Неля Корнфельд: Секреты успешной релокации

imgonline-com-ua-Compressed-amy8HAAYY7dJw.jpg

 Релокация – слово, за которым сейчас стоят судьбы тысяч людей, покинувших свои страны, чтобы построить лучшую жизнь. Как подготовить себя к переезду, если уже решились? Как сделать так, чтобы ваше CV заинтересовало рекрутёров?

Ответы на эти вопросы знает карьерный консультант из Эстонии Неля Корнфельд.

- У каждого специалиста есть своя история в профессии. Как вы пришли в сферу карьерного консультирования? Каким был ваш путь?

Много лет я пыталась пройти в HR. Получила степень MBA с фокусом в HR на Кипре, вернулась домой, продолжила работу в банке, но хотела именно в HR-сферу. Но на тот момент у меня были определённые амбиции, и бросать всё тоже не хотелось

Я занималась различными проектами, связанными со сферой персонала, параллельно с банковской работой. А два года назад начала заниматься выстраиванием карьерных стратегий, и прошла курс карьерного коучинга. В августе 2022 года полностью ушла в HR. Сейчас я HR-менеджер в международной компании и продолжаю заниматься карьерным консультированием и интересными проектами в моей сфере.

- Как бы вы коротко описали свою работу карьерного консультанта?

Мою работу можно разделить на две части: консультирование и коучинг. Коучинг – это помощь со «стопорами» в карьере, и поиск предназначения человека. А помощь с CV, мотивационным письмом, подготовка к собеседованию, это – консультирование.

- Сейчас очень много людей релоцируется и ищет применение своим профессиональным навыкам на новом месте. С чего стоит начинать поиск работы в новой стране?

Эмиграция должна быть осознанным шагом. Свою работу с клиентом я начинаю с вопроса: «чего вы хотите по жизни?». А дальше мы смотрим, что у человека есть для достижения своих целей.

- Если это не экстренная релокация, то каким образом действуете дальше?

Клиенты приходят разные. В том числе, с незнанием того, чего бы они хотели. Речь о состоявшихся людях, у которых не лежит душа к профессии. Я помогаю им найти себя при помощи коучинговых практик.

Если новая сфера деятельности сильно отличается от того, чем клиент занимался ранее, то ему стоит набраться опыта перед релокацией. Или же, стоит релоцироваться, опираясь на прошлую профессию. Лучше не совмещать переезд с приобретением нового опыта, а делать всё поэтапно.

- Разбираете ли вы с клиентами культурные особенности стран, в которые они хотят переехать?

Да, конечно. Если человек хочет переехать в Дубай, я объясняю, что для европейца это другая планета.

Или, например, один мой клиент десять лет проработал в российской компании с авторитарным устройством и привык ничего не делать без разрешения начальства. А в Европе чаще приветствуется инициатива.

- Какие аспекты, кроме профессиональных, на ваш взгляд, влияют на наши карьерные успехи?

Работая с клиентами, я не всегда говорю только о карьере. Иногда вижу, что не могу помочь клиенту, у него более глубинные проблемы, и тогда я советую обратиться к психологу. Например, я могу увидеть, что у человека «стопор» в карьере, потому что у него не проработаны какие-то внутренние истории.

Моя роль – помочь клиенту разобраться, к чему он хочет прийти и отчего, что им движет. Вся моя работа вертится вокруг мотивации. Она может лежать на поверхности, но, как правило, она скрыта. Если не горят глаза, надо искать причину.

- А бывает такое, что человек перегорел, приходит с желанием поменять профессию, а на самом деле причина его выгорания не в этом?

Конечно. Бывает же так, что на работе не ценят, ставят неадекватные задачи. Выясняется, что человек хочет сменить сферу деятельности, а на самом деле ему это не нужно, у него босс-самодур, и не даёт спокойно работать. Тогда ему просто нужно новое место работы, а не новая профессия.  

Иногда человеку просто надо сказать, что он достаточно хорош, чтобы он почувствовал в себе силы. Объяснить ему, что не надо менять работу по принципу «шило на мыло», и всё - он окрылённый быстро находит действительно подходящее место.

- Обязательно ли тем, кто переехал и переходит на новое место работы, работать с психологом, или достаточно работы с карьерным стратегом?

Я считаю, что в такой сложной ситуации, как релокация, психолог нужен.

К психологу, как и к карьерному коучу, приходят для того, чтобы выйти на новый уровень. Есть вещи, которые решаются у психолога, а есть вещи, которые способен решить только карьерный специалист.

