Психотерапевт, коуч в области нейро-лингвистического программирования, автор многих тренингов, фенотиполог Агнес Краус расскажет об отношениях. Почему возникает проблема с выстраиванием гармоничных отношений? Как найти достойного спутника жизни? Читайте далее.
- Как вы пришли в помогающую профессию? Почему решили совмещать в работе несколько направлений?
На самом деле, мой ответ довольно банален. Вначале – решение своих проблем, а потом – профессия. Уже в детстве мне не хватало душевного комфорта, что обернулось сложностями в подростковом возрасте.
С самого детства я мечтала работать в зоопарке, ведь животные нуждаются в любви и заботе. Это желание трансформировалась, и сейчас я являюсь опекуном дикобраза в зоопарке, он даже присутствует на моем логотипе. Позже у меня возникло желание заниматься педагогикой, работой с трудными подростками и теми, кто плохо себя чувствует, кому тяжело. Но этого мне оказалось недостаточно. Далее последовала психотерапия и дополнительные современные техники. И тогда я была потрясена, когда увидела, как при помощи определённых техник можно справиться с некоторыми проблемами за очень короткое время. К примеру, иногда при интенсивной работе с клиентом достаточно пятнадцати минут.
У меня более чем тридцатилетний опыт работы. В данный момент я веду консультации, тренинги. В одном из тренингов я составляю сценарии под каждого человека, которые идентичны тем, что происходят в реальной жизни, где присутствует проблема. Их проигрывание оказывает на человека совсем другое влияние, поскольку можно посмотреть на ситуацию со стороны. Тогда есть понимание и тема для дальнейшей работы.
У каждого направления, с которым я работаю, свои инструменты для решения запросов. Например, человек приходит в коучинг, ставит цели, но вдруг упирается во что-то, мешающее двигаться дальше. Оказывается, сформировались какие-то ограничивающие убеждения, установки с детства (у каждого из нас их бесконечное множество). Тогда подключается психотерапия, мы спокойно “вынимаем палки из колес” и двигаемся дальше. Сочетание коучинга, психотерапии и тренинга мне нравится из-за своей эффективности. По этой причине я постоянно использую данное сочетание в своей практике.
- Есть ли у вас тренинги на выстраивание отношений между мужчиной и женщиной?
Да, конечно. Одна из частых проблем, с которой ко мне приходят – именно неудовлетворенность в близких отношениях. Также обращаются, когда не могут найти партнера, находят не тех, отсутствует возможность договориться в уже имеющихся отношениях, у партнеров разные цели и так далее.
Также у меня есть тренинги для родителей на выстраивание родительско-детских отношений, курс по коммуникации и влиянию, а также по мотивации, по женской магии и очарованию, без чего никак нельзя. Ведь мы часто влюбляемся даже не в картинку, а в те чувства, которые мы получаем от этого человека.
- Почему возникает проблема с выстраиванием гармоничных отношений?
В нас закодированы программы того, как жили люди из поколения в поколение. Также существуют стереотипы о женских и мужских обязанностях, хотя сейчас мы можем жить так, как хочется. Для того, чтобы складывались отношения, мы должны в первую очередь понимать себя и то, чего мы хотим. Тогда можно будет понять, какой нам нужен партнер.
Напишите себе критерии, по которым вы хотите выбрать себе партнера и оцените, насколько человек, которым вы заинтересовались, соответствует им. Ведь то, что мы придумываем качества мужчины, например, по ста критериям - правильно для того, чтобы понять себя, но не для выбора партнера. Идеальных нет.
- Как оценить надёжность отношений?
У всех возникают вопросы надёжности отношений. Для того, чтобы это понять, нужно время. Я рекомендую анализировать отношения не менее, чем через полтора года. Их нужно выждать, желательно без обязательств, без взятия совместных кредитов, рождения детей. Необходимо дождаться, пока оба партнера войдут в спокойное адекватное состояние, прекратят “танцевать брачные танцы”, и посмотреть, насколько комфортно взаимодействовать.
Первые полтора года я называю «брачным периодом». Это наилучшее время, ведь эмоции бурлят, мы влюблены и в эйфории. После так уже не будет. Поэтому, чтобы не разочароваться, в этот период стоит собирать информацию о человеке, проверять по тем критериям, что для вас важны, смотреть, как повторяются действия. Ведь только по регулярно повторяющимся действиям, поступкам можно оценивать, насколько это мужчине характерно в обычной жизни. Очень важно, чтобы критерии были осознанными. Партнера можно выбрать всего по пяти качествам.
- Уточните, что это за качества?
Первое - человек должен быть свободен. Если вы видите женатого, несвободного мужчину – спасайтесь. Ведь влюбиться много времени не надо. Следующий критерий – привлекательность. Поскольку никакие деньги, статус не заменят той близости, которую мы подразумеваем в идеальных отношениях. Третий – надежность, партнер берет обязательства и выполняет, ведь без этого не удастся построить отношения. Далее партнерство – умение договариваться, пока не договоримся. Также важно, когда, например, у женщины есть дети, чтобы мужчина принимал ее детей. Немаловажным критерием является душевное и физическое здоровье. Всего пять, максимум семь ключевых критериев.
- Можно ли работать с системой критериев в паре, в которой все разладилось?
Когда ко мне приходят супруги с разладившимися отношениями и стоит уже вопрос о разводе, я предлагаю разобраться, расписав критерии друг друга и оценив по ним супруга/ супругу по десятибалльной шкале. Высокая оценка служит показателем, что все хорошо. Далее я предлагаю с помощью этой же таблицы оценить своих знакомых мужчин/женщин, и очень часто клиенты во время терапии говорят: “Да у меня лучший в мире супруг!”. Таким образом, у них происходит переоценка ценностей. Иногда я рекомендую психологические проработки, например, пожить отдельно около полугода. И после этого многие, буквально, бегут друг к другу, соскучившись и переосмыслив отношения. Но самому этого делать не рекомендуется, только в терапии со специалистом.
- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?
Я хочу, чтобы вы всегда помнили, что мы живем во время новых возможностей. Позволяйте себе ваши желания, выбирайте именно свой путь. Ставьте свое счастье и благополучие на первое место. Вы заслуживаете самых прекрасных, надежных и любящих партнеров и гармоничных отношений!