ПЕРЕЕХАТЬ НЕЛЬЗЯ ОСТАТЬСЯ

Многие до последнего момента не уверены, где тут поставить запятую.

Кому-то не добавляют уверенности даже те факты, что билеты уже на руках, что их встретят в аэропорту и их ждет вакантное кресло на работе мечты.

О том, как справиться со страхом и разоблачить свои истинные мотивы для переезда, вам расскажу я — иммиграционный психолог-практик, гештальт терапевт, а также спланированная и вынужденная иммигрантка, — Ольга Несвятая.

Сомнения — это тот самый маленький демон, который сидит на вашем левом плече и склоняет к тому, чтобы отключить будильник, не пойти в спортзал или перенести встречу. Но если уметь с ним договариваться и приводить в пример факты, то вы гарантированно выйдете из любой ситуации победителем.

Мотивы для переезда у всех разные и часто ими становятся внешние факторы, на которые мы не можем влиять. Из-за этого конечный результат может отличаться от идеальной картинки в нашей голове и нести за собой не эйфорию от запланированного переезда, а разочарование.

В то же время мы можем взять верх над своими эмоциями и страхами, чтобы объективно оценить будущий переезд и подготовиться к нему основательно.

Это поможет вам расставить приоритеты и понять, действительно ли вам сейчас это нужно.

Подумайте о том, что вас мотивирует к переезду.

Кто-то переезжает из-за любви, кто-то из-за работы, а кто-то просто потому, что так делают остальные.

Возможно, ваш внутренний голос кричит о боязни перемен и всячески уговаривает остаться в зоне комфорта, которую вы выстраивали годами. Именно это может тушить вашу мотивацию, и идея переезда будет казаться сценой из мультфильма “Немо”, где океаническую рыбку поместили в тесный аквариум.

Если вы находите массу отговорок и причин, чтобы этот переезд перенести/отложить/отметить, то вы не просто сомневаетесь, — вы не хотите.

Поговорите с собой откровенно и разложите по полочкам свои страхи, чтобы увидеть общую картину.

Подумайте, что поможет вам преодолеть страх и усилит мотивацию для переезда.

Возможно, вам не хватает информации о стране, где вы хотите жить?

В таком случае, сделайте себе подушку безопасности в виде списка телефонов и адресов социальных и государственных служб. Найдите в социальных сетях сообщества мигрантов и единомышленников, которые уже решились переезд и продумайте первоначальный план социализации в новой стране.

Этот шаг поможет вам почувствовать себя в безопасности и добавит уверенности.

Выберите свое направление и ответьте себе на вопрос “Зачем мне переезд?”.

Соответствует ли ваш выбор жизненным ценностям и мечтам?

Если да, то переходите к оценке своих финансовых и административных возможностей. Это очень важный этап, к которому нужно подойти со всей ответственностью. Лучше подготовиться к этому заранее, чтобы не погрязнуть в бумажках с первого дня переезда.

Важно помнить, что никто, кроме вас, не сделает правильный выбор. Единственный ответственный за него — это вы. Многим людям, даже в зрелом возрасте, тяжело принимать решения, поэтому они предпочитают перекладывать ответственность на других. Эта привычка тянется из детства, когда за ребенка принимали решения родители, учителя и т.д.

Сконцентрируйтесь на своих желаниях и чувствах.

При переезде вы остаетесь с собой один на один. В новой стране/городе вы будете сами распоряжаться своими финансами, временем и в целом, жизнью.

Только вы знаете, будете вы счастливы там или нет.

Когда вы будете уверены в твердости своего решения, все остальные вопросы станут лишь формальностью, ведь свой выбор вы уже сделали. Намного легче собирать чемодан, зная, что вы будете распаковывать его с улыбкой на лице и в месте, о котором давно мечтали.

Если вы взвесили все за и против, подошли к переезду с холодной головой, то у вас есть все шансы перейти на следующий уровень жизни. Обоснованный и желанный переезд подарит вам возможность роста во всех сферах жизни: физически, морально, духовно и материально.

Вы с искрой в глазах будете преодолевать трудности, адаптироваться в новом социуме и это не станет для вас причиной выгорания, как было бы в противном случае.

