих обстоятельствах, подталкивая искать решения «на стороне». А это значит, что «от перемены мест слагаемых сумма не поменяется», и в действительности уход не принесёт стойких желанных улучшений.

Это было непростое осознание, казалось, отсрочившее столь желанные изменения, однако именно оно стало основой для дальнейшей работы и именно качественных изменений.

Работа над собой

Мы сосредоточились на создании устойчивой самооценки Анны. Я предложила различные методы и техники: визуализация целей, создание ценностного образа себя, глубинная работа с метафорами и шкалой состояния. Это дало ей возможность лучше понять свои внутренние ресурсы и научиться управлять своим состоянием.

Анна начала фиксировать свои достижения и маленькие победы. Каждую неделю мы обсуждали её успехи, что помогло ей увидеть прогресс и укрепить веру в себя. Важно было создать конкретные шаги в рамках созданного на сессиях плана действий, чтобы она могла осознать свои сильные стороны и зоны роста. Это помогло ей присвоить амбиции и стать для самой себя прочной опорой.

Результаты изменений

Изменения не произошли за одну ночь. Но уже через несколько недель активной работы Анна смогла изменить отношение к задачам и коллегам, и в купе с ростом самоценности это дало новые возможности для её карьеры.

Она поняла, что готова к новым вызовам и приняла решение откликнуться на более высокую позицию в рамках компании, и, в итоге, после сфокусированной подготовки к серии интервью, получить желанный оффер. Именно её мотивация и умение грамотно подать свою кандидатуру стали конкурентными преимуществами Анны перед другими даже более опытными в части Hard Skills соискателями.

Анна не просто изменила свою карьеру, она изменила своё восприятие себя и своей жизни. Она научилась видеть возможности там, где раньше замечала только преграды. Научилась доверять себе и быть самым главным спонсором своего роста. Этот процесс стал для неё настоящим открытием, позволившим понять, что всё начинается с внутреннего согласия.

Заключение и выводы

История Анны — это яркий пример того, как внутренние изменения могут привести к внешним успехам. Иногда для того, чтобы быть счастливым и успешным, нужно "уйти" от внутренних ограничений, чтобы "остаться" верным своим целям.

В заключение хочу подчеркнуть: изменения начинаются внутри нас. Исследуйте свои внутренние конфликты, принимайте свою уникальность и стремитесь к изменениям — и вы увидите, как ваша жизнь начнёт меняться к лучшему.

Следите за следующими статьями этой серии! В них я поделюсь новыми историями успеха моих клиентов и расскажу о методах работы над собой, которые помогут вам добиться желаемых результатов в жизни и карьере. Не забывайте: каждый из нас способен на большее — важно лишь начать путь к изменениям уже сегодня!