Анна Нис: Поддержка и обмен опытом между людьми в групповой терапии - это потрясающе

imgonline-com-ua-Compressed-aSX1phlJcA.jpg

         Консультирующий психотерапевт Анна Нис расскажет о групповой терапии, ее форматах, а также отличиях от индивидуальной терапии. В чем состоит смысл арт-терапии? Читайте далее.

         - Какова была ваша история знакомства с психологией?

         Психология – это мое второе образование, которое я получила в Америке, где и живу сейчас, а первое было экономическим, в Украине. После многих событий в своей жизни я осознала, что мое призвание - помощь людям, поэтому приняла решение пойти учиться на психолога.

По моему мнению, психология –   профессия второй половины жизни, более зрелой. Я рада, что знакомство с данной наукой произошло в 28 лет, когда у меня уже были дети и собралось немало жизненного опыта. Теория хороша, но в психологии лучшим специалистом будет опытный человек с более развитой эмпатией, прошедший через немалое количество испытаний на своем пути и умеющий понимать переживания людей.

                   - Почему вы выбрали для себя формат групповой терапии? Чем она отличается от индивидуальной терапии?

         Сразу обращу ваше внимание, что нет ничего взаимозамещающего. Групповая терапия, как и индивидуальная, имеет свои плюсы. Все инструменты хороши, главное - что кому подходит. Например, чтобы реализовать свой творческий потенциал, кто-то идет в спорт, а кто-то в искусство. Так как я и сама отношусь к творческим людям, для меня это все было терапевтично и близко на протяжении многих лет.

Занимаясь индивидуальными консультациями, я пришла к тому, что немалое количество моих клиентов говорят о схожих проблемах. Тогда у меня возник вопрос: “Как же их объединить, тем самым, показав, что они не одни?”. Таким образом появилась идея работать в группе. Я все так же продолжаю вести индивидуальные консультации, но группа – это моя отдельная любовь. Мне нравится объединять людей.

Однако, люди редко открываются в глубинных серьезных проблемах в группе, в отличие от индивидуальных сессий, где мы прорабатываем конкретные истории и ситуации. В группе другой формат, темы обсуждения там несколько шире. Стоит упомянуть, что чем больше точек зрения со стороны слышит человек, тем легче отпустить и принять ситуацию. По моему мнению, метод работы в группе очень полезен и терапевтичен.

Удивительно, но люди очень мало времени уделяют себе в обычной жизни. Они постоянно находятся в тревогах, суете, стрессе и попытках выживания. Таким образом, у них очень редко возникает возможность побыть наедине с собой/кем-то и поговорить о том: «Что я делаю и куда иду?». Групповая и арт-терапия – это место, где мы задаемся этими вопросами и определяем на них ответы.

imgonline-com-ua-Compressed-KtwNWRK5S8V.jpg

- У вас есть также формат арт- терапевтических групп. Чем он отличается от обычной групповой терапии?

Я провожу арт-терапию только для девушек разных возрастов. Она как раз о принятии себя в обществе. Одному никак не справиться со многими своими эмоциями. Во время арт-терапевтических сессий тебя слышат и понимают. В случае, если человеку не хочется открываться, можно просто послушать других. Поддержка и обмен опытом между девушками в группе – это просто потрясающе. Никто не ожидает, что формат арт-терапии относится к психологии, а не к искусству. Вообще данный инструмент построен на сублимации – замещении эмоций при их переходе в творчество. То есть, вы, буквально, лепите или рисуете свою реальность.

На самом деле, женщины, в общем-то, сотканы из тревожности, которая выражается в контроле, заботе либо же их гипервыраженной форме. Эволюционно это нам помогает, ведь именно тревожные люди выжили в древние времена и продолжили свой род. Но сейчас тенденция к тому, что со стрессом и тревожностью люди не справляются из-за переизбытка эмоций. Арт-терапия эффективно снимает эти состояния. С ее помощью женщина преобразует накопившееся напряжение, сублимируя его в творчество.

         - В завершение нашей беседы, чего вы хотели бы пожелать нашим читателям?

         Я бы хотела пожелать вам не бояться, научиться справляться со своими страхами, а также освободиться от стресса и зажимов в теле. Постарайтесь чувствовать себя расслаблено. Не принимайте все, происходящее с вами, близко к сердцу. Удерживайте там лишь радостные моменты. Смело, с легкостью   справляйтесь с трудностями. Мира нам всем - и будьте счастливы.

