Добрый день, уважаемые читатели! С вами практикующий психолог, создатель метода глубинной психологии, ориентированной на решение, Анжела Титтел, и сегодня я представляю вашему вниманию случай из моей практики. Имя клиента изменено. Описание нельзя считать полным сценарием сессии, но основная линия работы сохранена.

Алиса обратилась ко мне с проблемой лишнего веса. Она хотела иметь тело мечты, но у неё никак не получалось достичь желаемого результата. В процессе работы её тяга к сладкому и мучному исчезла, она наладила питание и даже полюбила спорт. Ей удалось организовать регулярные тренировки без насилия над собой. Тем не менее срывы в еде продолжались, и Алиса не могла объяснить их причину.

— Понимаете, я даже не хочу есть сладкое или мучное, мне не нравится их вкус, но я всё равно продолжаю есть и не понимаю, почему, — сказала Алиса с бессилием в голосе.

Я: — Когда в последний раз у вас был такой срыв?
Алиса: — Вчера. Мы с мужем вернулись домой, и он занялся рабочими делами. Я хотела сначала отдохнуть, но потом начала уборку и готовку. Муж был какой-то недовольный из-за работы, но со мной разговаривал приветливо. Я чувствовала, что напряжение растёт. Во время уборки я решила включить сериал — я так часто делаю. Когда я его включила, муж зашёл в гостиную и закрыл дверь, сбросив на пол куртку сына, которая висела на дверях. И вот после этого я потянулась за пачкой печенья и начала есть, словно не осознавая, что происходит.

Я: — Вы сказали, что чувствовали, как растёт напряжение. Как именно это ощущалось?
Алиса: — Внутри было неспокойно и тревожно, хотя никаких конкретных мыслей или страхов у меня не было. Я даже не могу объяснить причину этого состояния. Все страхи мы уже прожили, мы их проработали. Но это внутреннее напряжение и тревожность — для меня это одно и то же чувство.

Я: — Как часто оно возникает?
Алиса: — Часто. Иногда мне кажется, что, когда муж или кто-то ещё дома, я чувствую это почти постоянно. Это странно… Я думала, что дело в муже, но когда мы с ним в отпуске, я полностью расслаблена, а дома — нет. Хотя он никогда не предъявлял мне претензий и даже говорит, чтобы я отдыхала и ничего не делала, если не хочу.

Я: — А как было в вашей родительской семье? Чувствовали ли вы это состояние тогда?

У Алисы выступили слёзы, и она сказала:
— Да, постоянно. Помню, когда мама возвращалась с работы, я испытывала ужас, если что-то было не сделано. Она могла накричать или просто ходить с раздражённым лицом. Я вообще мало помню добрых слов от мамы — только недовольство и раздражение по любому поводу. Сколько бы я ни старалась, если у неё не было настроения, то всё…

Я: — Алиса, можете сейчас представить обстановку дома перед приходом мамы и в момент её возвращения? Описать, что вы видите и чувствуете?

Алиса: — Осень, всё серое и унылое, дома тоже мрачная атмосфера. Чем ближе время её прихода, тем сильнее тревога внутри. Я вижу, как мама заходит в дом и начинает что-то искать, злая. Она не бьёт, не кричит на меня, но она настолько злая, что мне становится жутко. Это как быть в клетке с волком. Даже если он не нападает, он опасен, и деться от него некуда. Это ужасно.

Я: — Что вы чувствуете, находясь в одной клетке с волком?
Алиса: — Дикий ужас от безвыходности и полную беззащитность. Всё тело дрожит. Хочется сжаться и убежать.

Я: — Не сжимайтесь и не бегите. Позвольте себе почувствовать этот ужас и беззащитность.

Алиса заплакала, а через несколько минут выдохнула:
— Знаете, я будто только сейчас осознала, насколько мне было страшно и тяжело в детстве рядом с раздражённой и холодной мамой. Я всегда понимала, что ей тоже было нелегко в жизни, и никогда её не винила. Но я даже не подозревала, что причина моей тревожности и постоянного напряжения кроется именно в этом.