- Если подытожить, что самое главное должен понимать человек, который собирается релоцироваться?

Найти свою собственную мотивацию, а также свои возможности и силы.

И стоит понимать, что при взгляде на ваше CV, у рекрутера, как правило, уходит 6 секунд, чтобы понять – читать дальше или нет. Поэтому CV должно быть коротким и понятным, важно подсветить свои достижения - рекрутер должен сразу видеть, почему вы – лучший!

 

Анна Грама: Счастливый человек — тот, кто получает от жизни удовольствие

anna_grama.JPG

 

В интервью с психологом и гипнотерапевтом Анной Грама - о том, что такое гипнотерапия, а также о поисках и обретении счастья.

 

- Анна, каким был ваш бекграунд до психологии?

Психология — мое третье образование. Первые два: инженер - механик и бухгалтер. Год работала бухгалтером и поняла, что это не для меня. На работу я приходила в депрессивном состоянии. По утрам просыпалась и понимала, что хочется начать все сначала.

- Что вас подтолкнуло кардинально изменить свою жизнь и начать идти по карьерной лестнице заново?

Однажды, еще работая бухгалтером, я встретила женщину, которая мотивировала меня на изменения. Ей было около 40 лет, а она решила поступить в университет. Меня удивило, что человек в таком взрослом возрасте хочет учиться опять. Мы с ней общались, и я узнала, что она активно занимается самопознанием. Тогда я подумала: а почему я так не могу? И тоже поступила на психологию. Мне это понравилось, я читала много специализированной литературы. Войдя в обучение, поняла, что хочу быть психологом.

- Почему именно психологом? Ведь ранее вы говорили, что обожаете математику, а тут совершенно иная отрасль.

Еще во время работы бухгалтером я поняла, что мне не хватает общения и контакта с людьми. В ходе учебы я заметила, что это приносит мне удовольствие. Психолог — это сложная профессия, ведь люди приходят ко мне со своими проблемами. Я долго ждала своего первого клиента, и по сегодняшний день продолжаю с ним работать. Свою жизнь я дальше вижу только в психологии.

- Расскажите о гипнотерапии, что это такое?

Гипнотерапия — это проработка состояния человека, при погружении его в легкий транс. Мы обсуждаем его чувства, эмоции, узнаем, с чем он сталкивался в прошлом, находим, что является корнем определенной проблемы. Тут должна быть очень тонкая связь с клиентом. Для гипнотерапевта важно бережно вести пациента.

- Есть ли в психологии универсальное определение понятия “счастья”?

Счастье - абстрактная вещь, для каждого человека оно воспринимается по-разному. Счастье — это гармония, спокойствие, осмысленность, наполненность. Для кого-то счастье - это карьерный рост, для кого-то - любовь, для кого-то - дорогая машина.

- Можно ли по общению с человеком понять, насколько он счастлив?

В ходе индивидуального разговора нужно понять, что означает “счастье” для конкретного человека. Чтобы определить уровень счастья, нужно в процессе консультации найти ключик от “двери счастья” вашего клиента.

- Как человеку понять, что он несчастен?

Некоторые говорят, что в детстве они были счастливы, а сейчас у них все не так. Чтобы решить этот вопрос, мы проводим анализ: вспоминаем, какое было детство. Я думаю, что счастье формируется именно в детстве. Ребенок наполняется гормонами счастья от своего ближайшего окружения. Если ребенок получил в детстве психологическую травму — у человека нарушается доверие к миру, а восстановить его очень сложно. Чтобы снова начать доверять, человеку нужно приложить много усилий. Если спросить: “Чего вам не хватает для полного счастья?”, то каждый ответит по-разному. Важно понять, что значило для человека счастье раньше - и что оно значит сейчас. Все познается в сравнении. Если вы понимаете, что давно не испытывали такого счастья, как когда-то — обращайтесь за помощью к специалисту.

- Как вы выстраиваете работу с клиентом?

Начинаем мы с ознакомительной встречи, на которой я узнаю запрос человека. Далее я собираю о нем сведения, спрашиваю о юности, о подростковом возрасте. На начальной стадии работаю с ресурсированием — это нахождение позитивных моментов в жизни клиента. Мы находим позитивные моменты и положительные эмоции, после этого наполняемся ресурсом, который помогает двигаться вперед. Первые 5 встреч — ознакомительные, на них мы нарабатываем доверие между нами.

- Зависит ли уровень счастья от возраста?

