Финансовый коуч Валерия Обаль расскажет о ведении семейного бюджета и о связанных с этим мифах. Приводят ли разногласия в ведении бюджета к разрыву в паре? Читайте далее. 

         - Как вы пришли в коучинг? Почему выбрали для себя сферу работы с  финансовыми запросами?

  У меня более 12-ти лет опыта в инвестициях, а также работы в международных компаниях, где основной специализацией была недвижимость, финансовая аналитика и все, что связано с финансами. Четыре года назад я приняла решение расширить свою сферу деятельности в сторону коучинга и психологии, получив при этом соответствующие образование. На данный момент времени моя экспертиза, коучинг и психология совместились, тем самым, позволяя мне быть полезной во всех этих направлениях.

         - Каковы основные причины разногласий в парах по поводу денег?

         Основная проблема, с которой сталкиваются пары – это разные подходы к растратам. К примеру, кто-то из них может быть более экономным, а кто-то - наоборот. Наступившая война показала нам, что все может поменяться, буквально, за несколько часов. Война с разных сторон продемонстрировала, как важно жить в моменте, эмоционально, и насколько необходимо инвестировать, планировать и ставить цели для того, чтобы форс-мажоры не застали нас врасплох.

Возвращаясь к теме разногласий у пар. Мужчина и женщина приходят из разных семей. В каждой из них была своя история, а также разное отношение к тратам, экономии. В работе с клиентами я часто обращаюсь именно к родовым вопросам. Скажем, в 90-х годах было очень сложно, денег не было, у многих были долги, следовательно, во взрослом возрасте человек в недоумении, почему он не может откладывать деньги. И когда они появляются, ему нужно срочно их потратить, чтобы получить удовольствие, ведь в детстве такая возможность отсутствовала.

         - Могут ли разногласия в ведении бюджета привести к разрыву отношений?

         Безусловно, такое бывает. И, чтобы этого не произошло, необходимо обратиться к специалисту конкретно по этому вопросу. При выборе партнера, мы подсознательно примеряем его к своим нормам. Изначально, мы влюбляемся и вопрос финансов отбрасывается на задний план. Когда влюбленность стихает, включается здравый ум, что развеивает иллюзии, которые мы сами себе выстроили об этом человеке.

К отношениям всегда стоит относиться с позиции взрослого. Необходимо иметь свою собственную финансовую подушку. Отношения двух самодостаточных людей сродни контракту двух влюбленных, а не обязанностей “ты мне должна/должен”. Стоит помнить, что основной инструмент — это коммуникация. Часто причиной разрыва становится именно ее недостаток.

Часто пары разводятся с появление маленьких детей, что сопровождается массой новых этапов, состояний и задач. Поэтому до того, как садиться в общую лодку отношений, следует все обсудить. Подробнее об этом можно узнать в моем блоге, на прямых эфирах.

         - Какие ошибки чаще всего допускают пары при планировании бюджета?

         Основное – это отсутствие разделения бюджета. Мы условно делим бюджет на три типа: полностью раздельный, совместный и смешанный. Раздельное ведение бюджета чуждо для нашей культуры. Мы привыкли жить в совместном бюджете. Это и является причиной большинства проблем. Поэтому я часто советую парам создавать смешанный бюджет, когда у каждого есть свой, но есть и общий. В идеале, бюджет должен быть разделен следующим образом: 50% – основные расходы (питание, аренда, бензин и так далее); 20% – долговые обязательства; 30% – наши «хотелки» (театры, спорт и так далее), из которых 10-15% ежемесячно должны составлять ваши сбережения. Лучше всего это ставить на автоматическое списание, ведь иначе, в конце месяца их уже не будет.

         - Могли бы вы порекомендовать программы/технологии, помогающие вести семейный бюджет?

         Я рекомендую все записывать. Ведь когда мы пишем, в головном мозге включаются уникальные процессы, дополнительно есть множество программ по ведению бюджета. Семейный бюджет достаточно прост. Он состоит из основных целей, доходов и расходов.

         - Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

Самое ценное, что мы можем подарить нашему партнеру – свое развитие. Очень рекомендую изучать финансовую грамотность, мир сейчас монетизирован. Разбирайтесь в финансах, деньги – это огромная энергия, которая даст вам как безопасность, так и наслаждение. Пусть в паре всегда будет взаимопонимание. В этом поможет курс по инвестициям Fincoaching.wayforpay.shop

Нужен ли вокал всем или только тем, кто хочет стать певцом или улучшить ораторское мастерство? Как занятия с вокальным коучем влияют на самооценку? Об этом — в интервью со специалистом по вокалу, вокальным коучем Гаянэ Терян.

— Как вы пришли в вокальный коучинг?

Я начала заниматься вокалом в восемь лет, сочетая его с танцами и актёрским мастерством. Позже продолжила обучение у частных педагогов, а затем поступила в университет. Однако изначально я выбрала юридический факультет, и музыка не входила в мои карьерные планы.

Проучившись два года, я поняла, что юриспруденция — не моё. Я решила реализовываться через голос и начала работать с людьми индивидуально. Именно тогда я попробовала себя в роли вокального коуча. Начала изучать, как работает голос, читала литературу, проходила образовательные курсы. Уже с первым клиентом я поняла, что нашла своё дело.

- Почему именно коучинг?

Потому что это не просто обучение нотам и пению, а самопознание. На сессиях мы изучаем, как вы звучите в разные моменты вашей жизни. Например, зажимается ли голос, когда вы обижены или хотите высказать недовольство? Голос — это наш главный инструмент общения с окружающими. Мы работаем не только с голосом, но и с телом, исследуя себя.

— Нужно ли обладать идеальным слухом, чтобы заниматься с вокальным коучем?

Миф о том, что петь могут только «одарённые», не соответствует действительности. Существует методология, которая позволяет любому человеку развить голос и научиться петь. Конечно, это не значит, что каждый станет петь, как Адель.

Результат зависит от индивидуальных особенностей, регулярности занятий и выполнения домашних заданий. Однако базово хорошо петь и попадать в ноты может научиться каждый.

— Занятия с вокальным коучем включают только вокал или также развитие голоса?

Запросы бывают разными. Я всегда ориентируюсь на готовность студента. Мы можем работать с голосом без пения, но добавление нот или пропевания увеличивает интенсивность работы. Поэтому я совмещаю упражнения для голоса с вокальными практиками.

— Какие преимущества дают занятия вокалом?

1. Контакт с телом.

Вокал помогает устранить зажимы и блоки, которые формировались годами. Это как йога: вы начинаете лучше чувствовать своё тело и реагировать на его сигналы.

2. Работа с эмоциями.

Если человек подавляет эмоции, его диапазон звучания ограничен. На занятиях мы работаем с внутренними страхами и предубеждениями, что позволяет расширить возможности голоса и по-новому выразить себя.

— Можно ли записаться к вам на пробное занятие?

Да, конечно. Первая встреча включает вокальную диагностику: мы знакомимся, обсуждаем цели, пробуем телесные и вокальные упражнения. После этого студент определяет, чего он хочет достичь.

— Какие сложности могут возникнуть у новичков?

Иногда ожидания не совпадают с реальностью. Многие думают, что сразу смогут красиво петь, но процесс требует времени. Голосу и телу нужно привыкнуть к новым условиям. Иногда прогресс идёт волнами: несколько занятий всё получается, а затем — стагнация.

Важно слушать своё тело. Если вы устали или не выспались, ожидать мгновенных результатов не стоит. Для стабильного прогресса необходимы терпение и регулярные занятия.

— Расскажите о самых ярких результатах ваших клиентов.

У одной студентки благодаря занятиям изменилось восприятие себя. Она ушла с нелюбимой работы и нашла место, где чувствует себя счастливой.

