Репродуктивный психолог Дарья Держевицкая раскроет тему страхов, связанных с беременностью. С чем могут быть связаны неудачные попытки забеременеть? Что самое важное нужно понять женщине перед наступлением беременности? Как понять, что вы действительно готовы к рождению ребёнка и справиться с тревожностью? Читайте далее.
- Вы репродуктивный, перинатальный психолог. Почему решили пойти в эту сферу?
Все началось с моей личной истории. Когда-то давно я сама не могла забеременеть. У меня был достаточно успешный издательский бизнес, хорошие отношения с мужем, своя квартира, машина, мы ездили отдыхать несколько раз в год. Все было хорошо, а дети… не приходили. Я очень долго ходила по врачам и в какой-то момент поняла, что их спектр довольно ограничен. Потому я стала обращаться к нетрадиционной медицине, попробовала все, что только можно. В итоге у меня все сложилось хорошо, у нас двое прекрасных детей, которые появились путем естественного зачатия. Став мамой, я активно заинтересовалась психологией. Сначала это было обучение классической психологии, а потом, со временем, я поняла, что хочу быть именно репродуктивным психологом. Этим я и занимаюсь последние 8 лет.
- С чем могут быть связаны неудачные попытки забеременеть? Ведь бывает, что вроде как все анализы пары в норме, а ничего не получается.
Это называется «бесплодие неясного генеза». Когда врачи разводят руками, ведь вы вроде здоровы, а беременность не наступает. Я думаю, что это связано с большим количеством стресса. Репродуктивная система, особенно женская, очень чувствительна к стрессам. Потому природа сделала так, что если происходит что-то, что может помешать вынашиванию ребенка — репродуктивная система отключается. Постоянное напряжение, которое есть в теле, также влияет на репродуктивную сферу. Как правило, такое напряжение есть у тех женщин, которые многого добились - у них большая зона контроля, они плохо умеют делегировать и переключаться. А беременность — это неконтролируемый процесс. Женщину нужно перевести в абсолютно другое состояние, нужно научить ее чувствовать и по-другому относиться к своему телу. Этим мы и занимаемся с моими клиентками.
- Часто бывает так, что женщина не может забеременеть, начинает из-за этого переживать и, как результат, опять не может забеременеть. Получается такой замкнутый круг. Как его разорвать?
Есть даже такое понятие, как порочный круг бесплодия. Когда женщина много раз пробует, ждет беременности, идет к врачам, но ничего не происходит. Этот фактор плохо влияет сразу на несколько вещей. Ухудшаются сексуальные отношения и постепенно ухудшается отношение к самой себе. Из-за этого возникает сильный стресс, женщину перестает радовать ее жизнь. Ведь фокус внимания переносится именно на беременность - на то, чего вы так хотите, но не можете получить. Это очень кризисная и болезненная ситуация. С этим, в основном, я и работаю. Сначала мы выводим женщину из этого депрессивного состояния. Нужно снова начать чувствовать вкус жизни и уменьшить уровень ее стресса. А потом уже есть смысл готовить тело к беременности.
- Расскажите о том, как выстраивается ваша работа с женщинами.
Моя основная задача — изменить их эмоциональное состояние. Для беременности нужен ресурс. Чаще всего что-то в своей жизни потребуется поменять: начать меньше работать, ходить в спа, проводить больше времени с мужем вдвоем и так далее. Также я помогаю отпустить внутренние переживания, которые к тому моменту уже накоплены в теле. Таким образом, приходит освобождение, и в теле появляется ресурс на беременность. Это алгоритм работы в случаях бесплодия неясного генеза, когда нет никаких медицинских причин.
Безусловно значимую роль играет возраст. Врачи не зря торопят женщин, ведь репродуктивный век конечен. А время, когда женщина может не только забеременеть, но и удачно выносить ребенка, передав ему весь свой потенциал — еще более конечно. Врачи называют разную цифру — 42, 43, 44 года. В 25 лет ваша беременность будет намного проще, чем в 35, а тем более в 45. Природа достаточно жестокая, поэтому об этом тоже стоит помнить тем, кто хочет забеременеть.
- Вы сравнивали для себя процент бесплодия в странах СНГ и европейских странах? Ведь в Европе абсолютно нормально первого ребенка родить в 35 лет.
Есть средние показатели, что бесплодных пар 14-18%, в зависимости от конкретной страны. Это бесплодие может быть как женским, так и мужским. Сейчас на самом деле уже и у нас не рожают детей в 25 лет. Большинство ждут до 30-35 лет, чтобы достичь чего-то в жизни и дать ребенку какие-то материальные блага.
Как вы считаете, что самое важное нужно понять женщине перед наступлением беременности?
Задача номер один — разобраться с напряжением, осознаваемым или неосознаваемым ею, это первостепенно важно. Дальше я готовлю женщину к тому, что такое - быть матерью. У матери должна быть способность многое отдавать своему ребенку, находиться с ним рядом и принимать его чувства. А для этого вы учитесь принимать то, что чувствуете вы сами. На то, что происходит в первый год жизни ребенка, нужны большие силы и ресурс. Задумываться об этом нужно еще до появления ребенка. Я считаю, что тот, кто хочет стать родителем, может научиться правильно с малышом коммуницировать еще и в работе с психологом. Кроме того, начиная с беременности, ребенок внутри нас активирует очень много какой-то непрожитой боли, что случалась с нами ранее. Женщина как правило этого не понимает и связывает с ребенком, а на самом деле ее непрожитые травмы хотят быть исцелены через это…
Как понять, что вы действительно готовы к ребенку?
Нельзя быть готовым на сто процентов. Многие женщины живут мечтами об идеальном ребенке, как с картинки. Я называю это инстаграмным материнством — фотосессия с животиком, розовые пяточки, все чистенько и красиво. Это, конечно же, есть, но существует и другая сторона. Первый год жизни вы посвящаете всю себя ребенку. Он от вас напрямую зависит, вы — это весь его мир. Потому важно распланировать все так, чтобы и вам, и ему было комфортно. Продумайте, сколько вы будете работать, будет ли у вас няня, как вы будете справляться со своими эмоциями. Именно от этого зависит то, как вы будете воспринимать свое материнство. Кроме того, очень важны отношения в паре. Чтобы вы, как женщина, чувствовали поддержку и понимание от своего мужчины.
Сталкивались ли вы со случаями, когда первым ребенком женщина беременеет легко, а вот со вторым ничего не получается?
Да, такое бывает. Это называется вторичным бесплодием. Тут нужно смотреть на отношения в паре, какие мысли рождаются в голове женщины. Появляются новые страхи, женщины боятся, что будут чем-то обделять старшего ребенка, если появится младший. Особенно если такое было у них в детстве. Также причиной может быть то, что ей надоело сидеть дома с ребенком. И вроде бы второго ребенка хочется, но и работать тоже хочется. Есть вариант, когда старший ребенок уже взрослый, ходит в школу, а женщина работает на нелюбимой работе. И для того, чтобы с нее уйти, появляются мысли о втором ребенке. Все эти сценарии могут быть причиной вторичного бесплодия.
Что бы вы хотели пожелать нашим читателям?
Мне хочется сказать женщинам, что если у вас не получается — не стоит думать, что это критическая поломка. Не замыкайтесь в своих переживаниях, если вы ощущаете потребность в помощи — обращайтесь за ней. Ведь такой стресс может подточить даже самые хорошие отношения между партнерами.
А еще верьте в себя, ведь вы можете гораздо больше, чем рисует ваш мозг. Не носите в себе годами проблемы и обиды. С любой проблемой можно что-то сделать, это касается и репродуктивных трудностей в паре.