Думаю, да. Если ребенок ощущает счастье от простого контакта с родителями, новых игрушек и так далее, то для человека 45+ понадобится что-то более весомое. Каждый этап жизни приносит свое неповторимое счастье. Ощущение счастья в более взрослом возрасте получить можно - нужно только приложить немного больше усилий. Счастливый человек — тот, кто получает от жизни удовольствие.

- Что бы вы могли пожелать нашим читателям?

Не обесценивайте то, что происходит с вами здесь и сейчас. Даже чувствуя грусть или отчаяние, вы можете прийти к счастью.

Сайт: https://psychoanalyste.kiev.ua/

Instagram: @annettegrama

Facebook: Anya Grama 

 

Натали Шель: Если хочешь хорошо выглядеть — поменяйся изнутри

imgonline-com-ua-Compressed-Z4DRf88vLCa.jpg

 Натали Шель — трансформационный коуч. В интервью нашему изданию она поделилась своим опытом трансформации, рассказала о важности эмоций и их проживании и познакомила нас с трансформационной игрой.

- Натали, как вы пришли к трансформационному коучингу?

Через свой опыт. Довольно длительное время у меня был свой бизнес в бьюти-сфере — салоны красоты. В какой-то момент я поняла, что работа и окружение занимает все больше моего времени, и я очень мало думаю о себе. Вскоре после этого у меня началось выгорание. Результаты моей работы больше не приносили радость, терялся смысл, потому что целей становилось больше, увеличивалась ответственность, становилось все меньше свободного времени. На тот момент, имея свой бьюти-бизнес, у меня была ещё часть строительной компании и семья. Думаю, здесь многие женщины-предприниматели меня поймут. Я была постоянно в движении, но мне казалось, что я стою на месте, и жизнь проходит мимо... Я пыталась что-то менять, но желаемого результата не было; тогда стала проходить новые обучения и искать помощи у наставников. И именно благодаря наставникам, которые один за другим приходили в мою жизнь, я начала трансформироваться.

- Как много времени у вас ушло на эту трансформацию?

Я прорабатывала все свои страхи и установки - те, что были у меня с детства, и те, что набрались за жизнь. На это мне понадобилось три года. Это очень долгий срок. Если бы я нашла тогда кого-то, кто мог применить техники трансформации и помог бы мне сделать это быстрее — я бы намного раньше улучшила качество своей жизни. Во время моей трансформации у меня не было конкретного плана действий, поэтому пришлось самостоятельно прорабатывать все сферы. Пройдя этот долгий путь, мне захотелось помочь другим, ведь у многих возникают похожие проблемы. Тогда я и разработала авторскую комплексную систему трансформации, что помогает моим клиентам прийти за короткое время к желаемому результатам, чего не хватает многим людям.

- Поделитесь, чего не хватает людям?

Внутреннее состояние, которое не позволяет нам двигаться вперед, играет очень важную роль. Во всем должен быть баланс. Я не могу думать только о карьере и работе, когда, например, есть какой-то минус в семье или отношениях. Говоря о себе, бывало такое, что я забывала не то что о семье, а даже о себе и вкладывалась только в свой бизнес. Чтобы по частичкам собрать себя, я потратила три года. Сейчас же люди, с которыми я работаю, получают результат гораздо быстрее, ведь все системы уже проработаны и проверены.

- Каким образом вы работаете с вашими клиентами?

Я использую разные техники. Кроме классического коучинга, также использую эмоциональный коучинг, работаю на трех уровнях. Погружаю человека в легкий транс, что бы он мог вернуться в определенную жизненную ситуацию, которую мы прорабатываем. Работаем мы на уровне подсознания, сознания и тела. Чтобы было проще понять, приведу конкретный пример: возьмем человека со страхом перед публикой. Мы начинаем искать и прорабатывать те ситуации, которые могли бы спровоцировать этот страх. Выходим на забытые моменты в жизни, которые не помнит голова, но помнит тело. Цель нашей сессии — проработать и убрать данную ситуацию. Мы создаем связь с телом, и человек погружается внутрь себя. В ходе беседы прорабатываем ситуацию на уровне подсознания, после этого она полностью уходит со всех уровней - и душевного, и телесного. Также я провожу групповые и индивидуальные трансформационные игры.

- Расскажите подробнее о трансформационной игре, как она работает?

