В мире высоких скоростей и бесконечных дедлайнов успешные люди часто сталкиваются с парадоксом: внешняя непоколебимость скрывает внутреннее истощение, выгорание и невидимые травмы. Традиционные методы иногда бессильны, а мистика и эзотерика пугают своей непонятностью. Мы поговорили с уникальным специалистом – Ксенией Разовой, которая сама прошла путь от скептика-госслужащего с «зеленым коридором» в аэропортах до психолога, интегрирующего классическую терапию с древней мудростью тибетских и шаманских практик. Как ее метод «Кода Исцеления» помогает бизнес-лидерам быстро вернуть утраченную энергию, собрать себя по кусочкам и обрести подлинную силу? Почему шаманизм – это не страшная сказка, а мощный инструмент для работы с подсознанием? И какие простые практики прямо сейчас помогут вам снять стресс и заземлиться перед важной встречей? Узнайте, как объединить рациональный ум и глубинные энергии для настоящего прорыва.

- Ваше направление уникально – вы психотерапевт, мастер тибетских и шаманских практик. Давайте начнем с вашей истории. Как вы, человек, судя по всему, рациональный, пришли к такому необычному синтезу?

Знаете, символично, что я говорю с вами прямо из Якутска – родины моего первого учителя, якутского шамана Юрия Павловича Иванова. Именно его мудрость, сила и помощь вдохновили меня 14 лет назад в Монголии. Сейчас, находясь здесь, я особенно остро чувствую связь традиций и энергию этого края.

Сегодня я точно знаю: понять шаманизм можно только через личную практику. Я не теоретик, а практик. Мой путь начался именно с отчаяния. Тогда я была госслужащим в серьезной международной структуре, со всеми регалиями и «зеленым коридором». При этом я объездила полмира – Европу, Азию – и лучшие врачи разводили руками перед моими проблемами со здоровьем. В этой жизни строгих протоколов я осознала: должно быть что-то большее. Тогда я и встретила шамана. Мой скепсис был огромен – западное образование, рациональный ум доверял только данным. Но постепенно погружаясь в практики, я на собственном опыте убедилась в их невероятной эффективности. Моя жизнь перевернулась. Позже я осознанно получила дополнительное образование: магистратуру по философии буддизма в Институте Далай-ламы и европейский диплом психолога-консультанта в Праге. Этот бэкграунд – скептика, психолога и специалиста по буддизму – дает мне право и глубину для разговора на эту тему.

- Давайте проясним суть шаманских практик в контексте исцеления – психического, духовного, физического. Что это?

Мне нравится метафора «Код Исцеления» . Она отражает и шаманский взгляд, и современные знания нейробиологии (о чем говорят, например, на семинарах Далай-ламы «Ум и жизнь»). Шаманизм с его связью с природой, духовными помощниками, измененными состояниями сознания позволяет обходить рациональный ум и напрямую взаимодействовать с подсознанием. Именно там хранятся корни многих проблем, травматические воспоминания. В основе Кода Исцеления – холистический подход. Он учитывает не только психологические, но и энергетические аспекты травмы. Мой опыт убедил меня: шаманизм – это не ритуал ради ритуала, а глубокая работа с энергией человека, направленная на восстановление его целостности и гармонии. Это возвращение к исходной, здоровой «программе».

- Вы говорили о связи с душой в шаманизме. Какое ключевое место это понятие занимает ?

В шаманизме душа – гораздо шире, чем психика или личность. Это источник жизненной силы, связь с миром и высшими силами. Травма, с этой точки зрения (и психология все больше приходит к этому), может вести к «потере души» или ее фрагментации. Часть нашей энергии «застревает» там, где произошло травматическое событие. Как это проявляется у современного человека? Классика: выгорание («села батарейка»), творческий блок («муза ушла»), проблемы в отношениях (недоверие, конфликты, ощущение «мир против меня»). Практики исцеления направлены на возвращение потерянных частей души, восстановление целостности и жизненной силы. Мы помогаем человеку собрать себя по кусочкам, вернуть энергию и уверенность. Задача – помочь клиенту вспомнить о своей силе и научиться ею пользоваться. Ваша сила всегда в вас, вы просто могли о ней забыть.