Постепенно Алиса начала осознавать связь между своим детским опытом и тревожностью, которую она испытывала дома. Её подсознание воспринимало домашнюю обстановку как потенциально опасную, даже если в реальности угрозы не было. Тело автоматически реагировало страхом, что вызывало необходимость «заесть» это чувство и хоть как-то справиться с внутренним напряжением.

После нашей работы у Алисы появилось новое ощущение безопасности в своём доме. Она начала замечать, что её муж действительно не требует от неё ничего, что у неё есть право отдыхать и расслабляться, даже если кто-то рядом занят своими делами. Срывы стали происходить реже, а затем и вовсе исчезли. Она стала лучше чувствовать своё тело и понимать его потребности.

После сессий со мной неосознанные эмоциональные переедания у Алисы прекратились, а тревожность дома значительно уменьшилась. Она смогла обрести чувство спокойствия и комфорта в своём пространстве.

Этот случай наглядно показывает, насколько глубоки могут быть корни наших привычек и проблем. Иногда мы даже не осознаём, что определённые модели поведения формируются ещё в детстве и сопровождают нас во взрослой жизни. Работа с глубинными причинами, которые запускают такие паттерны поведения, помогает не только избавиться от автоматических неконтролируемых реакций, но и сделать жизнь более осознанной и гармоничной.

Сегодня в интервью с Ташей Ди Донато, специалистом по психосоматике - о взаимосвязи лишнего веса с состоянием нашей психики. Какие причины скрываются за набором лишнего веса? Какие психологические факторы на это влияют? Как прийти к желаемому весу и жить своей счастливой и здоровой жизнью? Обо всем этом читайте далее.

- Почему Вы выбрали для себя направление психосоматики? Какой была Ваша личная история?

Думаю, что моя история знакома многим. В детстве я часто болела, и казалось, что с возрастом эти проблемы остались позади.

Затем я получила бизнес-образование, работала в США. Переезд в другую страну, адаптация в новой культурной среде — все это стало сильно давить на эмоциональном, психологическом уровне. И я начала «проваливаться» в болезни, несмотря на то, что у меня была очень успешная карьера, я зарабатывала большие деньги, получала удовольствие от того, чем занималась. Но у моего организма было другое мнение - начались определённые зажимы в теле, со временем мне поставили диагноз «нейропатия». Это очень болезненно, с утра до вечера были постоянные сильные боли. 

Что я только не перепробовала - и традиционную медицину, и нетрадиционную. Врачи лишь прописывали лекарства и антидепрессанты, которые временно облегчали симптомы, но не устраняли корень проблемы. Меня это не устраивало. Я исследователь, люблю доходить до корней, находить причины происходящего. Погружаясь в работу с эзотериками по всему миру, изучая энергетические и шаманские практики, а также психологию, я убедилась, что всё в нас взаимосвязано — наши эмоции, мозг и тело функционируют как единое целое. Постепенно у меня выработался полноценный подход к человеку, более объемный и эффективный. Я сменила сферу деятельности и начала вести частную психологическую практику.

На данный момент мне очень нравится работать с психикой. А психосоматика — это телесное проявление процессов, происходящих в психике. Когда я обучалась психосоматике, то увидела, насколько круто этот инструмент работает, насколько эффективно он помогает человеку в любых жизненных ситуациях. Сейчас у меня своего рода миссия – развивать и популяризировать это направление в Соединенных Штатах. 

- С чем связаны психосоматические симптомы? 