 

Ольга Ромоданова: Как максимально комфортно переехать в Испанию

imgonline-com-ua-Compressed-0T8nEQpK69.jpg

         Специалист по релокации и создатель консьерж-агентства Ольга Ромоданова расскажет о релокации в Испанию. С какими сложностями можно столкнуться при адаптации? Как профессионалы могут помочь с решением юридических и бытовых вопросов? Читайте далее.

         - Какова была ваша личная история переезда в Испанию?

         Все началось с поездки с подругами в Барселону. Мне очень понравился этот город. Когда я вернулась домой, то осознала, что хочу там жить. Но мне не подходил вариант спонтанного переезда «и будь, что будет». По образованию я юрист, очень организованный и системный человек. Поэтому первым делом я начала учить испанский язык и стала искать информацию о том, как переехать. Изучив все виды виз и резиденций, я поняла, что для меня наиболее подходящим вариантом будет студенческая виза. Она является максимально бюджетной, не накладывает никаких обязательств и относительно легка в получении.

К самому переезду я готовилась почти полтора года. Переехав, я продолжила изучение испанского в языковой школе, каждый день в течение четырех часов, а после занятий – работала в редакции юридического издания.

Вдохновившись своим переездом, я освещала каждое событие своей новой жизни в Инстаграм. Отклик со стороны людей побудил меня на развитие блога. Таким образом, вскоре я начала проводить онлайн-консультации по релокации, а также создала свой онлайн-курс по переезду в Испанию по студенческой визе. Тогда я просто делилась своим опытом и, будучи юристом, предоставляла максимально подробную информацию.

После сокращения в издании во время пандемии коронавируса, я поняла, что больше не хочу искать дистанционную работу, к тому же, мои курсы, консультации были полезны людям. Попробовав себя в роли переводчика в банковской сфере, я подумала - почему бы не сделать это основным видом деятельности? Со временем люди стали рекомендовать меня друг другу. Я начала сотрудничать с адвокатами и хесторами (прим.редакции – специалисты, занимающиеся налоговыми вопросами и ведением бухгалтерии организаций в Испании).

Получив юридическое образование в России, у меня не было статуса адвоката в Испании. Соответственно, в тех темах, в которых я не имела возможности действовать самостоятельно, обращалась к специалистам соответствующего профиля. И за время формирования агентства я набрала огромное количество опыта. Поэтому теперь, когда ко мне обращаются с различными вопросами, я уже знаю ответ на их запрос. Ведь, в конечном итоге, вопросы у всех клиентов более-менее одинаковые.

- С какими сложностями вы столкнулись при адаптации?

Первая сложность заключается в аренде квартиры, будучи иностранцем. Если подойти к этому вопросу системно, как к работе, просмотреть 100 объявлений, обзвонить 50 из них, назначить 10 просмотров и сходить на них, то, возможно, 1-5 арендодателей предложат заключить с ними контракт. Для иностранцев это сложнее, поскольку арендодателям далеко не всегда достаточно документа о работе.   Часто необходимо предоставить очень много информации, чтобы собственник жилья понял, что вы не какой-то ненадежный иностранец, который через два месяца перестанет платить и съедет (или еще хуже - откажется съезжать). Это первый момент, а вторым был язык.

При наличии уровня B1, у меня все же возникли трудности с пониманием разговорного языка. Вроде бы, слова знакомые, но по смыслу они не связываются. Благодаря моей языковой базе это прошло достаточно быстро. Мне реально помогли адаптироваться в языковой среде именно 7 месяцев в школе испанского, по 20 часов в неделю. Кроме того, был полезным еще просмотр сериалов на испанском.

А третья сложность может состоять в поиске друзей, своего окружения. Это довольно длительный процесс, поскольку местные не очень хотят дружить с иностранцами. Нужно находить моменты, где с ними можно соприкоснуться, то есть, пути входа в их сообщество. Например, я играю в волейбол уже четвертый год, поэтому довольно плотно погрузилась в это комьюнити. Проще всего заводить друзей на учебе. То есть, если вы придете получать высшее образование, то там больше возможностей познакомиться с местными.

         - Касаемо переезда в Испанию: можно ли какие-то услуги оформить онлайн?

         Да, многое можно оформить онлайн. На данный момент мы оформляем все типы виз и резиденций при подаче непосредственно в Испании, поскольку консульства, особенно в России, работают плохо, либо же вообще не работают.

