Евгения Савченко: Синдром «успешного истощения».

             Почему самые успешные предприниматели и руководители нередко оказываются эмоционально опустошеннымию. На первый взгляд у него есть все. Компания растет. Команда работает. Финансовые показатели стабильны. Он принимает сложные решения быстрее других, постоянно находится на связи и редко позволяет себе отдых.

             Окружающие называют его успешным человеком. Сам же он все чаще просыпается без ощущения интереса к новому дню. Это один из самых распространенных психологических парадоксов современного бизнеса — синдром успешного истощения.

             Он редко выглядит как классическое эмоциональное выгорание. Здесь нет желания бросить работу или невозможности подняться с кровати. Напротив, человек продолжает работать, выполнять обязательства и достигать новых целей. Именно поэтому проблема долго остается незаметной — не только для окружающих, но и для него самого.

             Парадокс заключается в том, что успех способен скрывать внутреннее истощение гораздо эффективнее, чем неудача. Современная культура предпринимательства поощряет высокую продуктивность, постоянную доступность и способность выдерживать колоссальные нагрузки. От руководителей ожидают устойчивости, решительности и эмоциональной невозмутимости. Постепенно возникает негласное убеждение: чем успешнее человек, тем меньше у него права на слабость.

             Однако психика устроена иначе. Она не различает, вызвано напряжение кризисом или стремительным ростом компании. Для нервной системы одинаково утомительны и борьба за выживание бизнеса, и управление его экспансией. Более того, рост зачастую требует еще большего внутреннего ресурса: появляются новые сотрудники, увеличивается ответственность, возрастает цена каждой ошибки.

             В какой-то момент человек перестает замечать собственную усталость. Он настолько привыкает жить в состоянии постоянной мобилизации, что воспринимает его как норму. Организм постепенно теряет способность расслабляться. Даже во время отпуска мысли продолжают возвращаться к работе, а редкие часы отдыха сопровождаются тревогой и чувством вины за собственную непродуктивность.

             Именно это состояние психотерапевты все чаще наблюдают у предпринимателей и топ-менеджеров. Внешне они продолжают функционировать блестяще. Внутри же появляется ощущение эмоциональной пустоты. Исчезает удовольствие от достижений. После завершения большого проекта возникает не радость, а лишь кратковременное облегчение, которое почти сразу сменяется новой целью. Победа перестает приносить удовлетворение. Любой успех быстро обесценивается, потому что психика уже переключилась на следующую задачу.

             Со временем начинает исчезать способность испытывать живые эмоции не только в работе, но и в личной жизни. Семья замечает эмоциональную дистанцию. Друзья говорят, что человек «стал другим». Все чаще возникает ощущение, будто жизнь проходит рядом, а сам человек существует исключительно как исполнитель бесконечного списка задач.

             Важно понимать, что причина этого состояния далеко не всегда заключается в чрезмерной нагрузке. Иногда настоящим источником истощения становится не работа, а внутренний способ существования.

             Для многих успешных людей достижения постепенно превращаются в единственный источник собственной ценности. Пока есть новые проекты, сделки и победы — сохраняется ощущение собственной значимости. Стоит темпу немного снизиться, как возникает тревога, чувство пустоты или даже внутреннее ощущение бессмысленности.

             Тогда работа перестает быть деятельностью и становится способом регулировать собственное эмоциональное состояние. Так формируется психологическая зависимость от достижений. Снаружи она выглядит как исключительная работоспособность, а внутри представляет собой постоянную попытку избежать встречи с собственной тревогой, одиночеством или ощущением недостаточности.

             Поэтому многие руководители искренне не понимают, почему после очередного повышения доходов, расширения бизнеса или получения профессионального признания чувство удовлетворения длится всего несколько дней. Дело в том, что психика не насыщается достижениями так же, как тело не может насытиться воздухом, вдохнув один раз.

             Если внутреннее ощущение собственной ценности полностью зависит от результатов, ни один успех не окажется достаточным. Именно поэтому эмоциональное выгорание успешных людей редко связано исключительно с количеством работы. Чаще оно связано с потерей контакта с собой.

