Татьяна Лещинская: "Почему мы выгораем: эмоциональная сила и что показывает ваша Луна"

leshchin_1.jpg

 «Эмоции — это топливо.

Когда его мало, даже сильные останавливаются».

Мы привыкли думать о выгорании как о результате усталости или нехватки отдыха. Но оно начинается гораздо раньше — в тот момент, когда мы перестаём слышать себя.

В ведической астрологии за нашу внутреннюю чувствительность отвечает Луна — символ ума и эмоций. По её положению видно, как мы воспринимаем мир, реагируем на стресс, где восстанавливаемся, и что нас по-настоящему питает.

Когда эта эмоциональная «батарейка» разряжается, тело ещё какое-то время движется по инерции, но внутри появляется пустота — первый сигнал приближающегося выгорания. Эмоциональная сила уходит незаметно: на ответственность, адаптацию, попытки соответствовать, привычку «держаться». Постепенно теряется интерес, мотивация и внутренняя живость. Луна в карте показывает, где мы уязвимы - и как вернуть ресурс.

Эмоции как топливо

Мы живём эмоциями. Даже самые рациональные решения опираются на внутреннее ощущение: комфортно или нет, безопасно или тревожно.

Кому-то нужна стабильность и тишина (как Луне в Тельце или Раке)
Кому-то — движение и стимулы (как Луне в Овне или Стрельце)
Кому-то — близость и поддержка (как Луне в Рыбах)
Кому-то — пространство быть одному (как Луне в Скорпионе)

Когда мы живём не в своём режиме, эмоциональная батарейка начинает садиться, и радость исчезает: то, что раньше вдохновляло, становится просто «фоном».

Почему мы перестаём слышать себя

Мы теряем контакт с собой медленно. В рутине, заботах и обязательствах мы всё реже спрашиваем себя, что нам нужно. Внешне всё может выглядеть идеально: работа сделана, дом в порядке, дети сыты. Но внутри появляется тихая пустота — как будто живём чужую жизнь.

В какой-то момент мы замечаем, что слышим всех, кроме себя.
Выгорание начинается тогда, когда мы переключаемся на автопилот: перестаём чувствовать и продолжаем делать «как надо». Вдохновение редеет, эмоции приглушаются, раздражение растёт, тело устает без причин. Это не слабость — это отсутствие подпитки для Луны.

Что показывает ваша Луна

Луна — ваш эмоциональный центр. Она связана с:

  • ощущениями и настроением
  • реакцией на стресс
  • чувством безопасности
  • скоростью восстановления
  • чувствительностью
  • качеством отдыха
  • эмоциональными потребностями

У каждого человека свой способ «заряжаться». Трудности начинаются, когда мы живём под чужие ожидания, а не в своём ритме.

leshchin_2.jpg

Как понять, что батарейка на нуле

  • пропадает вкус к жизни
  • хочется тишины, но её мало
  • раздражители ощущаются громче
  • сложно сосредоточиться
  • появляется чувство пустоты
  • нет сил даже на эмоции

Это признаки эмоционального истощения — первой стадии выгорания.

Как восстановить эмоциональную энергию

  1. Тишина
    Немного времени без людей и звуков мгновенно разгружает психику.
  2. Меньше, но глубже
    Один завершённый шаг даёт больше ресурса, чем десять начатых.
  3. Тепло телу
    Тёплые напитки, плед, мягкий ритм дня — всё это стабилизирует нервную систему.
  4. Вода
    Плавание, душ, ванна, шум моря или созерцание воды снимают внутреннее напряжение.
  5. Тёплая еда
    Мягкие блюда успокаивают тело быстрее всего. Это физиология, а не психология.
  6. Честность с собой
    Не «как правильно», а «как мне сейчас».
  7. Маленькие радости
    Это не про эгоизм — это способ подпитывать свою Луну: тепло, искренность, объятия, доверие, вода, мягкие эмоции.

Когда мы понимаем, что нас поддерживает, а что истощает, жить становится проще.
Выгорание — это сигнал, что слишком долго приходилось быть сильной.
Луна показывает, где наше спокойствие и как мы восстанавливаемся.

