Амаля Асатурян: К психологической зрелости нужно прийти

IMG_7967_amalya.jpg

Психолог Амаля Асатурян рассказала нам о зависимых отношениях. Как формируются эмоциональные зависимости? Что характерно для зависимого типа личности? Как не попасть в такие отношения? Читайте далее.

- Расскажите, как формируются эмоционально зависимые отношения?

​Зависимый тип личности формируется у любого человека в детстве. У каждого родителя есть свои травмы, переживания и другие процессы. Вырастая, дети адаптируются в тех эмоциональных реакциях, которые им создают родители. Наблюдая за отношениями мамы и папы, мы выстраиваем для себя определенную модель поведения. Есть два варианта эмоционально зависимых отношений. Первый — это когда вы подстраиваетесь под эмоции другого. Второй — когда вы не подстраиваетесь под эти эмоции, потому что понимание чувств для вас - болезненный процесс. Эти два варианта формируются, исходя из типа опеки (гипоопека или гиперопека), который был у вас в детстве.

- Что нужно для того, чтобы не попасть в зависимые отношения?

​Чтобы сформировать отношения так, как вам хочется, нужно развивать компоненты, которые позволят вам этого достичь. Первостепенно – это чувственная часть и понимание себя. Чего вы хотите, на что и как вы реагируете, работает ли ваша родительская семейная модель сейчас? Очень многие женщины считают, что партнер сам должен увидеть и понять, где и в чем он не прав. Это незрелая позиция. Вы ожидаете, что человек на вашу обиду будет реагировать как на обиду матери: “что я должен сделать, чтобы моя мама была довольна?”. Пример утрирован, но крайне понятен. Что сделает зрелый человек в такой ситуации? Озвучит свои мысли и объяснит, что именно его обидело. ​

Обида — детское чувство. Ведь ребенок никогда не задумывается, что у других тоже есть свои потребности. Не обсуждая свои обиды, мы создаем зависимость. Что я буду делать, когда ты обижаешься? Если я виноват — я должен исправить свою вину. Эти манипуляции с течением времени приводят к напряженным отношениям. Вроде любишь человека, а вместе плохо. Из-за неумения объяснить свою реакцию, неумения отстоять границы и с уважением отнестись к границам другого и создаются зависимые отношения.

- Многие говорят, что здоровая личность никогда не попадет в зависимые отношения, ведь мы ищем в своем партнере то, что было в нашей семье. Правда ли это?

Я бы сказала не здоровая, а зрелая личность. Для человека нормально, что на определённом этапе своей жизни он выстраивает незрелые отношения. Начинается анализ, возможно, работа со специалистами, саморазвитие. И после этого приходит понимание, что больше незрелых отношений человек не хочет. Вы не можете сразу родиться зрелыми, к зрелости каждый должен прийти. Если партнеры встретились в 15-17 лет, создали семью и через года все ещё вместе и растят детей — значит, они развивались, росли и менялись вместе.

Существует закон цикличности. Представьте, что жизнь человека состоит из циклов. Когда человек не меняется и не развивается — он находится в одном и том же цикле, никак не растет. Как бы вы ни хотели идти по жизни дальше, если все время будете находиться в одном цикле — будете повторять одни и те же ошибки по кругу.

- Что характерно для зависимого типа личности?

Зависимый тип личности хорошо подстраивается под жизнь другого человека. Это как директор и его помощник. Помощник — ориентируется во всех делах директора, знает о нем все и выступает опорой во всем. А директор ничего не знает о помощнике. Также и в паре с зависимыми отношениями. Один — центр, а что происходит с другим - уже не важно. Если без своего партнера вы чувствуете дискомфорт, тоску и одиночество — это тревожный звоночек. Значит вы не в контакте с собой.

- Как вы работаете с людьми, которые находятся в зависимых отношениях?

Я задаю вопросы и проясняю ситуацию еще до начала консультации, когда человек пишет мне с желанием записаться на прием. Спрашиваю, с какой темой клиент хочет поработать, что хочет изменить, какой ждет результат. Потом мы выбираем удобное время для консультации.

Я определяю, в какой степени находится зависимость человека, если ли в его жизни манипуляции и какого они рода. Также даю домашние задания, например, прошу записывать ситуации, которые вызывают у человека дискомфорт. Потом я изучаю эти записи, даю обратную связь и ориентировки. Наша задача — расширить образ мышления и внедрять новые комфортные навыки.

- Вы работаете с клиентами только лично, или у вас есть какие-то курсы?

​Я создала программу для женщин — онлайн-курс. Приобретая его, вы получаете доступ к видеоурокам с домашними заданиями и обратной связью от психолога. Она даст возможность каждой разобраться в себе и строить счастливые отношения!

https://taplink.cc/amalya

https://vk.com/a.mali2013

//youtube.com/@amalya_asaturyan">Youtube: @amalya_asaturyan

https://vk.com/kcrost

Instagram: @amalia.psy