Трансформационная игра помогает клиенту выявить его паттерны поведения и показать возможность того, что необходимо сделать, чтобы прийти к своим желаниям. Клиент озвучивает свой запрос, и мы начинаем играть. В ходе игры проходим по всем сферам его жизни — отношениям, финансам, физическому телу, духовному развитию и так далее. Потом определяем, какие у человека есть возможности, а также блоки и страхи, которые мы в ходе игры прорабатываем и убираем. Игра длится примерно два с половиной часа, за это время клиент может полностью трансформировать свою жизнь. Как работает игра? Мы моделируем ситуацию, через которую хочет пройти человек. Игра ведет туда, где стоят ограничения и возможности. Все это связано с подсознанием. Скажу так, что почти у всех желаний есть возможность исполниться, нужно только знать, какие для этого нужны действия. Примерно спустя полгода после такой сессии люди делятся своими изменениями в жизни — то, что было в игре, происходит с ними в реальной жизни.

- С какими запросами чаще всего приходят?

Сейчас часто приходят с запросами по саморазвитию и отношениям (между партнерами, между родителями и детьми). Таких запросов около 80%. Интересно, что ко мне обращается примерно равное количество мужчин и женщин. Также достаточно популярный запрос - по смене сферы деятельности и карьере.

- Насколько внешнее благополучие зависит от внутреннего состояния?

Если внутри все стабильно — то и снаружи все получается. Если есть внутренний дисбаланс — страдает все, что есть снаружи. Моя система не ведет к решению одной проблемы, мы работаем комплексно — с физическим и ментальным состоянием. Я веду человека к полной трансформации.

Как показал мой опыт работы, в бьюти сфере было так же. Ко мне приходит клиент с проблемой кожи, а в процессе процедуры я начинаю понимать, что дело тут совсем не в правильном или неправильном уходе. Мы начинали общаться, и становилось ясно, что тут проблемы не только с кожей, но питанием, физическим и внутренним состоянием, и менять нужно именно его. Если хочешь хорошо выглядеть — поменяйся изнутри.

- Каким образом вы сопровождаете клиентов?

Это зависит от запроса. Мы можем решить проблему за одну сессию в 60 минут, как говорится «решили и забыли». Но, иногда человек приходит с одним запросом, но в процессе работы меняется запрос и проявляется новый, который тоже нельзя оставлять без внимания. Это о том , как я говорила ранее: мы уже забыли, а наше подсознание и тело помнят все. В основном, все проходят около 5 сессий. Также у меня есть клиенты в длительном наставничестве. Мы работаем от трех месяцев до полугода. Наставничество дает колоссальные результаты. При этом я не даю клиенту начинать самокопание и искать в себе ошибки; действуем по принципу - быстро проработал, отпустил, и двигаемся вперед. Моя цель — привести человека к результату в кратчайшие сроки.

- Насколько эмоции влияют на нашу жизнь, нужно ли их сдерживать?

Эмоции влияют на 100%. Контролировать их можно, но сдерживать не нужно. Если в какой-то момент ты что-то не сказал или не сделал — это нужно проработать позже. Особенно такое часто бывает в отношениях: какие-то обиды, недоговоренности. Нужно обязательно их прорабатывать и проживать, а не сохранять в своем теле. У меня был невероятный результат с одной из клиенток. Она 27 лет не общалась со своими родителями, были непонимание и обида. Мы проработали ситуации и обиды, которые привели к длительному конфликту. В итоге, она наладила общение с родителями.    

         - Что бы вы могли пожелать нашим читателям?

         Научитесь чувствовать себя счастливыми и свободными. Мы видим свою жизнь в том свете, в котором мы сами ее и создаем. Верьте в себя и в свои возможности, радуйтесь каждому дню и создавайте жизнь своей мечты.

Если не знаете, как - то у вас есть Я.

Natalie Schell

E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Instagram: @nata.schell

 

Наталья Ланская: Архетипы – эффективный инструмент для масштабирования бизнеса

5FB79F65-CA02-428F-B6F5-81133BE95BEB.JPG

Как театр начинается с вешалки, так любое удачное дело начинается с позиционирования, особенно если речь идёт о бизнесе. Каким бы качественным не был ваш продукт - он просто затеряется на рынке, если вы неправильно преподнесли его клиенту.  

Психолог Наталья Ланская утверждает: успешный бренд необходимо строить с учётом архетипов владельца бизнеса и его целевой аудитории. О том, как, вооружившись  психологией, построить бизнес вне рамок и шаблонов, она рассказала нам.       

- Как у вас появился интерес именно к архетипам? Как вы применяете знание психологии в помощи бизнесу?  