Расскажу на собственном примере. Моя Луна в Скорпионе — это глубокая чувствительность, яркие эмоции и зависимость от атмосферы вокруг. Такой внутренний мир как тонкий инструмент, улавливает всё. Это даёт способность понимать и тонко чувствовать людей, но требует тишины, тепла, уединения и внутреннего порядка.

Когда я игнорировала свои потребности, ресурс уходил незаметно, и даже простые вещи давались тяжелее. Но когда я начала слушать свой ритм, силы стали возвращаться естественно.

Так работает Луна — она показывает наш эмоциональный способ жить, чувствовать и отдыхать.

https://www.instagram.com/astro_tati_

https://t.me/asttrollog_i_a

WhatsApp, Telegram - +34633417127

e-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

Алена Лисняк: «Джйотиш для СЕО: Как ведическая астрология помогает принимать верные решения»

Алена Лисняк: «Джйотиш для СЕО: Как ведическая астрология помогает принимать верные решения»

DSC_3556_lisnyak.jpg

В эпоху неопределенности и стремительных изменений успешные предприниматели ищут надежные инструменты для принятия решений. Но что, если самый мощный источник стратегических подсказок находится не во внешних трендах, а… внутри нас? Мы поговорили с Аленой Лисняк, астрокоучем с научным бэкграундом в биологии и опытом в медицинском бизнесе, чтобы разобраться, как древняя наука джйотиш помогает современным лидерам выстраивать эффективные стратегии, понимать свои сильные стороны и формировать команды мечты. Готовы взглянуть на свой бизнес и лидерские качества под совершенно новым углом?

- Алена, наш разговор сегодня — на стыке, казалось бы, несовместимых вещей: древней астрологии и современных бизнес-реалий. Почему вы, с вашим научным и деловым бэкграундом, выбрали именно эту тему?

Да, для многих это парадокс: с одной стороны — «магия» астрологии, с другой — сухой расчёт бизнеса. Но для меня, как для магистра биологии, это был вызов. Мне важно было всё проверить и найти практическое применение. Я провела 6 лет в медицинском бизнесе и 2 года в субконсалтинге, и мне стало интересно, как эти глубокие знания, дающие ответы на многие внутренние вопросы, можно использовать не только для личного развития, но и для бизнеса.

- Вы отказались от западной астрологии в пользу ведической. В чём ключевое отличие?

Ведическая астрология, или джйотиш, — это прародительница астрологии. Ей более шести тысяч лет, и у нее огромная философская и смысловая база. Но главное для меня — её прикладной характер. Когда предприниматель видит свою натальную карту, он понимает, как ему действовать в бизнесе. Я называю натальную карту генетикой мозга. Все наши решения мы принимаем мозгом, и карта показывает, как эта «генетика» функционирует. В этом её практическая ценность.

- То есть карта — это не набор характеристик, а нечто большее?

Именно! Для меня это не список «сильных и слабых сторон», а схема взаимодействия когнитивных и поведенческих паттернов. Каждая планета — это определенная функция мышления. Например, креативность, логика, масштабность. То, как они соединены, показывает, где у человека синергия, а где — внутренние противоречия. Я часто сравниваю карту с организацией. Солнце — это генеральный директор, оно задает цели и миссию. Меркурий — аналитический отдел. Венера — это HR или маркетинг. Когда все эти «отделы» в согласии, компания работает эффективно. Так же и человек. Многие клиенты приходят с ощущением «невезения», а на деле это просто несогласованность внутренних процессов. Когда мы настраиваем систему, улучшается качество решений, коммуникаций и устойчивость к стрессу.

- Вы упомянули, что работаете и с интуицией. Насколько она важна для бизнесмена и можно ли её «прокачать»?

Интуиция — это, по сути, накопленный опыт, который мозг обработал на подсознательном уровне. Да, есть люди, у которых от природы более развита чувствительность, часто это связано с сильной Луной в карте. Но это не приговор для остальных. Развивать можно всё. Однако я всегда советую делать ставку на сильные стороны. Если человек — гениальный стратег, но не обладает развитой интуицией, ему не нужно пытаться стать провидцем. Лучше отточить свою стратегичность до блеска. Талант — всегда много работы.

- Как изменился бы бизнес, если бы компании начали использовать джйотиш как HR-инструмент?