Человеку для подачи на тот или иной вид разрешения на пребывание в Испании необходимо въехать в страну. Ведь мы подаем паспорт, в котором стоит штамп о въезде. Но весь предварительный процесс мы проводим заранее. Если человеку нужно выехать, то он может это сделать до получения положительного решения. Потом он должен вернуться в Испанию, потому что его присутствие необходимо для сдачи отпечатков пальцев и получения карточки. Все остальные вопросы - такие как походы в банк, к нотариусу - возможно сделать по доверенностям. Единственное - сейчас не все банки позволяют таким способом открыть счет, поэтому иногда человеку вначале нужно пойти туда самостоятельно. Но дальше можно составить у испанского нотариуса доверенность на какие-то отдельные действия, либо же общую, генеральную. А далее всеми вопросами может заниматься уже наше агентство, без необходимости присутствия человека.

         - Насколько часто к вам обращаются с запросами о покупке недвижимости?

         На данный момент стали обращаться немного реже, в силу ограничений для граждан России. То есть, не будучи резидентами Испании, граждане РФ не могут иметь больше ста тысяч евро на банковском счету. Это немного затрудняет процесс переоформления недвижимости. Поэтому из-за усложнения процесса нет такого спроса, как раньше. Но нет ничего невозможного. К примеру, есть способы оплаты со счетов других стран.

Мы занимаемся вопросами приобретения недвижимости, подбираем объекты, исходя из желания клиента. Здесь очень важно понимать цель покупки. Под один и тот же бюджет, основываясь на разных целях, мы выбираем разные объекты недвижимости.

         - Подытожив нашу беседу, что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

         Я бы хотела пожелать, чтобы все, задуманное вами, исполнялось. И если вы решите переехать в другую страну, пусть это произойдет максимально комфортно. Желаю также, чтобы то, что вы делаете, доставляло вам удовольствие, и вы находили способы легко достичь своих результатов.

сайт интенсива по переезду в Испанию: https://ronconsultingbcn.com/spain
 

Вера Данилова: Релокант или эмигрант - как адаптироваться при переезде

Публикацияimgonline-com-ua-Compressed-aTEdfib799dgETG.jpg

Кризисный коуч Вера Данилова, США.

Каковы основные ошибки, которые допускают эмигранты при переезде? Эмиграция и релокация - в чем отличия? Сколько длится период проб и ошибок? Насколько на адаптацию при переезде влияют культурные различия? Читайте далее.

- Релокация и эмиграция - в чем отличия? С какими трудностями сталкиваются вновь приехавшие?

Релокация и эмиграция — это миграция, что означает переезд людей группами или поодиночке с одного места на другое. Но особенности у этих процессов миграции есть. Эмиграцией называют переезд из одной страны в другую на постоянное проживание, а релокацией - переезд со своим бизнесом или переезд по работе.

Конечно, переезжать при поддержке компании, в которую релоцируешься, проще и безболезненнее.

Но на новом месте все переезжающие сталкиваются с определенным набором трудностей.

- Можете ли вы перечислить основные трудности, с которыми сталкиваются эмигранты при переезде? Сколько длится период адаптации?

На основе своей практики я могу выделить 5 основных трудностей, о которых чаще всего говорят мои клиенты:

  • языковый барьер
  • разрыв родственных связей и предыдущих отношений
  • культурные барьеры и различия менталитетов
  • медицина и ее доступность
  • комфортная и привычная еда

Что касается сроков адаптации, то у каждого это занимает свое время, но из моей практики - год на первичное привыкание и снятие напряжения от переезда, а через 3-5 лет вы начинаете уже ассимилироваться. Но само по себе это не происходит, надо приложить усилие.

- Насколько на адаптацию при переезде влияют культурные различия?

Знаете, адаптация - такая «нежная дамочка», что на нее влияют разные факторы. И культурные различия и готовность к ним адаптироваться - один из них.

Не зря в психологии есть понятие - культурный шок. Это переживание, эмоциональный и физический дискомфорт от встречи с другой культурной средой, незнакомым местом. Ученые, которые занимаются проблемами кросс-культурной адаптации, выделяют около 45 симптомов культурного шока: чувство потери, нетерпение, апатия, замешательство, раздражимость, беспомощность, потребность жаловаться, страх…

Могу поделиться своим наблюдением - быстрее адаптируются те, кто снимает розовые очки и не идеализируют страну переезда. И, если честно, чем моложе мой клиент и чем выше уровень образования - тем легче и быстрее проходит адаптация.

