Евгения Савченко: Страх, статус и внутренний кризис. Что на самом деле скрыто за успехом
Курсы MBA, фитнес и новые гаджеты считаются привычными инвестициями в себя. Но что, если самый недооценённый актив лежит гораздо глубже? Мы поговорили с психотерапевтом Евгенией, которая более 15 лет работает с топ‑менеджерами и предпринимателями. Вы узнаете, почему внутренний аудит важнее любого бизнес‑образования, как отличить настоящую опору от социальной маски и почему в начале терапии становится хуже, а потом на порядок лучше.
- Евгения, когда вы пришли в профессию?
До того как я попала в Вену и начала изучать психотерапию, я уже изучала психологию в постсоветской стране. Но это, скажем так, было совершенно другое образование. В Европе психотерапевты обязаны пройти личную терапию, прежде чем министерство разрешит им работать с клиентами. И только пройдя её, я поняла, что такое реальные инвестиции в себя. Моя жизнь изменилась - изменилось восприятие себя, других людей и своих достижений. Это как если бы ты был луковицей: снимаешь слой за слоем - то, что сказали родители и окружение, и в конце концов доходишь до себя настоящего.
- Для бизнес-аудитории «инвестиции в себя» это обычно курсы, спорт, нетворкинг. Вы же говорите, что это нечто другое. О чем пойдет речь в интервью?
Мы поговорим о том, что самый недооценённый актив это не навык, а способность выдерживать контакт с реальностью и с самим собой без искажений. Навыки усиливают эффективность, но не определяют, из какого внутреннего месседжа человек действует. Если внутри есть напряжение, страх или потребность в признании, именно эти состояния начинают управлять вашими решениями, карьерой и отношениями. Когда человек инвестирует только в навыки, он усиливает инструменты, но не исследует операционную систему. И в какой‑то момент возникает расщепление - внешне мы видим успешно функционирующую личность, а внутренне человек теряет опору и смысл. Кризис в этом случае не ошибка, а сигнал о том, что прежняя конструкция личности больше не выдерживает ежедневное напряжение.
- - Мы привыкли, и в обычной жизни часто идентифицируем себя через работу. На нетворкинге говорят не «я хороший друг», а «я владелец компании». Это плохо?
Это не плохо само по себе, но становится опасным, когда превращается в единственную маску. Человек привыкает, что он и есть его функция, и обедняет все остальные сферы. И тогда рано или поздно приходит вопрос: «Кто я без всего этого?» В бизнесе это особенно заметно. Ты уже достиг того, чего хотело общество, но не понимаешь, куда идти дальше, потому что забыл, кем был для себя.
- И тут на помощь приходит психотерапия. Однако многие описывают её начало как ухудшение состояния. Появляется тревога, сожаления, чувство, что стало только хуже. Это нормально? И как не бросить на первом же шаге?
Абсолютно нормально. Для того чтобы стало лучше, сначала должно стать хуже. Представьте медицинскую аналогию. Чтобы рана зажила, ее нужно открыть, почистить и продезинфицировать, а это больно. То же самое в психотерапии. Процесс снятия защит и встречи с вытесненными эмоциями субъективно переживается как ухудшение. Но фактически это переход от неосознанной компенсации к осознанной переработке. В бизнес‑среде это как аудит и реструктуризация. Пока система не покажет слабые места, устойчивую модель не построить.
Плюс есть феномен переноса. Терапевт не реагирует так, как привыкли другие люди в вашем окружении, будь то начальники, подчинённые или партнёры. Это вызывает фрустрацию и злость. Но именно в этом и заключается точка роста. Терапия это построение здоровых отношений, где вы выступаете не в социальной маске, а постепенно учитесь быть собой.
- Бизнесмены часто говорят: «У меня нет времени на слабость и на эти разговоры». Что вы ответите человеку, который считает терапию непозволительным расходом времени?
Я предлагаю рассматривать терапию как обслуживание ключевого управленческого инструмента, то есть, собственной психики. Лидер принимает решения в условиях неопределённости постоянно. Качество этих решений напрямую зависит от ясности восприятия и способности выдерживать напряжение. Если не заниматься собой, вы становитесь ограничивающим фактором для системы, которой управляете. Стрессовые паттерны, например избегание, импульсивность или жёсткость, искажают принятие решений, и последствия таких решений бьют по бизнесу. Это как не менять масло в двигателе - сначала машина едет, а потом встаёт. Про ТО автомобиля все помнят, а про себя почему‑то забывают.
- Вы работаете с телом и эмоциями или больше через разговорный процесс? Насколько вообще важен телесный контакт?
Тело помнит всё. И когда начинаешь работать с эмоциями, тело тоже меняется. Психосоматика не миф. В моём подходе, а я позиционирую себя как неклассический психоаналитик, упор - на диалог. Я не даю домашних заданий и не навязываю дополнительные практики. Но прошу клиентов переводить фокус внимания на себя, задавать себе вопрос: «Как я чувствую себя в этой ситуации?»; делать маленький анализ в конце дня или недели. И главное, я добавляю свою личность в терапию. Классический психоанализ предполагает, что терапевт является зеркалом. Но сейчас, в эпоху искусственного интеллекта и тотального одиночества, человеку нужно не молчаливое отражение, а живой контакт. Исследования говорят, что 50 % эффективности терапии составляет связь между клиентом и терапевтом, 30 % — знания терапевта и только 20 % — работа самого клиента. Парадоксально, не правда ли?
- Кстати, об искусственном интеллекте. Многие сейчас тестируют чат‑ботов как психологов. Вы верите, что они заменят живого специалиста?
Нет, не верю. Человеку нужен человек. Существует классическое исследование с обезьянками. Одну «маму» сделали из мягкого поролона и тряпочек, а другую из холодной проволоки, но прикрепили к ней бутылочку молока. Детёныш приходил поесть к проволочной и сразу возвращался к мягкой. Нам нужна тактильность, тепло, ощущение живого человека рядом.
Искусственный интеллект даёт иллюзию поддержки и часто говорит то, что вы хотите услышать. Но он не может с вами дискутировать и не разделяет вашу уязвимость. А истинное познание себя происходит только в контакте с другим живым человеком, потому что именно в общении мы видим свои изменения. Когда вы один, как вы оцените, что выросло?
- Если подводить итоги, что вы хотите пожелать нашим читателям?
Я знаю, как трудно бывает остановиться в гонке за результатами. Помните, что самый долгосрочный и высокодоходный актив это ваша внутренняя устойчивость. Не бойтесь временного ухудшения на пути к ясности. Инвестируйте в свой контакт с реальностью, в живое общение и в смелость быть собой. Тогда любые бизнес‑задачи будут решаться не на износ, а с опорой. Позвольте себе стать главным проектом своей жизни.
Мы живём в такое время, когда это звучит почти банально. Говорят: хочешь изменить мир, измени себя. Но это правда. Когда вы меняете внутреннее наполнение, меняется и восприятие. А вся наша жизнь это один большой вопрос восприятия. События нейтральны, окрашиваем их мы сами. Так сделайте эту жизнь интересной и яркой.
Email: у.Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Website: www.psychotherapie-sys.at
Instagram: @sys_psychoanalyst