Это моя большая цель - так как изменилось бы всё кардинально! Во-первых, ушла бы идея универсального лидера и универсального сотрудника. Лидерство стало бы персонализированным. Во-вторых, компании могли бы формировать команды, где профили сотрудников дополняют друг друга, а не конкурируют. Это снизило бы текучку и число внутренних кризисов. Представьте: HR видит карту человека и понимает, что его, с аналитическим складом ума, не нужно бросать в отдел визионерства, где он будет выгорать. Его лучше направить в аналитику, где он будет звездой. Это повысило бы и корпоративную резилиентность, и прибыль, потому что каждый был бы на своем месте и горел работой.

- Что бы вы пожелали нашим читателям в эту эпоху неопределенности?

Помните, что все ответы — внутри вас, в этой «маленькой коробочке» — нашем мозге. Осознанность — это не про эзотерику, а про понимание, почему вы находитесь в той точке, где находитесь. Включайте рефлексию. Большинство вещей, которые с нами происходят, — следствие нашего мышления. Поэтому главный совет: найдите опору в себе. Перестаньте бороться с собой и начните побеждать свои страхи и сомнения. Умейте называть свои эмоции — это расслабляет нейронные сети и делает нас продуктивнее. И, конечно, никогда не унывайте. Даже когда кажется, что всё плохо, — это пройдет. Находите в кризисах возможности для роста, ведь именно в такие времена рождаются самые сильные бизнесы и открытия.

https://www.instagram.com/lisniak_astrocoach

 

Анжела Тихоплав: Ваш личный код успеха

Анжела Тихоплав: Ваш личный код успеха

imgonline-com-ua-Compressed-ukLYEnjdxCd.jpg 

В современном ритме жизни, особенно в бизнесе, мы привыкли опираться на данные, логику и стратегии. Но что если к этому мощному арсеналу добавить инструмент, который помогает понять самое главное — себя? Свои истинные мотивы, источники энергии и даже правильное время для тех или иных решений. Мы поговорили с астрологом и специалистом по Human Design Анжелой Тихоплав о том, как эти знания работают на практическом уровне

- Тема астрологии и Human Design сегодня у всех на слуху, но вокруг много стереотипов. Почему вы решили дать это интервью?

Прежде чем согласиться, я, как всегда, проверяю свое намерение: «ради чего?». И мой ответ – я хочу показать вашим читателям, что астрология и Human Design – это не про эзотерику и гадание. Это практичные системы самопознания, своего рода личный менеджмент. Когда ты стоишь на распутье в бизнесе или в отношениях и задаешься вопросами: «Кто я? Куда двигаться? Где мой максимум?» – ответы можно найти именно здесь. Это навигатор, который помогает не тратить силы попусту, а направлять их точно в цель.

- Как астрология и Human Design появились в вашей жизни?

Мой путь начался с личного кризиса. Отношения, в которые я была погружена, закончились внезапно и без объяснений. Вместо вопроса «почему это произошло?» во мне впервые возник вопрос «для чего?». Этот сдвиг в восприятии и привел меня к моему будущему учителю по астрологии. Я пришла с прямым запросом: «Хочу разобраться в себе»… и погрузилась в полуторагодичное обучение. Для меня, человека с 18-летним опытом преподавания английского, астрология стала изучением нового языка – языка планет и звезд. Теперь я благодарна тому болезненному опыту. Именно он привел меня к моему предназначению: помогать другим «не наступать на те же грабли», выстраивать гармоничные отношения и эффективные бизнес-стратегии.

- То есть вы утверждаете, что ничего в нашей жизни не происходит просто так? И звезды действительно могут быть путеводной нитью?

Они не предопределяют события с фатальной неизбежностью, а указывают на энергии, которые актуальны для вас здесь и сейчас. Допустим, у вас сейчас период, когда звезды благоприятствуют запуску нового проекта. Вы можете попытаться в это же время наладить личную жизнь, но если это «не по карте», усилия будут напрасными. Задача астролога – помочь направить ваш фокус и энергию в то русло, где вы сможете быть максимально продуктивным. Это не значит, что отношения невозможны. Они просто придут в свой, более подходящий период.

- А почему вы добавили к астрологии еще и Human Design?