- Предложите какую-нибудь простую практику для заземления, снятия стресса перед переговорами, которую сможет использовать любой деловой человек?

Эти практики настолько просты, что люди часто им не доверяют. Но они работают! Современный лидер – человек-оркестр под постоянным давлением. Ему критически важно уметь быстро восстанавливаться и управлять стрессом. Обратите внимание, многие успешные лидеры используют это:

1. Дыхание (Пранаяма): Всего 5 больших, глубоких вдохов. Вдыхаем, расширяя грудную клетку, выдыхаем – животом. Диафрагмальное дыхание снижает уровень кортизола (гормона стресса) буквально за минуты. Это «скорая помощь» для нервной системы.
2. Четкое Намерение (по чувству): Спросите себя перед встречей: «КАК я хочу себя чувствовать во время и после этих переговоров?» (Уверенно? Спокойно? Сфокусированно?). Двигайтесь из этого желаемого состояния. Часто мы достигаем цели, но не чувствуем себя так, как хотели. Это ключ к подлинному удовлетворению.
3. Ритуал Заземления (контакт с реальностью): Мы часто «витаем в облаках» или в мыслях о проблемах. Вернитесь в тело и «здесь и сейчас»:

• Короткая прогулка на природе (даже вокруг здания).
• Прикоснитесь к земле (если есть возможность – буквально; если нет – представьте, как ваши корни уходят глубоко в землю). Заведите растение, ухаживайте за ним – это мощное заземление! (Один мой клиент-топ-менеджер с гордостью показывает выращенные дома помидоры!).

4. 5 минут Тишины (Мини-медитация): Просто посидите 5 минут, концентрируясь только на дыхании. Ни телефона, ни мыслей о делах. Если сможете просто дышать и быть – вы нашли свой дзен.
5. Чайная Церемония (для себя): Мой азиатский опыт. Белый чай – отличный помощник: снижает кортизол и уровень сахара в крови. Но важна не столько химия, сколько сам ритуал – пауза, осознанность, вкус.

Эти практики просты, бесплатны, не требуют много времени, но при регулярном применении творят чудеса для самочувствия и эффективности.

- За внешней непоколебимостью успешных людей часто скрываются грузы прошлого – травмы, выгорание. Как ваш метод работает с этой «тенью»?

Традиционная психология иногда фокусируется на симптомах, не всегда добираясь до корня. Или путь проработки кажется бесконечно долгим. Шаманские практики, как и традиционные системы исцеления, предлагают работу с тенью на более глубоком, энергетическом уровне. Люди часто не осознают, как прошлый опыт влияет на настоящее. Наша задача – не просто говорить, а действовать. Я постоянно учусь (нейробиология, новые терапевтические методы), чтобы интегрировать лучшее. Шаман не стоит на месте, он развивается, как природа. Интеграция шаманизма и психологии позволяет:

• Проработать прошлый опыт без долгой ретравматизации.
• Выявить деструктивные убеждения.
• Переписать травматический сценарий на глубинном уровне.

Сессия – это синтез: вербальная терапия (например, гештальт), визуализация, медитация, энергетическая работа. Это создает безопасное пространство для глубокой трансформации. Моя цель – дать клиенту ощутимый результат в кратчайшие сроки, используя все доступные и эффективные инструменты.

- В завершение, что бы вы пожелали нашим читателям – деловым людям, которые постоянно в движении и стремлении к лучшему?

От всего сердца желаю:

1. Признать свою уязвимость. Вы живы, вы дышите, и просить помощи – нормально и правильно. Вам помогут.
2. Быть открытым к новому. Не бойтесь экспериментировать и пробовать разные подходы к себе.
3. Быть терпеливым и настойчивым. Исцеление и рост требуют времени. Любой «откат» – это опыт, а не поражение. Продолжайте движение.
4. Помнить: вы не одиноки. Многие сталкиваются с похожими сложностями. Обращайтесь за поддержкой.
5. Начинать с малого. Выделяйте время для себя . Делайте то, что приносит искреннюю радость. Общайтесь с приятными людьми.
6. Знать: вы достойны счастья, гармонии и эффективности. Вы строите свое будущее.
7. Заботиться о теле и уме, оставаясь верным своим истинным ценностям и принципам. Это ваш внутренний компас в современном мире.

