Ольга Янкина: кундалини йога дала мне смелость осуществить свои мечты

imgonline-com-ua-Compressed-MekLHQhPbm8m1X.jpg

Мы привыкли думать, что йога отнимает много времени и сил. Ольга Янкина, преподаватель Кундалини йоги и, по совместительству, менеджер по закупкам, разрушает стереотипы и рассказывает о том, как заниматься телесными и духовными практиками, меняя свою жизнь к лучшему.

- Ольга, расскажите, как вы пришли к кундалини йоге. Почему из всех телесных практик выбрали именно такое направление?

Большую часть своей жизни я проработала в офисе, в международных компаниях, и параллельно пробовала разные виды йоги, но надолго меня не хватало. Мне было скучно на уроках, сложно сосредоточиться, казалось, что я негибкая и т.п.

И вот несколько лет назад я поняла, что нахожусь на грани выгорания, что нужно срочно искать новые внутренние ресурсы и другие смыслы существования. И предыдущего опыта йоги и консультаций с психологом мне было недостаточно. Знаете, когда головой вроде все понимаешь, а сделать не можешь, словно в потолок упираешься...

И в тот момент подруга рассказала о кундалини йоге, я попробовала и в первые же несколько минут вдруг поняла, что это, наконец, мое. Стала заниматься регулярно, делала короткие практики, которые заряжали меня энергией и снимали негатив на весь день. Потом с удивлением отметила, что мне стало легче выдержать стресс, упорядочить мысли, расставить приоритеты и проявлять себя. А еще практики сделали меня смелее, помогли решиться осуществить свои мечты. Ведь как говорил Йоги Бхаджан (Мастер, открывший кундалини йогу для Запада), «Кундалини йога дает внутреннюю силу, чтобы встретиться с внешним миром».

В кундалини йоге я нашла для себя одновременно физическую нагрузку, энергетическую поддержку, научную базу, практическое применение, философию, психологию, духовность, поэзию, и даже сообщество единомышленников!

И еще, я достаточно нетерпеливый человек, мне нужна смена деятельности и впечатлений. А в кундалини йоге, как мне кажется, невозможно соскучиться, она сочетает в себе целый комплекс практик, динамические и статические позы и медитации, пранаямы (дыхание), пение мантр, танцы...

Я прошла обучение в международной школе Амритнам Саровар во Французских Альпах у харизматичного Карты Сингха (Сатьяврати Йоги), изначально для себя. А потом захотелось вдохновлять людей, делиться с ними этими потрясающими инструментами, менять их жизни к лучшему. Сейчас преподаю онлайн и оффлайн, и делаю это с огромным удовольствием.

- Бытует мнение, что занятия йогой отнимают много времени. Так ли это?

Кундалини йогу можно практиковать, даже если у вас мало свободного времени. При этом эффект от нее моментальный. А регулярные занятия оказывают положительное влияние на эндокринную, лимфатическую, нервную системы, на наши эмоции, память и ум.

В инстаграме и на занятиях я показываю практики, которые позволяют быстро сонастроиться с собой и не поддаваться внешнему давлению. Даже мои коллеги заинтересовались, и предложили провести несколько классов на работе.

Кстати сказать, кундалини йогой занимаются и такие знаменитости, как Стинг, Мадонна, Гвинет Пэлтроу, Дэвид Духовны и многие другие.

- С какими запросами к вам чаще всего приходят ?

Получить заряд энергии, уверенности в себе, обрести душевное равновесие, справиться со стрессом, лучше узнать себя или просто подкачать мышцы, или даже похудеть без диет. Вообще, кундалини йога дает множество инструментов под любой запрос: от обычного насморка и ПМС до проблем с потенцией, от повышения концентрации и улучшения памяти до привлечения новых клиентов (да-да, у нас есть и очень мощные крийи на процветание!)

- Какие у вас планы на ближайшее время?

Я веду групповые и индивидуальные классы по Кундалини йоге в области Парижа, предлагаю мастер-классы для компаний, развиваю занятия онлайн, на русском и французском языках.

Это особый формат уроков, и для меня здесь важно установить контакт дистанционно, правильно передать энергию практики, объяснить и показать ее так, чтобы любой человек мог выполнить ее, даже если у него что-то болит.

А еще я организую выездные ретриты и йога-хайкинг. Это такие походы с практиками дыхания и медитациями на природе...

В следующих номерах Ольга расскажет нам поподробнее не только о йога-хайкинге, но и о том, как связана Кундалини йога с сексуальной энергией, как развивать нейтральный ум и контролировать эмоции через йогу, что важно знать новичкам, и многое другое.

Instagram: @olga_blissandfly

Telegram https://t.me/olgakundalini