Human Design – это прекрасное дополнение. Многие относятся к нему с опаской, как к чему-то новомодному. Но для меня, человека, который с детства обожает цифры и помнит даты рождения всех своих знакомых, это была находка. Human Design синтезирует астрологию, нумерологию, каббалу и систему чакр. Он дает еще более детальную «инструкцию» к человеку. Я по натуре очень любопытна, поэтому в моем арсенале, помимо астрологии и Дизайна, есть еще нумерология и карты Ленорман. Все люди разные: один клиент доверяет только астрологии, другой хочет более духовного анализа через Human Design, третьему нужен четкий ответ на конкретный бизнес-вопрос на ближайший месяц – тут идеально работают карты. Нумерологию я, например, часто использую для диагностики совместимости в парах или бизнес-партнерства. Мне нужны лишь даты рождения, и через пару минут я вижу зоны роста и точки напряжения.

- Что бы вы посоветовали женщинам, которые хотят разобраться в своей личной жизни с помощью ваших инструментов? С чего начать?

Начинать всегда нужно с себя. Откройте свою натальную карту – хоть в бесплатном сервисе. Обратите внимание на Венеру (она отвечает за наши «хотелки») и Луну (дает нам чувство безопасности). Но для глубокого анализа лучше обратиться к специалисту.

- То есть судьба определяет «что», но не «как» мы к этому отнесемся?

Именно! Единственное, что мы можем кардинально изменить – это наше отношение. И это достигается только глубокой внутренней работой. Наша задача – наслаждаться путем. Мы сами создаем себе рай или ад здесь и сейчас. Будьте благодарны за каждый день, за солнце за окном. Это запускает цепь позитивных событий. В каждом из нас есть частичка создателя, и мы сами формируем свою реальность.

- Что бы вы хотели пожелать нашим читателям?

Я желаю каждому начать слышать свой внутренний голос. Именно он – ваш самый точный компас. Умение быть в моменте, прислушиваться к себе и выбирать то, что резонирует с вашей душой, – это и есть ключ к той жизни, где вы будете по-настоящему счастливы. Помните, ваш уникальный внутренний отклик – это то, что делает вас неповторимым и ведет по верному пути.

WhatsApp: +447902769716
Inst: @vasylivna.astro
LinkedIn: Angela Tykhoplav

 

Наталья Лахай: "Квантовый скачок для бизнеса: Где искать ресурсы, когда логика бессильна"

IMG_1968-161125.JPG

Духовность и материальный успех — вещи несовместимые? Многие уверены, что нужно выбирать: или глубокая связь с собой, или карьера, деньги и реализация. Наша гостья — Наталья Лахай, Архитектор новой реальности, — доказывает, что это ложный выбор. Напротив, именно их слияние открывает невероятные возможности. В интервью вы узнаете, как внутренние трансформации влияют на финансовые результаты, почему интуиция — ваш главный бизнес-актив и как перестать делить жизнь на духовное и материальное.

- Наталья, почему вы решили объединить, казалось бы, несочетаемые вещи — коучинг, психологию и квантовые практики?

Всё началось с личного кризиса. Я всегда была человеком логики: если не могу доказать — не верю. Я выстраивала карьеру, работала с клиентами, но в какой-то момент уперлась в потолок. Финансы, проекты, отношения — везде был застой. Внутри я чувствовала огромный нереализованный потенциал, но не понимала, как его высвободить.

Тогда я решила искать ответы там, куда раньше и не смотрела — в областях, которые не объяснить с позиций чистой логики. Я погрузилась в собственное исследование, и постепенно, как пазл, сложился мой метод.

- С каким запросом к вам чаще всего приходят?

90% клиентов приходят с запросом: «Я достиг вершины, а счастья нет. Ожидал, что оно будет где-то там, после достижения успеха, а оказалось — пустота». И когда мы идем вглубь, оказывается, что речь идет о поиске точки опоры: если внутри беспокойно, никакие внешние атрибуты успеха не дадут того состояния счастья, которое рождается в контакте с собой. Именно тогда и начинается путь духовного развития и роста.

- Как понять, что человек движется в верном направлении?