             Когда человек годами отвечает только на вопросы бизнеса и перестает задавать вопросы самому себе, постепенно исчезает ощущение собственной личности вне профессиональной роли. Психотерапия в этом случае становится не способом «починить» усталость. Она помогает вернуть способность чувствовать себя живым человеком, а не исключительно эффективным руководителем.

             Сегодня все больше мировых лидеров открыто говорят о работе с психотерапевтом не потому, что они стали слабее, а потому что цена их решений слишком высока, чтобы позволить собственной психике работать на пределе возможностей. В мире, где конкурентным преимуществом долго считалась скорость, все большей ценностью становится способность сохранять внутреннюю целостность.

Потому что настоящий успех измеряется не только масштабом бизнеса. Он измеряется еще и тем, остается ли человек живым внутри, когда достигает вершины.

Наталья Иванова: «Недвижимость в Майами - налоги, визы и доходность»

Флорида давно перестала быть просто курортом и превратилась в мощный финансовый хаб, куда стекается капитал со всего мира. Однако подводные камни американской бюрократии могут стоить нервов и денег, если действовать вслепую. Как купить объект в Майами удалённо и чем программа EB‑5 отличается от обычного получения грин-карты? В новом интервью мы говорим с Натальей Ивановой, экспертом по недвижимости, которая знает о сделках с иностранными клиентами всё.

- Наталья, вы лицензированный брокер во Флориде, при этом также инвестируете в местную недвижимость. Что вас держит в этой динамичной сфере уже много лет?

Недвижимость всегда была для меня самым надёжным инструментом для инвестирования. Когда я переехала в США, моей первой целью стало получение лицензии брокера. Эта сфера открывает огромные возможности для знакомств и получения знаний; здесь нельзя остановиться, ты учишься ежедневно. Мне это нравится ещё и потому, что я сама инвестор и применяю свою экспертизу для собственных проектов, поэтому понимаю клиентов на 100 %.

- Наши читатели живут в разных странах, и самый распространённый вопрос звучит так: реально ли купить квартиру в Майами без личного присутствия, буквально, не выходя из дома?

Абсолютно реально, особенно если сделка проходит за наличные или через криптовалюту (это легально, быстро и часто упрощает процесс оплаты). Мы используем онлайн-нотариусов, а документы подписываются удалённо. Сложности возникают только с ипотекой: некоторые банки просят личное присутствие или оформление доверенности на месте. Однако главное, что я всегда объясняю клиентам, заключается в следующем: покупка - это полноценный проект. Нужно чётко понимать цель: вы хотите сохранить капитал, получать прибыль от сдачи в аренду или планируете переезд. Исходя из этого, выстраивается стратегия. Затем мы подключаем налоговых консультантов и адвокатов, чтобы вы понимали все тонкости и последствия оформления сделки, вплоть до вопросов наследования.

- Главный вопрос для многих: даёт ли покупка недвижимости право на получение визы или грин‑карту?

Здесь важно разделять эти понятия. Сама по себе покупка дома или квартиры не даёт права на получение визы; это не гарантия. Существует программа EB‑5, но её суть в другом. Это не приобретение готового жилья, а инвестиции в специальные сертифицированные проекты, чаще всего новострой, отели или агропроекты, которые создают новые рабочие места. Вход в такие проекты в Майами обычно начинается от восьмисот тысяч долларов, но есть важный нюанс: проверка легальности происхождения капитала настолько глубока, что если адвокат одобрил ваш кейс, то шанс на успех стремится к 99%. Кстати, преимущество EB‑5 состоит в том, что статус распространяется на всю семью, включая супруга и детей до двадцати одного года.

- В чём заключаются главные плюсы штата Флорида для состоятельных инвесторов? Назовите основные «фишки» рынка.

Во‑первых, это налоговый климат. Сейчас активно вводят серьёзные льготы по налогу на недвижимость для основного жилья. Во‑вторых, сама среда: сочетание международного сообщества, развитой инфраструктуры и, конечно, океан. Если говорить о цифрах, то налог на недвижимость зависит от графства и в среднем составляет до 2% от оценочной стоимости, которая обычно ниже рыночной. Здесь работает система Public Records, поэтому вы можете посмотреть историю налога любого объекта онлайн.