Психосоматические симптомы возникают из-за нерешённых внутренних конфликтов, с которыми мы не справились в прошлом. Возвращаясь к моему примеру диагноза: невропатия — это боли в нервах и связках, что на уровне психики запускается конфликтом движения. Был у меня случай в прошлом, как я выяснила уже в терапии, связанный с крупной ссорой в отношениях, где я очень не хотела участвовать, но в моменте не смогла уйти. Я внутренне очень хотела, но не получила освобождения. И именно в такой момент у нас зачастую формируется запуск симптома. Этому должно сопутствовать три фактора: неожиданно, драматично и изолированно. Это три главные базы для запуска конфликта. Все это прогружается на уровне психики, мозга и в тела. В итоге болезнь является фазой восстановления после конфликта. 

- Какие основные причины набора лишнего веса? 

Базовые причины у большинства относятся именно к физике – много кушаю калорий и мало двигаюсь. Но есть и психосоматические: сюда мы относим пищевые расстройства (жировая ткань), отеки (почки), и нарушение обмена веществ (щитовидка).

Существует несколько биологических конфликтов, программирующих ожирение и лишний вес.

Например, пищевые расстройства зачастую коренятся в глубоком внутреннем конфликте самообесценивания. Жир в этом случае выступает как защитный механизм: организм накапливает его, чтобы чувствовать себя более заметным или значимым в обществе, устойчивым и даже защищённым от опасных контактов, или «он дает мне тепло, которого мне не хватало». Эстетическая недооценка: «моя фигура какая-то не такая, со мной что-то не так», «стану полной, чтобы на меня не смотрели мужчины».

Другой пример — отёки, связанные с работой собирательных канальцев почек. Многие, кстати, путаются, они думают, что набирают жир, но на самом деле это вода. Помню, когда я переехала в Штаты, мы с друзьями за первые шесть месяцев набрали по 10 лишних килограммов. То есть, наше тело копит воду, чтобы выжить. Это как рыба, которую выкинуло из воды на берег. Она держит в себе всё, что есть, потому что не знает, когда придет следующая волна.

Также стоит отметить, что щитовидная железа и обмен веществ играют важную роль. Когда мы постоянно живем не в своём ритме — спешим, переживаем, что что-то упускаем — это сказывается на работе щитовидки, сбивая обмен веществ и способствуя набору веса.

И, наконец, такой интересный аспект, как нереализованная энергия. Если мы детально планируем задачу, наполняемся энергией, но потом так и не реализуем задуманное, избыток этой энергии может «осесть» в теле в виде лишних килограммов.

- Проявляются ли психосоматические симптомы по-разному у мужчин и у женщин? 

Я бы сказала - и да, и нет. 

В психосоматике мы часто смотрим, во-первых, правша или левша человек, потому что здесь идут разные типы реагирования. Есть отличия, конечно, но не по половому признаку, а по какому типу - мужскому либо женскому вы реагируете на конфликт. В стрессовой ситуации будет несколько стратегий - замереть, убежать, либо драться. И каждый раз, когда мы выбираем какую-то из этих стратегий, у нас тело будет подстраиваться под неё, потому что это абсолютно разные внутренние процессы. 

Чтобы убегать, нужно, чтобы к мышцам прилила кровь, чтобы легкие расширились, потому что мы же бежим. 

А, например, замереть, стать в угрожающую позу - здесь нужен вес, устойчивость, поэтому усилится аппетит. 

Возьмем, например, конфликты за территорию (приехал нежелательный гость) - в обычном гормональном состоянии мужчина будет реагировать агрессией, “отпугивать противника”, соотвественно, задействованы будут бронхи. А женская стратегия будет – замереть, и тело отреагирует глоткой (не смогла высказаться).

И это очень интересно наблюдать, потому что, реально, всё тело подстраивается под нашу стратегию.

- Насколько наши детские травмы связаны с тем, как мы набираем вес уже во взрослом возрасте?

Есть травмы либо стратегии, заложенные по нашему роду, скажем так, от родителей до бабушек, дедушек, и это может передаваться. Конечно же, если где-то засела стратегия, она будет с детства держать человека, пока он не пойдёт в терапию и не разберётся с этим. 