Если подойти к переезду правильно, первые месяцы миграции пройдут в состоянии эйфории и счастья. Все новое вокруг подарит положительные эмоции и вдохновит. Мотивация познавать новую страну и знакомиться с людьми умножается с каждым днем в разы. Ваш путь сепарации от родины будет устлан яркими событиями, которые вы будете с легкостью принимать.

И как бонус: вы не будете нагружать себя “травмами мигранта”, о которых мы поговорим в следующей статье.

А теперь давайте подытожим, что нужно для уверенного и счастливого переезда:

1. отбросьте сомнения и страхи;
2. постарайтесь понять свои мотивы;
3. определите ориентиры на жизнь и сравните их со своими ценностями;
4. действуйте;
5. подготовьте социальную подушку безопасности;
6. если после проделанного чувствуете себя победителем, значит вы на верном пути и он был осознанным.

Отнеситесь к себе с заботой и пониманием.

Не заставляйте себя принимать решение в рамках времени, обстоятельств или условий, которые вам диктуют извне.

Выбирайте себя и прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.

Вы уже знаете, какой выбор сделать!

Instagram: @nesvyatayaolga

https://www.instagram.com/nesvyatayaolga/ 

Вы Перфекционист или Помощник? Романтик или Карьерист? Скептик или Лидер? Понять свой тип личности, и следовательно, себя - можно углубившись в учение коммуникативной эннеаграммы. Точно так же, с её помощью, можно понять и принять других.

О том как связаны психология и знания о человека с бизнесом, как освоить навыки эффективной коммуникации, необходимые в работе и личной жизни, почему надо хорошо знать себя, понимать и принимать других и оставаться человеком, ученый, доцент, коммуникативный психолог-антрополог, философ и театральный режиссер, автор Школы «Психодинамическая коммуникация»  Виктория Рябухина рассказала нашему изданию.    

- Виктория, всегда ли Вы хотели быть психологом? Ведь раньше эта наука не была столь популярной…

Коммуникации – это не только психология. Наука коммуникация включает в себя 25 направлений: философия и эволюционная психология, меметика и кибернетика, театральное искусство, биология, нейробиология  и психофизиология. Всё, что связано с человеком. Я учёный, который изучает человека.

- А почему именно «психодинамическая?» Что это значит?

Человек – не лежачий камень. Человек это динамика, в нём постоянно всё меняется. Реакции на одну и ту же ситуации могут быть разными, в зависимости от нашего состояния: находимся мы в счастье или в кризисном состоянии.

Как мы себя ведем, как мы мыслим, какие поступки совершаем, что делаем в моменты кризиса или счастья, какие мотивы движут нами - из этих элементов состоит психодинамика. Мы изучаем человека в его динамике, в его изменениях.

Психодинамическая коммуникация, это про то, как правильно выстраивать отношения, понять себя, воздействовать на других и не терять суть природы человека.

Тип личности, как программа поведенческой модели формируется в процессе взросления и коммуникации с окружающей средой. К совершеннолетию каждый из нас останавливается на своей модели типологии. А дальше перед нами стоит выбор: развиваться в этой модели или деградировать. Именно поэтому с одними людьми пожилого возраста приятно и интересно общаться, другие же оказываются трудными и невыносимыми.

- И всё же, с чего для Вас всё началось?

С детства я занималась балетом, потом поступила в консерваторию, потом получила образование театрального режиссера. Всё это позволило мне хорошо понять, что это такое - воздействие на людей, и как оно происходит. Известно, что всякое искусство – это прежде всего воздействие.

В 90х годах мне предложили вернуть в Россию Эннеаграмму (Основы эннеаграммы презентовал в 1915 году в Москве и Петербурге Георгий Гурджиев, уехавший из России) Мне эта тема понравилась. Поэтому база моей «Школы Психодинамической Коммуникации» является теория эннеаграммы.

В 2001 году я написала первую книгу: «Кто ты есть? Интродукция в российскую Эннеаграмму». С 2004 года стала работать в Петербургском государственной университете путей сообщения Императора Александра I, где и разработала свою Школу. Защитила диссертацию и написала несколько книг серии: ʺИнформация. Человеческая коммуникацияʺ. Все эти знания я передаю людям в легкой доступной форме. Это не сложно и не страшно!