Самый главный маркер — внутреннее состояние. Когда уходит внутренний конфликт, внешний мир автоматически начинает перестраиваться. Невозможно изменить ландшафт своей души, чтобы это не отразилось на материи. Если внутри вы разрешаете себе больше, становитесь шире — у вас появляются новые возможности, приходят иные партнеры, открываются двери, которые раньше были невидимы. Мы не просто работаем с состоянием, мы всегда ставим конкретные, осязаемые цели. Чтобы и душа, и ум видели результат.

- В бизнесе привыкли опираться на данные. А какую роль в принятии решений играет интуиция? Можно ли ей доверять?

Интуиция есть у всех — это язык души. Но мы ее не слышим, когда наш ментальный план кричит: «Докажи! Сделай! Обоснуй!». Есть простой способ отличить голос интуиции от голоса страха. Ум всегда кричит, ставит условия: «Сделай так, иначе будешь высмеян». Интуиция же просто ведет. Она говорит с нами спокойно, без условий. Предложенные ей решения могут казаться нелогичными, но вы чувствуете: это верно. Чтобы ее услышать, нужно успокоить ум. Самый простой способ — вернуть фокус в тело. Когда мы в теле — ум утихает, и мы начинаем слышать шепот души.

- Что для вас является главным показателем успеха в работе с клиентом?

Первое — осознанность. Когда человек понимает, что с ним происходит и почему. Второе — внутреннее расширение. Когда внутри становится больше разрешений, чем запретов. И третье, самое важное, — отражение этих изменений в материальном мире. Если внутренние изменения не воплощаются в реальности, значит, работа не завершена. Мы не застреваем в терапии на годы. Моя задача — дать инструменты и добиться видимых результатов за 2-3 месяца. Я «заземленный» духовный наставник, для меня духовность должна быть практичной и осязаемой.

- Часто люди говорят: «У меня нет времени на духовные практики, мой график расписан по минутам». Как встроить эту работу в сверхнасыщенный ритм жизни современного бизнесмена?

Я бы сказала, что это вопрос приоритетов. Когда у вас болит зуб, вы находите время на стоматолога, потому что дискомфорт мешает жить. Точно так же внутренние блоки и конфликты мешают принимать точные решения, тормозят вашу эффективность и выжигают энергию.

Мы не говорим о многочасовых медитациях. Иногда достаточно 15-20 минут в день, чтобы задать себе правильный вопрос, отследить напряжение в теле и сбросить его. Это не отнимает время, а, наоборот, создает его, повышая вашу продуктивность и ясность мыслей. Это инвестиция в главный ресурс — вас самих.

- Что вы пожелаете нашим читателям?

Проснуться завтра с осознанием, что вы — Архитекторы своей реальности. И в течение дня несколько раз спрашивать себя: «Что я сейчас создаю?». Этот простой вопрос возвращает фокус внутрь и напоминает об ответственности. Вы — главный герой своей жизни. И если вам что-то не нравится, спросите себя: «То, что я создаю сейчас — это то, чего я хочу?». Это и есть момент, когда рождается новая, по-настоящему ваша реальность.

Перевод с украинского, интервью брала Оксана Косенко

 

https://www.instagram.com/natasha.lakhai/

https://t.me/natashalakhai

 

Аннет Рэй: «Вы управляете бизнесом. Кто управляет вашей энергией?»

 imgonline-com-ua-Compressed-urMxZyGkKzqMkEl.jpg

Все мы знаем опустошающий режим «быстрее, выше, сильнее». Бесконечные списки задач, ночные бдения над проектами и осознание того, что «я уже три года не был в отпуске». Но что, если эта гонка достигаторства — главный тормоз для вашего бизнеса? Что, если именно скрытая усталость мешает вам находить выгодные сделки, видеть нестандартные решения и вдохновлять свою команду личным примером жизненного баланса? Мы поговорили с Аннет Рэй, уникальным специалистом, которая сочетает методики коучинга и энерготерапии. Она сама прошла путь от выгоревшего руководителя до специалиста, помогающего топ-менеджерам и предпринимателям не просто получать прекрасные результаты, а делать это в состоянии драйва и легкости. Вы узнаете, что на самом деле подворовывает вашу энергию, как вернуть силы за считанные минуты и почему умение замедляться — главный козырь успешных людей в наше время. Готовы ли вы перейти от выжимания ресурсов к процветанию в легкости?