Пусть ваша сила, заложенная внутри, раскроется в полной мере!

Кишинев! Столица солнечной Молдовы, город на семи холмах. Для многих он ассоциируется, в первую очередь, с отличным вином – и это правда! Но что скрывается за этим образом? Чем еще удивит столица Молдовы делового путешественника, ищущего яркие впечатления за пределами переговорных? Как эффективно и с пользой для души провести здесь уикенд? Мы спросили об этом эксперта, сертифицированного гида с огромным опытом, Инну, которая откроет нам настоящий Кишинев. Готовы к путешествию? Узнаем, с чего начать знакомство с городом, где искать местный колорит, чем накормить душу и тело, и какие истории хранят его улочки.

- Инна, ваша история необычна: сначала техническое образование в виноделии, работа сомелье и винным гидом. Что привело вас к "невинному" туризму, к экскурсиям по Кишиневу и Молдове в целом?

Да, все началось с вина! С 2006 года я погружалась в мир молдавского виноделия как гид и сомелье. Но со временем захотелось показать гостям гораздо больше – не только погреба и дегустационные залы, но и сам дух нашей страны, красоту Кишинева, его историю и культуру. В 2017 году я получила сертификат общего гида. Теперь я могу знакомить туристов со всем богатством Молдовы, где вино – важная, но не единственная глава.

- Насколько Молдова сегодня зависит именно от винного туризма? Что в Кишиневе, можно посмотреть, помимо винных маршрутов?

Признаюсь, знакомство с Молдовой у многих действительно начинается с вина. У нас маленькая страна без моря и гор, поэтому традиционные виды туризма – не наша сильная сторона. Мы заходим "через желудок", через гастрономию. Увидев молдавские вина на полке магазина, люди начинают интересоваться: а где эта Молдова? Что там посмотреть? Так что, винный туризм – часто точка входа. Но это лишь начало! Когда мы везем гостей на винзаводы, то обязательно показываем и природные красоты рядом, старинные усадьбы, монастыри – чтобы дать объемную картину страны. Сначала культура, история – потом уже гастрономические радости.

- Давайте вернемся к Кишиневу. С чего лучше начать знакомство со столицей? Классическая обзорная?

Кишинев, как и многие старые города, стоит на семи холмах. Начинать со спального района и гонять людей по холмам – жестоко (улыбается). Наша пешеходная обзорная экскурсия длится около трех часов и охватывает исторический центр. Мы смотрим, где город зарождался из двух сел, где был центр в 19 веке, в период бурного роста, и где центр сейчас. Поверьте, это три совершенно разных места!

- Три центра? Интересно! А как с религиозными памятниками? Какое вероисповедание преобладает? Вы упомянули монастыри за городом, а в самом Кишиневе?

Более 90% молдаван – православные христиане, и храмы у нас в основном православные. Но история Кишинева многослойна! Если бы мы перенеслись в 19-й век, то увидели бы, что почти половина населения тогда были евреи, и синагог было больше, чем православных церквей. Сегодня синагог осталось всего две. А в самом Кишиневе есть действующий монастырь, точнее, церковь – Чуфлинская. Уникальность ее в том, что она никогда не закрывалась, даже в советское время! Хотя другие храмы, увы, постигла участь музеев, складов и даже… дегустационного зала.

- А что посоветуете тем, кто в Кишиневе не впервые? Где искать небанальные, но впечатляющие места?

Отличный вопрос! Одно из таких мест – арт-пространство Арткор. Оно спрятано в самом центре, его легко пропустить, но это настоящий культурный хаб! Тут и выставки, и концерты, и отличный ресторан с местной кухней – место притяжения молодежи и творческих людей. Для тех, кто готов выехать за город, настоящий восторг вызывают подземные винные города Крикова и Малые Милешты. Представьте: 150 км туннелей под землей каждый! Улицы там носят имена сортов винограда – Каберне, Мерло, Пино Нуар. Это невероятный опыт!

- Говоря о кухне... Вы упомянули и молдавскую, и гагаузскую. Кто такие гагаузы, чем их кухня уникальна, и можно ли ее попробовать в Кишиневе?