- Помимо поиска и покупки недвижимости, как найти профессионалов, которые будут ее обслуживать?

В этом я вижу своё главное преимущество, потому что предлагаются полный цикл услуг, так называемый white glove service. У меня есть собственная управляющая компания, которая обслуживает и мои объекты, и объекты клиентов. Мы помогаем не просто купить, а запустить бизнес‑процессы для дистанционного управления: от открытия компании, постановки на налоговый учёт и получения лицензий до ремонта, дизайна и запуска аккаунтов на Airbnb или Booking. В итоге клиент может спокойно жить в любой точке мира, а объект работает как часы.

- Что бы вы хотели пожелать нашим читателям в завершение интервью?

Во‑первых, получайте удовольствие от процесса инвестирования.

Рынок Майами представляет собой удивительный механизм, в котором климат, налоги и современные финансовые инструменты работают в унисон. Однако помните: даже в «лёгкой» Америке успех сделки зависит от качества команды. Инвестируйте не только в квадратные метры, но и в профессионализм своего брокера. Не бойтесь удалённых форматов и изучайте новые инструменты: криптовалюту и гибкую ипотеку. Мир глобализировался, и доступ к американской недвижимости сегодня открыт для каждого, кто готов действовать грамотно и решительно.

https://www.instagram.com/miamireal.estate

https://luxuryinvestmentsmiami.com/about-us

Татьяна Фор: Адаптация в премиум-среде Швейцарии

Переезд в другую страну, особенно с высоким уровнем экономической стабильности, часто сопряжён с разрывом профессиональных и социальных связей. Даже выдающиеся компетенции, подтверждённые успешным опытом на родине, не гарантируют быстрого входа в новую среду. Наш сегодняшний собеседник - Татьяна Фор, специалист по адаптации и самопрезентации в VIP-сегменте, личный ассистент представителей списка Forbes, бизнес-ментор. В этом интервью рассмотрим реальные кейсы, конкретные инструменты нетворкинга и ответ на ключевой запрос: почему высококлассный специалист может оказаться невостребованным в новой культурной и деловой экосистеме.

- Татьяна, ваша экспертиза охватывает помощь специалистам, которые переезжают в Швейцарию. Эта страна характеризуется стабильной экономикой, высокими доходами и ещё более высокими требованиями к кандидатам. Как вы сами начинали свой путь в этой среде?

В моей личной истории нет исключительных обстоятельств, но она показательна. Я родилась в Херсоне, затем училась в Санкт-Петербурге, получила диплом преподавателя английского языка, работала в частной школе. Всё складывалось благополучно. Однажды я получила неожиданное приглашение на собеседование в компанию, занимавшуюся экспортом и импортом, на должность секретаря.

Будучи лучшей на курсе, я поначалу отнеслась к этому предложению с пренебрежением, поскольку ассоциировала позицию секретаря с функциями, далёкими от моих амбиций. Однако лучшая подруга моей матери, доктор наук, поставила условие: если я не попробую, она прекратит со мной общение. Я согласилась пойти. И именно тогда, без осознанного намерения, впервые применила эффективную самопрезентацию.

В кабинете будущего руководителя я представилась и сообщила следующее: я только что окончила лингвистический факультет, владею английским языком на высоком уровне, читаю Диккенса в оригинале, была лучшей в своём выпуске. Затем добавила, что ничего не понимаю в предлагаемой должности. И последнее: у меня есть семилетняя дочь, поэтому после восемнадцати часов я недоступна. Мой будущий начальник ответил: «Со вторника можете приступать».

Что обеспечило такой результат? Во-первых, честность и открытость. Во-вторых, чётко обозначенные личные границы. В-третьих, негласный сигнал о том, что до восемнадцати часов я буду работать с повышенной эффективностью. Это и есть работающая самопрезентация.

- Что изменилось после переезда во Францию?