Другой пример — творческая самореализация. Девушка написала сингл и начала музыкальную карьеру. Мы совместно выработали концепцию её музыки и образа, и она успешно воплотила свои идеи.

Были также случаи, когда занятия помогали людям с астмой. Работа с дыханием улучшала их состояние, они начинали петь длинные строки и чувствовали себя увереннее.

— Какие упражнения вы рекомендуете для восстановления голоса?

1. Зевание.

Позевайте с закрытым ртом, чтобы расслабить гортань. Затем добавьте мягкий звук «М» и помычите.

2. Тёплое питьё.

Лучше всего пить простую тёплую воду. Чай, кофе или жирная пища могут оседать на связках, вызывая дискомфорт.

3. Спокойное дыхание.

Сядьте в удобной позе, расслабьтесь, вдохните через нос, выдохните через рот. Это помогает снять напряжение.

— Как занятия вокалом влияют на настроение?

Пение стимулирует блуждающий нерв, который отвечает за связь органов с мозгом. Это помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение. Многие чувствуют облегчение после занятий, как будто «сняли груз с плеч».

— Что вы хотите пожелать читателям?

Я желаю вам звучать свободно, ярко и уверенно. Пусть ваш голос помогает воплощать мечты!

Специалист по недвижимости и ипотечному кредитованию Инна Дашкова расскажет о покупке недвижимости в Канаде. Какие существуют виды ипотечного кредитования в Канаде? Почему стоит обращаться к ипотечному брокеру? Читайте далее.

- Как вы пришли в сферу ипотечного кредитования в Канаде?

В сфере финансов я уже более 15-ти лет, начинала свою карьеру в банке. 13 лет назад я эмигрировала в Канаду и работала на протяжении 5-ти лет в Королевском банке Канады. Параллельно я получила инвестиционную лицензию, то есть, у меня есть экспертиза по работе с зарегистрированными счетами (RRSP, RESP, TFSA). Однако при работе в банке у меня было много клиентов по ипотечным запросам, поэтому я решила развиваться в направлении кредитования недвижимости. Около 6 лет назад я оформила лицензию и работаю независимым брокером по вопросам финансирования недвижимости.

- Какие существуют виды ипотечного кредитования в Канаде?

В Канаде есть несколько видов ипотеки. Два основных – High-Ratio и Conventional.

High-Ratio – когда банк предоставляет вам больше 80% от суммы покупки. Следовательно, ваш первоначальный взнос составляет меньше 20%. В таком случае, банк должен оформить дополнительную страховку, на случай, если вы не будете платить. Многие часто ошибочно думают, что покупают эту страховку для себя. Но на самом деле, она принадлежит банку, и вы ни от чего не застрахованы. Тем не менее, она ложится на ваши плечи. Как правило, мы включаем это в сумму ипотеки. Дополнительная страховка банка от рисков составляет около 1-4%, в зависимости от условий и суммы кредита. Таким образом получается довольно значительная цифра.

Второй вид, Conventional Mortgage – классическая ипотека, когда вы оплачиваете 20 или более процентов первоначального взноса. В этом случае все упрощается, поскольку банку нет необходимости покупать дополнительную страховку. С классическим видом ипотеки условия намного проще.

Среди основных моментов стоит отметить, что ипотека также бывает открытой или закрытой. К примеру, если вы находитесь в ситуации, когда ожидаете продажи вашей недвижимости в другой стране/городе, или ждете получения наследства от родственников – есть возможность взять открытую ипотеку. Она будет под бОльший процент, но при желании выплатить кредит досрочно у вас не будет штрафа. В то время, как в закрытой ипотеке досрочное закрытие кредита не предусмотрено. В этом случае процент по ипотеке ниже, но если вы захотите выплатить кредит раньше срока – штрафы будут значительными.

- Каков максимальный срок, на который выдается ипотека?