Я большая поклонница гагаузской кухни! Гагаузы – единственный тюркоязычный народ, исповедующий православие. Их кочевое прошлое сильно отразилось в кулинарии. Обязательно попробуйте каварму (это надо ощутить!) и блюда из баранины, например, шурпу. Их автономия, Гагаузия, на юге страны. Но если времени мало, в Кишиневе есть отличные гагаузские рестораны! Там воссоздан быт, официантки в национальных костюмах – полное погружение. Сочетайте: день – гагаузская кухня, вечер – молдавская!

А молдавская кухня – это вкусный микс культур народов, живших здесь: турок (долма, гёзлеме), евреев (форшмак), славян, болгар. Наше абсолютно уникальное блюдо – зама. Это насыщенный куриный бульон с домашней лапшой, закисленной особой закваской (борш/бордж). Это не просто еда! Замой традиционно "спасают" гостей на второй день свадьбы после бурного застолья.

- Сколько времени оптимально выделить на Кишинев, чтобы прочувствовать его атмосферу?

Идеально – тур выходного дня. Приезжайте на два дня, на уикенд. Кишинев прекрасен в любое время года, здесь всегда найдется, чем заняться, что посмотреть, где насладиться вином и кухней. Два дня – оптимально для первого, очень насыщенного знакомства.

- И в завершение: ваши личные топ-5 мест в Кишиневе, которые стоит увидеть обязательно?

Я люблю места, где город встречается с природой. Поэтому:

1. Парк «Штефан чел Маре»: Самый старый, с фонтаном, Аллеей Классиков, памятниками Пушкину и Штефану чел Маре. Сердце города.
2. Парк Кафедрального собора: Историческое и духовное ядро Кишинева.
3. Дендрарий: Рай для любителей растений в любое время года.
4. Озеро Валя Морилор (Комсомольское): Прекрасное место для отдыха и прогулок прямо в центре.
5. Пешеходная улица Евгения Доги: Очень атмосферная, особенно вечером с подсветкой.

- Кишинев явно очень зеленый город! А чем он может гордиться в плане архитектуры? Ведь он пережил и землетрясения, и войны...

Да, Кишинев – город-«катастрофа» в хорошем смысле этого слова для историка. Сейсмическая зона, пожары, войны (особенно разрушения 1944 года) – все это не пощадило древние постройки. Сохранилось немногое с XVIII века, в основном – архитектура XIX века. И здесь наша гордость – здания, созданные Александром Бернардацци. Он 20 лет был главным архитектором Кишинева, а потом столько же – Одессы! Так что Одесса и Кишинев – города-побратимы и по духу, и по руке мастера. Советская эпоха добавила свой пласт – от «приземленного» из-за сейсмики сталинского ампира до конструктивизма. А современность – это стекло и бетон, как везде. Душа города – в его истории, людях и парках, которые мы так любим.

- И эту душу помогает почувствовать именно гид, влюбленный в свой город, как вы, Инна! Что пожелаете нашим читателям?

Желаю открыть для себя этот теплый, солнечный, винный край! Часто слышу от гостей: «Мы объехали всю Европу, Молдова была последней страной в списке» или «Закрываем дыры на карте путешествий». Пусть Молдова станет для вас не просто «галочкой», а местом, куда захочется вернуться, чтобы глубже прочувствовать его гостеприимство, историю и вкусы. Поверьте, многие возвращаются!

Тел., WhatsApp +37369099195

https://www.instagram.com/innashanghina

Кажется, мы разучились мечтать по-детски – легко и с уверенностью, что желание сбудется. Взрослая жизнь навязывает нам стереотип: для счастья нужно пробивать стены лбом, а мечты часто кажутся несбыточными. Но что, если есть другой путь – быстрый, осознанный и без разрушительного «обнуления»? Сегодня мы поговорим с уникальным специалистом – гипнотерапевтом Натальей Москвиной, чемпионкой мира и экспертом по работе с подсознанием. Она не только исполнила свои главные желания (уйдя из токсичных отношений, найдя любовь и ожидая ребенка), но и помогает другим женщинам сделать жизнь яркой и наполненной. Как гипноз помогает переписать сценарий жизни? Почему иногда подключают древние практики растений-учителей? И можно ли научиться идти рука об руку со своими страхами? Об этом – наш откровенный разговор.