На той работе я встретила будущего мужа и переехала во Францию. Мы живём совсем близко от Швейцарии, поэтому поездка на работу через границу – наша ежедневная реальность. Далее наступил крайне сложный период. В то время не существовало онлайн-сообществ для помощи в адаптации. Я не владела французским языком и местные жители, занимавшие устоявшееся положение в социальных кругах, не проявляли ко мне интереса. Я устроилась на работу в Женеву, однако меня оттуда уволили по причине отсутствия европейского паспорта.

Тем не менее я нашла другую работу. С образованием пианиста и преподавателя английского, мне предложили должность бухгалтера. Я согласилась, проработала два месяца на начальном уровне. Зачем? Чтобы войти в профессиональную среду.

Это первый закон адаптации: если вам предлагают позицию, которая не соответствует вашему профессиональному профилю, но является точкой входа в комьюнити, вы соглашаетесь. Позже продемонстрируете свои реальные компетенции. В настоящее время я наблюдаю множество случаев, когда дизайнеры интерьера, к примеру, отвергают предложения стать ассистентами, полагая это недостойным. Однако если ваша задача заключается в интеграции, особенно в премиум-сегмент, вы принимаете любую возможность как открытую дверь, а затем уже доказываете свой потенциал.

- Когда вы получили европейский паспорт, ситуация улучшилась?

Напротив. Я рассчитывала, что теперь предложения посыплются, но их стало ещё меньше. Я рассылала резюме по почте (поскольку в Швейцарии этот способ до сих пор работает), при этом полностью игнорировала своё окружение. В итоге работу нашла через знакомых: кто-то сообщил, что требуется сотрудница на ресепшн. Зарплата была минимальной, настолько, что на круассаны хватало только на первую половину месяца. Вторую половину я ждала следующей зарплаты, чтобы снова позволить себе утренний кофе с круассаном.

Именно тогда я осознала ключевой принцип: нетворкинг строится кирпичик за кирпичиком. В 2022 году я получила контракт без прохождения собеседования. В компании заявили: «Вас рекомендовали люди, с которыми вы работали ранее. Этого достаточно». Этот принцип я транслирую своим клиентам. Первый, второй и третий круги знакомств формируют вашу карьеру в Швейцарии и, что не менее важно, сбалансированную жизнь в целом.

- Многие переезжающие пребывают в иллюзии, что их квалификация будет автоматически признана. «Я же замечательный специалист, меня ждут». Почему возникает эта ловушка мышления?

Существует два основных сценария. Первый: сотрудника перевозит компания и кажется, что все проблемы решены. Однако отсутствуют привычное окружение, родные, знакомая еда, даже вид из окна чужой. И чем стабильнее экономика страны, тем более закрытой она воспринимается. Швейцария напоминает открытку, но вежливость здесь не равна близости. Мой друг однажды пошутил: «Пройдёт десять лет, и швейцарцы станут твоими лучшими друзьями». Это точное наблюдение. Ситуация с переездом становится тестом на запас внутренней устойчивости и веры в себя.

Второй сценарий: люди переезжают добровольно или под влиянием внешних обстоятельств. Сначала наступает шок, затем попытка найти работу строго по профилю. Отправляются сотни резюме, а в ответ - тишина. Проблема часто заключается не в резюме, а в неписаных правилах. Швейцарец не укажет вам на ошибку прямо, он просто сделает внутреннюю пометку: «это чужой». Моя роль как помогающего специалиста состоит в том, чтобы выявить эти невидимые барьеры.

Представьте, что вас пригласили на день рождения, где вы знаете только одного человека. Вам нужно комфортно провести вечер, познакомиться с гостями, а затем осуществить follow up, то есть, продолжить общение. Это и есть модель адаптации. Она не предполагает самоуничижения или полного прогиба под чужое окружение. Речь идёт о стратегии win-win, когда вы получаете выгоду от интеграции и компания выигрывает от вашего жизненного и профессионального опыта.

- У вас есть кейс клиентки, владелицы бизнеса в Украине, которая устроилась на почту в Швейцарии. Многие сочтут это сильным понижением статуса.