И самое главное правило - оборачиваясь назад, сравнивая, вы не движетесь вперед и не адаптируетесь в новой стране.

- Скажите, как коучинг помогает преодолевать подобные моменты и изменяет ситуацию, чтобы увидеть и начать пользоваться представленными возможностями?

Работа с коучем по адаптации к новым реалиям и построению жизни в другой стране очень эффективна. Коучинг, как инструмент - ценная поддержка.

В сессии с коучем есть возможность “подумать об другого”, расслабиться, проработать провисающие сферы жизни, разобраться, что важно именно сейчас, что можно отложить, а что требует немедленного внимания. Работа над созданием и видением будущего, над целями и сроками, над негативными убеждениями и постановкой новых целей - все это коучинг.

Первостепенная цель всех иммигрантов – построение лучшей жизни и адаптация к новым условиям. И я, как коуч, тут очень полезна. Ведь большая часть иммигрантов сталкивается и с социокультурными, психологическими проблемами и с непониманием местного менталитета. Неуверенность, одиночество и чувство изолированности, потеря статуса, сложности в отношениях с новыми коллегами или родственниками и прочее - все это лишает способности жить полной грудью и быстро адаптироваться.

И чтобы это не занимало годы - коуч помогает пройти этот путь гораздо быстрее.

Кстати, работая с коучем в Америке, человек попадает в среду, где это принято и может стать темой для small talk с новым знакомым. И это также является одним из способов влиться в общество.

- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

Я хотела бы пожелать им, чтобы они пришли к согласию с собой.

Если вам все же пришлось изменить свою жизнь, отнеситесь к этому как к приключению, исследованию себя в новых обстоятельствах. Не загоняйте себя в тупик мыслями о том, что вы одиноки и ничего у вас не получится. Не упускайте новые возможности, снизьте градус напряжения по поводу вашего переезда. Он уже случился - наслаждайтесь и двигайтесь вперёд.

И если вам сложно справиться самому или нужен взгляд и помощь со стороны - идите к специалисту, не откладывайте этот визит! Вы не одни!

Инстаграмм @varadeo
Telegram @varadeo2008
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
 

Елена Фомина: Чем больше счастливых людей вокруг, тем лучше мир

imgonline-com-ua-Compressed-23VFTC8ZLQ2zF7.jpg

Ментор, мотиватор и специалист по работе с состоянием Елена Фомина расскажет о том, что лежит в основе нашего успеха/неуспеха, а также о важности нашего внутреннего состоянии. С чем помогает справиться мотивационный метод? Читайте далее.

- Поделитесь, какова была ваша личная история пути к помогающей профессии?

Моя история началась с детства. как говорила моя мама, я была бальзамом на ее израненную душу. «Ты меня лечила ….», - говорила она.

В детстве я спасала котят, помогала друзьям, которые приходили ко мне со своими проблемами, потом уже во взрослой жизни многим людям помогла своим состоянием и видением. С юности, видя, как людям хорошо, как они улыбаются, я почувствовала внутренний отклик, поняла, что хочу стать психологом.

Мне самой нравилось и заряжало то, как менялся их взгляд на жизнь – когда они начинали видеть , что ситуация, на самом деле, никакая не сложная, а даже наоборот …

А дальше, мне стала приходить информация со всех сторон: о психологии, психосоматике, эзотерике… И так как я люблю сочетать различные направления, мне стало интересно практиковать это и тестировать: а что же поможет легко и быстро создавать результат, который я хочу?

И я нашла уникальный способ восприятия жизни, который помог мне в дальнейшем справиться с потерей сына, с уходом мамы, с рождением дочери в этот нелегкий период - и выйти на совершенно новый уровень: создать бизнес, купить дом, построить жизнь мечты и, самое главное, показать своим детям, как их мама и папа справляются и с такими сложными моментами, превращая их в плюсовые…

Кстати, в университете у меня единственной был самый высокий показатель стрессоустойчивости и жизнестойкости. Мне даже звонила профессор и расспрашивала о моем видении и дальнейших планах в профессии. Меня тогда заметили, и это было еще одним подтверждением, что я на своем месте и на верном пути.

- Вы работаете с любыми вопросами и состояниями, либо же присутствует то, за что вы не беретесь?