Начну с того, что архетипы - это аналитическая психология, которая работает с подсознанием клиента за счёт визуальных образов, визуальных кодов, семантики. В бизнесе этот метод позволяет минимизировать затраты на рекламу, на брендинг и сразу донести ценности проекта. Это сплав маркетинга и психологии, который позволяет бизнесу ярче заявлять о себе. 

У меня образование, связанное с маркетингом, я много лет работала с бизнесом, участвовала в международных выставках, организовывала рекламные кампании. Потом я получила второе образование, связанное с психологией.

- Почему, на ваш взгляд, у людей не всегда получается проявлять себя так, как им хочется? Почему не выходит продавать свой продукт, свои услуги?

Прежде всего, чтобы эффективно продавать, мы изучаем архетипы предпринимателя. Даже если у него есть завод и он производит продукт, то во главе всего стоит идея, и архетипы владельца бизнеса распространяются на продукт. 

Плюс, мы исследуем архетипы аудитории и, соединяя всё это вместе, мы можем выделить те архетипы, на которых строится позиционирование. В каждом конкретном случае используются свои архетипы, наиболее подходящие, ведь мы все уникальны. Потому у бизнеса часто и не складывается с правильным позиционированием, ведь владельцы действуют шаблонно. Очень часто яркое позиционирование не раскрывает личность. При раскрытии себя, своего дела, важно привлечь “правильную” аудиторию, которая не будет разочарована.

Если делать всё по шаблону - работа по позиционированию будет выполнена на 50%. Если же к формированию имиджа продукта или проекта будет подключён брендолог-архетипист, вы точно «попадёте» в аудиторию, которую хотите привлечь. Здесь важно всё: выбор цветов, выбор аксессуаров, одежды, смыслов, которые вы транслируете в рекламных буклетах, в социальных сетях…   

- Откуда вообще появилось знание об Архетипах?

Прародителем архетипической психологии является Карл Густав Юнг. В своей работе я беру за основу его аналитическую психологию.

Сегодня наука выделяет 12 архетипов личности. Каждый из нас активно использует в жизни 4-5. Для того, чтобы эффективно простроить бренд, мы, как правило, берём три архетипа для визуальной презентации, остальные архетипы можно просто выписать как текстовые посылы, семантику. Такая работа - это полное погружение в клиента и его аудиторию ради создания продукта, который будет не только правильно о себе заявлять, но и найдёт своё место на рынке. 

- Совпадают ли архетипы предпринимателя с архетипами его аудитории?

Это не обязательное условие, но чаще всего так бывает. У бизнеса всегда есть идеолог, который его создаёт. Когда он транслирует свои ценности, то привлекает такую же, как он, аудиторию. Но это лишь часть аудитории, к ней постепенно присоединяются и люди с ещё тремя-четырьмя конфигурациями архетипов. 

- Архетипы меняются по степени важности в течение жизни человека?

Человек рождается с определённым темпераментом, с определёнными задатками. Мы вырастаем с определённым набором архетипов, которые, часто, берём из семьи. Окружение вносит коррективы и может повлиять на развитие Архетипов. В процессе жизни одни архетипы выходят на первый план, другие же уходят на задний. Но, в целом, в человеке хоть и присутствуют все 12 Архетипов, доминирующими являются не более семи архетипов, а ярко выражены - три-четыре, и этот набор не меняется.    

Что интересно, даже когда мы не признаём в себе определённые архетипы, окружающие всё равно в нас их считывают. Именно это отрицание, непонимание себя, лишает нас огромного количества энергии, которую можно было бы потратить на достижение целей, масштабирование бизнеса, взаимодействие с миром. Поэтому очень важно найти грамотного распаковщика, который через специальные вопросы “вытащит” ваши архетипы. Моя задача, как специалиста, показать, что мир архетипов гораздо шире, чем человек себе представляет.  

www.instagram.com/tasha_lanski
www.Facebook.com/psyworld24

Tel/WhatsApp/Viber/Telegram
+37253463807

 

Тамара Малишава: Чтобы достичь гармонии – найдите точку тишины

Malishava.jpg

 Когда вокруг бушует буря событий, душа особенно ищет покоя и гармонии. Но как её отыскать, да и чем она, эта самая гармония, является на самом деле? Где найти точку тишины в штормящем океане жизни?

Об этом, как и о многом другом, мы поговорили с психологом Тамарой Малишава.

- В помогающие профессии просто так не приходят, у каждого психолога своя история. Расскажите свою.

Я родилась и выросла в Абхазии, где прошла гражданская война. Что интересно – ещё задолго до этих печальных событий, в раннем детстве, мне снились сны о войне.

