Марина Романюк, эксперт в области интегративной психологии, рассказала в интервью нашему журналу о внутренней свободе. Почему мы не ценим то, что имеем в данный момент? Как обрести внутреннюю свободу? Можно ли, оставаясь реализованным и проявленным в своей сфере деятельности, быть духовно развитым человеком? Читайте далее.
- Какая личная история стоит за вопросом о свободе быть собой?
Меня хорошо поймут люди, которые прошли определенный путь и уже поднялись по карьерной или профессиональной лестнице. Такое ощущение, что их ведет с самой юности пытливый мозг и желание проявляться в этом мире. Таких людей часто называют странными. Я слышала это и в свой адрес, поскольку вместо вещей, интересных молодежи, меня интересовали звезды, книги и так далее.
История с психологией началась еще с детства. В школе ко мне часто обращались ребята с просьбами что-то подсказать, помочь с решением конфликтов. Однако я пришла к психологии, как к профессии, не сразу. Повзрослев, переехала в большой город и открыла бизнес, чтобы осуществить мечту и стать обеспеченной материально. Однако психология постоянно была со мной, проходила по жизни «красной нитью». Я консультировала людей бесплатно, поскольку мне это нравилось. Бизнес помогал мне оплачивать дополнительную учёбу у лучших преподавателей. Мне казалось, что дойдя до какого-то пика, я начну жить. Только спустя много лет я поняла, в чем моя ошибка. Я уже живу, до этого пика не дойти никогда, ведь жизнь - это постоянный подъем.
Так сложилось, что в один момент мой бизнес рухнул, морально было очень сложно. Но это дало мне хороший толчок для начала работы с людьми. К тому моменту я уже получила высшее психологическое образование, дополнив его многочисленными обучающими профильными курсами. С этого началась моя история, как психолога.
- Почему мы не ценим то, что имеем в данный момент?
Больше всего мир сфокусирован на результате, а не на процессе. Мы все время торопимся, находимся в постоянной спешке. Нам будто не удается достичь какого-то плато, где сможем просто выдохнуть. Поскольку, с одной стороны, нас постоянно загоняют в бесконечный круговорот потребительства, а с другой – нас просто никто не приучал к процессу достижения целей. К примеру, на тренингах призывают скорее идти вперед, достигать результатов - и все сразу пытаются бежать к финишу, чтобы не быть в отстающих. Бич нашего века – это сравнение. Вроде бы, мы все свободны, как никогда, но, тем не менее, будто замкнуты внутри самого себя, где постоянно происходит сравнение нас с другими.
Я иногда шучу, что нам сложно жить легко. Человек зачастую усложняет какие-то вещи, поскольку нас учили не легкости, а вызовам. То есть - нужно покорить гору, а если ее нет, мы ее создаем.
- Каковы ваши главные жизненные принципы и ценности?
Я считаю одной из главных ценностей свободу быть собой, и всегда к ней стремилась. Также еще одной из моих ценностей является раскрытие себя настоящего. Каждый день у меня начинается и заканчивается медитацией. Поскольку, в моем понимании, нужно быть с ясным умом и спокойной психикой на консультациях с клиентами. Часто во время медитации ко мне в потоковом формате приходят практики, которые я затем могу дать людям. На меня они влияют одним способом, но на каждого из них – по-разному. Поэтому даже на одну небольшую практику мне могут дать 15 разных отзывов и реакций. Начиная познавать себя, мы можем опираться на свое внутреннее достоинство.
- Вы можете дать небольшую практику, которая поможет найти в себе ресурс для изменений?
Да, конечно. Я хочу, чтобы вы представили человека, к которому всегда могли прийти и почувствовать что-то хорошее, что он принимает вас полностью. Если такого не было, просто представьте. Может это какой-то герой из фильма. Сейчас почувствуйте, что он рядом с вами, обнимает и говорит: «Все в порядке. Я рядом. Ты важна для этого мира такой, какая есть». Обратите внимание на то, что происходит в теле, когда вы это повторяете. Таким образом, мы можем сами себе оказать поддержку. После этого становится легче и спокойнее.
- Как быстро можно увидеть первые результаты работы с вами?
Одной из моих главных ценностей выступает время. Мне нравится все, что работает быстро и влияет как на психику, так и на тело человека - тогда сразу ощущаются результаты. Поэтому часто клиенты приходят ко мне на консультацию раз в один-два года - и этого достаточно. Моя главная задача – дать человеку почувствовать себя и запустить процессы изменений в психике. Однако я уверена в том, что не нужно копать там, где не болит. Когда мы убираем блоки, после консультации, мои клиенты потихоньку распаковываются в течение года. Иногда, когда у человека много проблем, может понадобиться 3-4 консультации, чтобы запустить все процессы.
- Можно ли, оставаясь реализованным и проявленным в бизнесе, быть духовно развитым человеком?
Потребность в том, чтобы мы учились слышать себя – огромна. Поэтому сейчас так много посвященных этому тренингов и курсов. Но, с другой стороны, они нас тоже в чём-то ограничивают. Когда я обучаю специалистов, то объясняю, что мы нужны людям и этому миру для того, чтобы человек приходил, брал от нас нужное ему и уходил жить свою жизнь. Мы здесь не для того, чтобы нести флаг и говорить: “Иди за мной, я знаю, как тебе нужно”. Каждый из нас, даже самый просветлённый гуру, делится всем, что он чувствует и знает об этом мире, через призму своего восприятия. Он такой же человек, как и все остальные. Беря за основу определенного учителя, следуя только за ним, мы часто отказываемся от каких-то частей себя. Тут и происходит то, что человек чувствует одно, а наставник говорит ему другое.
Духовное и материальное – как два крыла у птицы. Если одно нерабочее, то и другое начинает подволакивать. Поэтому и та, и другая сферы совмещаются, подкрепляют друг друга.
- Что вы хотели бы пожелать читателям нашего журнала?
Всегда выбирайте себя. Если мы выбираем себя, относимся к себе по-доброму, с любовью, тогда и окружающий мир будет таким же. Ведь мир, как зеркало, отражает наше отношение к себе. Поэтому каждый раз, найдя свободную минуту, делайте такое упражнение: обнимите себя и скажите себе: «Все хорошо, я с тобой. Я люблю тебя».
Хочу еще добавить одну технику: говорите самому себе хорошие слова. К сожалению, мы часто себя критикуем, хотя нужно поступать наоборот. Многим не хватает восхищения и гордости других людей за нас. Представьте людей, которые стоят рядом и восхищаются вами. Попробуйте так сделать. Ведь таким образом вы сможете дать себе поддержку даже в трудные моменты.