В канадских банках - максимум 30 лет. Но у меня есть возможность работать с альтернативными кредиторами. Они могут предоставить ипотеку на 40 лет.

- Какой возраст должен быть у заявителя для получения одобрения по ипотечному кредиту?

В Канаде нет ограничений по возрасту на получение ипотеки. Даже если вы берете ипотеку на максимальный срок, находясь в возрасте 80-ти лет, у вас есть шанс получить кредит. Но только в том случае, если вы подходите по всем остальным параметрам, удовлетворяете все требования банка. Минимальный возраст – 19 лет. Обязательно наличие кредитной истории, минимум 1 год.

- Какой основной перечень документов необходим для одобрения ипотечного кредита?

Касательно документов: основные – это ID card, то есть, ваш паспорт или карта резидента, справки о доходах и уплаченных налогах. У вас не должно быть задолженности по налогам. Также сюда входит первоначальный взнос, который должен находиться в Канаде, как правило, на ваших банковских счетах, более 90 дней. Некоторые кредиторы рассматривают и 30 дней, но стандартом являются 3 месяца. Кроме того, еще просят отчет о дополнительных сбережениях. Банкам не нравится, когда вы используете на покупку абсолютно все деньги, поскольку таким образом у вас не остается денег на оплату нотариусу/адвокату, на переезд и так далее. Поэтому желательно, чтобы на счетах оставалось от 1-2% от суммы покупки. К тому же, важна хорошая кредитная история. Банкам важно увидеть, что вы умеете пользоваться кредитами.

Относительно того, кто может купить недвижимость - резидент или нерезидент. Эта тема достаточно важная и сложная, ведь законы постоянно меняются. К примеру, около года назад в Канаде полностью запретили покупку недвижимости нерезидентам, поскольку не было достаточно предложения, вследствие чего местное население не могло позволить себе покупать недвижимость. Но у любого правила есть исключения. В данный момент, временным резидентам все еще можно покупать квартиры или дома. Временные резиденты - студенты и те, кто получил разрешение на работу, дипломаты и беженцы. Но у каждой из обозначенных категорий существуют свои нюансы. Также, в зависимости от провинции, есть дополнительный налог на недвижимость. В частности, в Ванкувере (Британская Колумбия), он составляет 20% на покупки недвижимости, для нерезидентов. Это очень много. Поэтому, видя суммы, люди выбирают подождать с покупкой – продолжать работать и, если собираются оставаться, оформить карту резидента. Но также не стоит забывать о том, что есть регионы, в которых поощряется покупка нерезидентами, где также нет налога. В этом случае нужно работать с риэлторами, поскольку такие зоны постоянно меняются.

- Какова стоимость недвижимости в Канаде?

В Канаде недвижимость очень дорогая. Торонто и Ванкувер являются наиболее дорогими городами в стране. Конечно, все зависит от конкретного местоположения. Но, в среднем, стоимость двухкомнатной квартиры (одна спальня и жилая зона) начинается от полумиллиона долларов - в зависимости от типа постройки дома, его расположения и так далее. Крайне сложно установить среднюю стоимость, поскольку можно найти в Ванкувере дома как за 2, так и за 20 миллионов. Следовательно, за 2-3 миллиона долларов можно приобрести достойный дом.

- Какие еще существуют возможности для кредитования? Может ли человек справиться с этим самостоятельно?