Второе - детские травмы, например, взросление в неблагополучной семье с дефицитом ресурсов. Тогда во взрослом возрасте человек будет запасать ресурсы и в теле, в том числе.

Психология, как мы шутим между коллегами, это наука излечения детей от их родителей, потому что любой клиент, который приходит на терапию - всё равно когда-то мы коснемся в ней мамы, папы и детства. 

- Таша, как проходит терапия? Человек выполняет какие-то задания? Либо это происходит при помощи, возможно, трансовых техник? 

Когда человек приходит в терапию, мы создаем терапевтическое пространство. «Что в теле?» - любимый вопрос психосоматики, потому что мы работаем именно с телом. Ведь наш мозг часто нам врет. А тело - никогда. 

Когда мы работаем с психосоматикой, мы стремимся работать не методом исключения: тебе всё запрещено, убери определенную еду из рациона, лучше добавь  витаминов, БАДов (что сейчас модно). Но вы же понимаете - это пластырь на ране. Поэтому если что-то на данный момент у кого-то в теле всплыло, пускай это лишний вес, либо какая-то другая симптоматика - значит, тело помогает нашей психике адаптироваться к тому, что вокруг нас.

Симптом — это то, за чем мы наблюдаем, то, что выражает проблему, которая у нас сейчас происходит. Поэтому, мы не работаем с лишним весом, мы работаем с тем, что вызвало его появление. А вот это вот, конечно же, очень-очень индивидуально.

В работе с психикой существует много различных инструментов – например, любимый Метод PSY-2.0, который включает в себя огромное количество техник. Часто использую регресс в работе с запускающими событиями. Регресс позволяет сводить клиента в тот возраст и место, где в первый раз он испытал неприятное ощущение – там, где заложилось то, что привело его к проблемам сейчас. Прямо в том моменте мы этот конфликт  разрешаем на уровне психики и тела, даём какие-то эволюционные шаблоны человеку, научаем его реагировать по-другому - и, в принципе,  работа сделана. Проверить результат можно через технику «прогресс».

Кому-то достается домашнее задание:  сделать какие-то действия в ближайшее время из нового состояния, чтобы закрепить работу. А у кого-то уже на следующий день будет результат. Опять же, все очень индивидуально.

- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?  

Выстроить отношения с самим собой, в первую очередь. А это значит: быть добрее к себе, понимать свои истинные желания, быть честным с самим собой, выстраивать свои границы. А также для здоровой самооценки — хвалить себя.  Мы очень часто себя критикуем, но полезно всё-таки давать себе положительные эмоции. 

И помнить, что здоровая психика = здоровое тело.

Желаю вам любви к себе!

         Марина Романюк, эксперт в области интегративной психологии, рассказала в интервью нашему журналу о внутренней свободе. Почему мы не ценим то, что имеем в данный момент? Как обрести внутреннюю свободу? Можно ли, оставаясь реализованным и проявленным в своей сфере деятельности, быть духовно развитым человеком? Читайте далее.

         - Какая личная история стоит за вопросом о свободе быть собой?

         Меня хорошо поймут люди, которые прошли определенный путь и уже поднялись по карьерной или профессиональной лестнице. Такое ощущение, что их ведет с самой юности пытливый мозг и желание проявляться в этом мире. Таких людей часто называют странными. Я слышала это и в свой адрес, поскольку вместо вещей, интересных молодежи, меня интересовали звезды, книги и так далее.

История с психологией началась еще с детства. В школе ко мне часто обращались ребята с просьбами что-то подсказать, помочь с решением конфликтов. Однако я пришла к психологии, как к профессии, не сразу. Повзрослев, переехала в большой город и открыла бизнес, чтобы осуществить мечту и стать обеспеченной материально. Однако психология постоянно была со мной, проходила по жизни «красной нитью». Я консультировала людей бесплатно, поскольку мне это нравилось. Бизнес помогал мне оплачивать дополнительную учёбу у лучших преподавателей. Мне казалось, что дойдя до какого-то пика, я начну жить. Только спустя много лет я поняла, в чем моя ошибка. Я уже живу, до этого пика не дойти никогда, ведь жизнь - это постоянный подъем.