- Наталья, для многих мечты во взрослом возрасте кажутся чем-то недостижимым, путь к ним – тернистым. Вы же утверждаете, что желания можно исполнять. Более того, ваши собственные сбылись. Как вы пришли к гипнотерапии – этому, как многие считают, волшебному инструменту?

Абсолютно верно, мои желания исполнились, и именно этот опыт вдохновляет меня помогать другим женщинам. Мой путь начался со спорта: 20 лет в профессиональном плавании, сборная Украины, чемпионаты мира и Олимпийские игры. Там я с юности изучала, как достигать максимума: психологию, методы работы с мозгом, тренировку психики. Но настоящим толчком пойти в гипнотерапию стали токсичные отношения. Эта боль заставила меня глубоко погрузиться в вопрос: почему люди застревают в стрессе, страданиях? И как выйти из этого? Гипнотерапия стала ключом. Она помогла мне кардинально изменить жизнь, научиться исполнять желания. Позже добавились растения-учителя, давшие мощный ускоренный импульс к переменам.

- То есть, гипнотерапия помогла вам разорвать эти токсичные связи?

Да. Я столкнулась с нарциссическим расстройством у партнера. Важно понять: такие люди не меняются, если сами не хотят. Я пыталась помочь, искала способы, но это было бесполезно. Гипнотерапия помогла мне осознать это, взять ответственность за свою жизнь и уйти. Это было самое верное решение! Теперь я точно знаю, как шаг за шагом вывести женщину из подобных отношений: помочь ей прийти в ресурсное состояние, принять решение и начать двигаться к своим настоящим желаниям.

- Судя по всему, ваша жизнь сейчас – это и есть воплощенная мечта многих: счастливые отношения, ожидание ребенка, переезд в Лос-Анджелес... Давайте поговорим о практике. С чего начинается работа гипнотерапевта? Допустим, приходит женщина с проблемой в отношениях – не обязательно токсичных, но сложных.

Все начинается с бесплатной онлайн-консультации. Мы обсуждаем задачи, но главное – я смотрю, готов ли человек взять ответственность за изменения. Многие приходят с ожиданием «волшебной таблетки»: заплатил – и жизнь чудесным образом преобразилась. Реальность же такова: изменения требуют готовности действовать, сойти с привычной колеи и внедрить новые, полезные привычки. Без этой внутренней готовности и адекватного понимания своей роли в процессе работа будет неэффективна.

- Гипнотерапия – это быстрый инструмент для изменений? И если да, то насколько?

Это один из самых быстрых и, по сути, единственный прямой способ внести глубокие изменения в жизнь. Почему? Потому что мы работаем напрямую с подсознанием – источником наших программ и реакций. Обычно люди меняются, лишь достигнув точки невозврата: после аварий, тяжелых потерь, когда жизнь рушится. Тогда происходит болезненное «обнуление», и человек начинает выстраивать ценности заново. Гипнотерапия позволяет сознательно «прожить» эти критические ситуации, пересмотреть решения, обрести истинные ценности – и все это без реального жизненного краха. Человек не ждет катастрофы, а осознанно идет к изменениям.

- Получается, гипнотерапия позволяет пережить необходимое «обнуление» и перезагрузку ценностей, но без реального ужаса и боли?

Совершенно верно. Это путь не через разрушительную боль, а через осознанный выбор и работу над собой.

- Часто возникает парадокс: хочется изменить жизнь, но страшно сделать первый шаг. Можно ли проработать этот страх с помощью гипноза?

Конечно, и это одна из главных задач! Я работаю со страхами, обидой и виной – это фундамент большинства негативных состояний. Мы не пытаемся «уничтожить» страх – это невозможно и не нужно. Страх – базовая, защитная функция. Мы учимся встречаться с ним лицом к лицу, понимать, чему он нас учит, и… подружиться с ним. Цель – не избавление, а умение идти по жизни рука об руку со страхом. Чтобы он был, но не парализовал, а позволял двигаться вперед. Мы меняем не само чувство, а наше отношение к нему, учимся сохранять спокойствие и контроль даже в сложные моменты.

- То есть, человек не просто решает конкретную проблему на сеансе, но и получает инструменты для самостоятельной работы в будущем?