Когда мне исполнилось тринадцать, сны сбылись. Нам пришлось уехать, мы стали беженцами сначала в своей стране, а потом переехали в Москву.

По классике, как и у многих, кто видел войну, у меня началось посттравматическое стрессовое расстройство. Именно с этим я впервые попала в психологию. Подростком мне попала в руки брошюрка Фрейда «Я и оно». Тогда я мало что в ней поняла, но мне захотелось разобраться. Кроме того, будучи грузинкой в Москве, я сталкивалась с буллингом. И мне хотелось узнать, почему люди так себя ведут.

Таким образом, я уже в девятом классе знала, куда пойду учиться дальше.

- С какими методами в психологии вы работаете?

Мой подход – интегративный, раньше его называли эклектичный. Проще говоря - мультимодальность.

  • С какими запросами к вам обращаются наиболее часто?

В основном, ко мне приходят с тревогами, в последнее время таких клиентов – 90 процентов. С паническими атаками, в том числе, приходят очень молодые люди, 18-20 лет.

Также с проблемами в отношениях: в семье, в романтических отношениях, в детско-родительских отношениях.

Много клиентов с депрессивными состояниями.

- Где же искать опору, что делать людям?

Мой профессиональный опыт подсказывает: когда человек поймал точку экзистенциальной тишины, обрёл внутреннюю гармонию и принятие – его жизнь, и его окружение, меняется.

Искать эту самую точку тишины – чтоб ладить с самим собой даже на фоне эпидемий, конфликтов, угрозы ядерной войны.

Продолжать делать то, что получается лучше всего – это и становится точкой опоры.

Проводить уютные семейные вечера, веселиться и смеяться с теми, с кем весело, потому что «определённого» времени, на самом деле, никогда и не существовало, мы жили в иллюзии определённости.

Воспоминания, как, кстати, и планы на будущее – это «жизнь в уме». Когда мы «живём в уме», мы игнорируем настоящее. «Путешествия» во времени – идеальная почва для тревожности. Поэтому просто можно задать себе вопрос: а где я сейчас? В прошлом? В будущем? В настоящем?

- Означает ли это, что, чтобы достичь гармонии, нужно, скажем, постигать дзен, уйти от мирского?    

Мы не можем отказаться от обычных мирских потребностей. Есть одна короткая притча:

Непросветлённый спрашивает у просветлённого:

- Ну и что изменилось после просветления, смотрю, ты все так же рубишь дрова?

- Да, но теперь я делаю это с удовольствием!

В этих двух коротких фразах и заключается весь смысл того, что мы называем гармонией – жить в удовольствие, радоваться тому, что уже имеем.

Ну, и конечно, стоит учитывать, что под гармонией каждый из нас понимает свое. Точного рецепта, как радоваться жизни - нет, у каждого свой путь.  

- Получается, гармония – это, скорее, о том, чтобы изменить отношение к вещам, получать удовольствие от того, что делаешь каждый день?

Да. Жить в благодарности к себе. В благодарности за то, что уже есть в жизни.

Как относиться к вещам – только наш выбор. Ту же осень, которая сейчас за окном, можно воспринимать по-разному. Доказано, что можно лишь за месяц поменять свои привычки, восприятие; путём ежедневного повторения определённых действий создать новые нейронные связи. Можно жить так: «осень, ужас, как это пережить?», а можно и так «господи, как красиво, сколько вокруг осенних красок!» и выбор всегда за нами.

- Как бы вы выразили формулу счастья?

Эта формула уникальна, и всегда простая.

Вы знаете, скоро в свет выйдет книга, в которой я делюсь отрывками из сессий со своими клиентами. Конечно, всё это анонимно и только с их согласия. Так вот, во время одной из сессий, клиентка сказала: «Это же так здорово, у меня есть жизнь! Это же дар какой!». В ответ я процитировала Экхарта Толле: «У тебя нет жизни. Ты и есть жизнь». И это фундаментально разные позиции – «у меня есть жизнь» и «я и есть жизнь». Вот, исходя из понимания, что ты – жизнь, и стоит выстраивать свою формулу счастья. Это модное сейчас просветление заключается в том, чтобы увидеть, что мы сами являемся творцами своей судьбы, и всё, что происходит с нами мы и режиссируем. Именно поэтому мы сейчас там, где мы есть. И то, что будет дальше, зависит лишь от нас.

Facebook: Записки психолога о бубашвабах
Telegram: https://t.me/teafortwo_tm