 

- Аннет, ваша методика — это микс коучинга и работы с энергией. Как вы к этому пришли? 

Через собственное тотальное выгорание. Я сама из сферы бизнеса, много лет руководила отделами, проектами и компаниями, полностью отождествляя себя с ролью «успешного руководителя». Была «стрессоустойчивой», жонглировала задачами, а в какой-то момент «сгорела» — не просто устала, а опустошилась до такой степени, что в профессии пришлось сделать паузу. 

Я всегда интересовалась работой мозга, тем, как мы устроены, но классические методики тайм-менеджмента и планирования не подействовали — они лишь добавили прострации, когда просыпаешься уже уставшей, а «в школу не пойти нельзя». Пришлось пойти глубже и выйти на фундаментальный уровень — на то, как энергия функционирует в теле, как мы ее используем и, увы, как бездумно растрачиваем впустую, пытаясь соответствовать чужим стандартам, которые принимали за свои.

- То есть, проблема не в самих целях, а в том, как мы к ним идем? 

Именно! Огромное значение имеет то, из какого состояния мы эти цели ставим. Часто мы делаем это в полном истощении, желая поскорее из него вырваться. Получается замкнутый круг: чтобы достичь цели и восполнить энергию, нам уже нужно быть полным сил. Представьте, что вы пытаетесь заправить машину, застряв с пустым баком в двадцати километрах от заправки. Плюс, нас приучили, что главное — результат, а процесс — это что-то второстепенное, тернистый путь, который нужно просто перетерпеть. А ведь именно «в процессе» с нами происходит сама жизнь! Если мы не получаем от каждого дня удовольствия, не видим в нем смысла и роста, то постоянно работаем в минус, на истощение. И тогда платим за свои достижения слишком высокую цену — своей радостью бытия, а то и здоровьем.

- Что ворует нашу энергию?

Если структурировать, то первый и самый главный энергетический вампир — это цели, навязанные извне. Семейные стереотипы, профессиональные ожидания, «как принято» в вашем окружении. Мы идем к ним, игнорируя свои истинные желания, и каждое такое действие вытягивает из нас силы, потому что лишено внутренней мотивации. Второй момент — это неумение отдыхать по-настоящему, без чувства вины или ощущения «пустой траты времени». Смена деятельности: из офиса на природу с гаджетами в руках и постоянным мониторингом рабочего чата — это не отдых, а иллюзия нужности и важности своего эго. Многие бизнесмены, элементарно, не могут себе позволить лечь на диван и просто побыть с собой, понаблюдать за ощущениями в теле, испытывая при этом колоссальное внутреннее напряжение. И третий, очень коварный вор энергии — это перегруженность активностями «для здоровья», которые нам не подходят. Жесткий спорт по графику через «не могу», диеты, не учитывающие  потребности тела, — все это истощает, а не наполняет, превращая заботу о себе в еще один стресс.

- Один из главных страхов вашей аудитории — это, конечно, страх отдыха. «Отдохну — все развалится, конкуренты обойдут, команда без меня не справится». Как работать с этим страхом? 

Нужно понять простую, но важную вещь: отдых — это не слабость, а стратегический этап, такая же часть бизнес-процесса, как и планирование. Я часто привожу пример с машиной: она не может ехать 24/7 без остановок хотя бы на тех обслуживание и заправку. Так и человек. Многие начинают «отдыхать», только когда заболевают — организм буквально силой заставляет их лечь и переключить свое внимание. Если же дать себе внутреннее, осознанное разрешение на отдых, эта потребность будет удовлетворяться вовремя, дозированно и без таких экстремальных мер. Вы начнете замечать, что после качественного перерыва решения находятся быстрее, переговоры проходят эффективнее, а команда, видя ваше спокойное состояние, сама становится более уверенной и продуктивной, работа ладится.

- Аннет, а по каким признакам можно понять, что ты уже в глубоком энергетическом минусе? 