Именно! Я даю клиентам конкретные инструменты для повседневной жизни. Иначе терапия теряет смысл. Мы вместе проходим через пугающие ситуации в гипнотическом состоянии, с новым пониманием страха, отрабатываем реакции. Человек учится чувствовать: «Да, мне страшно, но я могу действовать адекватно». Прожив это несколько раз в безопасном пространстве, он выносит навык в реальную жизнь.

- Вы упомянули растения-учителя как мощный ускоритель. Обязательно ли их подключать к гипнотерапии? И для чего они нужны?

Они пришли в мою жизнь, когда я осознала жесткие временные рамки (желание создать семью, родить ребенка). Гипнотерапия уже многое проработала (финансы, здоровье), но встретить партнера не получалось – видимо, оставались глубинные блоки. Растения стали тем «психическим ускорителем». Представьте: вы хотите в отпуск. Если деньги есть – вы просто покупаете билет. Если нет – нужно время, чтобы их заработать. Растения-учителя действуют так же, но на процессы в психике: ускоряют проработку блоков, помогают собрать «пазл» для исполнения желания, дают ответы на ключевые внутренние вопросы. Это не замена гипнозу, а мощное дополнение для глубоких и быстрых трансформаций, когда время критично. Но! Только под руководством опытного проводника, глубоко знающего тему. Самостоятельно это не просто неэффективно, но и опасно.

- Микродозирование, о котором вы упоминали, это тоже часть работы с подсознанием?

Микродозы (например, мухомора) – это отдельный инструмент. Они не вызывают измененного состояния сознания («трипа»), а помогают в конкретных ситуациях: глубоко выспаться, снять тревожность, успокоить «мыслемешалку». Это полезно для сильно истощенных клиентов, у которых нет ресурса даже для концентрации на гипносессии. Выспавшись и успокоившись, они становятся готовы к глубинной работе. А вот для психоделического опыта («трипа») с использованием, например, псилоцибина, проводник обязателен. Без него невозможно правильно интегрировать полученный опыт в реальность, проработать всплывшие чувства и образы. Растения помогают «сканировать» тело, высвобождать энергетические блоки от старых травм. Проводник помогает прожить и трансформировать эти освобождающиеся чувства, изменить отношение к ним. Это раскрывает способность видеть и использовать возможности, которые раньше просто не замечались из-за внутренних зажимов.

- Какие самые яркие результаты у ваших клиенток вас особенно радуют?

Очень горжусь, когда женщины бросают курить с одного сеанса после 10-20 лет зависимости! Это не просто отказ от сигарет. Через гипноз они впервые по-настоящему проживают состояние любви к себе. Они осознанно перестают вкладывать в себя то, что вредит. Такой же глубинный эффект бывает с перееданием или шопоголизмом – прорабатывается сама причина: та пустота или боль, которую человек пытался «заесть», «закурить» или «зашопить». Уходят родовые программы, меняется вся рутина, появляются силы на спорт, новые мысли, притягивается иное окружение. Видеть это восхищение в глазах клиенток: «Неужели так можно было жить?» – бесценно. Когда человек наполняется энергией и начинает менять пространство вокруг себя – это и есть показатель настоящих изменений.

- Наталья, что вы пожелаете нашим читателям?

Дорогие читатели! Желаю каждому найти свой путь. Духовность – это и есть его осознанный выбор. Когда вы его находите, жизнь начинает складываться, как пазл. Просите Вселенную вести вас самым благоприятным образом – в радости и счастье. Помните: самое ценное, что у нас есть – это время. Не ждите точки невозврата, чтобы начать жить той жизнью, о которой мечтаете. Наслаждайтесь каждым моментом, творите свою реальность и будьте счастливы! Это возможно.

+1 (702) 624-5448 WhatsApp

https://www.instagram.com/healer_dreams

https://www.instagram.com/natalia_moskvina_hypnocoaching

Помогающий практик Наталия Белоусова расскажет об изменении жизни через внутреннее состояние человека. Почему у нас такой сильный страх признаться самому себе в несовершенстве? Насколько быстрыми могут быть изменения? Читайте далее.

- Вы считаете, что классическая психология утратила свою эффективность?