А я называю это точкой входа. В Швейцарии почта представляет собой высокоуважаемую государственную структуру с разветвлённой логистической сетью. За должностью почтальона открываются карьерные перспективы в управлении логистикой. Другой пример: девушка из Харькова, дизайнер интерьеров. Она осознала, что немедленный вход в ее профессию невозможен, прошла переподготовку на бизнес-ассистента, получила местный сертификат и теперь ищет позицию с существенно более высокими шансами. Поэтому мой совет: не избегайте предложений, которые кажутся не соответствующими вашему уровню. Это не унижение, а дверь, через которую вы входите в профессиональную среду.

- Существует стереотип, что в Швейцарии предпочтительна скромность и что самоуверенность здесь не работает. Но как тогда заявить о себе?

Всё зависит от контекста и от вашей структуры личности. Я вижу много страха: люди боятся даже физически зайти в офис, поскольку их знание языка неидеально. Известен феномен: женщина, соответствующая восьмидесяти процентам требований вакансии, отказывается от попытки, считая, что не подходит. Мужчина же при пятидесяти процентах соответствия идёт подавать заявку. Я выступаю за здоровую человеческую смелость, но не за наглость.

Швейцарцы ценят спокойствие. Суетливость и быстрая речь считываются как отсутствие безопасности. Спокойствие ассоциируется с надёжностью. Поэтому универсальным ключом становится улыбка и расслабленное выражение лица. Даже если вы испытываете стеснение, скажите честно: «Я здесь никого не знаю, не могли бы вы меня с кем-нибудь познакомить?» Открытость всегда находит отклик.

- Как быть с языковым барьером, особенно во Франции, где без французского общаться почти невозможно?

Франкофоны могут отвечать вам на французском, даже когда вы обращаетесь к ним на английском. Однако важно понимать следующее: если вы владеете языком, это ваше преимущество. Если нет, вашим главным преимуществом становится ваша личность. Я живу во Франции двадцать четыре года, и у меня сохраняется лёгкий славянский акцент. Мне с ним комфортно, поскольку это часть моей идентичности. Не нужно терять себя в процессе адаптации.

Моя подруга устроилась в трейдинговую компанию в Женеве, владея только белорусским и русским языками. Её английский был на уровне А1, французский отсутствовал полностью. Но она обладает выдающейся улыбкой и энергетикой, с ней комфортно работать. Компании. в первую очередь, заинтересованы в том, чтобы сотрудникам было комфортно взаимодействовать друг с другом. Только при этом условии они приносят максимальную ценность. Язык и профессиональные навыки находятся на втором плане. На первом плане находится ваша личность.

- Переезд неизбежно сопряжён с хаосом: школа, магазины, языковые трудности. Как выстроить ближайшие планы и преодолеть страх общения?

Нужно действовать, пробовать и тестировать варианты, не ожидать идеального момента. Следует помнить, что от 80 до 90 процентов информации передаётся невербально. Улыбка, спокойствие, отсутствие суетливости. И ещё один мощный инструмент адаптации - профессиональные ассоциации. Я являюсь членом Ассоциации ассистентов Женевы и Романдской Швейцарии. Это некоммерческая организация, цель которой состоит в содействии интеграции. У нас люди без опыта ассистентства получали позиции в UBS, UEFA, а также в часовых домах уровня Breitling и Piguet. Найдите подобную ассоциацию в стране вашего переезда. Это сообщество, в котором вам окажут практическую помощь.

Недавно наша ассоциация посетила отель с целью предложить партнёрство. Мы видели этих людей впервые, однако через тридцать минут партнёрский договор был подписан. Не потому, что мы являемся звёздами – а потому, что мы были открыты и честны. Такой подход даёт выдающиеся результаты.

- Кратко опишите форматы вашей работы с людьми.

Существует три основных формата. Первый: консультация или коучинговая сессия, посвящённая самопрезентации, подготовке к интервью или даже презентации книги. Был запрос от клиентки, написавшей книгу; после нашей работы она успешно выступила в Вене. Второй формат: мастермайнды для небольших групп до пяти человек, где мы разбираем конкретные блоки, например, проблемы с трудоустройством или развитием бизнеса. Третий формат, который я считаю своей гордостью, представляет собой программу обучения бизнес-ассистентов в люксовом и премиум-сегменте. Это реальность, показанная в фильме «Дьявол носит Prada». Яхты, самолёты, бриллианты, семейные офисы. Я объясняю тонкости: почему яхту и бриллианты нельзя регистрировать на одну и ту же компанию, а также как управлять календарём руководителя из списка Forbes. Я имела привилегию работать с двумя персонами из TOP-500 мирового списка.