Самый яркий маркер — нарастающая невозможность замедлиться и расслабиться даже во внерабочее время. Постоянный внутренний контроль, «маска» благополучия и вовлеченности на лице, когда внутри — пустота и апатия. Или, наоборот, компульсивная, несодержательная болтовня, раздирающая невозможность побыть в тишине. Тело всегда дает более тонкие сигналы, чем болезнь: это хронически сжатые челюсти (особенно по ночам), напряженные плечи, скованность в шее, поверхностное дыхание. Когда человек действительно в ресурсе и наполнен, ему может быть комфортно даже в полной тишине, без слов. Если же тишина и покой становятся невыносимыми, и вы тянетесь к телефону, чтобы просто поскролить ленту, — это тревожный звоночек. Ваша психика бежит от себя самой, потому что ей уже слишком напряженно и тяжело.

- Вы упомянули тело. А как же интуиция? Можно ли ее развить, и как это поможет восстановить энергетический баланс?

Не просто можно, а нужно! Интуиция — наш внутренний компас, который всегда указывает на самый короткий и экологичный для нас путь. Развивается она именно через глубокий контакт с телом и умение входить в состояние осознанного расслабления. Представьте сжатую в кулак руку — кровь почти не течет, пальцы немеют. Расслабили — и вот уже жизненная сила свободно потекл. Самый простой способ «прокачать» интуицию — быть на природе в естественном окружении, без наушников с музыкой и прочих гаджетов. Просто идти и слушать звуки парка/леса, чувствовать ветер, наблюдать за облаками. Войти в состояние легкого транса, созерцания. У меня был клиент, совладелец крупного IT-бизнеса, который решал самые сложные кадровые и стратегические вопросы, просто садясь в уютное кресло в своем кабинете, с видом на лес, и 15-20 минут созерцал природу за окном. Через какое-то время к нему приходило ясное, целостное и часто нестандартное решение, которое потом на деле оказывалось лучшим и верным. Замедляясь и уходя от хаоса мыслей, мы даем пространство для прорывных озарений.

- Какие изменения происходят в жизни ваших клиентов после начала работы с энергией? 

Самый частый и ценный отклик — появление легкости в мыслях, в действиях, в принятии решений. Клиенты отмечают, что перестают «залипать» на проблемах. Когда мы освобождаем голову от лишнего «ментального шума» через простые практики (например, выгрузку всех тревог и задач на бумагу), то входим в наполненное состояние ясности и уверенности. А из него любые, даже самые амбициозные цели, достигаются гораздо быстрее и с меньшими усилиями, потому что вы действуете не из последних сил, а из состояния потока, когда вам словно все вокруг помогает и обстоятельства выстраиваются словно сами собой наилучшим образом. Люди начинают замечать, что жизнь и бизнес на самом деле не такие сложные, какими мы их себе видим, находясь в состоянии хронического стресса. Ко мне возвращались клиенты и рассказывали, что после курса или пары сессий смогли, наконец, запустить проект, который годами откладывали, или провести сложные переговор, ощущая себя уверенным партнером. Это и есть настоящая трансформация.

- Сколько времени требует эта работа? 

Я всегда исхожу из реальности моих клиентов. Работа со мной — это не годы терапии, а сессии по 1-1,5 часа. И что важно — эффект может быть заметен и ощутим уже после первой же глубокой встречи. Кому-то хватает такого мощного импульса и перезагрузки на месяцы вперед. Кому-то, чтобы закрепить новые нейронные связи и привычки, нужно более регулярное сопровождение — например, встречи раз в неделю в течение 2-3 месяцев для полной перезагрузки всех жизненных сфер. Что касается самостоятельных практик, то я всегда за короткие и эффективные пути. Я в шутку называю себя «лайфхакером», в хорошем смысле слова. Дыхательные техники на активацию или, наоборот, на глубокое расслабление, могут занимать 5-10 минут в день. Это не про «часы медитации в позе лотоса», а про точечные, высокоэффективные вложения в свое состояние здесь и сейчас, между совещаниями или перед важным звонком.

- Что бы вы хотели пожелать нашим читателям?

Я желаю им развить в себе смелость доверять не только приложениям и бизнес-планам, но прежде всего себе. Учитесь отличать тихий, но уверенный голос интуиции от громкого и суетливого шума ума. Мы здесь не для того, чтобы только работать, достигать и доказывать. Мы здесь, чтобы жить полноценно, чувствовать радость от каждого дня и быть счастливыми. А для этого нужно всего лишь разрешить себе это.

https://AnnetRay.energy

Telegram- канал:  https://t.me/annet_ray_magicenergy