Так сложилось, что в один момент мой бизнес рухнул, морально было очень сложно. Но это дало мне хороший толчок для начала работы с людьми. К тому моменту я уже получила высшее психологическое образование, дополнив его многочисленными обучающими профильными курсами. С этого началась моя история, как психолога.

         - Почему мы не ценим то, что имеем в данный момент?

         Больше всего мир сфокусирован на результате, а не на процессе. Мы все время торопимся, находимся в постоянной спешке. Нам будто не удается достичь какого-то плато, где сможем просто выдохнуть. Поскольку, с одной стороны, нас постоянно загоняют в бесконечный круговорот потребительства, а с другой – нас просто никто не приучал к процессу достижения целей. К примеру, на тренингах призывают скорее идти вперед, достигать результатов - и все сразу пытаются бежать к финишу, чтобы не быть в отстающих. Бич нашего века – это сравнение. Вроде бы, мы все свободны, как никогда, но, тем не менее, будто замкнуты внутри самого себя, где постоянно происходит сравнение нас с другими.

Я иногда шучу, что нам сложно жить легко. Человек зачастую усложняет какие-то вещи, поскольку нас учили не легкости, а вызовам. То есть - нужно покорить гору, а если ее нет, мы ее создаем.

         - Каковы ваши главные жизненные принципы и ценности?

Я считаю одной из главных ценностей свободу быть собой, и всегда к ней стремилась. Также еще одной из моих ценностей является раскрытие себя настоящего. Каждый день у меня начинается и заканчивается медитацией. Поскольку, в моем понимании, нужно быть с ясным умом и спокойной психикой на консультациях с клиентами. Часто во время медитации ко мне в потоковом формате приходят практики, которые я затем могу дать людям. На меня они влияют одним способом, но на каждого из них – по-разному. Поэтому даже на одну небольшую практику мне могут дать 15 разных отзывов и реакций. Начиная познавать себя, мы можем опираться на свое внутреннее достоинство.

         - Вы можете дать небольшую практику, которая поможет найти в себе ресурс для изменений?

         Да, конечно. Я хочу, чтобы вы представили человека, к которому всегда могли прийти и почувствовать что-то хорошее, что он принимает вас полностью. Если такого не было, просто представьте. Может это какой-то герой из фильма. Сейчас почувствуйте, что он рядом с вами, обнимает и говорит: «Все в порядке. Я рядом. Ты важна для этого мира такой, какая есть». Обратите внимание на то, что происходит в теле, когда вы это повторяете. Таким образом, мы можем сами себе оказать поддержку. После этого становится легче и спокойнее.

- Как быстро можно увидеть первые результаты работы с вами?

Одной из моих главных ценностей выступает время. Мне нравится все, что работает быстро и влияет как на психику, так и на тело человека - тогда сразу ощущаются результаты. Поэтому часто клиенты приходят ко мне на консультацию раз в один-два года - и этого достаточно. Моя главная задача – дать человеку почувствовать себя и запустить процессы изменений в психике. Однако я уверена в том, что не нужно копать там, где не болит. Когда мы убираем блоки, после консультации, мои клиенты потихоньку распаковываются в течение года. Иногда, когда у человека много проблем, может понадобиться 3-4 консультации, чтобы запустить все процессы.        

- Можно ли, оставаясь реализованным и проявленным в бизнесе, быть духовно развитым человеком?