В Канаде возможно взять кредит не только в банке, а еще в, так называемых, кредитных союзах. Также существуют альтернативные кредиторы, у которых немного выше ставка. Но их подход к сделкам достаточно гибкий. Такде, как вариант, кредиторами могут выступать частные лица, при легальном оформлении сделки через нотариуса или адвоката. Вариантов масса и каждый из них интересен, поэтому я рекомендую работать с ипотечным брокером. Взять кредит самостоятельно можно – прийти в банк, спросить совет, подготовить документы, и получить одобрение. Но, например, при отказе банка, специалист может найти неожиданное решение. Придя в один банк вы сталкиваетесь лишь с одним вариантом развития событий. Брокер, в свою очередь, может просмотреть условия всех банков, сравнить ставки и выбрать лучшую. Покупка недвижимости не является делом 1-2 дней, поэтому нужно готовиться, работать с брокером заранее, проверять сделку, документы, чтобы предотвратить различные неприятные моменты. Как правило, в Канаде сделка закрывается за месяц. 2-3 дня, до недели, занимает одобрение банка/кредитора. Еще неделя уходит на удовлетворение условий, выставленных кредитором. После этого сделка уходит к нотариусу или адвокату, в зависимости от провинции. Он занимается регистрацией ваших данных, как нового владельца, на эту недвижимость. Это занимает от 10-ти дней до двух недель. Таким образом, все решается приблизительно за месяц.

- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

Желаю вам не бояться и попробовать переехать в Канаду, если вы раздумываете над этим. И на месте искать специалистов и задавать вопросы. В любой стране при покупке недвижимости много нюансов, поэтому лучше консультироваться у профессионалов - ответы и решения обязательно найдутся.

e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
phone: +1 604-356-2777
website: innadashkova.com
Instagram: @innadashkova
Facebook: innadashkovamortgages

        Консультирующий психолог, создатель метода глубинной психологии “PSYDEUM” Анжела Титтел расскажет о глубинной психологии. Что представляет собой метод “PSYDEUM”? Читайте далее.

          - Как вы пришли в сферу психологии?

         Как и большинство психологов, я пришла в эту сферу для того, чтобы ответить на свои вопросы и решить жизненные задачи. Поступила в университет, на факультет психологии.

Еще в шестнадцатилетнем возрасте я задалась вопросом о том, почему у одних людей все получается, а у других - нет. Я понимала, что это явно не зависит от благосостояния родителей или места рождения человека. Что-то другое отличало успешных людей от всех остальных. По окончанию вуза у меня было очень много знаний по психологии, но ответа на главный вопрос я так и не нашла. Во время обучения я попробовала все возможные школы психотерапии, но изменение жизни так и не произошло. Поэтому, вместо психотерапии, я решила заниматься бизнес-психологией. Таким образом проработала около 10-ти лет в крупных компаниях, параллельно   пройдя обучение и сертификацию на коуча. Все было, вроде бы, хорошо, но внезапно у меня начались сильные панические атаки. Они не прекращались, и я поняла, что мне нужно заглянуть глубже, внутрь себя. Я решила, что найду тот метод психотерапии, который даст глубинные перемены. Находя лучших терапевтов по всему миру, я шла к ним в терапию, а потом просила взять в ученики. Так и начался мой путь в психотерапии. Обучаясь у специалистов, я также проводила глубинную работу над собой. Ведь мой принцип в работе: “Целитель, вначале исцели себя, а затем исцеляй других”. Я не верю в психологов, которые помогают другим выйти из депрессии, когда сами находятся в этом состоянии.

Вскоре я ощутила перемены в своей жизни, мои панические атаки прошли. Начали сбываться мечты, без сверхусилий, естественным путем. Этому помогла работа с собой – психотерапевтическая глубинная работа. При исцелении душевных ран исцеляется вся жизнь. Когда я увидела результаты в своей жизни, то начала работать с другими людьми.

         - Когда сформировался ваш метод “PSYDEUM”?

         На самом деле, запатентовано название и методология, а научно-исследовательская работа продолжается по сей день. Мне хотелось создать систему, что может помогать людям эффективно решать их проблемы или задачи. Что-то изменить можно через изменения в себе, а не в окружающих. В настоящее время я исследую, как метод влияет на людей, у которых есть депрессия.