Да, есть ограничения.Я работаю только с теми людьми, кому нужен «волшебный пинок», которые немного запутались и им нужен импульс, новый свежий взгляд на ситуацию…с теми, кто хочет развития, роста и масштаба.

Тяжелые психологические состояния - не моя тема; есть другие психологи, которые любят с этим работать. Я попробовала и не почувствовала внутреннего отклика.

Мне заряжают энтузиасты, авантюристы - в общем, растущие и развивающиеся личности, потому что я сама это люблю и чувствую там жизнь, энергию, рост и самое главное – масштаб (я про что-то глобальное и невозможное)…

Я бы назвала свой метод мотивационной терапией. Она рождает естественную мотивацию двигаться дальше.

- Какие у вас планы на будущее?

Масштабировать свой метод, свое масштабное видение, выходить на мировой уровень; планы и идеи очень интересные, и некоторые из них совершенно новые, что добавляет мотивации и азарта их осуществлять.

Сейчас я подбираю команду качественных специалистов, изучаю темы пиара, личного бренда, наставничества, расширяюсь именно в этой теме, так как созрела раскрывать себя большему количеству людей.

- Какой совет вы хотели бы дать читательницам нашего журнала?

Слушать свой внутренний отклик, идти за ним, делать то, что вы не можете остановить себя делать, то что вас манит и зажигает, то с чем вы не сможете расстаться, даже если вам дадут за это все деньги мира…там и есть ваши таланты, ваша природа, ваша красота, как Творца и, наверняка, вы уже это делаете с малых лет.

А если нет внутри уверенности или вы ощущаете, что мечетесь из одной темы в другую - приходите на мою ежедневную 25-тиминутную практику, которая подходит в тг канале, и через создание корректного состояния, вам откроется видение своего пути.

Мы делаем практику ежедневно уже третий месяц, есть постоянные участницы, у которых замечательные результаты: за этот период одну их них повысили в должности, другая легко ушла с надоевшей работы в масштаб, еще одна девушка прочувствовала, как «включились» руки, и пошла обучаться массажу, кто-то из девушек масштабировал бизнес…

Также у всех стабилизировалось общее внутреннее состояние, девушки стали понимать глубокий смысл работы с мышлеием; что такое, на самом деле, любовь к себе; что такое деньги и как воспринимать их по-новому. Это и многое другое ждет вас на моих коротких и дисциплинирующих практиках…

Ссылка на телеграмм канал : https://t.me/luxurypsy

Ссылка на личную страницу в телеграмм канале:

@Elena_Kozlowski

 

Наталья Серова - деньги через проявленность и личный бренд

imgonline-com-ua-Compressed-ut2farP6621.jpg

Наталья Серова - женский наставник и специалист по развитию личного бренда. Помогает экспертам зарабатывать большие деньги через построение системы «Продукт-Контент-Продажи-Трафик» и работу с мышлением и состоянием.

         - Почему вы выбрали для себя тему реализации?

         По моему мнению, каждой женщине важно быть реализованной и финансово независимой. А наиболее простым способом этого достичь является проявленность в социальных сетях и реальной жизни. Данная тема всегда была мне близка, и я поняла, что сама неплохо проявляюсь и могу помочь другим женщинам. Тогда я начала вести блог в Инстаграм, в котором писала на разные темы, начиная от переезда и заканчивая саморазвитием. Постепенно пришла к теме денег, ведь проявленность = деньги. А также это яркая жизнь в балансе, когда есть отношения, деньги, хобби, друзья, и путешествия. То есть, когда живешь, наслаждаясь каждым днем.

         - Коррелирует ли ваша профессия до переезда, с тем, чем вы занимаетесь сейчас?

         Маркетинг и продажи всегда были частью моей жизни. Начинала в ресторанном бизнесе, несколько лет работала в ресторанах, в том числе, и в США. Далее последовала сфера туризма, где я с менеджера по продажам поднялась до должности исполнительного директора компании. Это часть того, чем я занимаюсь и сейчас - помогаю женщинам находить контакт с их клиентами и увеличивать продажи.

         - Как много личного в обработке тех запросов, с которыми к вам приходят женщины?