- Любопытно… Расскажите подробнее: как проходит обучение в Вашей школе?

Курсы проходят очень насыщенно и интенсивно.

Главное: В моей методике обучения и программах собраны теории и практики, которые работают вместе в комплексе. Это не сбор разной информации, часто противоречащей друг другу. ЭТО СИСТЕМА.

Есть всем известная Система Станиславского. Это грамматика актерского мастерства, основанная на органических законах природы человека. Что делает театр на протяжении 3000 лет? От работает как ʺментализмʺ ныне очень модный: вводит публику в разные статусы разума переживаний, как например сочувствие, гнев, страх, эмпатия, ужас и даже статус обучение чего- нибудь.

Моя Школа это тоже систем - грамматика мастерства коммуникации и выстраивания отношений. Тоже выстроенная на органических законах природы человека, взятых из последних современных наук: меметика, эволюционная психология и т.д. Цель обучения – правильная интерактивная межличностная коммуникация на эффективный результат выстраивание отношений и управлении людьми.

Освоить эту систему не трудно, но точно не за два часа или два дня. Хотя тематические разовые вебинары и консультации я тоже люблю проводить.

Обучение в моей Школе выстроено по уровням. Их четыре.

Первый уровень – для выстраивания отношений с близкими людьми, второй – для работы: ʺэргономия человеческих отношенийʺ, третий и четвёртый уровни делают вас мастером коммуникации любого уровня. Вы получаете много знаний о человеке, не только типологии по эннеаграмме.

Многим достаточно и первого уровня. Но те ученики, которые идут дальше, достигают многого. Я ими горжусь.

- В основном, Вы работаете с людьми из бизнеса?      

Диапазон людей, с которыми я работаю очень большой: от студентов до дипломатов, от священников до актеров. Сегодня чаще с бизнесом. Достижения в бизнесе напрямую зависит от знаний о человеке.

Что такое бизнес? Это человеческая деятельность, взаимодействие и общение. Вы продаете или покупаете, ведете переговоры или дебаты — в любом случае это психологическое воздействие на другого. По сути, любая межличностная коммуникация включает в себя воздействие на другого. А воздействуете вы на другую сторону в соответствии с вашими навыками коммуникации, а значит, знаниями или незнаниями человека как вида.

Ещё я часто работаю с семейными парами или с людьми, которые ищут пару.

Дело в том, что представления каждого из нас о том, каким должен быть наш партнёр, сформированы в зависимости от среды в которой мы сами сформировались, какие конструкции мемов у нас в сознании сложились.               Вот тут может скрываться ответ на вопрос: «почему я одна или один?»

В парах же проблемы могут возникать из-за того, что партнёры просто не понимают или не принимают особенностей типологии друг друга.

- То есть, психодинамическая коммуникация – знания универсальные?

Конечно, она помогает во всех сферах жизни. Кроме всего прочего, человек, освоивший эти знания, чтобы не случилось, останется человеком. А ведь в жизни самое ценное – не терять человеческий облик!

vk.com/id7862053

Instagram: @victoriaryabukhina

t.me/VikiR_channel

Персональный сайт: mastervic.ru

WhatsApp +350 46 56 40395

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Наталья Верная — коуч IСF, направление «Осознанная трансформация жизни», в интервью нашему изданию   поделилась своими способами достижения успеха в жизни.

- Наталья, как вы пришли в коучинг?

О коучинге я узнала из рекламы - заинтересовало. Активизировалась интуиция, пришло понимание, что мне нужно этим заниматься, и делиться своим жизненным опытом. В то время я была руководителем фирмы, у меня был свой успешный бизнес: украинский бренд обуви, а также свое собственное туристическое агенство. Но со временем, я начала понимать, что это не совсем то, чем хотела бы заниматься. Тогда и решила перейти в коучинг - как служение людям, через личный бренд. Офлайн бизнес оставила на мужа.

- Почему для своей деятельности вы выбрали именно коучинг?

Бывает такое: у тебя очень много целей, многого хочешь, но как-то не получается, не выходит сфокусироваться. Коучинг лично мне очень помог выйти в состояние “чего же я на самом деле желаю”. Теперь я помогаю другим добиться того же. Позитивные мысли приводят к позитивным свершениям, негативные — к остановке развития.