Я пришла в психологию, как и все, через определенный тяжелый жизненный период, который заставил задуматься об изменениях. Вначале я обратилась к психотерапевту, несколько лет была в терапии, затем прошла обучение и стала психологом.

Проводя консультации, я поняла, что нашу суть составляют три части - сознание, подсознание и тело. В обычных условиях нами управляет подсознание, сознание иногда мешает, иногда помогает, а тело реагирует на все импульсы и выполняет то, что решило сознание или подсознание. В эмоционально сложные моменты мы, буквально, расщепляемся на части, и они между собой не взаимодействуют. И это не какая-то магия - все научно исследовано и подтверждено. Поэтому я считаю, что одной психологии мало, нужно работать со всеми тремя частями сущности человека. Это самый быстрый и эффективный способ решения любой ситуационной проблемы. Нас научили пропускать все через разум, а не чувствовать. Погружаясь глубже, мы понимаем, что все зависит от нашего состояния. Когда нужное состояние проявлено, все три части объединяются, и моментально формируется новая нейронная связь. Именно тогда человек начинает что-то менять.

Любой запрос или цель – это какие-то состояния в нас, и через них можно быстро, эффективно работать. Если кому-то хочется понять, почему мы раз за разом перепроигрываем какую-то ситуацию, можно, изменив состояние, увидеть правду про себя и проявить те чувства, которые она вызывает. Тогда все моментально успокаивается, и человек больше не использует этот неэффективный способ реагирования в дальнейшем. Таким образом, мы освобождаемся от проблем и страхов и эволюционируем, в чем и заключается наша суть.

- Почему у нас такой сильный страх признаться самому себе в несовершенстве?

Потому, что нас приучили быть хорошими. Например, чтобы сохранить отношения, понравиться партнеру, мы пытаемся быть хорошими, не выражать злость, терпеть, думать, в первую очередь, о чувствах других. Мы считаем, что так правильно, но это не так, в отношениях это не работает. Всегда нужно добра отдавать чуть-чуть больше, а зла – меньше. То есть, когда человек меня фрустрирует на неприятную эмоцию, для меня это точка развития. Если я не даю человеку такую же точку, то я не даю ему и развитие, и кто-то из нас отстаёт.

Осознанность - это о том, чтобы признать свои чувства. Нужно поделиться ими с партнером. Если говорить с ним из позиции не “ты виноват”, а “мне плохо”, тогда он услышит не претензию, а ваши чувства. Если он заинтересован в дальнейшем общении, ему захочется, чтобы вам было хорошо. Любовь – это когда человек боится причинить вам боль.

- Какие упражнения на развитие чувствования своего тела вы можете порекомендовать?

Я сейчас прохожу обучение по оптимизации и масштабированию бизнеса. По мнению многих, зарабатывание денег сопровождается тревогой, напряжением, отсутствием комфортных условий для жизни. Это опыт наших предков. И мы точно не идем в этом случае через ощущения в теле к зарабатыванию.

На обучении было интересное, очень эффективное упражнение.

Нужно было взять лист бумаги, разделить его на две части и определить, что левая - это зарабатывание через борьбу, где постоянные взлеты и падения, неравномерные деньги, а правая – с легкостью, удовольствием, с подключением творческой части, где есть возможность для роста. Представив, нужно положить руку на одно из полей и почувствовать, что за ощущения появляются в теле. Потом выйти в нейтральную позицию и зайти во второе поле. Когда бессознательное уловит ощущение, что зарабатывать можно легко, без тревоги, то оно будет пытаться его повторить. Так работает наша психика. Услышать свое состояние при принятии решения – самое важное. Никто нам не может сказать, как будет правильно/неправильно, ведь людям свойственно ошибаться. Только вы можете знать, что для вас хорошо. Реальность определяет смотрящий. Нужно выработать доверие к себе, опираясь на свои желания.

- Можно ли достичь более осознанного состояния при помощи медитаций и аффирмаций?

Я все-таки больше склоняюсь к выполнению определённых упражнений. Медитации работают, но все равно сознание может сопротивляться, и на достижение результата нужно будет время. Через изменение состояния этого можно добиться быстрее.

- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

Желаю вам внутренней гармонии, соединения тела, Души и разума.

Viber. WhatsApp. Telegram +40726952387

https://www.instagram.com/psy_symptom