         Потребность в том, чтобы мы учились слышать себя – огромна. Поэтому сейчас так много посвященных этому тренингов и курсов. Но, с другой стороны, они нас тоже в чём-то ограничивают. Когда я обучаю специалистов, то объясняю, что мы нужны людям и этому миру для того, чтобы человек приходил, брал от нас нужное ему и уходил жить свою жизнь. Мы здесь не для того, чтобы нести флаг и говорить: “Иди за мной, я знаю, как тебе нужно”. Каждый из нас, даже самый просветлённый гуру, делится всем, что он чувствует и знает об этом мире, через призму своего восприятия. Он такой же человек, как и все остальные. Беря за основу определенного учителя, следуя только за ним, мы часто отказываемся от каких-то частей себя. Тут и происходит то, что человек чувствует одно, а наставник говорит ему другое.

Духовное и материальное – как два крыла у птицы. Если одно нерабочее, то и другое начинает подволакивать. Поэтому и та, и другая сферы совмещаются, подкрепляют друг друга.

- Что вы хотели бы пожелать читателям нашего журнала?

Всегда выбирайте себя. Если мы выбираем себя, относимся к себе по-доброму, с любовью, тогда и окружающий мир будет таким же. Ведь мир, как зеркало, отражает наше отношение к себе. Поэтому каждый раз, найдя свободную минуту, делайте такое упражнение: обнимите себя и скажите себе: «Все хорошо, я с тобой. Я люблю тебя».

Хочу еще добавить одну технику: говорите самому себе хорошие слова. К сожалению, мы часто себя критикуем, хотя нужно поступать наоборот. Многим не хватает восхищения и гордости других людей за нас. Представьте людей, которые стоят рядом и восхищаются вами. Попробуйте так сделать. Ведь таким образом вы сможете дать себе поддержку даже в трудные моменты.

 Психотерапевт, создатель авторского метода работы с бизнес-аудиторией Ирина Березницкая расскажет о том, насколько для бизнеса важна психотерапия. Как совместить длительную глубинную психотерапию с динамично меняющимся бизнесом? Как избежать стагнации? Читайте далее. 

- Как вы пришли в психотерапию? Почему выбрали для себя направление работы с бизнесом?

Первым моим образованием была клиническая психология. Уже тогда у меня сформировалась идея о том, что я хочу применять именно прикладной аспект психологической дисциплины. Однако после получения диплома я почувствовала, что еще не готова идти в практику как психолог. Таким образом, я выбрала для работы направление бизнес-обучения и консалтинга, стала одним из первых бизнес-тренеров на постсоветском пространстве. Мне было интересно работать с большим количеством людей, проводить различного рода обучения. Постепенно от инхаус-тренера я продвинулась к внешнему обучению, при этом не забывая о психологии. Профессионально я развивалась через контакт с бизнес-комьюнити.

Возвращение к психотерапии произошло крайне интересно. Каждый из нас на жизненном пути проходит через определенные кризисы. Я благодарна тому кризису, который у меня случился на рубеже 40 лет. В такой период появляется желание расширить свой кругозор, и я решила вернуться в психотерапию, пошла на обучение по повышению квалификации, выбрав для себя юнгианское направление. Юнгианский анализ является частью направления психоанализа. Одновременно с этим, продолжала работать бизнес-тренером, интегрируя в свою работу психологические инструменты. К примеру, применяла юнгианскую типологию в отношении бизнеса. Мои эксперименты увенчались успехом. Постепенно из этого складывались фрагменты моей авторской методики, которую я сейчас называю психотерапией для бизнеса.

- Как совместить длительную глубинную психотерапию с динамично меняющимся бизнесом?

Здесь необходимо понимать законы психики, а также - что дает нам глубинный психоанализ, и юнгианский подход, в частности. Какими бы не были динамичными внешние процессы, перехитрить собственную психику не удастся. Наша сознательная часть психики пытается угнаться за всеми изменениями, но подсознание – не успевает. Отсюда начинается проявление различных симптомов по типу бессонницы, тревоги, депрессивных состояний. Поскольку чем больше ответственность у руководителя и количество задач, которые он на себя взваливает, тем больше нагрузка на его психический аппарат. Поэтому быстрыми методами когнитивных техник такую ситуацию не решить. В таком случае, на помощь подходит глубинная психология.