- Расскажите более подробно, для чего человеку нужен коуч?

КОУЧ - это партнер, который всегда идет рядом. В момент слабости он поддержит, не даст сбиться с пути в достижении желаемого, поделится толковым советом. Коучинг начинается с правильных вопросов, глубоких, чтобы человек начал задумываться. Таким образом, человек может поделиться всем, что есть у него на уме, даже тем, что боится сказать родным и близким людям. Далее - те вопросы и мысли, которые клиент услышал в процессе сессии, помогают ему полностью реализоваться. Как так выходит? Он настолько, в моменте, усиливает свою внутреннюю концентрацию, что энергия на действие активно запускается. И дальше от сессии к сесии коуч ведет клиента так, чтобы тот не терял свой потенциал.

У меня есть свои 7 способов достижения успеха. Его я сформировала, опираясь на свой жизненный опыт.

- Давайте на этом остановимся, расскажите поподробней.

«Взрастите волю и уверенность в себе»

Как? Путём занятий спортом, танцев, вокалом, рукоделием — упорно трудитесь, развивайте выносливость. Зачем? Воля необходима для достижения долгосрочных, больших целей! По своей жизни я двигалась, опираясь на волю. Возьми и сделай - еще с детства я это поняла. Хочешь есть — возьми ложку и поешь.

«Определите свои ценности», они могут с возрастом и состоянием человека меняться!

Полюбите себя. Да, может это и звучит странно, но только от избытка любви к себе вы сможете делиться любовью с другими. А это и есть основа счастливой и успешной жизни! Даже если человек преуспел в работе, накопил много денег и физически здоров, все же он не будет счастлив без любви.

Я сталкивалась с клиентами, знакомыми и поняла, что у многих нет фокуса на ценностях. А когда вы не понимаете, чего хотите, как же достичь чего-то?

«Не бойтесь принимать решения»

Принимайте ответственность за себя и других. Даже если вы надели маску и играете роль лидера-руководителя — берите ответственность. Это поможет вам расширить свои горизонты, набраться опыта, пусть даже путем проб и ошибок. Я познала разный опыт: работая в найме в разных сферах деятельности, я набиралась опыта, а потом появился собственный бизнес. Я всегда брала ответственность за себя, не перекладывая ничего на других.

«Развивайтесь и расширяйте свои коммуникативные навыки»

Идите в ногу с текущим временем, познавайте новое во всех интересующих вас сферах жизни.

«Управляйте своими желаниями»

Будьте ведущим (наблюдателем) игры под названием “Жизнь”! Для этого необходимо тренировать выдержку — это качество можно развить путём ежедневного повторения каких-то практик, у каждого своё по отклику! И как только вы получили навык в этом действии, беритесь сразу за изучение другого. Таким образом, вы становитесь Творцом своей жизни и можете задавать ей направление. Вы становитесь устойчивыми к соблазнам, обретая навык стрессоустойчивости и концентрации на себе!

«Проявляйте страсть»

Речь идет не о сексуальном проявлении, а о твердости духа. Я обнаружила для себя, что мечты и грезы — это наша реальность, которую мы имеем с момента прихода мысли в голову. Вам на достижение целей уже выделено достаточно энергии. Действуйте!

«Мыслите!» - Все начинается с нашего мышления! Отслеживайте свои мысли, не вовлекаясь, будьте гибкими к жизненным ситуациям. Мысли имеют свойства материализовываться: подумал — получил. Любая неудача в жизни дана вам для роста. Мы творцы своей реальности!

- Наталья, в завершение интервью, чего бы вы пожелали нашим читателям?

Мечтайте. Коуч-сессия вам в помощь — дайте себе полгода, следуйте моим способам достижения успеха к счастливой жизни - и у вас все точно получится!

Я Верю в Вас! Верная Н.Н.

Telegram: @vernaynatalia

Мы живем в эпоху перемен. Мир трансформируется, и важно пройти через определенные метаморфозы, чтобы почувствовать себя комфортно в новой эпохе. Ведь когда человек меняется, пространство подстраивается под него. О том, как важно уделять время духовному развитию, заботиться о себе и, тем самым, улучшать бизнес, рассказывает ментальный коуч Виола Ким.