Стоит упомянуть об отличии глубинной психологии от обычной. Глубинная психология изучает не просто поведение, а именно процессы работы бессознательного и их влияние на жизнь человека. При возникновении проблемы мы находим и работаем с ее корнем в бессознательном. И в результате терапии она может решиться сама собой.

Можно рассмотреть это с точки зрения науки, на примере химических реакций. К примеру, реакция соды и уксуса – выделение пузырьков углекислого газа. Но если соду заменить сахаром, то реакция будет другой. По сути, если меняемся мы или что-то внутри нас, то мы становимся другим «химическим элементом». Соответственно, меняется реакция на нас других людей и жизнь тоже меняется.

         - С какими запросами можно работать при помощи вашего метода?

Я работаю, исходя из запроса человека. Ко мне обращаются люди разного возраста и социального статуса - от женщин-домохозяек, которым тяжело морально и они с чем-то не справляются, до топ-менеджеров или предпринимателей, бизнес которых ушел в минус.

Проблемы, с которыми я работаю, разделены на четыре группы.

Первая – проблема-конфликт. Это когда “Я” и “другой объект” находятся в конфликтных отношениях и что-то не получается реализовать.

Вторая категория – проблема-состояние. Очень много людей обращаются с паническими атаками, страхами, бессонницей, тревожностью, апатичными и депрессивными состояниями. Это “Я” и “Я”(мое состояние).

К третьей категории относятся проблемы с психосоматикой. Психосоматика – наука о психологических причинах заболеваний.

Четвертая группа – работа с психотравмой. Я являюсь экспертом в этой области, работаю с жертвами террористических атак, физического, психологического и сексуального насилия, педофилии, свидетелями убийств. Мое научное исследование идет больше в отношении этих травм. Стоит отметить, по сути, психотравма является центральным понятием психотерапии личности. Вопрос только в том, какая из них оказывает влияние на человека. Однажды я прочла фразу: «Пока вы не осознаете глубинные причины происходящего - бессознательное будет управлять вашей жизнью под видом судьбы».

Касательно страхов. Страх – самое интенсивное и сильное по переживанию чувство, поскольку он связан с инстинктом выживания. Ничто в нашей психике по интенсивности не сравнится с ним и не способно победить страх. Поэтому именно он нас блокирует, не дает нам пробовать новое, достигать наших целей. А панические атаки являются экстремальным проявлением страха.

Все в мире стремится к развитию. То, что не развивается - деградирует и погибает. В природе дерево живет, пока растет. Поэтому наша психика всегда будет стремиться к развитию, самоактуализации. Это раскрытие талантов, потенциала человека, познание себя, своих границ, возможностей. Я заметила, что сейчас в обществе существуют скрытые страхи, которые маскируются под “не хочу”. Но люди не видят, что за этой фразой часто скрывается страх, а не их истинное желание. У тех, кто попадает в эту зону и идет по жизни с убеждением “не хочу”, очень часто запускаются панические атаки, тревожные состояния или психосоматика. Цель психики - выбить человека из «зоны комфорта», чтобы он начал движение к своей истинной жизни, где сможет реализовать себя в полной мере. Многие не замечают эти скрытые страхи. Глубинная психотерапия позволяет убрать оковы страха и реализовать потенциал человека на 100%. В этом и состоит ее основная задача.

Хочу отметить, благодаря терапии я полюбила кризисы в своей жизни. Поскольку кризис – то время, когда проблемы могут решаться в большом количестве. В этот период наступает «вау-эффект». На все есть причина. Поэтому стоит задуматься, для чего все происходит, что ваша психика хочет вам сказать, что нужно трансформировать в себе, чтобы развиваться и жить еще лучше.

         - Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

         Мой путь в мир психологии начался с фразы моего любимого психолога, автора многих книг: “Я не есть то, что со мной случилось - я есть то, что я с собой сделал”. Осознание этого возвращает нам власть над своей жизнью. Я бы хотела вам пожелать подумать об этом. Посмотрите вглубь себя, начните действовать - и жизнь будет меняться.