Нас долго учили быть.
Быть сильными, быть примером, быть на высоте, быть «в тонусе», быть «в ресурсе».
И как будто всегда — быть лучше, чем ты есть сейчас.
Мир сегодня устроен так, что молчаливое «я просто есть» воспринимается как недостаток. Нужно что-то доказывать — себе, другим, всему миру. Мы должны восстанавливаться, побеждать, начинать заново, двигаться вперёд.
Идеал — герой.
Упал — встал.
Потерял всё — построил с нуля.
Болел — выздоровел и пробежал марафон.
Разрушило — но ты всё равно «нашёл смысл и вырос».
И в этих историях будто нет места для тихого, честного:
«А я не хочу быть героем. Я просто хочу быть».
Когда «быть» превращают в обязанность
Лозунг «ты справишься» легко превращается в скрытое требование: «ты должен справиться».
В устах окружающих это звучит как поддержка, но внутри часто отзывается усталостью.
Потому что это — не про твоё желание, а про ожидания.
И тогда даже маленький шаг вперёд становится не радостью, а тяжёлой повинностью. Ты будто должен доказать, что достоин жить. Должен обязательно что-то «извлечь» из боли. Должен превратить её в рост.
Но правда в том, что никто не обязан проходить свои трудности красиво.
Право остаться на месте
Можно не искать новый смысл, пока старый не вернулся.
Можно не подниматься, если сил нет.
Можно не браться за новое, пока старое болит.
Оставаться в своей точке — не значит застрять. Это значит дать себе передышку. Сохранить себя.
Как человек, переживший шторм, имеет право остаться на берегу и просто смотреть на воду. Без планов на кругосветку.
Не все истории — про подвиг
Мы привыкли к тому, что ценность человека — в его свершениях. Но в жизни полно историй, в которых никто ничего не «преодолел» и не «перевернул».
Есть истории, где человек просто живёт. С утра пьёт чай. Смотрит в окно. Работает. Ложится спать. И это — тоже жизнь.
Такая жизнь не попадёт в ленту мотивационного блогера, но в ней может быть гораздо больше правды и тепла, чем в яркой картинке победителя.
Освобождающее «не быть»
Иногда самое честное — сказать себе:
- Мне не нужно быть сильным.
- Мне не нужно быть вдохновляющим примером.
- Мне не нужно быть кем-то, кроме себя.
Можно быть усталым.
Можно быть растерянным.
Можно быть неготовым.
Можно быть просто живым.
Вместо подвига — пауза
Пауза — не враг. Это не поражение, а пространство, где мы дышим, приходим в себя, перестаём бежать от усталости.
И, может быть, именно в этой паузе приходит настоящее: понимание, что ценность — не в том, чтобы быть кем-то, а в том, что ты просто есть.
Финал без восклицательного знака
Право не быть… кем-то нужным. Право не быть… сильным. Право не быть… готовым к старту.
Это — не слабость, а уважение к себе.
И иногда именно это право спасает нас.
Элина Антонова, врач, психотерапевт.
https://www.instagram.com/psycho.to.go
Mail - Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.