- Что вы пожелаете читателям нашего журнала и всем, кто задумывается о переезде?

Я желаю вам амбициозных мечтаний. Желаю, чтобы мир откликался на эти мечты, и чтобы шаги, которые вы предпринимаете для достижения цели и лучшей версии себя, превращались в реальность. Я видела это, работая рука об руку с людьми исключительного уровня. Теперь я передаю эту возможность другим, у вас непременно всё получится.

https://www.linkedin.com/in/tatiana-faure-4b2662127/

https://www.instagram.com/tatiana.f.aure/

//www.youtube.com/@tatianafaure5820

Евгения Савченко: Страх, статус и внутренний кризис. Что на самом деле скрыто за успехом

Курсы MBA, фитнес и новые гаджеты считаются привычными инвестициями в себя. Но что, если самый недооценённый актив лежит гораздо глубже? Мы поговорили с психотерапевтом Евгенией, которая более 15 лет работает с топ‑менеджерами и предпринимателями. Вы узнаете, почему внутренний аудит важнее любого бизнес‑образования, как отличить настоящую опору от социальной маски и почему в начале терапии становится хуже, а потом на порядок лучше.

- Евгения, когда вы пришли в профессию?

До того как я попала в Вену и начала изучать психотерапию, я уже изучала психологию в постсоветской стране. Но это, скажем так, было совершенно другое образование. В Европе психотерапевты обязаны пройти личную терапию, прежде чем министерство разрешит им работать с клиентами. И только пройдя её, я поняла, что такое реальные инвестиции в себя. Моя жизнь изменилась - изменилось восприятие себя, других людей и своих достижений. Это как если бы ты был луковицей: снимаешь слой за слоем - то, что сказали родители и окружение, и в конце концов доходишь до себя настоящего.

- Для бизнес-аудитории «инвестиции в себя» это обычно курсы, спорт, нетворкинг. Вы же говорите, что это нечто другое. О чем пойдет речь в интервью?

Мы поговорим о том, что самый недооценённый актив это не навык, а способность выдерживать контакт с реальностью и с самим собой без искажений. Навыки усиливают эффективность, но не определяют, из какого внутреннего месседжа человек действует. Если внутри есть напряжение, страх или потребность в признании, именно эти состояния начинают управлять вашими решениями, карьерой и отношениями. Когда человек инвестирует только в навыки, он усиливает инструменты, но не исследует операционную систему. И в какой‑то момент возникает расщепление - внешне мы видим успешно функционирующую личность, а внутренне человек теряет опору и смысл. Кризис в этом случае не ошибка, а сигнал о том, что прежняя конструкция личности больше не выдерживает ежедневное напряжение.

- - Мы привыкли, и в обычной жизни часто идентифицируем себя через работу. На нетворкинге говорят не «я хороший друг», а «я владелец компании». Это плохо?

Это не плохо само по себе, но становится опасным, когда превращается в единственную маску. Человек привыкает, что он и есть его функция, и обедняет все остальные сферы. И тогда рано или поздно приходит вопрос: «Кто я без всего этого?» В бизнесе это особенно заметно. Ты уже достиг того, чего хотело общество, но не понимаешь, куда идти дальше, потому что забыл, кем был для себя.

- И тут на помощь приходит психотерапия. Однако многие описывают её начало как ухудшение состояния. Появляется тревога, сожаления, чувство, что стало только хуже. Это нормально? И как не бросить на первом же шаге?

Абсолютно нормально. Для того чтобы стало лучше, сначала должно стать хуже. Представьте медицинскую аналогию. Чтобы рана зажила, ее нужно открыть, почистить и продезинфицировать, а это больно. То же самое в психотерапии. Процесс снятия защит и встречи с вытесненными эмоциями субъективно переживается как ухудшение. Но фактически это переход от неосознанной компенсации к осознанной переработке. В бизнес‑среде это как аудит и реструктуризация. Пока система не покажет слабые места, устойчивую модель не построить.