         Я считаю, что каждый человек – уникален и интересен как личность. У каждого из нас есть свой путь, который мы прошли, и накопленный опыт. Особенно ярко это прослеживается у эмигрантов. Большинство моих учеников и клиентов – эмигранты. Каждый, кто проходит этот путь, знает, что очень часто он не такой уж и легкий. Как правило, люди проходят через разные периоды, и когда только переезжают, работают на самых простых работах, куда только могут устроиться - уборка, работа в ресторане, стройка и так далее. Но когда период адаптации заканчивается, важно начинать работать с мышлением, чтобы не застрять на «эмигрантских работах». А также выстраивать личный бренд - и проще всего это сделать в социальных сетях.

Я сама прошла этот путь. И когда осознала это, то стала вкладываться в свое обучение, развитие и блог. Постепенно, придя в наставничество, я поняла, что могу помогать другим женщинам создавать какие-то свои продукты, проявляться в социальных сетях и зарабатывать на этом деньги. Ведь вне зависимости от того, чем вы занимаетесь, если у вас сильный личный бренд и хорошо прокачаны соцсети, то это всегда служит отличным фундаментом для развития вашей деятельности и бизнеса.

         - Где чаще всего люди совершают ошибки, при развитии личного бренда?

Первым делом, хочу отметить, что ошибки – это нормально. Не бывает такого пути, в котором не будет ошибок. К тому же, на ошибках мы учимся в разы быстрее. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Из наиболее частых ошибок я могу отметить отсутствие стратегии и вложений в рекламу.

Также, в случае онлайн-продаж, начинать свой путь с создания бесплатных, либо же низкочековых продуктов - тоже ошибка. Так могут зарабатывать блогеры-миллионники, за счет массовости продукта и лояльности аудитории. Начинающим специалистам, у которых количество подписчиков базируется в районе 100-300 человек, продавая по низкой цене свои продукты, не хватит ни на жизнь, ни на продвижение. Поэтому я всегда говорю новичкам, что стоит начинать с личной работы. Вы сразу начнёте нормально зарабатывать, и у вас не будет выгорания, а также появится бюджет на рекламу. Кроме того, при личной работе ученики и клиенты специалиста получают хороший результат. Ведь, после просмотра вебинара, вероятность того, что человек что-то сделает, достаточно мала. Чего не скажешь о личной работе, там шанс намного выше.

Я считаю, что человек, который хочет что-то изменить в своей жизни, должен заплатить за это какую-то значимую для себя цену. Это является наиболее быстрым путем к результату. Ведь в таком случае, вероятность того, что он начнёт что-то делать, в разы выше.

Также хочу отметить, что очень важно полюбить свой путь к цели. Когда ты понимаешь концепцию своего бизнеса и представляешь, как будешь заниматься развитием, получать от этого удовольствие, то результат придет гораздо быстрее. Держа фокус только на результате, создается внутреннее напряжение, которое препятствует достижению цели, поскольку теряется ресурс. Поэтому сперва следует полюбить путь и принять, что он может быть долгим.
         - Что для вас было самым сложным при адаптации в эмиграции?

Наверное, то, что нужно было свою жизнь выстраивать заново. То есть - окружение, друзей, рутину, хобби, а также налаживать распорядок дня. Сложно было именно с моральной точки зрения. Ведь все меняется, и все близкие остались там, далеко. Также очень большая разница во времени: с родителями - 8 часов, с друзьями - 7. Поэтому даже, элементарно, созваниваться не так уж и просто. Я попала в страну с совсем другой ментальностью. И все это навалилось в один миг. И естественно, первый год эмиграции является самым сложным, ведь нужно со всем этим разобраться.

Однако, хочу сказать, что даже в наиболее сложные моменты у меня не возникало мысли бросить все и уехать обратно. Я знала, что справлюсь, поскольку это был мой выбор, и у меня было желание жить именно здесь. Я считаю, что именно благодаря этому, мой процесс адаптации прошел гораздо легче, чем у многих других. Сложности были, но с ними можно справиться, если понимать - чего именно хочешь и для чего все эти усилия.

- Что бы вы хотели пожелать читательницам нашего журнала?

Я бы хотела пожелать девушкам, чтобы они верили в себя, и тогда обязательно все получится. Ведь, когда мы верим в себя, то совершаем действия, которые всегда приводят к результату - вне зависимости от того, о бизнесе идет речь, о хобби, друзьях или об отношениях. Наша жизнь должна быть в балансе, поскольку только тогда мы ощущаем себя по-настоящему счастливыми. Старайтесь сохранять и направлять энергию в разные сферы жизни, ведь это принесет вам счастье в долгосрочной перспективе.

https://t.me/natalia_serova_withlove