- Виола, расскажите, почему выбрали такое интересное направление?

Мой путь к самопознанию начался после того, как я довела себя до выгорания. На тот момент у меня было три бизнес-проекта, которые требовали большого количества времени и сил. Я не расходовала свой ресурс грамотно, и часто рабочий день переваливал за двенадцать часов. Когда дошла до изнеможения, начала задумываться, что делать дальше, потому что жить в таком темпе не представлялось возможным.

Сейчас я пришла в себя, это был путь длиною в три года. Я очень долго ходила по врачам, в какой-то момент поняла, что это не выход, начала искать альтернативные методы, и однажды увидела объявление о наборе на курс по энергетике. Это сработало, и за три месяца я начала восстанавливаться.

-Когда пришло понимание того, что вы хотите передавать эти знания другим, помогать людям?

Во время своего восстановления я все время использовала для учебы и духовного развития: получила диплом ментального тренера, обучилась нейрографике, освоила метафорические ассоциативные карты, сказкотерапию, трансформационные игры. Все вместе дало мне хорошую базу и понимание того, как обрести баланс. Я стала общаться с другими начинающими предпринимателями, и поняла, что у людей есть потребность в определенных знаниях, которые могли бы улучшить их жизнь. Тогда я почувствовала необходимость эти знания передавать.

Сейчас мир проходит кардинальную трансформацию – это одна из главных идей, которые я стараюсь донести до как можно большего числа людей. Мир больше не будет таким, как раньше. Но для нас не так просто перейти в другую эпоху. Необходимо резонировать с ней, и для этого нужно менять свое сознание, развиваться творчески. Новый вектор предпринимательства построен не на бессмысленной жажде успеха, а на энергии притяжения, созидания, отдачи. Когда ты в гармонии с собой, это автоматически гарантирует стопроцентный успех.

- У вас получился некий микс: с одной стороны – опыт предпринимательства, с другой – методы, которые помогают восстанавливаться.

В моих программах я помогаю людям развивать свою творческую сторону. Ведь креативность в бизнесе необходима. Кроме того, реализация нашего творческого начала способствует установлению баланса. Много времени уделяю духовным практикам, которые помогают избавиться от негативной энергии.

Когда ты наполнен энергетически, можешь заряжать позитивом людей вокруг, нести им свою идею, свой продукт. Бизнес должен быть духовным и экологичным. По-другому не получится. Мир меняется, переходит на новый уровень.

- Здорово, что сейчас мы потихоньку начинаем уделять внимание духовности.

Раньше мы заботились о себе только в физическом плане. Сейчас мы начинаем понимать, что кроме тела, у нас есть душа. Мы кормим свое тело, но то же самое нужно делать и с душой. Очищать свой разум от негативных эмоций и деструктивных мыслей, питать душу молитвами или медитациями.

Расскажите о ваших курсах.

Я решила сделать курс для экспертов (коучей, нумерологов и других помогающих специалистов). Это обучающая программа о том, как правильно вести клиентов, проводить сессии. В программе будет дана готовая методика с множеством ментальных практик и упражнений. Курс будет проходить в формате онлайн, запуск планирую на сентябрь.

Программа прекрасно подойдет для людей, которые ищут себя, хотят перейти из найма в свободное плавание и монетизировать свою экспертность.

Часто таких людей поджидает много «подводных камней» на их пути, потому что в первое время приходится брать на себя слишком много ответственности и задач. Может произойти выгорание, что очень сильно затормозит, или даже разрушит бизнес.

Для экспертов будет создан отдельный телеграм-канал, где они смогут делать первые шаги в новом направлении, поддерживать друг друга, делиться опытом. Я заметила, что новичкам всегда страшно выйти в прямой эфир, показать себя. А это будет своеобразная домашняя площадка, где человек сможет раскачать себя, обрести уверенность.

- Каким видите свое дальнейшее развитие?

Развиваться самой и развивать свое комьюнити. Помогать людям становиться осознанными, выходить на новый уровень. Предприниматель – это человек, на которого равняются многие, поэтому на нем лежит большая ответственность. Он имеет влияние даже на этику и мораль нашего общества. Его продукт, его идеи, слова, мысли, философия - способны изменить мир.