Плюс есть феномен переноса. Терапевт не реагирует так, как привыкли другие люди в вашем окружении, будь то начальники, подчинённые или партнёры. Это вызывает фрустрацию и злость. Но именно в этом и заключается точка роста. Терапия это построение здоровых отношений, где вы выступаете не в социальной маске, а постепенно учитесь быть собой.

- Бизнесмены часто говорят: «У меня нет времени на слабость и на эти разговоры». Что вы ответите человеку, который считает терапию непозволительным расходом времени?

Я предлагаю рассматривать терапию как обслуживание ключевого управленческого инструмента, то есть, собственной психики. Лидер принимает решения в условиях неопределённости постоянно. Качество этих решений напрямую зависит от ясности восприятия и способности выдерживать напряжение. Если не заниматься собой, вы становитесь ограничивающим фактором для системы, которой управляете. Стрессовые паттерны, например избегание, импульсивность или жёсткость, искажают принятие решений, и последствия таких решений бьют по бизнесу. Это как не менять масло в двигателе - сначала машина едет, а потом встаёт. Про ТО автомобиля все помнят, а про себя почему‑то забывают.

- Вы работаете с телом и эмоциями или больше через разговорный процесс? Насколько вообще важен телесный контакт?

Тело помнит всё. И когда начинаешь работать с эмоциями, тело тоже меняется. Психосоматика не миф. В моём подходе, а я позиционирую себя как неклассический психоаналитик, упор - на диалог. Я не даю домашних заданий и не навязываю дополнительные практики. Но прошу клиентов переводить фокус внимания на себя, задавать себе вопрос: «Как я чувствую себя в этой ситуации?»; делать маленький анализ в конце дня или недели. И главное, я добавляю свою личность в терапию. Классический психоанализ предполагает, что терапевт является зеркалом. Но сейчас, в эпоху искусственного интеллекта и тотального одиночества, человеку нужно не молчаливое отражение, а живой контакт. Исследования говорят, что 50 % эффективности терапии составляет связь между клиентом и терапевтом, 30 % — знания терапевта и только 20 % — работа самого клиента. Парадоксально, не правда ли?

- Кстати, об искусственном интеллекте. Многие сейчас тестируют чат‑ботов как психологов. Вы верите, что они заменят живого специалиста?

Нет, не верю. Человеку нужен человек. Существует классическое исследование с обезьянками. Одну «маму» сделали из мягкого поролона и тряпочек, а другую из холодной проволоки, но прикрепили к ней бутылочку молока. Детёныш приходил поесть к проволочной и сразу возвращался к мягкой. Нам нужна тактильность, тепло, ощущение живого человека рядом.

Искусственный интеллект даёт иллюзию поддержки и часто говорит то, что вы хотите услышать. Но он не может с вами дискутировать и не разделяет вашу уязвимость. А истинное познание себя происходит только в контакте с другим живым человеком, потому что именно в общении мы видим свои изменения. Когда вы один, как вы оцените, что выросло?

- Если подводить итоги, что вы хотите пожелать нашим читателям?

Я знаю, как трудно бывает остановиться в гонке за результатами. Помните, что самый долгосрочный и высокодоходный актив это ваша внутренняя устойчивость. Не бойтесь временного ухудшения на пути к ясности. Инвестируйте в свой контакт с реальностью, в живое общение и в смелость быть собой. Тогда любые бизнес‑задачи будут решаться не на износ, а с опорой. Позвольте себе стать главным проектом своей жизни.

Мы живём в такое время, когда это звучит почти банально. Говорят: хочешь изменить мир, измени себя. Но это правда. Когда вы меняете внутреннее наполнение, меняется и восприятие. А вся наша жизнь это один большой вопрос восприятия. События нейтральны, окрашиваем их мы сами. Так сделайте эту жизнь интересной и яркой.

Email: у.Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Website: www.psychotherapie-sys.at
Instagram: @sys_psychoanalyst