В отличие от личной терапии, терапевтический процесс, касающийся бизнеса, проходит динамичнее. Однако нескольких месяцев не хватит для ощутимого результата. Все хотят трансформаций – “превратиться в бабочку”. Но ведь гусеница еще не знает, как быть бабочкой. Ей еще предстоит пройти сложный для нее трансформирующий процесс окукливания, в результате которого она пройдет все необходимые переходы из одного состояния в другое. Я как раз являюсь тем специалистом, который сопровождает компанию в этих изменениях.

- Чем вы можете помочь собственникам бизнеса?

Я держу фокус на бизнес-процессах, рассматривая организацию в качестве живой психики, состоящей из разных разрозненных частей. Люди, команды, внешние и внутренние процессы в совокупности составляют внутреннюю психическую реальность. Я разворачиваю это панорамно своим клиентам, чтобы они видели, где в компании конфликтные ситуации. Мы рассматриваем их с позиции глубинной психологии, продвигаясь к причинам. При работе с причинами начинают трансформироваться следствия. Коучинг – хорошая техника, но в нем все исходит из парадигмы: “С тобой все хорошо, поэтому для работы необходим лишь инструментарий”. А я, как терапевт, понимаю, что все индивидуально. Порой у людей внутренние процессы могут тормозить стремление к изменениям. Используя свой тренерский опыт, я предоставляю необходимый инструментарий для движения вперед, но я даю его в тот момент, когда человек действительно готов, когда это встраивается в определенную смыслообразующую цепочку. К тому же, для проявления результатов нужно время.

Мой подход заключается в погружении в систему сверху, находясь в мета-позиции по отношению к бизнесу. Супервизорская позиция дает мне объем наблюдения, а психотерапевтическая – глубину. Команда в бизнесе должна смотреть в одну сторону и разделять одну цель. Следовательно, моя задача состоит в том, чтобы поддерживать компании в период изменений. Я являюсь человеком, транслирующим голос коллективной психики, помогая двигаться в нужном направлении.

- Насколько часто собственники испытывают страх изменений? Как можно с этим работать?

Иногда собственник может вкладывать в бизнес свои неосознаваемые страхи. В таком случае, его бессознательное будет во главе процессов. Многие хотят изменений, но боятся. Моей задачей является сделать связку - от бессознательного к действиям. Все бессознательное постичь невозможно, ведь оно словно океан. Когда познаем его часть, то выделяем, какие паттерны влияют на реакции и действия собственника.

Становясь во главе собственной компании, человеку нужно отстроить все процессы и принять для своей компании отцовскую функцию. В этот период необходима определенная поддержка, предоставляющая возможность двигаться к цели. Со стороны путь предпринимателя часто кажется легким, но на самом деле он очень тернистый. Стоит отметить, что в страхе есть огромный потенциал. Следовательно, признавая свои чувства, можно избежать выгорания. Каждый сталкивается со стрессом, мы не можем убрать эту составляющую из жизни, так же, как и ситуации, вызывающие печаль.

С постоянным напряжением справляться крайне сложно. Этот процесс требует немало смелости, которой зачастую обладают собственники, предприниматели. Моя задача - поддерживать сильных людей. Ведь чем сильнее человек – тем он уязвимее, ему некому довериться. Суть моего подхода состоит в одновременной работе с силой человека и его уязвимостью.

- Что бы вы хотели пожелать читателям нашего журнала?

Самое главное – быть в согласии с собой, быть смелыми и не бояться желать и быть уязвимыми. Желаю вам счастья и реализации всех ваших планов.

Ирина Березницкая - Психоаналитик, эксперт в области бессознательных процессов психики, психотерапевт для бизнеса

Тел, WhatsApp: +79154274107

https://t.me/flinker_hase

Автор канала «психотерапия и бизнес»: https://t.me/irinak_psy